Las principales reglas del balonmano
01 – ¿Cuáles son las dimensiones de la pista de balonmano?
En El campo de balonmano es un rectángulo de 20 metros de ancho por 40 metros de largo. Las líneas y marcas del campo de balonmano son: el área de portería, la línea de tiros libres, la línea de limitación del portero, la línea de 7 metros, las líneas de sustitución, la línea central, la línea lateral y la línea de fondo.
02 – ¿Cuánto dura un partido de BALONMANO?
Una de las reglas básicas del balonmano se refiere a la duración de un partido. Balonmano. Para los jugadores mayores de 16 años, un partido dura dos tiempos de 30 minutos con un descanso de 10 minutos. Consulta la duración de un partido de balonmano para otras categorías:
- Para los jugadores de entre 12 y 16 años, la duración es de dos tiempos de 25 minutos;
- Para los jugadores de entre 8 y 12 años, la duración es de dos tiempos de 20 minutos;
- Si se necesita una prórroga, se juega en dos tiempos de 5 minutos cada uno.
- Reglas y fundamentos del balonmano: tiempo de un partido de balonmano
03 – ¿Cuál es el número de jugadores de un equipo de balonmano?
Un equipo de balonmano está formado por 7 jugadores en pista y hasta 7 suplentes. Para empezar un partido, un equipo debe tener al menos 5 jugadores en la pista.
- Reglas y fundamentos del balonmano: número de jugadores de un equipo de balonmano
04 – ¿Cómo se realizan las sustituciones en balonmano?
De acuerdo con el Reglamento de Balonmano, las sustituciones son libres, siempre que se realicen en la zona de sustitución y el jugador sustituto sólo entre en la cancha después de que el jugador sustituido haya salido.
05 – PORTERO DE BALONMANO no permitido:
- Poner en peligro al adversario en un intento defensivo
- Abandonar el área de meta con el balón en la mano
- Tocar el balón que está inmóvil o rodando por el suelo fuera del área de meta, cuando se encuentra dentro de la misma.
- Entrar en el área de meta desde la zona de juego con el balón controlado
- Tocar el balón con el pie o la pierna por debajo de la rodilla cuando se desplaza fuera del área de meta.
- Cruzar la línea de limitación del guardameta (línea de 4 metros) antes de que el balón haya salido de la mano de un adversario que ejecuta un tiro de 7 metros.
El portero puede:
- Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo para intentar defenderse dentro del área de meta.
- Moverse con el balón dentro del área de meta
- Abandonar el área de meta sin el balón y, al recibirlo, participar en el juego como jugador de línea.
06 – Invasión del área de meta en Balonmano
El área de portería en balonmano está restringida a los porteros. Cuando un jugador de línea entre en el área de portería, será amonestado:
- Saque de meta, cuando un jugador del equipo atacante entra en el área de meta con el balón o entra sin el balón, pero obtiene una ventaja al entrar.
- Tiro libre, cuando un jugador del equipo defensor entra en el área de meta y obtiene ventaja,
- Tiro de 7 metros, cuando un jugador del equipo defensor penetra en el área de meta e impide una ocasión manifiesta de gol.
«No está permitido devolver el balón al guardameta de balonmano cuando se encuentra dentro de su área de meta. Se concederá un tiro libre al equipo contrario».
07 – MANEJO DEL BALÓN EN BALONMANO:
- Está permitido lanzar, atrapar, parar, empujar o golpear el balón con las manos (abiertas o cerradas), los brazos, la cabeza, el torso, los muslos y las rodillas.
- Mantener el balón un máximo de 3 segundos
- Da un máximo de 3 pasos mientras sostienes el balón.
- Botar el balón una vez y volver a cogerlo con una o dos manos
- Rebota el balón repetidamente con una mano (regate) y luego vuelve a agarrarlo con una o ambas manos
- Haz rodar la pelota por el suelo repetidamente con una mano y luego agárrala con una o ambas manos
08 – Faltas en balonmano:
- arrebatar o golpear el balón de las manos del adversario
- Empujar o bloquear al adversario con los brazos, las manos o las piernas o utilizar cualquier parte del cuerpo para dislocarlo.
- Agarrar a un adversario, aunque siga libre para seguir jugando
- Saltar o correr por encima de un adversario.
- Reglas y fundamentos del balonmano: faltas
09 – Tiro lateral en BALONMANO
- El saque de banda se efectúa desde el lugar en que el balón abandonó el campo por la línea lateral.
- El silbato del árbitro (autorización) no es necesario para la ejecución del saque de banda.
- El jugador debe mantener un pie en la línea durante el saque de banda.
- Los adversarios deberán respetar una distancia mínima de 3 metros del ejecutor del saque de banda, excepto cuando se efectúe un saque de banda desde el lateral del área de meta y el adversario pueda colocarse a menos de 3 metros para permanecer fuera del área.
10 – Tiro a puerta en BALONMANO
Según el Reglamento de Balonmano, el saque de meta lo ejecuta únicamente el guardameta y no es necesario el silbato del árbitro.
Se efectúa un saque de meta cuando:
- un jugador contrario invade el área de meta
- el guardameta toca el balón con la mano en su área de meta o el balón está inmóvil en el área de meta
- un jugador adversario toca el balón que está rodando o inmóvil en el área de meta
- el balón sale fuera de banda después de haber sido tocado por el guardameta o un adversario
11 – El tiro de 7 metros en BALONMANO
El lanzamiento de 7 metros es una de las principales reglas oficiales del balonmano y se concede cada vez que una clara ocasión de gol se ve interrumpida por una falta, un silbato injustificado, una persona que no participa en el juego o cualquier miembro oficial de un equipo.
- Reglas y fundamentos del balonmano: Tiro de 7 metros
- El lanzamiento de 7 metros deberá efectuarse tras el pitido del árbitro, antes de que transcurran 3 segundos y con el balón lanzado a la portería.
- El lanzador del tiro de 7 metros debe permanecer detrás de la línea de 7 metros
- después del saque de banda, el balón no podrá ser tocado por el jugador o un compañero hasta que toque a un adversario o el travesaño
- los compañeros del jugador deberán permanecer fuera de la línea de tiros libres
- los adversarios deberán permanecer fuera de la línea de tiros libres y a 3 metros de la línea de 7 metros
- si el guardameta adversario cruza la línea de limitación del guardameta y no se ha marcado gol, deberá repetirse el lanzamiento de 7 metros
reglas básicas del videofútbol
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Fundamentos del balonmano
Hablemos ahora de los Fundamentos del Balonmano: ejecución de los fundamentos técnicos del Balonmano, características y tipos de agarre, pase, regate, lanzamiento y finta en el Balonmano.
¿Qué son los fundamentos del balonmano?
Los fundamentos del balonmano son las técnicas y los movimientos que se utilizan para jugar. Balonmano. Los principales Fundamentos Técnicos del Balonmano son: Manipulación, Recepción, Pase, Lanzamiento, Regate y Finta.
Fundamentos del agarre en balonmano
El agarre es uno de los fundamentos más básicos del balonmano, el acto de sujetar el balón con una mano. El agarre correcto en balonmano se realiza sujetando el balón en la palma de la mano y presionando hacia abajo con las yemas de los dedos.
Consejo de ejecución: La presión ejercida por el pulgar y el meñique es muy importante para un buen agarre.
- Reglas y fundamentos del balonmano: la empuñadura
Fundamentos de la recepción de balonmano
La recepción es uno de los fundamentos más sencillos del balonmano, el acto de recibir el balón. La recepción en balonmano debe hacerse siempre con ambas manos paralelas y ligeramente cóncavas (en forma de concha) y mirando hacia delante.
Nota: La recepción en balonmano también puede hacerse con una mano.
Fundamentos del pase en balonmano
El pase es uno de los principales fundamentos del balonmano. El pase es el acto de lanzar el balón entre jugadores del mismo equipo.
- Reglas y fundamentos del balonmano: el pase
¿Cuáles son los tipos de pase en balonmano?
- Pase por encima del hombro: conocido como pase de hombro, es el pase más utilizado en un partido de balonmano y puede realizarse en trayectoria recta o parabólica.
- Pase en pronación: El pase en pronación en balonmano se realiza sujetando el balón con la palma de la mano apuntando hacia abajo y girando la muñeca hacia fuera. Puede hacerse de lado o hacia atrás.
- Pase por detrás de la cabeza: El pase por detrás de la cabeza en balonmano se ejecuta exactamente como su nombre indica, lanzando el balón «por detrás de la cabeza», y puede hacerse en dirección lateral o diagonal.
- Pase por detrás del cuerpo: El pase por detrás del cuerpo se realiza lanzando el balón por detrás del cuerpo, puede hacerse en dirección lateral o diagonal.
- Pase hacia atrás: Se trata de un pase realizado a la altura de la cabeza con una extensión de la muñeca, lanzando el balón hacia atrás.
- Pase rebotado: el balón toca el suelo una vez antes de ser recibido por un compañero. Este tipo de pase se utiliza para desviar el balón lejos del marcador rival.
Fundamentos del lanzamiento en balonmano
El saque de banda es también uno de los principales fundamentos técnicos del balonmano. A través del saque de banda se marcan los goles en un partido de balonmano. El saque de banda es el acto de lanzar el balón hacia la portería del equipo contrario.
- Reglas y fundamentos del balonmano: el terreno de juego
¿Cuáles son los tipos de tiros en balonmano?
- Lanzamiento con apoyo – Es el tipo de lanzamiento en balonmano en el que uno o ambos pies están en contacto con el suelo cuando se ejecuta el lanzamiento.
- Lanzamiento en suspensión – En este tipo de lanzamiento, el jugador de balonmano salta y queda completamente suspendido en el aire cuando ejecuta el lanzamiento.
- Lanzamiento en caída – Es el tipo de lanzamiento en balonmano en el que el jugador proyecta una caída tras el lanzamiento. Al forzar una caída, el jugador de balonmano proyecta su cuerpo y puede imprimir más potencia al lanzamiento. Es un tipo de lanzamiento muy utilizado por los pivotes en balonmano.
- Lanzamiento rodado – Es el tipo de lanzamiento en el que, después de que el jugador haya lanzado el balón, realiza un balanceo, normalmente un balanceo con los hombros. Es un tipo de lanzamiento utilizado habitualmente por los jugadores «extremos» en balonmano.
Fundamentos del regate en balonmano
El regate es una habilidad básica del balonmano, el acto de botar el balón con una mano sin perder el control del mismo. El regate puede realizarse con el jugador inmóvil o en movimiento. La función principal del regate en balonmano es progresar con la posesión del balón.
- Reglas y fundamentos del balonmano: el regate
¿Cuáles son los tipos de regate en balonmano?
El regate alto: Se suele utilizar para desplazar al jugador de balonmano a gran velocidad. El regate alto suele emplearse en contraataques.
El regate bajo: El regate bajo se utiliza básicamente para proteger el balón frente a un marcador contrario.
Los objetivos del regate en balonmano son:
- burlar a la defensa
- quítate de en medio
- obtener una posición de lanzamiento más favorable
Fundación Finta en Balonmano
La finta en balonmano se realiza cuando un jugador en posesión del balón amenaza con moverse en una dirección determinada con el fin de engañar y desequilibrar al marcador contrario y moverse en otra dirección.
Características técnicas de la finta en balonmano
- Movimiento (desplazarse de un punto a otro de la cancha)
- Cambio de dirección (moverse en distintas direcciones)
- Cambio de ritmo (de lento a rápido y de rápido a lento)
¿Cuáles son los objetivos de la Finta en el balonmano?
- Superar el marcador de un adversario
- Desequilibrar a un adversario directo
- Desviar la atención del adversario
- Obtener superioridad numérica sobre el equipo contrario
Estas son las características de una buena Finta:
- Tener una buena velocidad de reacción
- Tener una pelota que se desplaza a gran velocidad
- Tener un buen equilibrio
- Agilidad en los cambios de dirección
¿Cuáles son los tipos de fintas en balonmano?
- Finta de lanzamiento
- Finta de pase
- Finta a la derecha
- Finta de desplazamiento a la izquierda
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