Fundamentos do Vólei de Praia
Os Fundamentos do Vólei de Praia são o Serviço, a Receção ou Passe, a distribuição, o Ataque, o Bloqueio e Defesa.
Serviço no Vólei de Praia
O Serviço é uma das principais técnicas do Vólei de Praia, é o ato de colocar a bola em jogo. Na linguagem do Voleibol, o Serviço é o fundamento que da início a um Rally.
Um Serviço bem executado é aquele que dificulta a Receção (Passe) da equipa adversária, fará com que os jogadores da equipa recetora tenham que se afastar de suas posições e assim tenham mais dificuldade de realizar um Ataque.
Tipos de Serviço do Vólei de Praia
Existem três tipos ou estilos de Serviço no Vólei de Praia: o Serviço por Baixo, o Serviço por Cima e o Serviço por cima com salto ou Serviço Viagem ao Fundo do Mar (Serviço Viagem).
Serviço por Baixo no Vólei de Praia
É um tipo de serviço mais lento, no qual a bola viaja mais alta sobre a rede. É o serviço mais indicado para iniciantes no Vólei de Praia.
Como fazer o Serviço por Baixo?
Se você for destro, segure a bola em sua mão esquerda na altura da sua cintura, com a mão direita fechada com o polegar para fora bata na parte inferior da bola com força suficiente para que ela ultrapasse por cima da rede e caia dentro da quadra adversária. Se você for canhoto basta fazer o mesmo movimento invertendo as mãos.
Serviço por Cima no Vólei de Praia
O Serviço por cima é um serviço mais rápido e eficiente, usado inclusive por jogadores profissionais.
Como fazer o Serviço por Cima?
Segure a o bola com uma ou as duas mãos, jogue-a para o alto, para cima da cabeça, bata na bola com a palma da mão.
Serviço Viagem no Vólei de Praia
O Serviço Viagem um Serviço muito rápido e eficiente, o mais usado no nível profissional de Vólei de Praia.
Como fazer o Serviço Viagem?
O jogador deve ficar alguns passos afastado da linha de fundo, jogar a bola bem alto e para frente, correr, saltar e bater na bola com a palma da mão com o maior potência possível.
Receção no Vólei de Praia
A Receção ou Passe é um dos Fundamentos principais do Vólei de Praia, é o ato de receber o Serviço adversário e passar a bola para o distribuidor da equipa. A Receção ou Passe é o primeiro dos três toques permitidos para cada equipa.
A técnica mais utilizada no passe é a Manchete. É importante que durante a execução da Manchete que a bola seja tocada com o antebraço.
Material de Educação Física
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Canal no Telegram Dicas Educação FísicaDistribuição no Vólei de Praia
A Distribuição é normalmente o segundo toque dos três toques permitidos para cada equipa. A técnica mais utilizada para realizar uma Distribuição é o Passe por cima (ver imagem).
No Vólei de Praia a Distribuição de Manchete também é muito utilizado.
O objetivo da Distribuição é levantar a bola próxima a rede para que o companheiro de equipa realize um Ataque.
Ataque no Vólei de Praia
O Ataque no Vólei de Praia é, na maioria da vezes, o terceiro toque na bola permitido a cada equipa. A técnica mais utilizada na realização do Ataque é a Remate. Geralmente o Ataque é feito saltando e batendo na bola com a palma da mão, com a maior força possível e para baixo.
Amorti no Vólei de Praia
O Amorti é uma técnica de ataque muito utilizada no Vólei de Praia.
O Amorti é um tipo de ataque que não utilizar a força, é quando um jogador salta para realizar um ataque e, ao invés de realizar um Remate, da um toque na bola com a ponta dos dedos com objetivo de desviar do Bloco adversário.
Bloco no Vólei de Praia
O Bloco é um fundamento de defesa que tem como objetivo bloquear o Ataque e enviar a bola de volta para campo adversário.
O Bloco no Vólei de Praia é sempre individual, por isso é muito mais difícil realizar um Bloco no Vólei de Praia, do que no Vólei de campo.
Defesa no Vólei de Praia
A Defesa no Vólei de Praia é um fundamento que pode ser realizado de Manchete, de Passe por cima ou com apenas um braço.
O objetivo da Defesa é impedir o exito do Ataque (Remate ou Amorti) da equipa adversária.