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Práticas Corporais na Educação Física: Tipos e Exemplos

Práticas corporais na Educação Física escolar
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O que são Práticas Corporais?

As práticas corporais são todas as atividades que envolvem o movimento do corpo humano, como esportes, danças, lutas, jogos, ginásticas e outros tipos de exercícios físicos.

As Práticas Corporais na BNCC

A BNCC divide as práticas corporais na Educação Física Escolar por “Unidades Temáticas” da seguinte forma:

  1. Brincadeiras e jogos;
  2. Esportes;
  3. Ginásticas;
  4. Danças;
  5. Lutas;
  6. Práticas Corporais de Aventura.

Veja abaixo exemplo de práticas corporais para Educação Física Escolar.

Práticas Corporais de Brincadeiras e Jogos

Prática Corporais de Brincadeiras

Práticas Corporais de brincadeiras e jogos

Amarelinha, pular corda, elástico, bambolê, bolinha de gude, pião, pipas, lenço atrás, corre cutia, esconde-esconde, pega-pega, coelho sai da toca, duro ou mole, agacha agacha, mãe da rua, carrinhos de rolimã, cabo de guerra, etc.

Prática Corporais de Jogos

  • Jogos pré-desportivos: queimada, pique bandeira, guerra das bolas, jogos.
  • Jogos pré-desportivos do futebol (gol a gol, controle, chute em gol, rebatida, drible, bobinho, dois toques);
  • Jogos populares: bocha, malha, taco, boliche;

Práticas Corporais de Esportes

Práticas Corporais de Esportes

As práticas corporais esportivas possuem a seguinte classificação segundo a BNCC da Educação Física.

Esportes de Marca

Conjunto de modalidades que se caracterizam por comparar os resultados registrados em segundos, metros ou quilos (patinação de velocidade, todas as provas do atletismo, remo, ciclismo, levantamento de peso etc.).

Esportes de Precisão

Conjunto de modalidades que se caracterizam por arremessar/lançar um objeto, procurando acertar um alvo específico, estático ou em movimento, comparando-se o número de tentativas empreendidas, a pontuação estabelecida em cada tentativa (maior ou menor do que a do adversário) ou a proximidade do objeto arremessado ao alvo (mais perto ou mais longe do que o adversário conseguiu deixar), como nos seguintes casos: bocha, curling, golfe, tiro com arco, tiro esportivo etc.

Esportes Técnico combinatório

Reúne modalidades nas quais o resultado da ação motora comparado é a qualidade do movimento segundo padrões técnico-combinatórios (ginástica artística, ginástica rítmica, nado sincronizado, patinação artística, saltos ornamentais etc.).

Esportes de Rede ou quadra dividida ou parede de rebote

Reúne modalidades que se caracterizam por arremessar, lançar ou rebater a bola em direção a setores da quadra adversária nos quais o rival seja incapaz de devolvê-la da mesma forma ou que leve o adversário a cometer um erro dentro do período de tempo em que o objeto do jogo está em movimento. Alguns exemplos de esportes de rede são voleibol, vôlei de praia, tênis de campo, tênis de mesa, badminton e peteca. Já os esportes de parede incluem pelota basca, raquetebol, squash etc.

Esportes de Campo e taco

Categoria que reúne as modalidades que se caracterizam por rebater a bola lançada pelo adversário o mais longe possível, para tentar percorrer o maior número de vezes as bases ou a maior distância possível entre as bases, enquanto os defensores não recuperam o controle da bola, e, assim, somar pontos (beisebol, críquete, softbol etc.).

Esportes de Invasão ou territorial

Conjunto de modalidades que se caracterizam por comparar a capacidade de uma equipe introduzir ou levar uma bola (ou outro objeto) a uma meta ou setor da quadra/ campo defendida pelos adversários (gol, cesta, touchdown etc.), protegendo, simultaneamente, o próprio alvo, meta ou setor do campo (basquetebol, frisbee, futebol, futsal, futebol americano, handebol, hóquei sobre grama, polo aquático, rúgbi etc.).

Esportes de Combate

Reúne modalidades caracterizadas como disputas nas quais o oponente deve ser subjugado, com técnicas, táticas e estratégias de desequilíbrio, contusão, imobilização ou exclusão de um determinado espaço, por meio de combinações de ações de ataque e defesa (judô, boxe, esgrima, tae kwon do etc.).

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Práticas Corporais de Ginásticas

Práticas Corporais de Ginásticas

Ginástica Geral

Também conhecida como ginástica para todos, reúne as práticas corporais que têm como elemento organizador a exploração das possibilidades acrobáticas e expressivas do corpo, a interação social, o compartilhamento do aprendizado e a não competitividade.

Podem ser constituídas de exercícios no solo, no ar (saltos), em aparelhos (trapézio, corda, fita elástica), de maneira individual ou coletiva, e combinam um conjunto bem variado de piruetas, rolamentos, paradas de mão, pontes, pirâmides humanas etc.

Integram também essa prática os denominados jogos de malabar ou malabarismo.

Ginásticas de Condicionamento Físico

Se caracterizam pela exercitação corporal orientada à melhoria do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual ou à modificação da composição corporal.

Geralmente, são organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definidas.

Podem ser orientadas de acordo com uma população específica, como a ginástica para gestantes, ou atreladas a situações ambientais determinadas, como a ginástica laboral.

Ginásticas de Conscientização Corporal

Reúnem práticas que empregam movimentos suaves e lentos, tal como a recorrência a posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios, voltados para a obtenção de uma melhor percepção sobre o próprio corpo.

Algumas dessas práticas que constituem esse grupo têm origem em práticas corporais milenares da cultura oriental.

Práticas Corporais de Danças

Práticas Corporais de danças

São exemplos de práticas corporais de danças:

  • Danças brasileiras: samba, baião, valsa, quadrilha, afoxé, catira, bumba meu boi, maracatu, xaxado, etc.
  • Danças urbanas: rap, funk, break, pagode, danças de salão;
  • Danças eruditas: clássicas, modernas, contemporâneas, jazz;
  • Danças e coreografias associadas a manifestações musicais: blocos de afoxé, olodum, timbalada, trios elétricos, escolas de samba;
  • Lengalengas, Brincadeiras de roda, cirandas, Escravos de jó;
  • Danças indígenas.

Práticas Corporais de Lutas

Práticas Corporais de lutas

São exemplos de práticas corporais de lutas: Judô, Capoeira, Caratê, Jiu-jitsu, Boxe, Muay thai, MMA, Esgrima, Luta Olímpica, Sambo, Taekwondo, Luta de Braço, Luta Marajoara, Lutas Indígenas, etc.

Práticas Corporais de Aventura

Práticas Corporais de aventura

São exemplos de práticas corporais de aventura: Mountain-bike, Escalada, Parkour, Skate, Rapel, Tirolesa, Slackline, corrida de Orientação, etc.

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