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Andebol Regras e Fundamentos

Handebol Regras e Fundamentos
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Introdução: Andebol Regras e Fundamentos

Em Andebol Regras e Fundamentos o Dicas Educação Física preparou um conteúdo ilustrado e explicativo sobre as regras e fundamentos do Andebol.


As Principais Regras do Andebol


01 – Quais as medidas da Quadra de Handebol?

A Quadra de Andebol é um retângulo que mede 20 metros de largura por 40 metros de comprimento. São linhas e marcações da quadra de Andebol são: a área de Baliza, linha de Lançamento livre, linha de limitação do Guarda-Redes, linha de 7 metros, linhas de substituição, linha central, linha lateral e linha de fundo.

02 – Quanto tempo dura um Jogo de Andebol?

De acordo com as regras oficiais do Andebol um jogo para jogadores com idade igual ou maior a 16 anos tem duração de dois tempos de 30 minutos com 10 minutos de intervalo.

  • Para jogadores entre 12 e 16 anos a duração é de dois tempos de 25 minutos.
  • Para jogadores entre 8 e 12 anos a duração é de dois tempos de 20 minutos.
  • Caso seja necessário um tempo extra (prorrogação) é jogado em dois tempos de 5 minutos cada.

 

Andebol Regras e Fundamentos

03 – Qual o número de jogadores de uma equipa de Andebol?

Uma Equipa de Andebol é formada por 7 jogadores em quadra e pode ter até mais 7 jogadores suplentes. Para iniciar uma partida uma Equipa deve ter pelo menos 5 jogadores em quadra.

04 – Como são feitas as Substituições no Andebol?

Segundo as Regras as substituições são livres, desde que feitas na zona de substituição e que o jogador substituto só entre em quadra após a saída do jogador que será substituído.

05 – Ao Guarda-Redes de Andebol é permitido:

  • Tocar a bola com qualquer parte do corpo, numa tentativa de defesa, dentro da área de Golo
  • Mover-se com a bola dentro da área de Golo
  • Sair da área de Golo sem a bola e participar do jogo como jogador de linha

Não é permitido ao Guarda-Redes de Andebol

  • Colocar em perigo o adversário em uma tentativa defensiva.
  • Sair da área de Golo com a bola dominada.
  • Tocar a bola que está parada ou a rolar no solo do lado de fora da área de Golo, a estar ele dentro da área de Golo.
  • Entrar na área de Golo a vir da área de jogo com a bola dominada.
  • Tocar a bola com o pé ou com a perna abaixo do joelho quando ela estiver a mover-se para fora da área de Golo.
  • Ultrapassar a linha de limitação do Guarda-Redes (linha de 4 metros), antes que a bola tenha saído da mão do adversário que esteja a executar um Lançamento de 7 metros.

06 – Invasão da área de Golo no Andebol

A Área de Golo no Andebol é restrita a atuação dos Guarda-redes. Quando um jogador de linha entrar na área de golo, será marcado:

  • Lançamento de Baliza, quando um jogador da Equipa atacante entrar na área de Golo com a bola ou entrar sem a bola, mas conseguir alguma vantagem ao entrar;
  • Lançamento livre, quando um jogador da Equipa defensora entrar na área de Golo e ganhar vantagem;
  • Lançamento de 7 metros, quando um jogador da Equipa defensora entrar na área de Golo e impedir uma clara chance de Golo.

“Não é permitido recuar a bola para o Guarda-Redes de Andebol a estar ele dentro de sua área de Golo. Será marcado um Lançamento Livre para Equipa adversária”

07 – Como Manejar a Bola no Andebol:

  • Lançar, agarrar, parar, empurrar ou Golpear a bola a usar as mãos (abertas ou fechadas), braços, cabeça, tronco, coxas e joelhos
  • Segurar a bola durante, no máximo 3 segundos
  • Dar no máximo 3 passos a segurar a bola.
  • Quicar a bola uma vez e agarrá-la novamente com uma ou duas mãos
  • Quicar a bola repetidamente com uma mão (drible) e então agarrá-la novamente com uma ou ambas as mãos
  • Rolar a bola sobre o solo repetidamente com uma mão e então agarrá-la com uma ou ambas as mãos

08 – São Faltas no Andebol

É considerado falta no Andebol:

  • Arrancar ou Golpear a bola das mãos do adversário
  • Empurrar ou bloquear o adversário com braços, mãos ou pernas ou usar qualquer parte do corpo para deslocá-lo
  • Agarrar um adversário, mesmo se ele permanecer livre para continuar a jogar.
  • Saltar ou correr sobre um adversário.

09 – O Lançamento Lateral no Andebol – Reposição Lateral

  • O Lançamento Lateral é cobrado do local onde a bola saiu da quadra pela linha lateral.
  • Não é necessário o apito (autorização) do árbitro para a execução do Lançamento Lateral (reposição).
  • O jogador deve permanecer com um pé sobre a linha durante o Lançamento Lateral (reposição).
  • Os adversários devem respeitar um distância mínima de 3 metros do executante do Lançamento Lateral (reposição), exceto quando há um Lançamento lateral (reposição) do lado da área de Baliza e o adversário pode se posicionar a menos de 3 metros para permanecer fora da área.

10 – O Lançamento de Baliza no Andebol

De acordo com as Regras oficiais do Andebol o Lançamento de Baliza é cobrado somente pelo Guarda-Redes e não há necessidade do apito do árbitro.

É marcado um Lançamento de Meta quando:

  • um jogador adversário invadir a área de Golo
  • o Guarda-Redes domina a bola em sua área de Golo ou a bola esta parada dentro da área de Golo
  • um jogador adversário tocar a bola que está a rolar ou parada dentro área de Golo
  • a bola sair pela linha de fundo, após ter sido tocada pelo Guarda-Redes ou por um adversário.

11 – Lançamento de 7 Metros no Andebol

O Lançamento de 7 metros é uma das principais regras oficiais do Andebol, é concedido toda vez que um clara chance de Golo é interrompida por um falta, um apito não justificado, por uma pessoa que não participa do jogo ou por qualquer membro oficial de uma Equipa.


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  • O Lançamento de 7 metros deve ser executado após o apito do árbitro, em até 3 segundos e a arremessar a bola ao Golo.
  • O executante do Lançamento de 7 metros deve permanecer atrás a linha de 7 metros.
  • após o arremesso a bola não pode ser tocada pelo a executar ou um companheiro da mesma Equipa até que a bola toque em um adversário ou na baliza.
  • os companheiros do executante devem permanecer fora da linha de Lançamento livre.
  • os adversários devem permanecer fora da linha de Lançamento livre e a 3 metros de distância da linha de 7 metros.
  • se o Guarda-Redes adversário cruzar a linha de limitação do Guarda-Redes e o Golo não foi marcado o Lançamento de 7 metros deve ser repetido.

Os Fundamentos do Andebol


O que é e quais são os Fundamentos do Andebol?

Os Fundamentos técnicos do Andebol são as técnicas e movimentos utilizados para jogar Andebol. Os principais Fundamentos Técnicos do Andebol são: a Empunhadura, a Recepção, o Passe, o Arremesso, o Drible e a Finta.

Fundamento Empunhadura no Andebol

A Empunhadura é um dos fundamentos mais básicos do Andebol, trata-se do ato de segurar a bola de Andebol com uma das mãos. A Empunhadura correta no Andebol é feita a segurar a bola na palma da mão e a apertar (a fazer pressão) com as pontas dos dedos.

Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é muito importante para a realização de uma boa empunhadura.

Fundamentos do Andebol: Empunhadura

Fundamento Recepção no Andebol

A Recepção é um dos fundamentos mais mais simples do Andebol, trata-se do ato de receber a bola. A Recepção no Andebol deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas (em forma de concha) e voltadas para frente.

Observação: A Recepção no Andebol também pode ser feita com uma só mão.

Fundamento Passe no Andebol

O Passe é um dos principais Fundamentos técnicos do Andebol, o passe é o ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma Equipa.

Fundamentos Básicos do Andebol: Passe

Quais são os Tipos de Passe no Andebol?

  • Passe acima do ombro: conhecido como Passe de Ombro, é o passe mais utilizado num jogo de Andebol, pode ser feito em trajetória reta ou parabólica.
  • Passe em pronação: O Passe em Pronação no Andebol feito a segurar a bola com a palma da mão apontada para baixo e a realizar um giro do punho para fora. Pode ser feito com direcção lateral ou para trás.
  • Passe por de trás da cabeça: O passe por trás da cabeça no Andebol é executado exatamente como diz o nome, a lançar a bola “por trás da cabeça”, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
  • Passe por de trás do corpo: O passe por trás do corpo é feito a lançar a bola por trás do corpo, pode ser feito em direção lateral ou diagonal.
  • Passe para trás: É o passe feito na altura da cabeça com extensão do punho a jogar a bola para trás.
  • Passe quicado: É quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser recebida pelo companheiro de Equipa. Esse tipo de passe é utilizado para desviar a bola de um marcado adversário.

Fundamento Arremesso no Andebol

O Arremesso é também um dos principais Fundamentos Técnicos do Andebol, é através do arremesso que se marca os Golos em um jogo de Andebol. O Arremesso é o ato de lançar a bola em direcção ao Golo (meta) da Equipa adversária.

Fundamento Arremesso no Andebol

Quais são os Tipos de Arremessos no Andebol?

  • Arremesso com apoio – É o tipo de arremesso no Andebol onde um ou os dois pés estão em contacto com o solo no momento da execução do arremesso.
  • Arremesso em suspensão – Nesse tipo de Arremesso o jogador de Andebol realiza um salto e fica com o corpo completamente suspenso no ar no momento da execução do arremesso.
  • Arremesso com queda – É o tipo de Arremesso no Andebol onde o jogador projeta uma queda após o arremesso. Ao forçar uma queda o jogador de Andebol projeta o corpo e consegue colocar mais potência no arremesso. É um tipo de arremesso muito utilizado entre os pivôs no Andebol.
  • Arremesso com rolamento – É o tipo de Arremesso onde após o jogador lançar a bola, ele realizado um rolamento, normalmente um rolamento de ombro. É um tipo de arremesso comummente utilizado pelos “Pontas” no Andebol.

Fundamento Drible no Andebol

O Drible é um fundamento básico do Andebol, trata-se do ato de quicar a bola com uma das mãos sem perder o domínio da bola. O Drible pode ser feito com o jogador parado ou em movimento. A principal função do drible no Andebol é a progressão com posse de bola.

Quais são os tipos de Drible no Andebol?

O Drible Alto: É muito usado para deslocamento em velocidade do jogador de Andebol. O Drible alto é bastante utilizado em contra-ataques.

O Drible Baixo: O Drible baixo é basicamente usado para proteger a bola diante de um marcador adversário.

Os objetivos do Drible no Andebol são:

  • fintar a defesa.
  • sair da marcação.
  • conquistar uma posição de arremesso mais favorável.

Fundamento Finta no Andebol

A Finta no Andebol é executada quando um jogador com a posse da bola, ameaça realizar um movimento em determinada direcção para enganar e desequilibrar a marcação do adversário e realizar o movimento em outra direção.

São Características Técnicas da Finta no Andebol

  • Deslocamento (mudar de um ponto para o outro da quadra)
  • Mudança de direção (se deslocar em direções diferentes)
  • Troca de Ritmo (do lento para o rápido e do rápido para o lento)

Quais são os objetivos do Finta no Andebol?

  • Passar pela marcação de um adversário.
  • Desequilibrar um adversário direto.
  • Desviar a atenção do adversário.
  • Ganhar superioridade numérica em relação a Equipa adversária.

São características para uma boa Finta:

  • Ter uma boa velocidade de reação.
  • Ter uma bola velocidade de deslocamento.
  • Ter um bom equilíbrio.
  • Ser ágil nas mudanças de direção.

Quais são os Tipos de Finta no Handebol?

  • Finta de Arremesso.
  • Finta de Passe.
  • Finta com deslocamento para direita.
  • Finta com deslocamento para esquerda.

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