{"id":75685,"date":"2020-03-01T16:18:06","date_gmt":"2020-03-01T19:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/fundamentos-defesa-voleibol\/"},"modified":"2023-05-23T09:55:11","modified_gmt":"2023-05-23T12:55:11","slug":"fundamentos-defesa-voleibol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/","title":{"rendered":"Fundamentos de Defesa do Voleibol"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#QUAIS_SAO_OS_TIPOS_DEFESA_DO_VOLEIBOL\" >QUAIS S\u00c3O OS TIPOS DEFESA DO VOLEIBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#OS_FUNDAMENTOS_DE_DEFESA_DO_VOLEIBOL\" >OS FUNDAMENTOS DE DEFESA DO VOLEIBOL<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#POSICAO_DE_EXPECTATIVA_DE_DEFESA\" >POSI\u00c7\u00c3O DE EXPECTATIVA DE DEFESA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#O_BLOQUEIO\" >O BLOQUEIO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#A_MANCHETE\" >A MANCHETE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#O_ROLAMENTO\" >O ROLAMENTO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#MERGULHO_OU_PEIXINHO\" >MERGULHO OU PEIXINHO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#MARTELO\" >MARTELO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#DEFESA_COM_O_PE_NO_VOLEIBOL\" >DEFESA COM O P\u00c9 NO VOLEIBOL<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/#MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_VOLEIBOL\" >MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE VOLEIBOL<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"QUAIS_SAO_OS_TIPOS_DEFESA_DO_VOLEIBOL\"><\/span>QUAIS S\u00c3O OS TIPOS DEFESA DO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os Tipos de Defesa s\u00e3o os Fundamentos de Defesa do <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/esportes\/tudo-sobre-voleibol\/\">Voleibol<\/a>, as t\u00e9cnicas de defesa mais utilizadas no V\u00f4lei s\u00e3o: Bloqueio, Manchete, Defesa com Rolamento, Defesa com Mergulho ou Peixinho e Defesa com o P\u00e9.<br \/>\nSe voc\u00ea est\u00e1 procurando sobre Sistemas de Defesa do Voleibol, ao final desse artigo h\u00e1 um link para um conte\u00fado onde falamos dos Sistemas Defensivos do Voleibol.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"OS_FUNDAMENTOS_DE_DEFESA_DO_VOLEIBOL\"><\/span>OS FUNDAMENTOS DE DEFESA DO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Conhe\u00e7a abaixo as principais T\u00e9cnicas de Defesa ou Fundamentos de Defesa do Voleibol.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"POSICAO_DE_EXPECTATIVA_DE_DEFESA\"><\/span>POSI\u00c7\u00c3O DE EXPECTATIVA DE DEFESA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 o posicionamento que o jogador de Voleibol deve\u00a0 ficar na expectativa de fazer uma defesa. Exige concentra\u00e7\u00e3o e foco na bola, joelhos semiflexionados, tronco inclinado para frente, pernas afastadas e bra\u00e7os abertos.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_BLOQUEIO\"><\/span>O BLOQUEIO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">\u00c9 a primeira a\u00e7\u00e3o de defesa contra um ataque advers\u00e1rio. Consiste num salto vertical feito pr\u00f3ximo a rede, com os bra\u00e7os estendidos e a palma da m\u00e3o aberta com o objetivo de bloquear o ataque advers\u00e1rio.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_MANCHETE\"><\/span>A MANCHETE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">\u00c9 a T\u00e9cnica de Defesa mais utilizada no Voleibol para defender um ataque e fazer a recep\u00e7\u00e3o de um Saque. \u00c9 feita unindo as m\u00e3os uma sobre a outra e fechando com os dedos polegares, deve-se manter os bra\u00e7os totalmente estendidos e a bola deve ser tocada com os antebra\u00e7os.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_ROLAMENTO\"><\/span>O ROLAMENTO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">\u00c9 uma t\u00e9cnica de defesa do Voleibol utilizada quando uma defesa \u00e9 feite de Manchete ou com apenas um bra\u00e7o e a bola est\u00e1 distante do corpo, o jogador salta em dire\u00e7\u00e3o a bola, faz a defesa e depois usa o rolamento para finalizar o movimento com seguran\u00e7a.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MERGULHO_OU_PEIXINHO\"><\/span>MERGULHO OU PEIXINHO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">\u00c9 uma t\u00e9cnica de defesa de \u201csacrif\u00edcio\u201d do Voleibol, usada par defender bola que est\u00e3o longe do corpo e muito pr\u00f3xima de tocar no solo. O jogador da um solto bem pr\u00f3ximo ao solo da quadra, muitas vezes deslisa pelo solo e a defesa \u00e9 feita usando apenas uma m\u00e3o ou bra\u00e7o<\/p>\n<p class=\"western\">Quando a t\u00e9cnica do Peixinho ou Mergulho \u00e9 utilizada o jogador pode tocar na bola com as m\u00e3os fechadas (punho fechado) ou com a m\u00e3o aberta, encostando a m\u00e3o no solo da quadra e fazendo com que a bola bata na parte de tr\u00e1s da palma da m\u00e3o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MARTELO\"><\/span>MARTELO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 um t\u00e9cnica rara de defesa, mas que deve ser usada quando a bola vem na dire\u00e7\u00e3o do rosto do jogador de Voleibol e n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel usar o &#8220;Toque&#8221; devido a velocidade da bola. A T\u00e9cnica consiste em unir as m\u00e3os entrela\u00e7ando os dedos, flexionar os cotovelos colocando os antebra\u00e7os \u00e0 frente do rosto ou um pouco acima da cabe\u00e7a. A defesa \u00e9 feita com a bola batendo nos antebra\u00e7os.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DEFESA_COM_O_PE_NO_VOLEIBOL\"><\/span>DEFESA COM O P\u00c9 NO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">A defesa com o p\u00e9 j\u00e1 \u00e9 permitida h\u00e1 muitos anos pelas regras do Voleibol, por\u00e9m, ela s\u00f3 deve ser usada em casos especiais, onde a utiliza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os n\u00e3o trar\u00e1 nenhum vantagem t\u00e9cnica.<\/p>\n<p>Veja abaixo os principais fundamentos t\u00e9cnicos de defesa do voleibol feitos com as m\u00e3os.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-195788\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/defesa-no-voleibol.webp\" alt=\"Fundamentos de Defesa no Voleibol\" width=\"700\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/defesa-no-voleibol.webp 700w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/defesa-no-voleibol-550x314.webp 550w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_VOLEIBOL\"><\/span>MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/X8HH_LVxAJI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">V\u00eddeo Fundamentos de Defesa do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ataque-voleibol\/\">Ataque no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/distribuicao-no-voleibol\/\">Tipos de Levantamento no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-servico-voleibol\/\">Regras do Saque do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/servico-no-voleibol\/\">T\u00e9cnicas de Saque no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-voleibol\/\">Sistemas de Defesa do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-5x1-voleibol\/\">Sistema T\u00e1tico 5\u00d71 do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-4x2-com-infiltracao\/\">Sistema 4\u00d72 com Infiltra\u00e7\u00e3o do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/inversao-5x1-voleibol\/\">Invers\u00e3o do 5\u00d71 no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/CQXEUPoA2_Y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">V\u00eddeo Regras do Voleibol<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>QUAIS S\u00c3O OS TIPOS DEFESA DO VOLEIBOL Os Tipos de Defesa s\u00e3o os Fundamentos de Defesa do Voleibol, as t\u00e9cnicas de defesa mais utilizadas no V\u00f4lei s\u00e3o: Bloqueio, Manchete, Defesa com Rolamento, Defesa com Mergulho ou Peixinho e Defesa com o P\u00e9. 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