Introdução aos Golpes do Judô
As Técnicas de Judô
Os Golpes do Judô são as técnicas utilizadas no Judô e chamadas de “Waza” e divididas em grupos.
As Nage-Waza ou Nage Waza
As Nage Waza são técnicas de projeção e arremesso dos adversários.
Veja abaixo técnicas de Nage Waza:
- Te-waza (técnicas de braço, contendo 16 golpes);
- Koshi-waza (técnicas de quadril, contendo 10 golpes);
- Ashi-waza (técnicas de perna, contendo 21 golpes);
- Ma-sutemi-waza (técnicas de sacrifício frontal, contendo 5 golpes);
- Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrifício lateral, contendo 16 golpes);
- Go Kyo no waza (contendo 5 séries que totalizam 40 golpes).
As Katame-Waza
São técnicas de luta de solo, usadas para imobilizar, torcer articulações e estrangular.
As técnicas de Katame Waza são divididas em:
- Osaekomi-waza (Imobilizações, contendo 10 técnicas);
- Shime-waza (Estrangulamentos, contendo 12 técnicas);
- Kansetsu-waza (Torções, contendo 10 técnicas).
Pegada no Judô
Ter uma boa pegada contra o adversário é o primeiro passo para uma entrada de golpe com sucesso.
Para o judô é fundamental a forma de segurar o judogui do adversário, dependendo de onde ocorre a pegada, seja na manga, na gola, na faixa ou na calça, tem nome específico para cada pegada. Porém existem regras, no caso da pegada da calça só é permitido quando o adversário está sendo projetado no chão.
A forma básica de pegada é aquela na qual o judoca segura, com a mão direita, a gola esquerda do adversário na altura do ombro e com a mão esquerda a manga direita na altura do cotovelo.
Uma outra forma de pegada é a cruzada, que ocorre quando o judoca pega a manga e a gola do mesmo lado.
Para certas projeções, também é usada a pegada do lado contrário ao qual se vai atacar.
Técnicas de Domínio no Solo no Judô
As Katame-Waza
São técnicas de luta de solo, usadas para imobilizar, torcer articulações e estrangular.
As técnicas de Katame Waza são divididas em:
- Osaekomi-waza (Imobilizações, contendo 10 técnicas);
- Shime-waza (Estrangulamentos, contendo 12 técnicas);
- Kansetsu-waza (Torções, contendo 10 técnicas).
Técnicas de Imobilização no Judô
Osaekomi-waza
É uma técnica de imobilização que no Judô é fundamental a imobilizar o adversário. Dependendo do tempo da imobilização, o judoca que imobiliza recebe pontos:
- Ippon no período de 20 segundos;
- Wazari para o período entre 10 a 19 segundos;
Existem doze técnicas de imobilização.
Material de Educação Física
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Instagram Dicas Educação Física
Canal no Telegram Dicas Educação FísicaTécnicas de Estrangulamento no Judô
Shime-waza
As técnicas de estrangulamento consistem em aplicar uma pressão no pescoço do adversário através da gola do judogui ou diretamente com o antebraço fazendo com que seja obstruído o fluxo sanguíneo da carótida comum.
Existem doze técnicas de estrangulamento, porém algumas dessas técnicas são proibidas.
Técnicas de Chave de Braço no Judô
kansetsu-waza
Nas técnicas de luxação ou técnicas de chave de braço, o judoca faz pressão sobre o adversário, em direção contrária ao movimento natural da articulação, causando uma hiperextensão da articulação do cotovelo ou do ombro.
Existem dez técnicas de luxação, porém algumas técnicas são proibidas em competições.
Técnicas de Projeção
Nage-waza
São 67 técnicas de projeção
E são divididas nos seguintes subgrupos:
- koshi-waza – técnicas de quadril;
- te-waza – técnicas de braço;
- tachi-waza técnicas de perna que pertencem ao grupo de técnicas realizada com os atletas em pé;
- sutemi-waza – é formado pelas técnicas de sacrifício.
Técnicas de Quadril no Judô
koshi-waza
Nas técnicas de quadril o judoca utiliza seu quadril como apoio para a projeção.
Existem onze técnicas nesse grupo,a técnica daki-age faz parte desse grupo porém é uma técnica proibida em competições.
Técnicas de Braço no Judô
te-waza
As técnicas de braço envolvem as técnicas nas quais o judoca utiliza os ombros, os braços e as mãos para projetar o adversário ao solo, totalizando 15 técnicas.
Técnicas de Perna no Judô
Tachi-waza
É um grupo chamado para técnicas de pernas.
As pernas e os pés são utilizados como apoio para a projeção.
Existem 21 técnicas neste grupo.
Técnicas de Sacrifício no Judô
Sutemi-waza
Ao realizar as técnicas de sacrifício o judoca que aplica o golpe Tori precisa sacrificar sua posição de vantagem caindo junto com o oponente Uke.
Elas se dividem em dois grupos:
- Yoko-sutemi-waza são técnicas de sacrifício para o lado,
- Mae-sutemi-waza são as técnicas de sacrifício para frente.