{"id":35713,"date":"2017-09-19T00:46:56","date_gmt":"2017-09-19T03:46:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/sistema-defensivo-do-handebol\/"},"modified":"2020-09-03T20:16:06","modified_gmt":"2020-09-03T23:16:06","slug":"sistema-defensivo-andebol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/","title":{"rendered":"Sistema Defensivo do Andebol"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Introducao_Sistemas_Defensivos_do_Andebol\" >Introdu\u00e7\u00e3o: Sistemas Defensivos do Andebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#As_Linhas_Defensivas_no_Andebol\" >As Linhas Defensivas no Andebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Zonas_Defensivas_no_Andebol\" >Zonas Defensivas no Andebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Principios_Defensivos_do_Andebol\" >Princ\u00edpios Defensivos do Andebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Tipos_de_Sistema_Defensivo_do_Andebol\" >Tipos de Sistema Defensivo do Andebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Os_Sistemas_Defensivos_do_Andebol_por_Zona\" >Os Sistemas Defensivos do Andebol por Zona<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Defesa_por_Zona_6%C3%970_do_Andebol\" >Defesa por Zona 6&#215;0 do Andebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Defesa_por_Zona_5%C3%971_do_Andebol\" >Defesa por Zona 5&#215;1 do Andebol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Variacao_do_sistema_defensivo_5%C3%971\" >Varia\u00e7\u00e3o do sistema defensivo 5&#215;1<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Defesa_por_Zona_4%C3%972_do_Andebol\" >Defesa por Zona 4&#215;2 do Andebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Defesa_por_Zona_3%C3%973_do_Andebol\" >Defesa por Zona 3&#215;3 do Andebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Defesa_por_Zona_3x2x1_do_Andebol\" >Defesa por Zona 3x2x1 do Andebol<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#Mais_Conteudo_Sobre_Andebol\" >Mais Conte\u00fado Sobre Andebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/#VIDEO_SISTEMAS_DEFENSIVOS_DO_ANDEBOL\" >V\u00cdDEO SISTEMAS DEFENSIVOS DO ANDEBOL<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introducao_Sistemas_Defensivos_do_Andebol\"><\/span>Introdu\u00e7\u00e3o: Sistemas Defensivos do Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nesse artigo o <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dicas Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a> apresenta uma vis\u00e3o geral dos\u00a0Sistemas Defensivos do Andebol, falaremos sobre as linhas defensivas, as zonas de defesa, os princ\u00edpios defensivos do Andebol e de cada sistema defensivo do Andebol: 6&#215;0, 5&#215;1, 4&#215;2, 3&#215;3 e 3x2x1.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Linhas_Defensivas_no_Andebol\"><\/span><!--Ads8-->As Linhas Defensivas no Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As linhas defensivas ou linhas de defesa \u00e9 um conceito importante para entender os sistemas defensivos do\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/modalidades-desportes\/andebol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Andebol<\/a>, s\u00e3o marca\u00e7\u00f5es na quadra com base na profundidade que tomamos como base para o posicionamento defensivo. Dessa forma, a linha tracejada da \u00e1rea de 9 metros chamamos de segunda linha defensiva e a linha de 6 metros da \u00e1rea de golo chamamos de primeira linha defensiva.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zonas_Defensivas_no_Andebol\"><\/span>Zonas Defensivas no Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As Zonas Defensivas no Andebol s\u00e3o os posicionamentos defensivos com base na largura da quadra:<\/p>\n<ul>\n<li>A Posi\u00e7\u00e3o defensiva 1 \u00e0 esquerda e \u00e0 direita da quadra \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o que fica mais pr\u00f3xima da jun\u00e7\u00e3o entre a linha de fundo e a linha lateral da quadra, s\u00e3o os principais respons\u00e1vel pela marca\u00e7\u00e3o dos pontas advers\u00e1rios;<\/li>\n<li>A Posi\u00e7\u00e3o Defensiva 2 \u00e0 esquerda e \u00e0 direita da quadra \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o defensiva que fica um pouco mais centralizada em rela\u00e7\u00e3o a posi\u00e7\u00e3o 1, s\u00e3o os principais respons\u00e1veis pela marca\u00e7\u00e3o dos Laterais advers\u00e1rios;<\/li>\n<li>A Posi\u00e7\u00e3o Defensiva 3 \u00e0 esquerda e \u00e0 direita da quadra s\u00e3o os respons\u00e1veis pela marca\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o central da quadra, conhecidas como posi\u00e7\u00f5es defensivas de base, possuem a fun\u00e7\u00e3o de marca o armador central e o piv\u00f4 da equipa advers\u00e1ria;<\/li>\n<li>O Guarda-redes \u00e9 a \u00faltima posi\u00e7\u00e3o ou \u00faltima linha defensiva no Andebol, tem a fun\u00e7\u00e3o de defender as bolas que v\u00e3o em dire\u00e7\u00e3o a meta e tamb\u00e9m de orientar o posicionamento defensiva de sua equipa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principios_Defensivos_do_Andebol\"><\/span>Princ\u00edpios Defensivos do Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Um bom sistema defensivo no Andebol come\u00e7a com a transi\u00e7\u00e3o para quadra de defesa ou recomposi\u00e7\u00e3o defensiva ap\u00f3s perder a posse de bola. A transi\u00e7\u00e3o para a defesa deve ser feita o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, para n\u00e3o deixa o sistema defensivo vulner\u00e1vel. Ap\u00f3s a recomposi\u00e7\u00e3o, alguns princ\u00edpios devem ser seguidos:<\/p>\n<ul>\n<li>ocupar rapidamente suas posi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas na defesa;<\/li>\n<li>tentar antecipar-se aos gestos e jogadas dos advers\u00e1rios;<\/li>\n<li>entender e cumprir com sua fun\u00e7\u00e3o espec\u00edfica na marca\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>ajudar na marca\u00e7\u00e3o de outros jogadores mesmo fora da sua fun\u00e7\u00e3o na zona de defesa;<\/li>\n<li>sua movimenta\u00e7\u00e3o defensiva deve seguir a movimenta\u00e7\u00e3o dos advers\u00e1rios e da bola.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_Sistema_Defensivo_do_Andebol\"><\/span>Tipos de Sistema Defensivo do Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Marca\u00e7\u00e3o por Zona: \u00c9 o tipo de sistema defensivo mais utilizado no Andebol, nesse sistema cada jogador tem a responsabilidade de fazer a marca\u00e7\u00e3o em determinada zona da quadra de Andebol.<\/li>\n<li>Marca\u00e7\u00e3o individual: Esse tipo de sistema defensivo \u00e9 fundamentado na marca\u00e7\u00e3o espec\u00edfica de cada jogador, independentemente de que zona da quadra ele est\u00e1 a ocupar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Sistemas_Defensivos_do_Andebol_por_Zona\"><\/span>Os Sistemas Defensivos do Andebol por Zona<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistemas-handebol-defensivos.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistemas-handebol-defensivos.png\" alt=\"Sistemas do Andebol: cada sistema defensivo do Andebol s\u00e3o 6x0, 5x1 e 4x2\" width=\"810\" height=\"450\" \/><\/a><\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Defesa_por_Zona_6%C3%970_do_Andebol\"><\/span>Defesa por Zona 6&#215;0 do Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O sistema de defensivo do Andebol 6&#215;0 \u00e9 um dos sistemas mais utilizados. No sistema 6&#215;0 todos os jogadores e posicionam por zona \u00e0 frente da linha de defesa de 6 metros (linha da \u00e1rea de golo). Esse sistema de jogo tem como caracter\u00edsticas:<\/p>\n<ul>\n<li>dificulta as infiltra\u00e7\u00f5es dos jogadores advers\u00e1rios;<\/li>\n<li>dificultada a movimenta\u00e7\u00e3o do piv\u00f4 advers\u00e1rio;<\/li>\n<li>dificulta os arremessos dos pontas advers\u00e1rios;<\/li>\n<li>\u00e9 vulner\u00e1vel aos arremessos de m\u00e9dia\/longa dist\u00e2ncia.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Defesa_por_Zona_5%C3%971_do_Andebol\"><\/span>Defesa por Zona 5&#215;1 do Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O sistema defensivo do Andebol\u00a05&#215;1 \u00e9 um dos sistemas mais conhecidos, onde 5 jogadores v\u00e3o se posicionar \u00e0 frente da linha da \u00e1rea de golo e 1 jogador se posiciona mais \u00e0 frente com o objetivo de dificultar o trabalho dos armadores da equipa advers\u00e1ria. Esse sistema de jogo do Andebol pode deixar a defesa vulner\u00e1vel as infiltra\u00e7\u00f5es, a movimenta\u00e7\u00e3o do piv\u00f4 e ao ataque dos pontas.<\/p>\n<p>V\u00eddeo com exemplo de defesa com <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8AROuCy2KL0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sistema defensivo 5&#215;1<\/a>.<\/p>\n<h4 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Variacao_do_sistema_defensivo_5%C3%971\"><\/span>Varia\u00e7\u00e3o do sistema defensivo 5&#215;1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>O sistema defensivo 5&#215;1 tem uma varia\u00e7\u00e3o muito utilizada. Quando a equipa advers\u00e1ria tem um jogador muito habilidoso, que pode desequilibrar o jogo, pode-se designar um jogador para fazer uma marca\u00e7\u00e3o individual nesse jogador, e o resto da equipa fica posicionada para a marca\u00e7\u00e3o em zona \u00e0 frente da linha da \u00e1rea de golo. \u00c9 sistema \u00e9 uma sistema misto de defesa (zona e individual).<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Defesa_por_Zona_4%C3%972_do_Andebol\"><\/span>Defesa por Zona 4&#215;2 do Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O sistema defensivo do Andebol\u00a04&#215;2 \u00e9 um sistema pouco utilizado. Esse sistema de jogo do Andebol \u00e9 utilizado contra equipes que tem armadores com bom arremesso de m\u00e9dia e longa dist\u00e2ncia e pontas e piv\u00f4s de baixa t\u00e9cnica. Esse sistema dificultada a troca de passes dos advers\u00e1rios, por\u00e9m facilita as infiltra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>O sistema 4&#215;2 tamb\u00e9m pode ser utilizado numa varia\u00e7\u00e3o para uma sistema defensivo misto, onde dois jogadores far\u00e3o marca\u00e7\u00e3o individual e os outros quatro far\u00e3o marca\u00e7\u00e3o por zona.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistemas-zonas-defensivas-handebol.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistemas-zonas-defensivas-handebol.png\" alt=\"Sistemas de jogo do Andebol: sistemas defensivos 3x3, 3x2x1 e zonas de defesa no Andebol\" width=\"810\" height=\"450\" \/><\/a><\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Defesa_por_Zona_3%C3%973_do_Andebol\"><\/span>Defesa por Zona 3&#215;3 do Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O sistema defensivo do Andebol\u00a03&#215;3 \u00e9 um dos sistemas mais agressivos, por\u00e9m vulner\u00e1vel. Nesse sistema de jogo do Andebol 3 jogadores ocupar\u00e3o a primeira linha de defesa e os outros 3 jogadores ocupar\u00e3o a segunda linha de defesa. Esse sistema defensivo dificulta os passes e os arremessos de longa dist\u00e2ncia, por\u00e9m fica muito vulner\u00e1vel as infiltra\u00e7\u00f5es, pois deixa muito espa\u00e7o na primeira linha de defesa.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Defesa_por_Zona_3x2x1_do_Andebol\"><\/span>Defesa por Zona 3x2x1 do Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O sistema defensivo do Andebol\u00a03x2x1 \u00e9 formado por tr\u00eas linhas de defesa, uma com tr\u00eas jogadores sobre a linha de 6 metros, outra linha com dois jogadores entre a \u00e1rea de 6 metros e a \u00e1rea de 9 metros e uma terceira linha com um jogador sobre os nove metros.<\/p>\n<p>O nomenclatura 3x2x1 \u00e9 resultante da ordena\u00e7\u00e3o dos jogadores quando a bola se encontra no central atacante.<\/p>\n<p>O sistema 3x2x1 \u00e9 um sistema universal pois engloba a defesa por zona, individual e mista.<\/p>\n<p>Algumas caracter\u00edsticas do sistema 3x2x1:<\/p>\n<ul>\n<li>Tentar neutralizar a arma\u00e7\u00e3o das jogadas com marca\u00e7\u00e3o no armador central;<\/li>\n<li>Adapta-se a diferentes sistemas ofensivos;<\/li>\n<li>Permite uma marca\u00e7\u00e3o dupla no jogador de posse de bola;<\/li>\n<li>dificulta a troca de passes e os arremessos de longa dist\u00e2ncia;<\/li>\n<li>Aumenta as possibilidades de contra-ataque;<\/li>\n<li>provoca muito desgaste f\u00edsico;<\/li>\n<li>Tem dificuldades com equipes bem organizadas que usam dois piv\u00f4s e bons pontas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_Conteudo_Sobre_Andebol\"><\/span>Mais Conte\u00fado Sobre Andebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/posicoes-andebol\/\">Posi\u00e7\u00f5es do Andebol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-do-andebol\/\">Hist\u00f3ria do Andebol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-andebol\/\">Fundamentos do Andebol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-andebol\/\">Regras Oficiais do Andebol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/quadra-andebol\/\">Quadra de Andebol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/jogo-passivo-no-andebol\/\">Jogo Passivo no Andebol<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"VIDEO_SISTEMAS_DEFENSIVOS_DO_ANDEBOL\"><\/span>V\u00cdDEO SISTEMAS DEFENSIVOS DO ANDEBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Assista ao V\u00eddeo sobre os Sistemas Defensivos do Andebol do <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/DicasEduca%C3%A7%C3%A3oF%C3%ADsica?sub_confirmation=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Canal Dicas Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a>.<\/p>\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe title=\"SISTEMAS DEFENSIVOS DO HANDEBOL\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/M7XiqNbfwo4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introdu\u00e7\u00e3o: Sistemas Defensivos do Andebol Nesse artigo o Dicas Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica apresenta uma vis\u00e3o geral dos\u00a0Sistemas Defensivos do Andebol, falaremos sobre as linhas defensivas, as zonas de defesa, os princ\u00edpios defensivos do Andebol e de cada sistema defensivo do Andebol: 6&#215;0, 5&#215;1, 4&#215;2, 3&#215;3 e 3x2x1. As Linhas Defensivas no Andebol As linhas defensivas ou&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-defensivo-andebol\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Sistema Defensivo do Andebol<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[400,390],"tags":[],"class_list":["post-35713","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-andebol","category-modalidades-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35713"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35713\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}