Aparelhos da Ginástica Masculina
Os Aparelhos da Ginástica Artística Masculina, os ginastas competem em 6 (seis) aparelhos:
- Saltos;
- Solo.
- Argolas;
- Barra fixa;
- Paralelas;
- Cavalo com arções.
1) Salto na Ginástica Artística
O Salto faz parte tanto da competição feminina, quanto da masculina.
Área de Competição do Salto
O aparelho do Salto é composto por uma mesa levemente inclinada com 1,2 metros de comprimento e 95 centímetros de largura.
Prova Feminina x Prova Masculina
Veja abaixo a diferença da posição da mesa:
- Feminina: a mesa fica posicionada a 1,25 metros do chão.
- Masculina: a mesa fica posicionada a 1,35 metros do chão.
A área de corrida de 25 metros x 1 metro, com um trampolim posicionado à frente do aparelho e um colchão completam a área de apresentação.
Elementos do Salto
Após realizar uma corrida de aproximação, para ganhar velocidade, o ginasta deverá pegar impulso no trampolim e em seguida tocar a mesa com as duas mãos simultaneamente.
Fazendo um movimento de impulsão, o ginasta se afasta da mesa e concretiza o salto que pode conter rotações simples ou múltiplas em torno dos eixos corporais.
O ginasta tem que finalizar o Salto com uma aterrissagem sobre os dois pés, de frente ou de costas para o aparelho, porém deve estar o mais próximo possível da área demarcada no colchão de aterrissagem.
2) Solo na Ginástica Artística
As provas de Solo na ginástica artística são disputadas na categoria masculina, quanto na feminina.
Prova Masculina de Solo
A prova Masculinas de Solo na Ginástica Artística pode ter 70 segundos de duração e não tem acompanhamento musical (não tem música acompanhar série).
Área de Competição de Solo na Ginástica Artística
A área de competição de Solo na Ginástica Artística é formada por um quadrado de 12 metros x12 metros, coberto por carpete e rodeado por uma área de segurança de 2 metros.
Durante a apresentação das séries, os ginastas não devem ultrapassar as bordas da área demarcada.
Elementos de Solo na Ginástica Artística
Nas sérias de Solo, os ginastas realizam elementos de vários tipos, os mais comuns são:
- Apoios, nas provas masculinas;
- Passadas de elementos acrobáticos;
- Elementos de dança, nas provas femininas.
Pontuação na Prova de Solo
Os oito elementos de maior dificuldade são considerados para a pontuação na série de Solo.
Os ginastas precisam realizar a série de forma contínua e ininterrupta.
Desequilíbrios dos ginastas a aterrizar e também as aterrissagens fora da área de apresentação são as principais falhas cometidas pelos ginastas nas provas de Solo.
3) Argolas na Ginástica Artística
A apresentação com Argolas na Ginástica Artística é feita pela categoria masculina, são usadas duas argolas circularem medindo 18 centímetros de diâmetro e, são suspensas, presas às extremidades de cabos que medem 3 metros de comprimento, em uma distância de 50 centímetros uma da outra.
Os cabos ficam afixados em uma estrutura metálica com 5,8 metros de altura, no entanto as extremidades das argolas ficam posicionadas a 2,8 metros do solo.
Série de Argolas
A série de Argolas na Ginástica Artística requer muita força e impulso dos ginastas, pois a apresentação dessa série além de ser suspensa, e ter muitos balanços, os ginastas precisam está estáticos por no mínimo 2 segundos.
Entrada na Série de Argolas
A “Entrada” do Ginasta na série de Argolas normalmente é feita pelo treinador.
Após a entrada o ginasta deve iniciar a rotina com os braços esticados e o corpo erecto.
Os elementos e sequências são executados em suspensão, com transições entre elementos de balanço e de força, mantendo os braços estendidos.
Não é permitido na Série de Argolas
Durante a execução, o ginasta não pode balançar os cabos das argolas e não pode cruzá-los.
Finalização da Série de Argolas
Para finalizar a apresentação, o ginasta deve realizar a saída do aparelho com um salto.
Material de Educação Física
Inscreva-se - Canal Dicas Educação Física
Instagram Dicas Educação Física
Canal no Telegram Dicas Educação FísicaAlguns dos elementos mais utilizados para compor as séries nas Argolas são:
- Apoio.
- Cristo.
- Maltesa.
- Parada.
4) Barra Fixa na Ginástica Artística
A prova de Barra Fixa na Ginástica Artística é uma competição exclusivamente masculina.
Elementos da Prova de Barra Fixa
A prova de Barra Fixa consiste em movimentos rápidos e contínuos na barra com elementos de impulsos, giros, voos, largadas e retomadas e, utilizam diferentes empunhaduras.
Espaço de Competição da Barra Fixa
A área de apresentação da prova de Barra fixa é composta por uma barra tubular afixada a dois suportes que a suspendem a 2,8 metros do solo.
A barra mede 2,4 metros e tem diâmetro de 2,8 centímetros.
Entrada da Série de Barra Fixa
O ginasta inicia a série de Barra Fixa com a “Entrada” no aparelho, que pode ser com ajuda do treinador ou através da impulsão do ginasta para a barra.
Elementos da Série de Barra Fixa
Nas séries de Barra Fixa também é importante que sejam executados elementos próximos e longe da barra, com mudanças de direção e contendo saltos.
É importante que o ginasta mantenha os braços esticados e não encoste na barra com os pés.
Saída da Série de Barra Fixa
E a saída da Barra Fixa é realizada através de um salto.
Pontuação na Barra Fixa
Só os oito elementos de maior dificuldade, incluindo a saída, recebem nota e as conexões directas realizadas entre elementos são bonificadas pelo júri.
5)Paralelas na Ginástica Artística
As Barras Paralelas na ginástica artística é uma competição exclusivamente masculina.
Área de Competição das Paralelas
A área de competição das Barras Paralelas consiste em duas barras idênticas de 3,5 metros de comprimento, sustentadas por suportes metálicos. Posicionadas paralelamente a uma distância que pode variar de 42 a 52 centímetros uma da outra.
As Paralelas ficam a uma altura de 2 metros do chão.
Entrada nas Paralelas
A entrada nas Barras Paralelas é feita ao lado ou por uma das extremidades a partir da posição de pé do atleta.
Elementos nas Paralelas
Durante as séries, os ginastas devem executar elementos de impulso, como largadas e balanços, assim como elementos de força e estáticos, executados em suspensões e apoios.
As séries são caracterizadas por balanços com saltos mortais e balanços seguidos de apoios.
É obrigatório que a rotina contenha um elemento realizado em apenas uma das barras.
Saída nas Barras Paralelas
A saída nas Barras Paralelas deve ser feita com um salto mortal.
Arrumar a mão nas Barras Paralelas
Para não sofrer deduções na nota, o ginasta não pode arrumar as mãos nas barras durante a execução do exercício, que deve ter continuidade e fluidez.
6) Cavalo com Arções na Ginástica Artística
O cavalo com Arções na Ginástica é um aparelho exclusivo da competição masculina, e é um dos aparelhos mais difíceis da competição.
Área de competição do Cavalo com Arções
O cavalo de Arções é composto por:
- Uma estrutura em formato de prisma de 1,6 metros x 35 centímetros, que fica numa posição horizontal sobre uma base de suporte;
- Duas alças são afixadas na parte superior do aparato, em uma distância de 40 a 45 centímetros uma da outra;
- O cavalo fica posicionado a 1,15 metros do chão.
Elementos do Cavalo com Arções
Os ginastas percorrem o corpo do aparelho, a realizar apoios variados como:
- Movimentos circulares.
- Movimentos oscilante.
Eles intercalam o apoio de braços, a segurar nas alças do cavalo ou mantendo as mãos abertas sobre o corpo do aparelho.
Os elementos da série de Cavalo com Arções devem ser apresentados de modo ininterrupto e contínuo.