Introdução aos Golpes do Judô
As Técnicas de Judô
Os Golpes do Judô são as técnicas utilizadas no Judô e chamadas de “Waza” e divididas em grupos.
As Nage-Waza ou Nage Waza
As Nage Waza são técnicas de projeção e arremesso dos adversários.
Veja abaixo técnicas de Nage Waza:
- Te-waza (técnicas de braço, a conter 16 golpes);
- Koshi-waza (técnicas de quadril, a conter 10 golpes);
- Ashi-waza (técnicas de perna, a conter 21 golpes);
- Ma-sutemi-waza (técnicas de sacrifício frontal, a conter 5 golpes);
- Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrifício lateral, a conter 16 golpes);
- Go Kyo no waza (a conter 5 séries que totalizam 40 golpes).
As Katame-Waza
São técnicas de luta de solo, usadas para imobilizar, torcer articulações e estrangular.
As técnicas de Katame Waza são divididas em:
- Osaekomi-waza (Imobilizações, a conter 10 técnicas);
- Shime-waza (Estrangulamentos, a conter 12 técnicas);
- Kansetsu-waza (Torções, a conter 10 técnicas).
Pegada no Judô
Ter uma boa pegada contra o adversário é o primeiro passo para uma entrada de golpe com sucesso.
Para o judô é fundamental a forma de segurar o judogui do adversário, a depender de onde ocorre a pegada, seja na manga, na gola, na faixa ou na calça, tem nome específico para cada pegada. Porém existem regras, no caso da pegada da calça só é permitido quando o adversário está a ser projetado no chão.
A forma básica de pegada é aquela na qual o judoca segura, com a mão direita, a gola esquerda do adversário na altura do ombro e com a mão esquerda a manga direita na altura do cotovelo.
Uma outra forma de pegada é a cruzada, que ocorre quando o judoca pega a manga e a gola do mesmo lado.
Para certas projeções, também é usada a pegada do lado contrário ao qual se vai atacar.
Técnicas de Domínio no Solo no Judô
As Katame-Waza
São técnicas de luta de solo, usadas para imobilizar, torcer articulações e estrangular.
As técnicas de Katame Waza são divididas em:
- Osaekomi-waza (Imobilizações, a conter 10 técnicas);
- Shime-waza (Estrangulamentos, a conter 12 técnicas);
- Kansetsu-waza (Torções, a conter 10 técnicas).
Técnicas de Imobilização no Judô
Osaekomi-waza
É uma técnica de imobilização que no Judô é fundamental a imobilizar o adversário. A depender do tempo da imobilização, o judoca que imobiliza recebe pontos:
- Ippon no período de 20 segundos;
- Wazari para o período entre 10 a 19 segundos;
Existem doze técnicas de imobilização.
Técnicas de Estrangulamento no Judô
Shime-waza
As técnicas de estrangulamento consistem em aplicar uma pressão no pescoço do adversário através da gola do judogui ou diretamente com o antebraço a fazer com que seja obstruído o fluxo sanguíneo da carótida comum.
Existem doze técnicas de estrangulamento, porém algumas dessas técnicas são proibidas.
Técnicas de Chave de Braço no Judô
kansetsu-waza
Nas técnicas de luxação ou técnicas de chave de braço, o judoca faz pressão sobre o adversário, em direção contrária ao movimento natural da articulação, a causar uma hiperextensão da articulação do cotovelo ou do ombro.
Existem dez técnicas de luxação, porém algumas técnicas são proibidas em competições.
Técnicas de Projeção
Nage-waza
São 67 técnicas de projeção
E são divididas nos seguintes subgrupos:
- koshi-waza – técnicas de quadril;
- te-waza – técnicas de braço;
- tachi-waza técnicas de perna que pertencem ao grupo de técnicas realizada com os atletas em pé;
- sutemi-waza – é formado pelas técnicas de sacrifício.
Técnicas de Quadril no Judô
koshi-waza
Nas técnicas de quadril o judoca utiliza seu quadril como apoio para a projeção.
Existem onze técnicas nesse grupo,a técnica daki-age faz parte desse grupo porém é uma técnica proibida em competições.
Técnicas de Braço no Judô
te-waza
As técnicas de braço envolvem as técnicas nas quais o judoca utiliza os ombros, os braços e as mãos para projetar o adversário ao solo, a totalizar 15 técnicas.
Técnicas de Perna no Judô
Tachi-waza
É um grupo chamado para técnicas de pernas.
As pernas e os pés são utilizados como apoio para a projeção.
Existem 21 técnicas neste grupo.
Técnicas de Sacrifício no Judô
Sutemi-waza
Ao realizar as técnicas de sacrifício o judoca que aplica o golpe Tori precisa sacrificar sua posição de vantagem a cair junto com o oponente Uke.
Elas se dividem em dois grupos:
- Yoko-sutemi-waza são técnicas de sacrifício para o lado,
- Mae-sutemi-waza são as técnicas de sacrifício para frente.