DICAS DE COMO JOGAR BEM FUTSAL
Você vai conhecer nesse artigo 3 Dicas de como Jogar Bem Futsal, dicas simples e objetivas para você melhorar o seu nível como jogador de Futsal.
DICA 1 – PREPARAÇÃO FÍSICA NO FUTSAL
No Futsal assim como em qualquer desporto o seu desempenho Técnico sempre estará associado ao seu desempenho Físico. Um atleta mal preparado fisicamente sempre terá seu desempenho técnico prejudicado.
IMPORTANTE!
Nunca faça um treinamento físico sem a orientação de um profissional de Educação Física habilitado e sempre consulte um médico antes de começar a fazer qualquer atividade que vai exigir mais do seu corpo.
- RESISTÊNCIA
Futsal é um exercício físico de longa duração, portanto a Resistência Física é fundamental para você jogar bem Futsal. Se você tem uma resistência física ruim, seu desempenho técnico no jogo vai cair muito com o decorrer do tempo de jogo.
Para treinar e desenvolver sua resistência física faça exercícios físicos de longa duração, como correr ou pedalar por longas distâncias.
- FORÇA
O desenvolvimento da Força muscular dos membros inferiores (pernas) é muito importante para jogar bem Futsal, pois ela é fundamental para você Chutar melhor, fazer Passes de longa distância e também para aguentar as disputas “corpo a corpo” com os adversários.
Para treinar a força muscular você precisa fazer exercícios de musculação, levantando ou empurrando pesos com séries de poucas repetições e muita intensidade.
- VELOCIDADE E AGILIDADE
A Velocidade e Agilidade também são capacidades físicas muito utilizadas no jogo de Futsal.
Você pode treinar a velocidade e a agilidade com circuitos de exercícios que envolva corrida de curta duração e obstáculos que exija muita mudança de direção.
Você pode treinar essas capacidades físicas a criar atividade com a bola que envolva velocidade e mudança de direção.
DICA 2 – USE AS TÉCNICAS CERTAS DE FUTSAL
É muito comum ver atletas jogando Futsal a usar técnicas trazidas do Futebol de Campo que não são adequadas ao Futebol de Salão.
Conheça as técnicas que devem ser EVITADAS no Futsal e as técnicas certas para usar em um jogo de Futsal.
- Chute de trivela (três dedos)
A Bola de Futsal é menor e mais pesada que a bola utilizada no campo, por isso ela não faz muita curva ou não “pega muito efeito”, dessa forma o chute “chapado” com o “peito do pé” são mais eficientes e mais indicados no Futsal.
- Dominar a bola com a parte interna ou externa do pé
Dominar a com o lado interno ou externo do pé não é o mais aconselhável em um jogo de Futsal, pois os espaços no Futsal são curto e dominar a bola desse jeito pode fazer a bola escapar e o adversário “roubar” a bola.
No Futsal a técnica de domínio mais utilizada é a “Pisada”, que é feita a pisar na bola com a parte da frente da sola dos pés.
- Usar Dribles longos usando a força e a velocidade
Sabe aquele drible muito comum no Futebol de campo onde o jogador coloca a bola na frente e corre para tentar sair do adversário a usar velocidade e força? Isso dificilmente daria certo no Futsal.
A quadra de Futsal é bem menor que um campo de Futebol e, por isso, dificilmente há espaço para esse tipo de drible.
No Futsal os dribles são curtos, a usar muita criatividade, habilidade e mudança de direção.
⇒ Veja aqui – Todos os Fundamentos Técnicos do Futsal
DICA 3 – TENHA INTELIGÊNCIA TÁTICA
Primeiro, conheça as Posições dos Jogadores de Futsal e a função básica de cada um deles. No Futsal não existe zagueiro, não existe volante, não existe centro-avante.
⇒ Veja aqui – Todas as Posições do Futsal
As posições do Futsal, além do Guarda-redes, o Fixo, os Alas, o Pivô e o Guarda-redes de Linha.
Em segundo lugar, conheça os sistemas táticos do Futsal e as movimentações padrões ou rodízios que podem ser realizados a partir deles.
⇒ Veja aqui – Tática Ofensiva e Defensiva de Futsal
Um bom jogador de Futsal deve saber ocupar bem os espaços na quadra e fazer isso em sincronia com seus companheiros de equipa.
⇒ Vídeo – Sistemas Táticos do Futsal
VÍDEO COMO JOGAR BEM FUTSAL
Assista ao vídeo do Canal Dicas Educação Física sobre Como Jogar Bem Futsal.