{"id":79710,"date":"2020-03-27T22:27:30","date_gmt":"2020-03-28T01:27:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/manchete-voleibol\/"},"modified":"2022-08-26T16:10:31","modified_gmt":"2022-08-26T19:10:31","slug":"manchete-voleibol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/manchete-voleibol\/","title":{"rendered":"Manchete no Voleibol: T\u00e9cnicas de V\u00f4lei"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/manchete-voleibol\/#O_que_e_Manchete_no_Voleibol\" >O que \u00e9 Manchete no Voleibol?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/manchete-voleibol\/#Para_que_serve_a_Manchete_no_Volei\" >Para que serve a Manchete no V\u00f4lei?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/manchete-voleibol\/#Como_se_faz_a_Manchete_no_Voleibol\" >Como se faz a Manchete no Voleibol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/manchete-voleibol\/#Tipos_de_Manchete_no_Volei\" >Tipos de Manchete no V\u00f4lei<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/manchete-voleibol\/#Erros_ao_fazer_a_Manchete_no_Voleibol\" >Erros ao fazer a Manchete no Voleibol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/manchete-voleibol\/#MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_VOLEIBOL\" >MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE VOLEIBOL<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_Manchete_no_Voleibol\"><\/span>O que \u00e9 Manchete no Voleibol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Manchete no Voleibol \u00e9 uma t\u00e9cnica para jogar a bola que utiliza os antebra\u00e7os e pode ser usada em diversas situa\u00e7\u00f5es durante o jogo de <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/modalidades-desportes\/voleibol-pt-pt\/\">Voleibol<\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_serve_a_Manchete_no_Volei\"><\/span>Para que serve a Manchete no V\u00f4lei?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Manchete pode ser usada para fazer um Levantamento, mas \u00e9 usada principalmente como t\u00e9cnica de Defesa e Recep\u00e7\u00e3o de Saque.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_se_faz_a_Manchete_no_Voleibol\"><\/span>Como se faz a Manchete no Voleibol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Um boa t\u00e9cnica de Manchete no V\u00f4lei consiste em:<\/p>\n<ol>\n<li>pernas afastadas;<\/li>\n<li>joelhos um flexionados;<\/li>\n<li>tronco inclinado para frente;<\/li>\n<li>bra\u00e7os bem estendidos e unidos pelas m\u00e3os;<\/li>\n<li>golpear a bola com os antebra\u00e7os.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_Manchete_no_Volei\"><\/span>Tipos de Manchete no V\u00f4lei<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10778\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/manchete-voleibol.png\" alt=\"Tipos de Manchete no Voleibol\" width=\"640\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/manchete-voleibol.png 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/manchete-voleibol-300x206.png 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Consideramos como Tipos de Manchetes as manchetes feitas em diferentes posicionamentos corporais.<\/p>\n<ul>\n<li>Manchete Simples \u2013 feita com os bra\u00e7os \u00e0 frente do corpo.<\/li>\n<li>Manchete Lateral \u2013 feita com os bra\u00e7os posicionados lateralmente ao corpo.<\/li>\n<li>Manchete com Mergulho \u2013 quando o jogador precisa mergulhar na quadra para realizar manchete.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Erros_ao_fazer_a_Manchete_no_Voleibol\"><\/span>Erros ao fazer a Manchete no Voleibol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os principais erros cometidos na realiza\u00e7\u00e3o de uma Manchete s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>flexionar os cotovelos no momento de golpear a bola;<\/li>\n<li>golpear a bola com as m\u00e3os;<\/li>\n<li>n\u00e3o posicionar corretamente o corpo;<\/li>\n<li>bater na bola com muita for\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_VOLEIBOL\"><\/span>MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/fxSUzRGwt0E\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">V\u00eddeo Manchete no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ataque-voleibol\/\">Ataque no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/remate-voleibol\/\">Cortada no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/distribuicao-no-voleibol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Levantamento no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/\">Fundamentos de Defesa do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bloco-voleibol\/\">Bloqueio no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/servico-no-voleibol\/\">Tipos de Saque no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-5x1-voleibol\/\">Sistema T\u00e1tico 5\u00d71 do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-do-voleibol\/\">Fundamentos T\u00e9cnicos do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/inversao-5x1-voleibol\/\">Invers\u00e3o do 5\u00d71 no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/CQXEUPoA2_Y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">V\u00eddeo Regras do Voleibol<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 Manchete no Voleibol? Manchete no Voleibol \u00e9 uma t\u00e9cnica para jogar a bola que utiliza os antebra\u00e7os e pode ser usada em diversas situa\u00e7\u00f5es durante o jogo de Voleibol. Para que serve a Manchete no V\u00f4lei? A Manchete pode ser usada para fazer um Levantamento, mas \u00e9 usada principalmente como t\u00e9cnica de&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/manchete-voleibol\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Manchete no Voleibol: T\u00e9cnicas de V\u00f4lei<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":195491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[401,390],"tags":[],"class_list":["post-79710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voleibol-pt-pt","category-modalidades-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79710"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79710\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/195491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}