Técnicas e Movimentos Permitidos do Boxe
As Técnicas e Movimentos do Boxe são os golpes na parte frontal do adversário, como no rosto e no abdômen.
Movimentos Não Permitidos no Boxe
Os Movimentos não permitidos no Boxe são os golpes baixos, aplicados abaixo da cintura e não são permitidos no boxe.
Caso o boxeador golpeie as partes baixas do oponente, o mesmo será advertido e, na reincidência, poderá ser até eliminado, a critério do árbitro.
As Técnicas de Boxe
Os golpes mais comuns são o jab, cruzado, direto e o gancho, há também os golpes curvos e retos. Geralmente os golpes são aplicados em combinações, como jab direto, jab cruzado, e o uppercut.
A Posição de Guarda no Boxe
A posição de guarda no Boxe é uma posição de defesa do lutador, a usar os braços para bloquear ou amortecer os golpes do lutador oponente.
A melhor guarda é a “guarda fechada e alta”, que protege melhor dos golpes do adversário.
A Esquiva no Boxe
A Esquiva é movimento defensivo mais usados no Boxe. Através da esquiva, o boxeador consegue sair de um golpe sem ter que usar os braços, apenas a desviar, a movimentar o corpo (principalmente a cabeça e o tronco).
O Jab no Boxe
O JAB e um golpe reto, feito com a mão da frente da guarda, usado para afastar o oponente ou para medir a distância para um próximo golpe mais potente.
Jab é não é um golpe potente e também é chamado de golpe de preparação.
Material de Educação Física
Inscreva-se - Canal Dicas Educação Física
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Canal no Telegram Dicas Educação FísicaO Direto no Boxe
O Direto é um golpe reto, feito com a mão de trás da guarda, a esticar o braço e a girar o tronco com velocidade e muita potência.
O Cruzado no Boxe
O cruzado é um golpe mais aberto ou lateral, longo, e seu alvo é a lateral da cabeça do adversário.
O cruzado termina seu movimento com o braço flexionado, ao contrário do golpe Direto.
O Gancho no Boxe
O Gancho no Boxe é diferente do Cruzado pois é um golpe mais curto, aplicado na curta distância e que tem como alvo a lateral da cabeça ou do abdome do adversário.
O Upper no Boxe
O Upper ou Uppercut é um golpe lançado de baixo para cima, com o objetivo de entrar no meio da guara do oponente e acerta o queijo.
Há uma certa semelhança entre o Upper e o Gancho, a diferença é que o Gancho é um golpe lateralizado e o Upper é vertical (de baixo para cima).
O Clinch no Boxe
O Clinch é uma técnica usada para segurar ou agarrar o oponente e evitar o combate. O excesso de Clinch pode ser punido com perda de pontos.