Como Jogar Basquete: Fundamentos B√°sicos _ :) _

By | janeiro 10, 2018

Introdução: Como Jogar Basquete

Nesse post o Dicas Educa√ß√£o F√≠sica vai responde uma pergunta recorrente:¬†como jogar Basquete? Sim, parece bobo, parece √≥bvio, mas quest√Ķes como “O que √© Basquete”, “qual o objetivo do Basquete”, “quem inventou o Basquete”, “quais as caracter√≠sticas do Basquete” e “como se joga Basquetebol” s√£o feitas todos os dias por milhares de pessoas todos os dias na internet. Ent√£o, vamos responder cada uma delas.

O que é Basquete?

O Basquete √© um esporte coletivo, jogado por equipes de 5 jogadores em seu formato mais usual. O Basquete √© jogado com uma bola √°spera que quica bastante, em uma quadra, com marca√ß√Ķes espec√≠ficas e possui duas tabelas com uma cesta em cada lado da quadra.

Qual o Objetivo do Basquete?

O objetivo do Basquete √© fazer “cestas”, ou seja, acertar a bola dentro da cesta defendida pela equipe advers√°ria. Tudo isso deve ser feito respeitando as¬†Regras do Basquetebol.

Quem inventou o Basquete?

O¬†Basquetebol¬†foi criado por¬†James¬†Naismith, filho de dois imigrantes escoceses no Canad√°, que dava aulas de¬†Educa√ß√£o F√≠sica¬†na Associa√ß√£o Crist√£ de Mo√ßos em¬†Springfield¬†nos Estados Unidos em¬†1891,¬†onde James Naismith ensinava¬†Educa√ß√£o F√≠sica. O diretor de Educa√ß√£o F√≠sica, Dr. Luther Gulick, pediu para¬†James Naismith¬†para criar um¬†novo jogo¬†que os estudantes pudessem jogar em¬†local fechado, durante o¬†inverno, para manter os atletas em atividade, e que fosse seguro, ou seja, com pouco contato f√≠sico para evitar les√Ķes.

Quais as Características do Basquete?

  • O Basquete √© um esporte de muita t√©cnica que exige agilidade na movimenta√ß√£o corporal e habilidade no manejo da bola com bastante precis√£o e controle.
  • √Č caracter√≠stica do Basquete os resultados com placares altos, entre 50 e 100 pontos por equipe, devido a pontua√ß√£o destinada a cada “cesta” convertida, que variam entre 1 e 3 pontos.
  • O Basquetebol tamb√©m √© um esporte onde suas regras n√£o permitem muito contato f√≠sico entre os advers√°rios, valorizando a t√©cnica do jogo e n√£o a for√ßa f√≠sica.
  • O Basquete tamb√©m tem como caracter√≠sticas jogadores de grande estatura f√≠sica, pois esse fator facilita na execu√ß√£o dos arremessos.

Como Se Joga Basquetebol?

Para saber jogar Basquete é preciso conhecer seus Fundamentos Técnicos e suas regras básica. Vamos falar agora dos fundamentos técnicos básicos para jogar Basquetebol.

Como se joga Basquete

Quais s√£o os Fundamentos B√°sicos do Basquete?

Os fundamentos Básicos do Basquete são: Controle do Corpo, Manejo de bola, Drible, Passe, Arremesso, Bandeja, Jump e Rebote.

Como Realizar o Controle do Corpo no Basquete

O Controle do Corpo ou Manejo do Corpo é muito importante para realizar os movimentos do Basquetebol. Alguns movimentos de Controle do Corpo que devem ser treinados no Basquete são:

  • Giros
  • Fintas
  • Corridas com v√°rias mudan√ßas de dire√ß√£o
  • Correr de frente, correr de costas e correr lateralmente
  • Paradas Bruscas (interromper bruscamente o deslocamento ap√≥s uma corrida, serve para dificultar a marca√ß√£o da defesa advers√°ria)

Como fazer o Manejo de Bola no Basquete

Para jogar Basquete voc√™ tem que saber sobre¬†Manejo de Bola, que¬†tem como objetivo desenvolver a habilidade de¬†Controle de Bola¬†em diversas situa√ß√Ķes.¬†Alguns movimento de¬†Manejo de Bola¬†que devem ser¬†treinados¬†no¬†Basquetebol¬†s√£o:

  • Rolar a bola
  • Quicar a bola
  • Segurar a bola
  • trocar a bola de m√£os
  • lan√ßar a bola de um lado para o outro do corpo por cima da cabe√ßa
  • lan√ßar a bola de tr√°s para frente do corpo por cima da cabe√ßa
  • lan√ßar ou passar a bola por entre as pernas
  • passar a bola envolta do corpo (na altura dos joelhos e na altura da cintura)

Para ver mais¬†exemplos de Manejo de Bola¬†no Basquete assista o v√≠deo do Prof. Santiago Reais do Canal Basquetebol G√≥ias E. C.¬†‚áí¬†Manejo de Bola ‚Äď Treinamento de Basquetebol

Como Fazer o Drible no Basquete

O Drible é um dos Fundamentos do Basquetebol mais utilizados durante uma partida, é o ato de quicar a bola com uma das mãos. O Drible é usado para que o jogador de Basquete possa se deslocar com a posse de bola.

Como Fazer o Drible no Basquete

Uma dica simples que sempre deve ser observada na execução do Drible é que o jogador que está Driblando sempre deve manter à frente a perna contrária da mão que está Driblando:

  • Drible com a m√£o direita, perna esquerda √† frente.
  • Drible com a m√£o esquerda, perna direita √† frente.

Veja também => Todas as Regras do Basquete

Fundamentos do Basquetebol: Passe

O¬†Passe no Basquete¬†√© o ato de lan√ßar a bola para uma jogador da mesma equipe. √Č um fundamento de ataque usado para deslocamento da equipe.

Como Fazer o Arremesso no Basquete

O Arremesso no Basquete é uma ação de ataque que tem como objetivo realizar uma cesta (pontos).

Quais s√£o os tipos de arremesso no Basquetebol?

1 ‚Äď Arremesso com uma das m√£os ‚áí¬†√Č o tipo de arremesso mais comum no Basquete. √Č executado colocando a m√£o principal embaixo da bola e a outra m√£o do lado para dar apoio. A bola deve ser lan√ßada para cesta usando somente a m√£o que est√° embaixo da bola. O Arremesso com uma das m√£os tamb√©m pode ser realizado com Salto.

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Como Fazer o Arremesso no Basquete

Dicas de execução do Arremesso com uma das mãos:

  • Se voc√™ arremessa com a¬†m√£o direita, sua¬†perna direita¬†deve ficar um pouco √† frente, o mesmo serve para arremesso com a m√£o esquerda

  • Flexione¬†um pouco as pernas no in√≠cio do arremesso

  • O¬†Cotovelo¬†da m√£o que vai arremessa deve ficar apontando para cesta

  • Olhe para cesta

  • Flexionar o punho no final do arremesso

  • Lance bola em uma¬†trajet√≥ria parab√≥lica

Como Fazer a Bandeja no Basquete

A Bandeja é uma dos Fundamentos do Basquetebol mais comuns, é um tipo de Arremesso realizado em deslocamento, próximo a cesta e com salto.

Como Fazer a Bandeja no Basquete

Quais s√£o Os Tipos de Bandeja no Basquetebol?

Bandeja com posse de bola ‚áí¬†√Č quando Jogador vem Driblando, se aproxima da cesta, segura a bola, realiza dois passos e salta em dire√ß√£o a cesta, lan√ßando a bola.

Bandeja sem a posse da bola ‚áí¬†√Č quando o jogador recebe a bola j√° pr√≥ximo a cesta e faz a Bandeja sem realizar o Drible.

Como Fazer Jump No Basquete

O Jump é um tipo de Arremesso do Basquete realizado com Salto. O Jump pode ser realizado em deslocamento ou parado e a bola deve ser lançada no momento que o jogador atinge a maior altura no salto.

Como Fazer o Jump no Basquete

Como Fazer o Rebote no Basquetebol

O Rebote é um fundamentos importante para aprender jogar Basquete, ele é o ato de pegar a bola após um Arremesso não convertido. O que acontece constantemente em um jogo de Basquete.

Como fazer o Rebote no Basquete

Quais s√£o os tipos de Rebote no Basquetebol?

Rebote Defensivo ⇒ Também chamado de Rebote de Defesa é quando um jogador da equipe que está defendendo pega o Rebote após um Arremesso não convertido da equipe adversária.

Rebote Ofensivo ⇒ Também chamado de Rebote de Ataque é quando um jogador da equipe que está atacando pega o Rebote após um Arremesso não convertido da sua própria equipe.

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