INTRODUCCIÓN: LAS PRINCIPALES REGLAS DEL BALONMANO
En este artículo, Dicas Educação Física ha preparado un resumen de las principales reglas del balonmano con explicaciones sencillas para que puedas entender todo lo que necesitas saber sobre las reglas del balonmano.
MEDIDAS DE LA PISTA DE BALONMANO
El campo de balonmano es un rectángulo de 20 metros de ancho por 40 metros de largo. Las líneas y marcas del campo de balonmano son: el área de portería, la línea de tiros libres, la línea de limitación del portero, la línea de 7 metros, las líneas de sustitución, la línea central, la línea lateral y la línea de fondo.
DURACIÓN DE UN PARTIDO DE BALONMANO
Una de las reglas básicas del balonmano es la duración de un partido de balonmano. Para los jugadores mayores de 16 años, un partido dura dos tiempos de 30 minutos con un descanso de 10 minutos. Consulta la duración de un partido de balonmano para otras categorías:
- Para los jugadores de entre 12 y 16 años, la duración es de dos tiempos de 25 minutos;
- Para los jugadores de entre 8 y 12 años, la duración es de dos tiempos de 20 minutos;
- Si se necesita una prórroga, se juega en dos tiempos de 5 minutos cada uno.
NÚMERO DE JUGADORES DE UN EQUIPO DE BALONMANO
Un equipo de balonmano está formado por 7 jugadores en pista y hasta 7 suplentes. Para empezar un partido, un equipo debe tener al menos 5 jugadores en la pista.
SUSTITUCIONES EN BALONMANO
De acuerdo con el Reglamento de Balonmano, las sustituciones son libres, siempre que se realicen en la zona de sustitución y el jugador sustituto sólo entre en la cancha después de que el jugador sustituido haya salido.
LOS PORTEROS DE BALONMANO NO PUEDEN:
- Poner en peligro al adversario en un intento defensivo
- Abandonar el área de meta con el balón en la mano
- Tocar el balón que está inmóvil o rodando por el suelo fuera del área de meta, cuando se encuentra dentro de la misma.
- Entrar en el área de meta desde la zona de juego con el balón controlado
- Tocar el balón con el pie o la pierna por debajo de la rodilla cuando se desplaza fuera del área de meta.
- Cruzar la línea de limitación del guardameta (línea de 4 metros) antes de que el balón haya salido de la mano de un adversario que ejecuta un tiro de 7 metros.
El portero puede:
- Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo para intentar defenderse dentro del área de meta.
- Moverse con el balón dentro del área de meta
- Abandonar el área de meta sin el balón y, al recibirlo, participar en el juego como jugador de línea.
INVASIÓN DEL ÁREA DE META EN BALONMANO
El área de portería en balonmano está restringida a los porteros. Cuando un jugador de línea entre en el área de portería, será amonestado:
- Saque de meta, cuando un jugador del equipo atacante entra en el área de meta con el balón o entra sin el balón, pero obtiene una ventaja al entrar.
- Tiro libre, cuando un jugador del equipo defensor entra en el área de meta y obtiene ventaja,
- Tiro de 7 metros, cuando un jugador del equipo defensor penetra en el área de meta e impide una ocasión manifiesta de gol.
«No está permitido devolver el balón al guardameta de balonmano cuando se encuentra dentro de su área de meta. Se concederá un tiro libre al equipo contrario».
MANEJO DEL BALÓN EN BALONMANO:
- Está permitido lanzar, atrapar, parar, empujar o golpear el balón con las manos (abiertas o cerradas), los brazos, la cabeza, el torso, los muslos y las rodillas.
- Mantener el balón un máximo de 3 segundos
- Da un máximo de 3 pasos mientras sostienes el balón.
- Botar el balón una vez y volver a cogerlo con una o dos manos
- Rebota el balón repetidamente con una mano (regate) y luego vuelve a agarrarlo con una o ambas manos
- Haz rodar la pelota por el suelo repetidamente con una mano y luego agárrala con una o ambas manos
FALTAS EN BALONMANO:
- arrebatar o golpear el balón de las manos del adversario
- Empujar o bloquear al adversario con los brazos, las manos o las piernas o utilizar cualquier parte del cuerpo para dislocarlo.
- Agarrar a un adversario, aunque siga libre para seguir jugando
- Saltar o correr por encima de un adversario.
TIRO LATERAL EN BALONMANO
- El saque de banda se efectúa desde el lugar en que el balón abandonó el campo por la línea lateral.
- El silbato del árbitro (autorización) no es necesario para la ejecución del saque de banda.
- El jugador debe mantener un pie en la línea durante el saque de banda.
- Los adversarios deberán respetar una distancia mínima de 3 metros del ejecutor del saque de banda, excepto cuando se efectúe un saque de banda desde el lateral del área de meta y el adversario pueda colocarse a menos de 3 metros para permanecer fuera del área.
SAQUE DE PUERTA EN BALONMANO
Según el Reglamento de Balonmano, el saque de meta lo ejecuta únicamente el guardameta y no es necesario el silbato del árbitro.
Se efectúa un saque de meta cuando:
- un jugador contrario invade el área de meta
- el guardameta toca el balón con la mano en su área de meta o el balón está inmóvil en el área de meta
- un jugador adversario toca el balón que está rodando o inmóvil en el área de meta
- el balón sale fuera de banda después de haber sido tocado por el guardameta o un adversario
TIRO DE 7 METROS EN BALONMANO
El lanzamiento de 7 metros es una de las principales reglas oficiales del balonmano y se concede cada vez que una clara ocasión de gol se ve interrumpida por una falta, un silbato injustificado, una persona que no participa en el juego o cualquier miembro oficial de un equipo.
- El lanzamiento de 7 metros deberá efectuarse tras el pitido del árbitro, antes de que transcurran 3 segundos y con el balón lanzado a la portería.
- El lanzador del tiro de 7 metros debe permanecer detrás de la línea de 7 metros
- después del saque de banda, el balón no podrá ser tocado por el jugador o un compañero hasta que toque a un adversario o el travesaño
- los compañeros del jugador deberán permanecer fuera de la línea de tiros libres
- los adversarios deberán permanecer fuera de la línea de tiros libres y a 3 metros de la línea de 7 metros
- si el guardameta adversario cruza la línea de limitación del guardameta y no se ha marcado gol, deberá repetirse el lanzamiento de 7 metros
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