Fundamentos do Basquetebol: os Fundamentos Técnicos do Basquete

By | abril 11, 2019

Introdução: Os Fundamentos do Basquetebol

Conhe√ßa os principais Fundamentos do Basquetebol.¬†O¬†Dicas Educa√ß√£o F√≠sica¬†preparou para voc√™ uma apresenta√ß√£o ilustrada com dicas sobre os Fundamentos T√©cnicos do Basquete, incluindo uma V√≠deo Aula sobre as T√©cnicas do Basquetebol. Boa leitura! ūüėČ

Quais s√£o os Fundamentos do Basquete?

Os fundamentos técnicos do Basquete são: Controle do Corpo, Manejo de bola, Drible, Passe, Arremesso, Bandeja, Jump e Rebote.

O Controle do Corpo no Basquetebol

O Controle do Corpo ou Manejo do Corpo é muito importante para realizar os movimentos do Basquetebol. O Controle do Corpo é importante tanto nos movimentos de defesa, quanto nos movimentos de ataque e não deve ser desprezado nas aulas de iniciação ao Basquetebol.

Alguns movimentos de Controle do Corpo que devem ser treinados no Basquete s√£o:

  • Giros
  • Fintas
  • Corridas com v√°rias mudan√ßas de dire√ß√£o
  • Correr de frente, correr de costas e correr lateralmente
  • Paradas Bruscas (interromper bruscamente o deslocamento ap√≥s uma corrida, serve para dificultar a marca√ß√£o da defesa advers√°ria)

O Manejo de Bola no Basquetebol

O Manejo de Bola √© o Fundamento do Basquetebol que tem como objetivo desenvolver a habilidade de Controle de Bola¬†em diversas situa√ß√Ķes.

Alguns movimento de Manejo de Bola que devem ser treinados no Basquetebol s√£o:

  • Rolar a bola
  • Quicar a bola
  • Segurar a bola
  • trocar a bola de m√£os
  • lan√ßar a bola de um lado para o outro do corpo por cima da cabe√ßa
  • lan√ßar a bola de tr√°s para frente do corpo por cima da cabe√ßa
  • lan√ßar ou passar a bola por entre as pernas
  • passar a bola envolta do corpo (na altura dos joelhos e na altura da cintura)

Para ver mais exemplos de Manejo de Bola no Basquete assista o vídeo do Prof. Santiago Reais do Canal Basquetebol Góias E. C. ⇒ Manejo de Bola РTreinamento de Basquetebol

O Drible no Basquetebol

O Drible é um dos Fundamentos do Basquetebol mais utilizados durante uma partida, é o ato de quicar a bola com uma das mãos. O Drible é usado para que o jogador de Basquete possa se deslocar com a posse de bola.

Uma dica simples que sempre deve ser observada na execução do Drible é que o jogador que está Driblando sempre deve manter à frente a perna contrária da mão que está Driblando:

  • Drible com a m√£o direita, perna esquerda √† frente.
  • Drible com a m√£o esquerda, perna direita √† frente.

Quais s√£o os tipos de drible do Basquetebol?

1 РDrible Alto ⇒ Também chamado de Drible de Velocidade, pois é utilizado quando o jogador de Basquete está sem marcação e pode se deslocar em velocidade. No Drible Alto a bola é impulsionada mais à frente do corpo.

2 РO Drible Baixo ⇒ Também chamado de Drible de Proteção, pois esse tipo de Drible é utilizado quando há uma marcação próxima do jogador que está com a bola, dessa forma ele precisa Driblar para protegendo a bola de seu marcador. Nesse tipo de Drible há uma maior flexão das pernas e a bola fica sempre protegida pelo corpo do jogador.

Dicas para execução do Drible

  • Drible sempre de cabe√ßa erguida (olhando seu marcador e a movimenta√ß√£o dos outros jogadores)
  • Drible empurrando a bola para baixo (n√£o bata na bola)
  • Durante o Drible n√£o deixe a bola subir al√©m da altura da sua cintura

Fundamentos do Basquetebol Drible

Para que serve o Drible?

  • Para se desvencilhar de um marcador
  • Para ajustar a posi√ß√£o do corpo para realizar um arremesso ou passe
  • Para proteger a bola diante de um marcado
  • Para se deslocar em velocidade com a bola

Veja também => Resumo das Regras Oficiais do Basquete

Fundamentos do Basquetebol: Passe

O Passe no Basquete √© o ato de lan√ßar a bola para uma jogador da mesma equipe. √Č um fundamento de ataque usado para deslocamento da equipe.

Fundamentos do Basquetebol: Passe

Quais s√£o os tipos de Passe do Basquetebol?

1 – O Passe de Peito¬†‚áí O Passe de Peito √© o tipo de Passe mais comum no Basquete, √© uma passe para curtas e m√©dias dist√Ęncias, √© uma passe r√°pido e a bola segue uma trajet√≥ria reta.

2 РO Passe Picado ou Quicado ⇒ O Passe Picado no Basquete é utilizado em curtas distancias, nesse tipo de passe a bola toca o solo antes de alcançar o companheiro.

3 РO Passe por cima da Cabeça ⇒ O Passe por cima da cabeça no Basquete é realizado em crutas distancias, lançando a bola por cima do marcador.

4 РO Passe de Ombro ⇒ O Passe de Ombro no Basquete é utilizado para alcançar longas distancias, muito utilizado em jogadas de contra-ataque, quando se quer realizar um passe longo para pegar a defesa adversária desarrumada.

‚ÄúAo contr√°rio do Handebol, o passe de ombro no Basquetebol √© realizado com as duas m√£os.‚ÄĚ

5 ‚Äď O Passe de Gancho¬†‚áí O Passe de Ganho no Basquete √© utilizado em grandes distancias, √© uma tipo de passe com pouco precis√£o.

Veja também => As Regras e os Fundamentos do Basquete

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Fundamentos do Basquetebol: Arremesso

O Arremesso no Basquete é uma ação de ataque que tem como objetivo realizar uma cesta (pontos).

Quais s√£o os tipos de arremesso no Basquetebol?

1 – Arremesso com uma das m√£os ‚áí¬†√Č o tipo de arremesso mais comum no Basquete. √Č executado colocando a m√£o principal embaixo da bola e a outra m√£o do lado para dar apoio. A bola deve ser lan√ßada para cesta usando somente a m√£o que est√° embaixo da bola. O Arremesso com uma das m√£os tamb√©m pode ser realizado com Salto.

Fundamentos do Basquetebol: Tipos de Arremessos

Dicas de execução do Arremesso com uma das mãos:

  • Se voc√™ arremessa com a m√£o direita, sua perna direita deve ficar um pouco √† frente, o mesmo serve para arremesso com a m√£o esquerda

  • Flexione um pouco as pernas no in√≠cio do arremesso

  • O Cotovelo da m√£o que vai arremessa deve ficar apontando para cesta

  • Olhe para cesta

  • Flexionar o punho no final do arremesso

  • Lance bola em uma trajet√≥ria parab√≥lica

Arremesso de Bandeja no Basquetebol

A Bandeja é uma dos Fundamentos do Basquetebol mais comuns, é um tipo de Arremesso realizado em deslocamento, próximo a cesta e com salto.

Fundamentos do Basquetebol: Bandeja

Quais s√£o Os Tipos de Bandeja no Basquetebol?

Bandeja com posse de bola ‚áí¬†√Č quando Jogador vem Driblando, se aproxima da cesta, segura a bola, realiza dois passos e salta em dire√ß√£o a cesta, lan√ßando a bola.

Bandeja sem a posse da bola ‚áí¬†√Č quando o jogador recebe a bola j√° pr√≥ximo a cesta e faz a Bandeja sem realizar o Drible.

O Fundamento Jump No Basquetebol

O Jump é um tipo de Arremesso do Basquete realizado com Salto. O Jump pode ser realizado em deslocamento ou parado e a bola deve ser lançada no momento que o jogador atinge a maior altura no salto.

Fundamentos do Basquetebol: Jump

Fundamento Rebote no Basquetebol

O Rebote no Basquete é o ato de pegar a bola após um Arremesso não convertido.

Fundamentos do Basquetebol: Rebote

Quais s√£o os tipos de Rebote no Basquetebol?

Rebote Defensivo ⇒ Também chamado de Rebote de Defesa é quando um jogador da equipe que está defendendo pega o Rebote após um Arremesso não convertido da equipe adversária.

Rebote Ofensivo ⇒ Também chamado de Rebote de Ataque é quando um jogador da equipe que está atacando pega o Rebote após um Arremesso não convertido da sua própria equipe.

V√ćDEO AULA FUNDAMENTOS DO BASQUETE

Assista a Vídeo Aula sobre as Técnicas do Basquetebol do Canal Dicas Educação Física.

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