{"id":9010,"date":"2024-02-13T08:30:00","date_gmt":"2024-02-13T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/3-dicas-de-como-jogar-bem-futsal\/"},"modified":"2024-02-13T18:53:11","modified_gmt":"2024-02-13T21:53:11","slug":"como-jogar-bem-futsal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-jogar-bem-futsal\/","title":{"rendered":"3 Dicas de Como Jogar Bem Futsal"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-jogar-bem-futsal\/#DICAS_DE_COMO_JOGAR_BEM_FUTSAL\" >DICAS DE COMO JOGAR BEM FUTSAL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-jogar-bem-futsal\/#DICA_1_%E2%80%93_PREPARACAO_FISICA_NO_FUTSAL\" >DICA 1 &#8211; PREPARA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA NO FUTSAL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-jogar-bem-futsal\/#DICA_2_%E2%80%93_USE_AS_TECNICAS_CERTAS_DE_FUTSAL\" >DICA 2 \u2013 USE AS T\u00c9CNICAS CERTAS DE FUTSAL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-jogar-bem-futsal\/#DICA_3_%E2%80%93_TENHA_INTELIGENCIA_TATICA\" >DICA 3 \u2013 TENHA INTELIG\u00caNCIA T\u00c1TICA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-jogar-bem-futsal\/#VIDEO_COMO_JOGAR_BEM_FUTSAL\" >V\u00cdDEO COMO JOGAR BEM FUTSAL<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DICAS_DE_COMO_JOGAR_BEM_FUTSAL\"><\/span>DICAS DE COMO JOGAR BEM FUTSAL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea vai conhecer nesse artigo 3 Dicas de como Jogar Bem Futsal, dicas simples e objetivas para voc\u00ea melhorar o seu n\u00edvel como jogador de Futsal.<\/p>\n<p><!--Ads10--><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DICA_1_%E2%80%93_PREPARACAO_FISICA_NO_FUTSAL\"><\/span>DICA 1 &#8211; PREPARA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA NO FUTSAL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No Futsal assim como em qualquer desporto o seu desempenho T\u00e9cnico sempre estar\u00e1 associado ao seu desempenho F\u00edsico. Um atleta mal preparado fisicamente sempre ter\u00e1 seu desempenho t\u00e9cnico prejudicado.<\/p>\n<blockquote><p><strong>IMPORTANTE!<\/strong><\/p>\n<p>Nunca fa\u00e7a um treinamento f\u00edsico sem a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica habilitado e sempre consulte um m\u00e9dico antes de come\u00e7ar a fazer qualquer atividade que vai exigir mais do seu corpo.<\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li>RESIST\u00caNCIA<\/li>\n<\/ul>\n<p>Futsal \u00e9 um exerc\u00edcio f\u00edsico de longa dura\u00e7\u00e3o, portanto a Resist\u00eancia F\u00edsica \u00e9 fundamental para voc\u00ea jogar bem Futsal. Se voc\u00ea tem uma resist\u00eancia f\u00edsica ruim, seu desempenho t\u00e9cnico no jogo vai cair muito com o decorrer do tempo de jogo.<\/p>\n<p>Para treinar e desenvolver sua resist\u00eancia f\u00edsica fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos de longa dura\u00e7\u00e3o, como correr ou pedalar por longas dist\u00e2ncias.<\/p>\n<ul>\n<li>FOR\u00c7A<\/li>\n<\/ul>\n<p>O desenvolvimento da For\u00e7a muscular dos membros inferiores (pernas) \u00e9 muito importante para jogar bem Futsal, pois ela \u00e9 fundamental para voc\u00ea <b>Chutar<\/b> melhor, fazer <b>Passes<\/b> de longa dist\u00e2ncia e tamb\u00e9m para aguentar as disputas \u201c<b>corpo a corpo<\/b>\u201d com os advers\u00e1rios.<\/p>\n<p>Para treinar a for\u00e7a muscular voc\u00ea precisa fazer exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o, levantando ou empurrando pesos com s\u00e9ries de poucas repeti\u00e7\u00f5es e muita intensidade.<\/p>\n<ul>\n<li>VELOCIDADE E AGILIDADE<\/li>\n<\/ul>\n<p>A Velocidade e Agilidade tamb\u00e9m s\u00e3o capacidades f\u00edsicas muito utilizadas no jogo de Futsal.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode treinar a velocidade e a agilidade com circuitos de exerc\u00edcios que envolva corrida de curta dura\u00e7\u00e3o e obst\u00e1culos que exija muita mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode treinar essas <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/capacidades-fisicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">capacidades f\u00edsicas<\/a> a criar atividade com a bola que envolva velocidade e mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DICA_2_%E2%80%93_USE_AS_TECNICAS_CERTAS_DE_FUTSAL\"><\/span>DICA 2 \u2013 USE AS T\u00c9CNICAS CERTAS DE FUTSAL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8716\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/como-jogar-bem-futsal.jpg\" alt=\"Ilustra\u00e7\u00e3o para 3 dicas de como jogar bem Futsal\" width=\"620\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/como-jogar-bem-futsal.jpg 620w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/como-jogar-bem-futsal-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/p>\n<p>\u00c9 muito comum ver atletas jogando Futsal a usar t\u00e9cnicas trazidas do Futebol de Campo que n\u00e3o s\u00e3o adequadas ao Futebol de Sal\u00e3o.<\/p>\n<p>Conhe\u00e7a as t\u00e9cnicas que devem ser <b>EVITADAS<\/b> no Futsal e as t\u00e9cnicas certas para usar em um jogo de Futsal.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Chute de trivela (tr\u00eas dedos)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>A Bola de Futsal \u00e9 menor e mais pesada que a bola utilizada no campo, por isso ela n\u00e3o faz muita curva ou n\u00e3o \u201cpega muito efeito\u201d, dessa forma o chute \u201cchapado\u201d com o &#8220;peito do p\u00e9&#8221; s\u00e3o mais eficientes e mais indicados no Futsal.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dominar a bola com a parte interna ou externa do p\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Dominar a com o lado interno ou externo do p\u00e9 n\u00e3o \u00e9 o mais aconselh\u00e1vel em um jogo de Futsal, pois os espa\u00e7os no Futsal s\u00e3o curto e dominar a bola desse jeito pode fazer a bola escapar e o advers\u00e1rio \u201croubar\u201d a bola.<\/p>\n<p>No Futsal a t\u00e9cnica de dom\u00ednio mais utilizada \u00e9 a \u201c<b>Pisada<\/b>\u201d, que \u00e9 feita a pisar na bola com a parte da frente da sola dos p\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Usar Dribles longos usando a for\u00e7a e a velocidade<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Sabe aquele drible muito comum no Futebol de campo onde o jogador coloca a bola na frente e corre para tentar sair do advers\u00e1rio a usar velocidade e for\u00e7a? Isso dificilmente daria certo no Futsal.<\/p>\n<p>A quadra de Futsal \u00e9 bem menor que um campo de Futebol e, por isso, dificilmente h\u00e1 espa\u00e7o para esse tipo de drible.<\/p>\n<p>No Futsal os dribles s\u00e3o curtos, a usar muita criatividade, habilidade e mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>\u21d2<\/strong> Veja aqui &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-tecnicos-do-futsal\/\">Todos os Fundamentos T\u00e9cnicos do Futsal<\/a><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DICA_3_%E2%80%93_TENHA_INTELIGENCIA_TATICA\"><\/span>DICA 3 \u2013 TENHA INTELIG\u00caNCIA T\u00c1TICA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Primeiro, conhe\u00e7a as Posi\u00e7\u00f5es dos Jogadores de Futsal e a fun\u00e7\u00e3o b\u00e1sica de cada um deles. No Futsal n\u00e3o existe zagueiro, n\u00e3o existe volante, n\u00e3o existe centro-avante.<\/p>\n<p><strong>\u21d2<\/strong> Veja aqui &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/posicoes-do-futsal\/\">Todas as Posi\u00e7\u00f5es do Futsal<\/a><\/p>\n<p>As posi\u00e7\u00f5es do Futsal, al\u00e9m do Guarda-redes, o Fixo, os Alas, o Piv\u00f4 e o Guarda-redes de Linha.<\/p>\n<p>Em segundo lugar, conhe\u00e7a os sistemas t\u00e1ticos do Futsal e as movimenta\u00e7\u00f5es padr\u00f5es ou rod\u00edzios que podem ser realizados a partir deles.<\/p>\n<p><strong>\u21d2<\/strong> Veja aqui &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-tatico-do-futsal\/\">T\u00e1tica Ofensiva e Defensiva de Futsal<\/a><\/p>\n<p>Um bom jogador de Futsal deve saber ocupar bem os espa\u00e7os na quadra e fazer isso em sincronia com seus companheiros de equipa.<\/p>\n<p><strong>\u21d2<\/strong> <strong>V\u00eddeo<\/strong> &#8211; <a href=\"https:\/\/youtu.be\/NjfmeuLPJTs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sistemas T\u00e1ticos do Futsal<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"VIDEO_COMO_JOGAR_BEM_FUTSAL\"><\/span>V\u00cdDEO COMO JOGAR BEM FUTSAL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Assista ao v\u00eddeo do Canal Dicas Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica sobre Como Jogar Bem Futsal.<\/p>\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe title=\"3 Dicas de Como Jogar BEM Futsal\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/viqoArZoudY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DICAS DE COMO JOGAR BEM FUTSAL Voc\u00ea vai conhecer nesse artigo 3 Dicas de como Jogar Bem Futsal, dicas simples e objetivas para voc\u00ea melhorar o seu n\u00edvel como jogador de Futsal. DICA 1 &#8211; PREPARA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA NO FUTSAL No Futsal assim como em qualquer desporto o seu desempenho T\u00e9cnico sempre estar\u00e1 associado ao seu&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-jogar-bem-futsal\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">3 Dicas de Como Jogar Bem Futsal<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":199090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[398,390],"tags":[],"class_list":["post-9010","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-futsal","category-modalidades-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9010"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9010\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}