Principais Erros ao fazer Manchete no Vôlei
Veja quais são os principais Deslizes ao fazer Manchete no Vôlei e entenda como não cometê-los.
1) Flexionar os Cotovelos
Flexionar os cotovelos no momento da Manchete é um erro muito comum ao fazer a Manchete entre os iniciantes no Vôlei.
A técnica correta da manchete consiste em manter as mãos pressas uma a outra e o cotovelo firmemente esticado (estendido).
Veja na imagem abaixo o posicionamento correto dos braços e mãos durante a técnica de Manchete no Vôlei.
2) Fazer Manchete com as Mãos
Outro erro muito comum cometido pelos iniciantes é achar que a Manchete é feita com as “mãos”. Não! Mil vezes, não!
A técnica correta de Manchete consiste em tocar a bola com os “antebraços”, próximo a articulação do punho.
O principal motivo de não usar a mão na Manchete é que as não oferece uma superfície plana, pois é cheia de articulações, e pode fazer com que a bola saia sem direção.
Veja na imagem abaixo que a bola toca nos antebraços, nunca na mão.
3) Bater na Bola
Também é uma erro de iniciante ao fazer a Manchete batendo na bola, e não a amortecendo.
Material de Educação Física
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Canal no Telegram Dicas Educação FísicaNa maioria esmagadora das situações em um jogo de Vôlei, a bola é atacada ou sacada com força e pressão suficiente para que a ação da Manchete sirva apenas para amortecer e direcionar a bola.
Se a bola vem com força e pressão, e você fizer um movimento de rebater a bola de Manchete, essa bola vai parar longe, ou seja, você não fará um passe ou uma defesa eficiente.
No ato da Manchete você deve amortecer a e direcioná-la para um companheiro de equipe. Essa ação é feita de forma suave, sem movimento brusco.
Obs.: Em algumas situações no jogo de Vôlei será necessário rebater a bola de Manchete, como na ação de devolver a bola para quadra adversária ou de fazer um Levantamento de Manchete.
4) Usar a Manchete na hora Errada
Para que uma Manchete possa ser realizada, a bola deve está abaixo da altura dos seus peitos, ao realizar uma Manchete com a bola na altura ou acima da altura dos peitos, a chance de você cometer um erro é muito grande.
O que fazer se a bola vier alta?
Se a boal vier alta você terá duas opções:
- Usar outra técnica para realizar o passe ou a defesa, como a técnica de “Toque” ou a técnica de “Martelo”. Veja aqui nosso artigo sobre técnicas de defesa no Vôlei.
- Tentar dar passos para trás, para a bola perder altura e você conseguir realizar a técnica correta de Manchete.
5) Desconcentração
A Manchete é, basicamente, uma técnica utilizada para passe e defesa no Vôlei. Você não conseguirá ajustar a técnica de Manchete para realizar um bom passe ou realizar uma defesa sem um alto nível de concentração no jogo.
Antes de uma passe ou uma defesa de Manchete ficar em “posição de expectativa”, ou seja, posição de atenção e concentração total na bola e no jogo.
Veja abaixo uma imagem de posição de expectativa antes de realizar um passe ou uma defesa no Vôlei.
Para se colocar em posição de expectativa você deve:
- manter os pés afastado para manter o equilíbrio;
- flexione um pouco os joelhos;
- manter o olhar sempre na bola.