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3 Orientações de Como Jogar Bem Futsal

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Orientações de Como Jogar Bem Futsal

Jogar bem Futsal é uma habilidade que pode ser desenvolvida com treinamento e entendendo entendendo como o Futsal se desenvolveu como esporte.

Nesse artico você vai conhecer 3 Orientações de como Jogar Bem Futsal, dicas simples e objetivas para você melhorar o seu nível como jogador de Futsal.

1 – PREPARAÇÃO FÍSICA NO FUTSAL

No Futsal assim como em qualquer esporte o seu desempenho Técnico sempre estará atrelado ao seu desempenho Físico. Um atleta mal preparado fisicamente sempre terá seu desempenho técnico prejudica.

IMPORTANTE!

Nunca faça um treinamento físico sem a orientação de um profissional de Educação Física habilitado e sempre consulte um médico antes de começar a fazer qualquer atividade que vai exigir mais do seu corpo.

    • RESISTÊNCIA

Futsal é um exercício físico de longa duração, portanto a Resistência Física é fundamental para você jogar bem Futsal. Se você tem uma resistência física ruim, seu desempenho técnico no jogo vai cair muito conforme o tempo de jogo.

Para treinar e desenvolver sua resistência física faça exercícios físicos de longa duração, como correr ou pedalar por longas distâncias.

    • FORÇA

O desenvolvimento da Força muscular dos membros inferiores (pernas) é muito importante para jogar bem Futsal, pois ela é fundamental para você Chutar melhor, fazer Passes de longa distância e também para aguentar as disputas “corpo a corpo” com os adversários.

Para treinar a força muscular você precisa fazer exercícios de musculação, levantando ou empurrando pesos com séries de poucas repetições e muita intensidade.

    • VELOCIDADE E AGILIDADE

A Velocidade e Agilidade também são capacidades físicas muito utilizadas no jogo de Futsal.

Você pode treinar a velocidade e a agilidade com circuitos de exercícios que envolva corrida de curta duração e obstáculos que exija muita mudança de direção.

Você pode treinar essas capacidades físicas criando atividade com a bola que envolva velocidade e mudança de direção.

2 – USE AS TÉCNICAS CERTAS DE FUTSAL

Como jogar bem Futsal

É muito comum ver atletas jogando Futsal usando técnicas trazidas do Futebol de Campo que não são adequadas ao Futebol de Salão.

Conheça as técnicas que devem ser EVITADAS no Futsal e as técnicas certas para usar em um jogo de Futsal.

    • Chute de trivela (três dedos)

A Bola de Futsal é menor e mais pesada que a bola utilizada no campo, por isso ela não faz muita curva ou não “pega muito efeito”, dessa forma o chute “chapado” com o peito do pé são mais eficientes e mais indicados no Futsal.

    • Dominar a bola com a parte interna ou externa do pé

Dominar a com o lado interno ou externo do pé não é o mais aconselhável em um jogo de Futsal, pois os espaços no Futsal são curto e dominar a bola desse jeito pode fazer a bola escapar e o adversário “roubar” a bola.

No Futsal a técnica de domínio mais utilizada é a “Pisada”, que é feita pisando na bola com a parte da frente da sola dos pês.

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    • Usar Dribles longos usando a força e a velocidade

Sabe aquele drible muito comum no Futebol de campo onde o jogador coloca a bola na frente e correr para tentar se desvencilhar do adversário usando velocidade e força? Isso dificilmente daria certo no Futsal.

A quadra de Futsal é bem menor que um campo de Futebol e, por isso, dificilmente há espaço para esse tipo de drible.

No Futsal os dribles são curtos, usando muita criatividade, habilidade e mudança de direção.

Veja aqui – Todos os Fundamentos Técnicos do Futsal

3 – TENHA INTELIGÊNCIA TÁTICA

Primeiro, conheça as Posições dos Jogadores de Futsal e a função básica de cada um deles. No Futsal não existe zagueiro, não existe volante, não existe centroavante.

Veja aqui – Todas as Posições do Futsal

As posições do Futsal, além do Goleiro, o Fixo, os Alas, o Pivô e o Goleiro Linha.

Em segundo lugar, conheça os sistemas táticos do Futsal e as movimentações padrões ou rodízios que podem ser realizados a partir deles.

Veja aqui – Tática Ofensiva e Defensiva de Futsal

Um bom jogador de Futsal deve saber ocupar bem os espaços na quadra e fazer isso em sincronia com seus companheiros de equipe.

Mais Conteúdo sobre Futsal

VÍDEO COMO JOGAR BEM FUTSAL

Assista ao vídeo do Canal Dicas Educação Física sobre Como Jogar Bem Futsal.

https://youtu.be/viqoArZoudY
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