{"id":193567,"date":"2024-04-19T11:58:43","date_gmt":"2024-04-19T14:58:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/parkour\/"},"modified":"2024-04-19T12:14:00","modified_gmt":"2024-04-19T15:14:00","slug":"parkour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 Parkour? Pr\u00e1tica Corporal de Aventura"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#O_que_e_Parkour\" >O que \u00e9 Parkour?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#A_Origem_do_nome_Parkour\" >A Origem do nome Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Parkour_na_Educacao_Fisica\" >Parkour na Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Como_se_chama_o_Praticante_de_Parkour\" >Como se chama o Praticante de Parkour?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#O_Objetivo_do_Parkour\" >O Objetivo do Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Movimentos_e_Tecnicas_do_Parkour\" >Movimentos e T\u00e9cnicas do Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Saltos_do_Parkour\" >Saltos do Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Desmonte_no_Parkour\" >Desmonte no Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Aterrissagem_no_Parkour\" >Aterrissagem no Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Equilibrios_no_Parkour\" >Equil\u00edbrios no Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Passagem_de_Muros_no_Parkour\" >Passagem de Muros no Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Subida_no_Parkour\" >Subida no Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Historia_do_Parkour\" >Hist\u00f3ria do Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Popularidade_do_Parkour\" >Popularidade do Parkour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/#Mais_sobre_Educacao_Fisica_Escolar\" >Mais sobre Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Escolar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_Parkour\"><\/span>O que \u00e9 Parkour?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Parkour \u00e9 um desporto de origem francesa que se caracteriza por superar todos os obst\u00e1culos presentes em um percurso, fazendo com que a capacidade motora seja uma das chaves para pr\u00e1tica desse desporto.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Origem_do_nome_Parkour\"><\/span>A Origem do nome Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A nome Parkour tem origem em \u201cparcour\u201d, que significa percurso em franc\u00eas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parkour_na_Educacao_Fisica\"><\/span>Parkour na Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Parkour na Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica escolar \u00e9 classificado como pr\u00e1tica corporal de aventura.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_se_chama_o_Praticante_de_Parkour\"><\/span>Como se chama o Praticante de Parkour?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O praticante do sexo masculino do Parkour \u00e9 chamado de <strong>traceur<\/strong>, que poder\u00edamos traduzir como \u201ctra\u00e7ador\u201d, algu\u00e9m que tra\u00e7a uma rota.<\/p>\n<p>As praticantes do sexo feminino \u00e9 chamada de \u201ctraceuses\u201d, que \u00e9 o feminino de<strong> traceur<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Objetivo_do_Parkour\"><\/span>O Objetivo do Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O objetivo do Parkour \u00e9 tra\u00e7ar um caminho ou uma rota e percorr\u00ea-lo ele de maneira bem simples, objetiva e mais r\u00e1pido poss\u00edvel, saltando os obst\u00e1culos que aparecerem pela frente.<\/p>\n<p>Mas nem sempre o objetivo \u00e9 ser simples, pois para alguns praticantes a est\u00e9tica dos movimentos \u00e9 mais importante que a simplicidade do percurso.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-169639\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/parkuor-1.jpg\" alt=\"O que \u00e9 Parkour? Pr\u00e1tica corporal de aventura na Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/parkuor-1.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/parkuor-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Movimentos_e_Tecnicas_do_Parkour\"><\/span>Movimentos e T\u00e9cnicas do Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Quanto aos movimentos e as t\u00e9cnicas, O Parkour apresenta uma grande variedade.<\/p>\n<p>Destaca-se que a dificuldade depende da pr\u00f3pria pessoa, visto que o atleta \u00e9 quem escolhe os obst\u00e1culos a enfrentar, podendo escolher mais ou menos dificuldade.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saltos_do_Parkour\"><\/span>Saltos do Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Salto do gato: Quando o objetivo \u00e9 pendurar e se fixar em algum lugar.<\/li>\n<li>Drop, Kitty: Quando, ap\u00f3s um salto, o traceur deixa seu corpo cair levemente em dire\u00e7\u00e3o a um lugar mais baixo.<\/li>\n<li>Salto com dist\u00e2ncia: Salto com a inten\u00e7\u00e3o de locomover o corpo de um local a outro, atravessando uma fenda. \u00c9 geralmente seguido de um rolamento no solo.<\/li>\n<li>Salto de precis\u00e3o: Salto que requer muito equil\u00edbrio, pois ocorre quando o praticante passa de um local em que est\u00e1 im\u00f3vel a outro, para tamb\u00e9m permanecer est\u00e1tico. Geralmente s\u00e3o feitos de locais pequenos para locais pequenos, por isso o nome \u201cprecis\u00e3o\u201d.<\/li>\n<li>Passagem de obst\u00e1culo reversa: Salto em que as duas m\u00e3os s\u00e3o utilizadas como apoio no solo, enquanto o corpo faz uma volta de 360 graus.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Desmonte_no_Parkour\"><\/span>Desmonte no Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Quando o praticante se solta do seu local para outro.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aterrissagem_no_Parkour\"><\/span>Aterrissagem no Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Queda branda com o intuito de minimizar les\u00f5es.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equilibrios_no_Parkour\"><\/span>Equil\u00edbrios no Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Simples: Manter o corpo sobre locais de pequeno apoio.<\/li>\n<li>Equil\u00edbrio do Gato: Manter o corpo sobre local de pequeno apoio em quatro apoios, ou seja, imitando um gato.<\/li>\n<li>Passagem por baixo da barra: Quando o praticante faz a passagem por baixo de locais baixos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Passagem_de_Muros_no_Parkour\"><\/span>Passagem de Muros no Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Impuls\u00e3o com os p\u00e9s na parede, para se agarrar no topo e, depois, fazer o movimento de subida.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Subida_no_Parkour\"><\/span>Subida no Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Subir em algum local, sem o aux\u00edlio das pernas, apenas a partir das for\u00e7as dos bra\u00e7os.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_do_Parkour\"><\/span>Hist\u00f3ria do Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A hist\u00f3ria do parkour remonta aos anos 80, quando Raymond e David Belle desenvolveram esta pr\u00e1tica corporal.<\/p>\n<p>Posteriormente, David mudou-se para Lisses, onde encontrou um grupo de jovens com as mesmas motiva\u00e7\u00f5es desportivas, o que levou \u00e0 cria\u00e7\u00e3o do grupo que se autodenomina \u201cYamakasi\u201d, um termo com um significado muito revelador em termos de disciplina:<\/p>\n<p>Corpo forte;<\/p>\n<p>Esp\u00edrito forte;<\/p>\n<p>Pessoa forte.<\/p>\n<p>O Parkour tornou-se popular anos depois, gra\u00e7as ao aparecimento dessa pr\u00e1tica desportiva em filmes e document\u00e1rios ocorridos entre 1990 e 2000.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Popularidade_do_Parkour\"><\/span>Popularidade do Parkour<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A popularidade do Parkour cresceu exponencialmente e at\u00e9 o cinema tem procurado refletir a hist\u00f3ria dessa disciplina em filmes como Yamakasi, de Luc Besson.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Educacao_Fisica_Escolar\"><\/span>Mais sobre Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Escolar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>V\u00cdDEO \u2013 <a href=\"https:\/\/youtu.be\/4T8zYBqBXMs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O que \u00e9 Parkour?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/skate-historia-tipos-manobras\/?preview=true\">Skate: Hist\u00f3ria, Tipos e Manobras<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/aulas-educacao-fisica-quaretena\/\">Dicas para Aulas de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica na Quarentena<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/lutas-educacao-fisica\/\">Lutas na Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Escolar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/brincadeiras-jogos-bncc\/\">Brincadeiras e Jogos na BNCC Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/ginastica-bncc-educacao-fisica\/\">Gin\u00e1sticas na BNCC Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/educacao-fisica-educacao-infantil\/\">BNCC, Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e Educa\u00e7\u00e3o Infantil<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/plano-curso-educacao-fisica\/\">Plano de Curso de Ed. F\u00edsica com BNCC<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/dancas-bncc-educacao-fisica\/\">Dan\u00e7as na BNCC Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/bncc-educacao-fisica\/\">BNCC da Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica no Ensino Fundamental<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 Parkour? O Parkour \u00e9 um desporto de origem francesa que se caracteriza por superar todos os obst\u00e1culos presentes em um percurso, fazendo com que a capacidade motora seja uma das chaves para pr\u00e1tica desse desporto. A Origem do nome Parkour A nome Parkour tem origem em \u201cparcour\u201d, que significa percurso em franc\u00eas.&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/parkour\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">O que \u00e9 Parkour? Pr\u00e1tica Corporal de Aventura<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":200318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[390,464],"tags":[],"class_list":["post-193567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-modalidades-desportes","category-praticas-de-aventura-pt-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200321,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193567\/revisions\/200321"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}