Socos do Muay Thai

Socos do Muay Thai

Aprenda os Socos do Muay Thai de forma objetiva e ilustrada incluindo fundamentos de defesa do Muay Thai.

Nesse conteúdo explicaremos os principais socos do Muay Thai para atacar e defeder, entre eles o jab, o direto, o cruzado, o uppercut do Muay Thai.

Soco Jab no Muay Tay

Para executar o soco jab no Muay Thai, é necessário seguir os seguintes passos:

1. Posicione-se com base e guarda do Muay Thay.
2. Avance com o pé da frente e, ao mesmo tempo, estique o braço da frente da guarda em direção ao oponente de forma reta. O objetivo é atingir o adversário com a parte da frente do punho;
3. O Jab é um golpe tático, que serve para encontrar a distância para golpes mais potentes como o direto e o chute. Se o jab está encostando no adversário, é sinal que um golpe mais forte pode ser executado, pois a distância está correta.
4. Após o golpe, é importante recolher a mão dianteira rapidamente, voltando à posição de guarda ou entrar imediatamente com um outro golpe mais potente.

Soco Direto no Muay Thai

O Direto no Muay Thai é um soco muito poderoso e efetivo, que é executado com o punho traseiro da guarda, e deve ser lançado em linha reta em direção ao oponente.

Para executar o Direto no Muay Thai corretamente, siga os seguintes passos:

1. Posicione-se com a base e guarda correta do Muay Thai.
2. Gire o quadril e o pé traseiro em direção ao oponente, transferindo o peso do corpo para a perna da frente.
3. Ao mesmo tempo deslize o punho traseiro da guarda em linha reta em direção ao oponente, com velocidade e potência.
4. Após o golpe, retorne à posição inicial de base e guarda rapidamente para se preparar para o próximo movimento.

Soco Cruzado no Muay Thai

O cruzado é um soco feito na horizontal com o punho que tem como objetivo atingir o adversário na lateral da cabeça.

Para executar um cruzado no Muay Thai siga os seguintes passos:

1. Posicione-se com base e guarda do Muay Thay.
2. Avance ligeiramente a perna.
3. Faça um ligeiro giro da guarda para o lado da mão que vai fazer o golpe cruzado.
4. Comece o movimento do soco saindo da guarda para o movimento cruzado na horizontal, acertando a lateral do rosto do oponente, girando o tronco ligeiramente na direção do golpe.
5. Volte para posição de base a guarda.

O cruzado pode ser feito com a palma da mão virada para baixo ou virada para o seu próprio rosto.

Soco Uppercut no Muay Thai

O Uppercut é um soco feito com o punho que tem como objetivo atingir a parte de baixo do queijo do oponente.

Para executar um uppercut no Muay Thai siga os seguintes passos:

1. Posicione-se com base e guarda do Muay Thay.
2. Dê um passo para frente com para diminuir a distância.
3. Execute um soco na vertical, de baixo para cima, com o cotovelo apontando para baixo e o punho apontando para cima e com o objetivo de atingir o queijo do oponente.
4. O uppercut pode ser executado com a mão de trás ou a mão da frente da guarda.

O Uppercut é um golpe mais eficiente quando feito em uma combinação de golpes.

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CAIO Nunes Muay Thai. Maneiras de utilizar o jab no Muay Thai – com Pipa Jocky Gym | Recorte Muay Thai Para Todos #18. YouTube, 21 de maio de 2019. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=UeDTgyAU2bE . Acesso em: 30 setembro de 2023.

READY to Fight. Qual a diferença entre gancho e uppercut? YouTube, 06 de outubro de 2020. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=sNA3YDjn9fM. Acesso em: 30 setembro de 2023.

CAIO Nunes Muay Thai. Aprenda tudo sobre o cruzado do Muay Thai e suas diferenças para o Boxe. YouTube, 29 de janeiro de 2019. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=eSKv3DIsqus. Acesso em: 30 setembro de 2023.