Regras e Fundamentos do Basquete _ :)

By | agosto 3, 2018

Introdução: Regras e Fundamentos do Basquete

Em Regras e Fundamentos do Basquete o Dicas Educação Física apresenta 10 Regras Básicas do Basquetebol e os principais Fundamentos Técnicos do Basquetebol. Boa leitura!

01 ‚Äď Qual tamanho da quadra de Basquetebol?

Basquete Regras e Fundamentos b√°sicos: a quadra de Basquete

De acordo com as Regras do Basquetebol uma quadra de Basquete tem 28 metros de comprimento por 15 metros de largura.

=> Veja detalhes sobre a Quadra de Basquetebol Oficial

02 ‚Äď QUAL A ALTURA DA CESTA DE BASQUETEBOL?

  • A Cesta de Basquetebol (aro) fica a uma altura de 3,05 metros do solo
  • A tabela de Basquetebol fica a uma altura de 2,90 metros do solo
  • O di√Ęmetro da cesta de Basquetebol (aro) √© de 45 cent√≠metros

Basquete Regras e Fundamentos: altura da cesta de Basquete

03 ‚Äď POR QUANTOS JOGADORES √Č FORMADA UMA EQUIPE DE BASQUETEBOL?

  • Um equipe de Basquetebol √© formada por no m√°ximo 12 jogadores, sendo 5 em quadra e at√© 7 reservas.

  • Um treinador, um treinador auxiliar e at√© 5 membros na comiss√£o t√©cnica

04 ‚Äď QUAL A DURA√á√ÉO DE UMA PARTIDA DE BASQUETEBOL?

Uma partida de Basquetebol √© dividida em 4 per√≠odos de 10 minutos cada. Se ao final do √ļltimo quarto per√≠odo o jogo estiver empatado, haver√° uma prorroga√ß√£o de 5 minutos e quantas forem necess√°rias at√© que o jogo tenha um vencedor.

05 ‚Äď O MANEJO DA BOLA NO BASQUETEBOL

Durante o jogo de Basquetebol a bola pode ser tocada apenas com as mãos. Pode ser passada, rolada, lançada ou quicada.

Basquete Regras e Fundamentos B√°sicos: viola√ß√Ķes as regras do Basquete

No jogo de Basquetebol não é permitido:

  • Correr com a bola

  • Chutar a bola

  • Bater na bola com o punho

  • Interceptar a bola intencionalmente com qualquer parte da perna

‚ÄúTocar a bola com a perna de forma n√£o intencional n√£o √© uma viola√ß√£o a regra.‚ÄĚ

06 ‚Äď QUANTOS PONTOS VALE UMA ‚ÄúCESTA‚ÄĚ NO BASQUETEBOL

  • Cesta de um Lance Livre vale 01 ponto
  • Cesta convertida na regi√£o delimitada pela linha de 3 vale 02 pontos
  • Cesta convertida fora da regi√£o delimitada pela linha de 3 vale 03 pontos

07 ‚Äď REPOSI√á√ÉO DE BOLA NO BASQUETEBOL

A reposição de bola no Basquetebol é feita fora das linhas limite da quadra e no local mais próximo onde ocorreu a infração. O árbitro deve, obrigatoriamente, entregar a bola para o jogador que irá fazer a reposição. O jogador terá 5 segundos para realizar a reposição.

08 ‚Äď VIOLA√á√ēES DAS REGRAS DO BASQUETEBOL

Toda vez que ocorre uma violação as regras do Basquetebol a bola deve ser concedida ao adversários para reposição de bola fora da quadra do local mais próximo de onde ocorreu a violação.

Regras e Fundamentos do Basquete

Tipos de viola√ß√Ķes (infra√ß√Ķes) as regras do Basquetebol:

  • Jogador ou bola fora de quadra (jogador ou bola s√£o considerados fora de quadra ao entrarem em contato com solo, objeto ou pessoa fora da quadra)
  • Jogador realiza dois drible consecutivos
  • Jogador andar com a bola
  • Jogador permanecer mais de 3 segundos dentro da √°rea restrita advers√°ria (Garraf√£o) quando sua equipe tem a posse de bola
  • Jogador fica mais de 5 segundos segurando a bola
  • Permanecer com a posse de bola por mais de 8 segundos na quadra de defesa
  • N√£o realizar um arremesso a cesta advers√°ria dentro do tempo limite de 24 segundos
  • Retornar a bola da quadra de ataque para a quadra de defesa

Principais Regras e Fundamentos do Basquete: viola√ß√Ķes as regras

‚ÄúUm jogador na zona de defesa n√£o pode interferir em um arremesso advers√°rio que est√° em trajet√≥ria descendente, nem tocar o aro ou a cesta, caso isso ocorra, ser√° convertido ponto para equipe advers√°ria de acordo com a posi√ß√£o ou situa√ß√£o em que o arremesso foi realizado.‚ÄĚ

09 ‚Äď AS FALTAS NO BASQUETEBOL

Faltas s√£o infra√ß√Ķes as regras do Basquetebol referentes a um contato f√≠sico ou atitude antidesportiva.

Regras e Fundamentos do Basquete: Faltas no Basquetebol

POSIÇÃO LEGAL DE DEFESA

Um jogador ocupa uma posição legal de defesa quando está de frente para o adversária, com os pés no solo e ocupando um espaço cilíndrico.

√Č considerado falta no Basquetebol:

  • Provoca contato com um advers√°rio que est√° em posi√ß√£o legal de defesa (falta de ataque)
  • Bloquear ou obstruir um advers√°rio estando fora da sua posi√ß√£o legal de defesa
  • realizar carga (empurrar) o advers√°rio
  • Tocar o advers√°rio com as m√£os restringindo seus movimentos
  • Agarrar o advers√°rio em qualquer parte do corpo

10 ‚Äď TIPOS DE FALTA DO BASQUETEBOL

Basquete Regras e Fundamentos: Falta no Basquetebol
  • Falta pessoal: √© um contato f√≠sico ilegal com o advers√°rio
  • Falta dupla: √© quando dois jogadores advers√°rios cometem um falta pessoal ao mesmo tempo. A falta ser√° anotada pela mesa e o jogo se reiniciar√° normalmente sem nenhum penalidade para as equipes.
  • Falta T√©cnica: √© marcada a partir de um comportamento inadequado dos jogadores ou comiss√£o t√©cnica da equipe
    • O jogador que cometer duas faltas t√©cnica ser√° desqualificado do jogo
    • Se a falta t√©cnica for cometida por um jogador ela contar√° como falta individual e coletiva da equipe
    • Se forma cometida por um membro do banco n√£o contar√° como falta coletiva
    • Ser√° concedido um lance livre mais reposi√ß√£o de bola para a equipe advers√°ria
  • Falta Antidesportiva: √© uma falta intencional que fere o esp√≠rito das regras do jogo
    • O jogador que cometer duas faltas antidesportiva ser√° desqualificado do jogo
    • ser√° concedido lances livres mais reposi√ß√£o de bola para equipe advers√°ria.
      • Se a falta foi cometida em um jogador que n√£o estava em ato de arremesso, a equipe ter√° direito a 2 lances livre.
      • Se a falta foi cometida em um jogador que estava no ato de arremesso, o arremesso ser√° convertido e a equipe ter√° mais 1 lance livre.
  • Falta Desqualificante: √© uma falta explicitamente antidesportiva.
    • O jogador ser√° desqualificado
    • Se a falta foi cometida em um jogador que n√£o estava em ato de arremesso, a equipe ter√° direito a 2 lances livre mais reposi√ß√£o de bola
    • Se a falta √© sem contacto: 2 lances livres
    • Se a falta √© cometida sobre um jogador no ato de lan√ßamento: a cesta √© convertida e, adicionalmente, 1 lance livre.
    • Se a falta √© cometida sobre um jogador no ato de arremesso e a cesta n√£o √© convertida: 2 ou 3 lances livres de acordo com a posi√ß√£o do arremesso.

‚ÄúDe acordo com as Regras do Basquetebol se um jogador que cometer 5 faltas deve ser informado por um √°rbitro e deve abandonaro jogo de imediato. Deve ser substitu√≠do em at√© 30 segundos.‚ÄĚ

Basquete Regras e Fundamentos: Tipos de Falta

Os Fundamentos Técnicos do Basquetebol


O Controle do Corpo no Basquetebol

O Controle do Corpo ou Manejo do Corpo é muito importante para realizar os movimentos do Basquetebol. O Controle do Corpo é importante tanto nos movimentos de defesa, quanto nos movimentos de ataque e não deve ser desprezado nas aulas de iniciação ao Basquetebol.

Alguns movimentos de Controle do Corpo que devem ser treinados no Basquete s√£o:

  • Giros
  • Fintas
  • Corridas com v√°rias mudan√ßas de dire√ß√£o
  • Correr de frente, correr de costas e correr lateralmente
  • Paradas Bruscas (interromper bruscamente o deslocamento ap√≥s uma corrida, serve para dificultar a marca√ß√£o da defesa advers√°ria)
Principais Regras e Fundamentos do Basquete: o manejo do corpo

Principais Regras e Fundamentos do Basquete: o manejo do corpo

O Manejo de Bola no Basquetebol

O Manejo de Bola √© o Fundamento do Basquetebol que tem como objetivo desenvolver a habilidade de Controle de Bola em diversas situa√ß√Ķes.

Alguns movimento de Manejo de Bola que devem ser treinados no Basquetebol s√£o:

  • Rolar a bola
  • Quicar a bola
  • Segurar a bola
  • trocar a bola de m√£os
  • lan√ßar a bola de um lado para o outro do corpo por cima da cabe√ßa
  • lan√ßar a bola de tr√°s para frente do corpo por cima da cabe√ßa
  • lan√ßar ou passar a bola por entre as pernas
  • passar a bola envolta do corpo (na altura dos joelhos e na altura da cintura)

Para ver mais exemplos de Manejo de Bola no Basquete assista o v√≠deo do Prof. Santiago Reais do Canal Basquetebol G√≥ias E. C. ‚áí Manejo de Bola ‚Äď Treinamento de Basquetebol

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O Drible no Basquetebol

O Drible é um dos Fundamentos do Basquetebol mais utilizados durante uma partida, é o ato de quicar a bola com uma das mãos. O Drible é usado para que o jogador de Basquete possa se deslocar com a posse de bola.

Regras e Fundamentos do Basquete: o Drible

Uma dica simples que sempre deve ser observada na execução do Drible é que o jogador que está Driblando sempre deve manter à frente a perna contrária da mão que está Driblando:

  • Drible com a m√£o direita, perna esquerda √† frente.
  • Drible com a m√£o esquerda, perna direita √† frente.

Quais s√£o os tipos de drible do Basquetebol?

1 ‚Äď Drible Alto ‚áí Tamb√©m chamado de Drible de Velocidade, pois √© utilizado quando o jogador de Basquete est√° sem marca√ß√£o e pode se deslocar em velocidade. No Drible Alto a bola √© impulsionada mais √† frente do corpo.

2 ‚Äď O Drible Baixo ‚áí Tamb√©m chamado de Drible de Prote√ß√£o, pois esse tipo de Drible √© utilizado quando h√° uma marca√ß√£o pr√≥xima do jogador que est√° com a bola, dessa forma ele precisa Driblar para protegendo a bola de seu marcador. Nesse tipo de Drible h√° uma maior flex√£o das pernas e a bola fica sempre protegida pelo corpo do jogador.

Dicas para execução do Drible

  • Drible sempre de cabe√ßa erguida (olhando seu marcador e a movimenta√ß√£o dos outros jogadores)
  • Drible empurrando a bola para baixo (n√£o bata na bola)
  • Durante o Drible n√£o deixe a bola subir al√©m da altura da sua cintura

Para que serve o Drible?

  • Para se desvencilhar de um marcador
  • Para ajustar a posi√ß√£o do corpo para realizar um arremesso ou passe
  • Para proteger a bola diante de um marcado
  • Para se deslocar em velocidade com a bola

Fundamentos do Basquetebol: Passe

O Passe no Basquete √© o ato de lan√ßar a bola para uma jogador da mesma equipe. √Č um fundamento de ataque usado para deslocamento da equipe.

Basquete Regras e Fundamentos: Passe

Quais s√£o os tipos de Passe do Basquetebol?

1 ‚Äď O Passe de Peito ‚áí O Passe de Peito √© o tipo de Passe mais comum no Basquete, √© uma passe para curtas e m√©dias dist√Ęncias, √© uma passe r√°pido e a bola segue uma trajet√≥ria reta.

2 ‚Äď O Passe Picado ou Quicado ‚áí O Passe Picado no Basquete √© utilizado em curtas distancias, nesse tipo de passe a bola toca o solo antes de alcan√ßar o companheiro.

3 ‚Äď O Passe por cima da Cabe√ßa ‚áí O Passe por cima da cabe√ßa no Basquete √© realizado em crutas distancias, lan√ßando a bola por cima do marcador.

4 ‚Äď O Passe de Ombro ‚áí O Passe de Ombro no Basquete √© utilizado para alcan√ßar longas distancias, muito utilizado em jogadas de contra-ataque, quando se quer realizar um passe longo para pegar a defesa advers√°ria desarrumada.

‚ÄúAo contr√°rio do Handebol, o passe de ombro no Basquetebol √© realizado com as duas m√£os.‚ÄĚ

5 ‚Äď O Passe de Gancho ‚áí O Passe de Ganho no Basquete √© utilizado em grandes distancias, √© uma tipo de passe com pouco precis√£o.

Fundamentos do Basquetebol: Arremesso

O Arremesso no Basquete é uma ação de ataque que tem como objetivo realizar uma cesta (pontos).

Quais s√£o os tipos de arremesso no Basquetebol?

1 ‚Äď Arremesso com uma das m√£os ‚áí √Č o tipo de arremesso mais comum no Basquete. √Č executado colocando a m√£o principal embaixo da bola e a outra m√£o do lado para dar apoio. A bola deve ser lan√ßada para cesta usando somente a m√£o que est√° embaixo da bola. O Arremesso com uma das m√£os tamb√©m pode ser realizado com Salto.

Principais Regras e Fundamentos do Basquete: Tipos de Arremessos

Dicas de execução do Arremesso com uma das mãos:

  • Se voc√™ arremessa com a m√£o direita, sua perna direita deve ficar um pouco √† frente, o mesmo serve para arremesso com a m√£o esquerda

  • Flexione um pouco as pernas no in√≠cio do arremesso

  • O Cotovelo da m√£o que vai arremessa deve ficar apontando para cesta

  • Olhe para cesta

  • Flexionar o punho no final do arremesso

  • Lance bola em uma trajet√≥ria parab√≥lica

Arremesso de Bandeja no Basquetebol

A Bandeja é uma dos Fundamentos do Basquetebol mais comuns, é um tipo de Arremessorealizado em deslocamento, próximo a cesta e com salto.

Basquete Regras e Fundamentos: Bandeja

Quais s√£o Os Tipos de Bandeja no Basquetebol?

Bandeja com posse de bola ‚áí √Č quando Jogador vem Driblando, se aproxima da cesta, segura a bola, realiza dois passos e salta em dire√ß√£o a cesta, lan√ßando a bola.

Bandeja sem a posse da bola ‚áí √Č quando o jogador recebe a bola j√° pr√≥ximo a cesta e faz a Bandeja sem realizar o Drible.

O Fundamento Jump No Basquetebol

O Jump é um tipo de Arremesso do Basquete realizado com Salto. O Jump pode ser realizado em deslocamento ou parado e a bola deve ser lançada no momento que o jogador atinge a maior altura no salto.

Regras e Fundamentos do Basquete: Jump

Fundamento Rebote no Basquetebol

O Rebote no Basquete é o ato de pegar a bola após um Arremesso não convertido.

Basquete Regras e Fundamentos: Rebote

Quais s√£o os tipos de Rebote no Basquetebol?

Rebote Defensivo ⇒ Também chamado de Rebote de Defesa é quando um jogador da equipe que está defendendo pega o Rebote após um Arremesso não convertido da equipe adversária.

Rebote Ofensivo ⇒ Também chamado de Rebote de Ataque é quando um jogador da equipe que está atacando pega o Rebote após um Arremesso não convertido da sua própria equipe.

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