Golpes do BOXE: Aprenda TÉCNICAS do Boxe

Aprenda as Técnicas de Golpes do Boxe

Conhecer os Principais Golpes do Boxe é importante, pois em qualquer desporto que for praticar, é conhecer as técnicas te ajudarão a seguir pelo caminho da vitória.

No Boxe, um desporto de combate, o mais importante é saber como e onde golpear e quais técnicas podem ser usadas na luta. E, o mais importante é saber como usá-las.

Existe uma variedade de golpes do boxe, e técnicas que te ajudarão a conseguir, ou ao menos tentar, derrotar seu oponente ou, simplesmente,  que vão ajudar você que deseja aprender Boxe para diversificar suas atividades e exercícios físico.

Se você é um iniciante e quer aprender quais são os principais golpes do Boxe, você veio ao lugar certo.

Base no Boxe

Antes de tudo, é preciso saber o que é como fazer uma Base no Boxe.

Base no Boxe

A Base no Boxe é, basicamente, o posicionamento dos pés do boxeador. Existe dos tipos de Base no Boxe, a de destro e a de canhoto.

Base de Destro

É usada por lutadores destros, ou seja, lutadores que usam a mãe direita como a “mão forte”.

A base de destro é feito a colocar o pé esquerdo à frente do corpo e a recuar do pé direito.

Base de Canhoto

É usada por lutadores canhotos, ou seja, lutadores que usam a mãe esquerda como a “mão forte”.

A base de canhoto é feito a colocar o pé direito à frente do corpo e a recuar do pé esquerdo.

Troca de Base

A Troca de Base durante a luta de Boxe é um estratégia muito comum e utilizada por lutadores para confundir seus oponentes.

Golpes de Defesa do Boxe

É normal todo iniciante querer partir logo para o ataque, desferindo socos no oponente a achar que assim o vencerá.

Infelizmente, por esse caminho apenas conseguiram apanhar e perder. Sem o conhecimento de técnicas e golpes de defesa e ataque você não terá chances contra um pugilista mais bem treinado.

Antes de aprender algum golpe do boxe e aplicá-la, você precisa, antes de tudo, se defender. E, acredite, a defesa também faz parte da lista dos principais golpes do boxe.

Vamos começar:

• – Guarda e Bloqueio – Seus punhos e antebraços são sua melhor defesa contra qualquer golpe de seu oponente. Basta erguer as mãos até encobrirem o rosto. Alguns lutadores usam o bloqueio parcial, onde uma das mãos fica mais aberta e pronta para realizar um contra-ataque rápido e eficiente.

• – Esquiva – Seja rápido na sua defesa. Principalmente ao se esquivar. Um passo atrás e os golpes rápidos pegam apenas o vento, uma girada basta para o golpe passar a raspar a sua cabeça, porém, é o momento favorecedor para um contra-ataque.

• Veja esse Vídeo rápido sobre ⇒ Bloqueio e Esquiva

• – Clinch – Aproxime-se do adversário, perto o bastante para abraçá-lo e tirar a força de seus golpes ao te atingirem e reduzir a velocidade dele. Nessa tática o juiz tende a intervir para separar os lutadores.

Principais Golpes de Ataque no

Afinal, quais são os principais Golpes do boxe? Bem, isso é importante. De uma estudada nessa parte, treine muito, pois, são técnicas que possuem um jeito certo de serem aplicadas e, além disso, é um excelente exercício físico.

Os golpes mais básicos do Boxe são:

GOLPES RETOS DO BOXE

•  – Jab – É um golpe reto e frontal, dado com a mão da frente da guarda de boxe (vê imagem abaixo), com a intenção de afastar e manter uma certa um distância, considerada segura, do adversário. Não é um golpe realizado com muita potência, porém, caso o adversário já esteja debilito, um Jab certeiro pode levar a um nocaute.

• – Direto – É um soco reto dado com a mão de trás da guarda de boxe (vê imagem abaixo) e aplicado frontalmente no adversário com muita potência. Você o aplica com força com intenção de derrubar (nocautear) o oponente.

GOLPES CRUZADOS DO BOXE

• – Gancho – É um golpe feito de baixo para cima na diagonal, que geralmente funciona por ser curto, rápido e potente, podendo quebrar a defesa do oponente pelos lados (vê imagem abaixo);

• – Uppercut – Este golpe é realizado sentido baixo para cima na vertical, afim de acertar o queixo do rival, mas, pode também pode ser aplicado como uma quebra de barreira (vê imagem abaixo);

• – Cruzado  – É como o golpe lateral com movimento horizontal, com o objetivo de atingir a lateral da cabeça com intensidade de força. Para realizá-lo, flexione o braço de modo a acertar a lateral do rosto do adversário.

• Swing ou Overhand – É um golpe cruzado feito em diagonal e de cima para baixo com a intenção de acertar a cabeça do oponente. É preciso dar uma passada lateral com a perna da frente e soltar o golpe gol a mão de trás.

COMBINAÇÕES DE GOLPES DO BOXE

Muitos lutadores se utilizam de estratégias e combinações nas lutas, com golpes que unem força e velocidade, por exemplo:

• – Jab-direto ⇒ Combinação de golpes retos do Boxe.

• Jab – Direto – Gancho ⇒ Combinação de golpes retos e cruzado.
• Jab – Direto – Gancho – Uppercut ⇒ Combinação de golpes retos e cruzados.

GOLPES PROIBIDOS DO BOXE

Sei que no calor da luta, alguns deslizes acontecem e isso é normal a se tratar de iniciantes. Por isso, preste atenção e não faça nenhum desses golpes caso não queira ser desclassificado.

• – Golpe abaixo da cintura;
• – Golpes nas costas;
• – Golpes em regiões vitais ou prejudicáveis (braço, peito e pescoço);
• – Golpes sem o uso das mãos.

CONTEÚDOS SOBRE BOXE

• VÍDEO: Golpes do Boxe
• História do Boxe
• Regras do Boxe Olímpico
• Categorias do Boxe Olímpico
• Os Equipamentos do Boxe
• Regras do Boxe
• 07 Benefícios da Prática do Boxe
• Principais Golpes do Muay Thai

CONCLUSÃO

Agora que você já tem uma ideia dos golpes do boxe e sabe que pode várias suas técnicas a combinar velocidade e força para conseguir nocautear seu oponente, basta se dedicar e treinar firme.

O segredo para um golpe bem aplicado é o treino. Você pode até saber como aplica-lo, mas, se não treinar, não saberá medir a sua própria força e, provavelmente, não acertará tão fácil assim.