Introdução: Como Jogar Basquete
Nesse post o Dicas Educação Física vai responde uma pergunta recorrente: como jogar Basquete? Sim, parece bobo, parece óbvio, mas questões como “O que é Basquete”, “qual o objetivo do Basquete”, “quem inventou o Basquete”, “quais as características do Basquete” e “como se joga Basquetebol” são feitas todos os dias por milhares de pessoas todos os dias na internet. Então, vamos responder cada uma delas.
O que é Basquete?
O Basquete é um esporte coletivo, jogado por equipes de 5 jogadores em seu formato mais usual. O Basquete é jogado com uma bola áspera que quica bastante, em uma quadra, com marcações específicas e possui duas tabelas com uma cesta em cada lado da quadra.
Qual o Objetivo do Basquete?
O objetivo do Basquete é fazer “cestas”, ou seja, acertar a bola dentro da cesta defendida pela equipe adversária. Tudo isso deve ser feito respeitando as Regras do Basquetebol.
Quem inventou o Basquete?
O Basquetebol foi criado por James Naismith, filho de dois imigrantes escoceses no Canadá, que dava aulas de Educação Física na Associação Cristã de Moços em Springfield nos Estados Unidos em 1891, onde James Naismith ensinava Educação Física. O diretor de Educação Física, Dr. Luther Gulick, pediu para James Naismith para criar um novo jogo que os estudantes pudessem jogar em local fechado, durante o inverno, para manter os atletas em atividade, e que fosse seguro, ou seja, com pouco contato físico para evitar lesões.
Quais as Características do Basquete?
- O Basquete é um esporte de muita técnica que exige agilidade na movimentação corporal e habilidade no manejo da bola com bastante precisão e controle.
- É característica do Basquete os resultados com placares altos, entre 50 e 100 pontos por equipe, devido a pontuação destinada a cada “cesta” convertida, que variam entre 1 e 3 pontos.
- O Basquetebol também é um esporte onde suas regras não permitem muito contato físico entre os adversários, valorizando a técnica do jogo e não a força física.
- O Basquete também tem como características jogadores de grande estatura física, pois esse fator facilita na execução dos arremessos.
Como Se Joga Basquetebol?
Para saber jogar Basquete é preciso conhecer seus Fundamentos Técnicos e suas regras básica. Vamos falar agora dos fundamentos técnicos básicos para jogar Basquetebol.
Quais são os Fundamentos Básicos do Basquete?
Os fundamentos Básicos do Basquete são: Controle do Corpo, Manejo de bola, Drible, Passe, Arremesso, Bandeja, Jump e Rebote.
Como Realizar o Controle do Corpo no Basquete
O Controle do Corpo ou Manejo do Corpo é muito importante para realizar os movimentos do Basquetebol. Alguns movimentos de Controle do Corpo que devem ser treinados no Basquete são:
- Giros
- Fintas
- Corridas com várias mudanças de direção
- Correr de frente, correr de costas e correr lateralmente
- Paradas Bruscas (interromper bruscamente o deslocamento após uma corrida, serve para dificultar a marcação da defesa adversária)
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Como fazer o Manejo de Bola no Basquete
Para jogar Basquete você tem que saber sobre Manejo de Bola, que tem como objetivo desenvolver a habilidade de Controle de Bola em diversas situações. Alguns movimento de Manejo de Bola que devem ser treinados no Basquetebol são:
- Rolar a bola
- Quicar a bola
- Segurar a bola
- Trocar a bola de mãos
- Lançar a bola de um lado para o outro do corpo por cima da cabeça
- Lançar a bola de trás para frente do corpo por cima da cabeça
- Lançar ou passar a bola por entre as pernas
- Passar a bola envolta do corpo (na altura dos joelhos e na altura da cintura)
Para ver mais exemplos de Manejo de Bola no Basquete assista o vídeo do Prof. Santiago Reais do Canal Basquetebol Góias E. C. ⇒ Manejo de Bola – Treinamento de Basquetebol
Como Fazer o Drible no Basquete
O Drible é um dos Fundamentos do Basquetebol mais utilizados durante uma partida, é o ato de quicar a bola com uma das mãos. O Drible é usado para que o jogador de Basquete possa se deslocar com a posse de bola.
Uma dica simples que sempre deve ser observada na execução do Drible é que o jogador que está Driblando sempre deve manter à frente a perna contrária da mão que está Driblando:
- Drible com a mão direita, perna esquerda à frente.
- Drible com a mão esquerda, perna direita à frente.
Veja também => Todas as Regras do Basquete
Fundamentos do Basquetebol: Passe
O Passe no Basquete é o ato de lançar a bola para uma jogador da mesma equipe. É um fundamento de ataque usado para deslocamento da equipe.
Como Fazer o Arremesso no Basquete
O Arremesso no Basquete é uma ação de ataque que tem como objetivo realizar uma cesta (pontos).
Quais são os tipos de arremesso no Basquetebol?
1 – Arremesso com uma das mãos ⇒ É o tipo de arremesso mais comum no Basquete. É executado colocando a mão principal embaixo da bola e a outra mão do lado para dar apoio. A bola deve ser lançada para cesta usando somente a mão que está embaixo da bola. O Arremesso com uma das mãos também pode ser realizado com Salto.
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Dicas de execução do Arremesso com uma das mãos:
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Se você arremessa com a mão direita, sua perna direita deve ficar um pouco à frente, o mesmo serve para arremesso com a mão esquerda
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Flexione um pouco as pernas no início do arremesso
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O Cotovelo da mão que vai arremessa deve ficar apontando para cesta
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Olhe para cesta
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Flexionar o punho no final do arremesso
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Lance bola em uma trajetória parabólica
Como Fazer a Bandeja no Basquete
A Bandeja é uma dos Fundamentos do Basquetebol mais comuns, é um tipo de Arremesso realizado em deslocamento, próximo a cesta e com salto.
Quais são Os Tipos de Bandeja no Basquetebol?
Bandeja com posse de bola ⇒ É quando Jogador vem Driblando, se aproxima da cesta, segura a bola, realiza dois passos e salta em direção a cesta, lançando a bola.
Bandeja sem a posse da bola ⇒ É quando o jogador recebe a bola já próximo a cesta e faz a Bandeja sem realizar o Drible.
Como Fazer Jump No Basquete
O Jump é um tipo de Arremesso do Basquete realizado com Salto. O Jump pode ser realizado em deslocamento ou parado e a bola deve ser lançada no momento que o jogador atinge a maior altura no salto.
Como Fazer o Rebote no Basquetebol
O Rebote é um fundamentos importante para aprender jogar Basquete, ele é o ato de pegar a bola após um Arremesso não convertido. O que acontece constantemente em um jogo de Basquete.
Quais são os tipos de Rebote no Basquetebol?
Rebote Defensivo ⇒ Também chamado de Rebote de Defesa é quando um jogador da equipe que está defendendo pega o Rebote após um Arremesso não convertido da equipe adversária.
Rebote Ofensivo ⇒ Também chamado de Rebote de Ataque é quando um jogador da equipe que está atacando pega o Rebote após um Arremesso não convertido da sua própria equipe.