INTRODUÇÃO: TÉCNICAS DO HANDEBOL
Conheça agora as principais Técnicas do Handebol: a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finda.
TÉCNICA DE EMPUNHADURA NO HANDEBOL
A Empunhadura é um das Técnicas mais básicas do Handebol, trata-se do ato de segurar a bola de Handebol com uma das mãos. A Empunhadura correta no Handebol é feita segurando a bola na palma da mão e apertando (fazendo pressão) com as pontas dos dedos.
Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para a realização de uma boa empunhadura.
TÉCNICA DE RECEPÇÃO NO HANDEBOL
A Recepção é um das Técnicas mais mais simples do Handebol, trata-se do ato de receber (recepcionar) a bola. A Recepção no Handebol deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas (em forma de concha) e voltadas para frente.
Observação: A Recepção no Handebol também pode ser feita com uma só mão.
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TÉCNICA DE PASSE NO HANDEBOL
O Passe é um das principais Técnicas do Handebol, o passe é o ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe.
Quais são os Tipos de Passe no Handebol?
- Passe acima do ombro: conhecido como Passe de Ombro, é o passe mais utilizado num jogo de Handebol, pode ser feito em trajetória reta ou parabólica.
- Passe em pronação: O Passe em Pronação no Handebol feito segurando a bola com a palma da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para fora. Pode ser feito com direção lateral ou para trás.
- Passe por de trás da cabeça: O passe por trás da cabeça no Handebol é executado exatamente como diz o nome, lançando a bola “por trás da cabeça”, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
- Passe por de trás do corpo: O passe por trás do corpo é feito lançando a bola por trás do corpo, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
- Passe para trás: É o passe feito na altura da cabeça com extensão do punho jogando a bola para trás.
- Passe quicado: É quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro de equipe. Esse tipo de passe é utilizado para desviar a bola de um marcado adversário.
Veja também – Principais Regras do Handebol
TÉCNICA DE ARREMESSO NO HANDEBOL
O Arremesso é também um das principais Técnicas do Handebol, é através do arremesso que se marca os gols em um jogo de Handebol. O Arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe adversária.
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Quais são os Tipos de Arremessos no Handebol?
- Arremesso com apoio – É o tipo de arremesso no Handebol onde um ou os dois pés estão em contato com o solo no momento da execução do arremesso.
- Arremesso em suspensão – Nesse tipo de Arremesso o jogador de Handebol realiza um salto e fica com o corpo completamento suspenso no ar no momento da execução do arremesso.
- Arremesso com queda – É o tipo de Arremesso no Handebol onde o jogador projeta uma queda após o arremesso. Ao forçar uma queda o jogador de Handebol projeta o corpo e consegue colocar mais potência no arremesso. É um tipo de arremesso muito utilizado entre os pivôs no Handebol.
- Arremesso com rolamento – É o tipo de Arremesso onde após o jogador lançar a bola, ele realizado um rolamento, normalmente um rolamento de ombro. É um tipo de arremesso comumente utilizado pelos “Pontas” no Handebol.
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TÉCNICA DE DRIBLE NO HANDEBOL
O Drible é uma técnica básica do Handebol, trata-se do ato de quicar a bola com uma das mãos sem perder o domínio da bola. O Drible pode ser feito com o jogador parado ou em movimento. A principal função do drible no Handebol é a progressão com posse de bola.
Quais são os tipos de Drible no Handebol?
O Drible Alto: É muito usado para deslocamento em velocidade do jogador de Handebol. O Drible alto é bastante utilizado em contra-ataques.
O Drible Baixo: O Drible baixo é basicamente usado para proteger a bola diante de um marcador adversário.
Os objetivos do Drible no Handebol são:
- fintar a defesa
- sair da marcação
- conquistar uma posição de arremesso mais favorável
TÉCNICA FINTA NO HANDEBOL
A Finta no Handebol é executada quando um jogador com a posse da bola, ameaça realizar um movimento em determinada direção para enganar e desequilibrar a marcação do adversário e realizar o movimento em outra direção.
São Características Técnicas da Finta no Handebol
- Deslocamento (mudar de um ponto para o outro da quadra)
- Mudança de direção (se deslocar em direções diferentes)
- Troca de Ritmo (do lento para o rápido e do rápido para o lento)
Quais são os Objetivos do Finta no Handebol?
- Passar pela marcação de um adversário
- Desequilibrar um adversário direto
- Desviar a atenção do adversário
- Ganhar superioridade numérica em relação a equipe adversária
São características para uma boa Finta:
- Ter uma boa velocidade de reação
- Ter uma bola velocidade de deslocamento
- Ter um bom equilíbrio
- Ser ágil nas mudanças de direção
Quais são os Tipos de Finta no Handebol?
- Finta de Arremesso
- Finta de Passe
- Finta com deslocamento para direita
- Finta com deslocamento para esquerda
VÍDEO AULA SOBRE TÉCNICAS DO HANDEBOL
Assista nossa Vídeo Aula sobre as Técnicas Básicas do Handebol: