Conheça 5 Técnicas Básicas do Voleibol e quando e como elas devem ser utilizadas durante o jogo de Vôlei.
Por: Dicas Educação Física
01 - Saque
O saque é a técnica que inicia uma disputa no Vôlei. Para executar um bom saque, você deve segurar a bola com uma mão ou as duas mão, jogá-la sobre a sua cabeça e golpear a bola com a pão da mão com o objeivo de colcoar a bola sobre a rende e dentro da quadra dos adversários.
A Manchete é uma técnica de passe ou de defesa. É a técnica mais utilziada para recepcioanr um Saque. Realize uma Manchete esticando os braços a frente do corpo, unindo as mão uma sobre a outra e travando com os polegares e toque na bola amortecendo-a com os antebraços.
O Toque é uma técnica utilizada para realizar passes no Voleibol. Para realizar um bom toque, posicione suas mãos acima da testa, ligeiramente separadas e com as palmas voltada para cima. Toque na bola com os dedos para fazer um passe.
A cortada é uma técnica utilizada para atacar. Para realizar uma boa cortada, corra em direção à bola e salte no ar. Em seguida, bata na bola com força para que ela passe sobre a rede e caia na área do adversário.
O bloqueio é uma técnica utilizada para impedir que um ataque adversário passe sobre a rede e marcar ponto. Para realizar um bom bloqueio, posicione-se na frente da rede com os braços estendidos acima da cabeça. Em seguida, salte e use suas mãos e antebraços para bloquear a bola, direcionando-a para a área do adversário.