{"id":193417,"date":"2018-01-03T00:55:07","date_gmt":"2018-01-03T03:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/regras-fundamentos-basquete\/"},"modified":"2022-10-05T19:34:31","modified_gmt":"2022-10-05T22:34:31","slug":"regras-fundamentos-basquete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/","title":{"rendered":"Regras e Fundamentos do Basquete"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Introducao_Regras_e_Fundamentos_do_Basquete\" >Introdu\u00e7\u00e3o: Regras e Fundamentos do Basquete<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#01_%E2%80%93_Qual_tamanho_da_quadra_de_Basquetebol\" >01 \u2013 Qual tamanho da quadra de Basquetebol?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#02_%E2%80%93_QUAL_A_ALTURA_DA_CESTA_DE_BASQUETEBOL\" >02 \u2013 QUAL A ALTURA DA CESTA DE BASQUETEBOL?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#03_%E2%80%93_POR_QUANTOS_JOGADORES_E_FORMADA_UMA_EQUIPA_DE_BASQUETEBOL\" >03 \u2013 POR QUANTOS JOGADORES \u00c9 FORMADA UMA EQUIPA DE BASQUETEBOL?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#04_%E2%80%93_QUAL_A_DURACAO_DE_UMA_PARTIDA_DE_BASQUETEBOL\" >04 \u2013 QUAL A DURA\u00c7\u00c3O DE UMA PARTIDA DE BASQUETEBOL?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#05_%E2%80%93_O_MANEJO_DA_BOLA_NO_BASQUETEBOL\" >05 \u2013 O MANEJO DA BOLA NO BASQUETEBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#06_%E2%80%93_QUANTOS_PONTOS_VALE_UMA_%E2%80%9CCESTA%E2%80%9D_NO_BASQUETEBOL\" >06 \u2013 QUANTOS PONTOS VALE UMA \u201cCESTA\u201d NO BASQUETEBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#07_%E2%80%93_REPOSICAO_DE_BOLA_NO_BASQUETEBOL\" >07 \u2013 REPOSI\u00c7\u00c3O DE BOLA NO BASQUETEBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#08_%E2%80%93_VIOLACOES_DAS_REGRAS_DO_BASQUETEBOL\" >08 \u2013 VIOLA\u00c7\u00d5ES DAS REGRAS DO BASQUETEBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#09_%E2%80%93_AS_FALTAS_NO_BASQUETEBOL\" >09 \u2013 AS FALTAS NO BASQUETEBOL<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#POSICAO_LEGAL_DE_DEFESA\" >POSI\u00c7\u00c3O LEGAL DE DEFESA<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#10_%E2%80%93_TIPOS_DE_FALTA_DO_BASQUETEBOL\" >10 \u2013 TIPOS DE FALTA DO BASQUETEBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Os_Fundamentos_Tecnicos_do_Basquetebol\" >Os Fundamentos T\u00e9cnicos do Basquetebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#O_Controle_do_Corpo_no_Basquetebol\" >O Controle do Corpo no Basquetebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#O_Manejo_de_Bola_no_Basquetebol\" >O Manejo de Bola no Basquetebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#O_Drible_no_Basquetebol\" >O Drible no Basquetebol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Quais_sao_os_tipos_de_drible_do_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o os tipos de drible do Basquetebol?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Dicas_para_execucao_do_Drible\" >Dicas para execu\u00e7\u00e3o do Drible<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Para_que_serve_o_Drible\" >Para que serve o Drible?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Fundamentos_do_Basquetebol_Passe\" >Fundamentos do Basquetebol: Passe<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Quais_sao_os_tipos_de_Passe_do_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o os tipos de Passe do Basquetebol?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Fundamentos_do_Basquetebol_Arremesso\" >Fundamentos do Basquetebol: Arremesso<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Quais_sao_os_tipos_de_arremesso_no_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o os tipos de arremesso no Basquetebol?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Dicas_de_execucao_do_Arremesso_com_uma_das_maos\" >Dicas de execu\u00e7\u00e3o do Arremesso com uma das m\u00e3os:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Arremesso_de_Bandeja_no_Basquetebol\" >Arremesso de Bandeja no Basquetebol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Quais_sao_Os_Tipos_de_Bandeja_no_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o Os Tipos de Bandeja no Basquetebol?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#O_Fundamento_Jump_No_Basquetebol\" >O Fundamento Jump No Basquetebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Fundamento_Rebote_no_Basquetebol\" >Fundamento Rebote no Basquetebol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Quais_sao_os_tipos_de_Rebote_no_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o os tipos de Rebote no Basquetebol?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-fundamentos-basquete\/#Mais_Conteudo_sobre_Basquete\" >Mais Conte\u00fado sobre Basquete<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introducao_Regras_e_Fundamentos_do_Basquete\"><\/span>Introdu\u00e7\u00e3o: Regras e Fundamentos do Basquete<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Em\u00a0Regras e Fundamentos do Basquete o <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dicas Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a> apresenta 10 Regras B\u00e1sicas do Basquetebol e os principais Fundamentos T\u00e9cnicos do Basquetebol. Boa leitura!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"01_%E2%80%93_Qual_tamanho_da_quadra_de_Basquetebol\"><\/span>01 \u2013 Qual tamanho da quadra de Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/quadra-basquetebol.png?x27196\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/quadra-basquetebol.png\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/quadra-basquetebol.png 616w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/quadra-basquetebol-300x172.png 300w\" alt=\"Basquete Regras e Fundamentos b\u00e1sicos: a quadra de Basquete\" width=\"616\" height=\"354\" \/><\/a><\/p>\n<p>De acordo com as Regras do Basquetebol uma quadra de Basquete tem 28 metros de comprimento por 15 metros de largura.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"02_%E2%80%93_QUAL_A_ALTURA_DA_CESTA_DE_BASQUETEBOL\"><\/span>02 \u2013 QUAL A ALTURA DA CESTA DE BASQUETEBOL?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>A Cesta de Basquetebol (aro) fica a uma altura de 3,05 metros do solo<\/li>\n<li>A tabela de Basquetebol fica a uma altura de 2,90 metros do solo<\/li>\n<li>O di\u00e2metro da cesta de Basquetebol (aro) \u00e9 de 45 cent\u00edmetros<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/cesta-basquetebol.jpg?x27196\" alt=\"Basquete Regras e Fundamentos: altura da cesta de Basquete\" width=\"620\" height=\"340\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"03_%E2%80%93_POR_QUANTOS_JOGADORES_E_FORMADA_UMA_EQUIPA_DE_BASQUETEBOL\"><\/span>03 \u2013 POR QUANTOS JOGADORES \u00c9 FORMADA UMA EQUIPA DE BASQUETEBOL?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Um equipa de Basquetebol \u00e9 formada por no m\u00e1ximo 12 jogadores, sendo 5 em quadra e at\u00e9 7 reservas.<\/li>\n<li>Um treinador, um treinador auxiliar e at\u00e9 5 membros na comiss\u00e3o t\u00e9cnica<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"04_%E2%80%93_QUAL_A_DURACAO_DE_UMA_PARTIDA_DE_BASQUETEBOL\"><\/span>04 \u2013 QUAL A DURA\u00c7\u00c3O DE UMA PARTIDA DE BASQUETEBOL?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uma partida de Basquetebol \u00e9 dividida em 4 per\u00edodos de 10 minutos cada. Se ao final do \u00faltimo quarto per\u00edodo o jogo estiver empatado, haver\u00e1 uma prorroga\u00e7\u00e3o de 5 minutos e quantas forem necess\u00e1rias at\u00e9 que o jogo tenha um vencedor.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"05_%E2%80%93_O_MANEJO_DA_BOLA_NO_BASQUETEBOL\"><\/span>05 \u2013 O MANEJO DA BOLA NO BASQUETEBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante o jogo de Basquetebol a bola pode ser tocada apenas com as m\u00e3os. Pode ser passada, rolada, lan\u00e7ada ou quicada.<\/p>\n<p>No jogo de Basquetebol n\u00e3o \u00e9 permitido:<\/p>\n<ul>\n<li>Correr com a bola<\/li>\n<li>Chutar a bola<\/li>\n<li>Bater na bola com o punho<\/li>\n<li>Interceptar a bola intencionalmente com qualquer parte da perna<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u201cTocar a bola com a perna de forma n\u00e3o intencional n\u00e3o \u00e9 uma viola\u00e7\u00e3o a regra.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"06_%E2%80%93_QUANTOS_PONTOS_VALE_UMA_%E2%80%9CCESTA%E2%80%9D_NO_BASQUETEBOL\"><\/span>06 \u2013 QUANTOS PONTOS VALE UMA \u201cCESTA\u201d NO BASQUETEBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Cesta de um Lance Livre vale 01 ponto<\/li>\n<li>Cesta convertida na regi\u00e3o delimitada pela linha de 3 vale 02 pontos<\/li>\n<li>Cesta convertida fora da regi\u00e3o delimitada pela linha de 3 vale 03 pontos<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"07_%E2%80%93_REPOSICAO_DE_BOLA_NO_BASQUETEBOL\"><\/span>07 \u2013 REPOSI\u00c7\u00c3O DE BOLA NO BASQUETEBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A reposi\u00e7\u00e3o de bola no Basquetebol \u00e9 feita fora das linhas limite da quadra e no local mais pr\u00f3ximo onde ocorreu a infra\u00e7\u00e3o. O \u00e1rbitro deve, obrigatoriamente, entregar a bola para o jogador que ir\u00e1 fazer a reposi\u00e7\u00e3o. O jogador ter\u00e1 5 segundos para realizar a reposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"08_%E2%80%93_VIOLACOES_DAS_REGRAS_DO_BASQUETEBOL\"><\/span>08 \u2013 VIOLA\u00c7\u00d5ES DAS REGRAS DO BASQUETEBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Toda vez que ocorre uma viola\u00e7\u00e3o as regras do Basquetebol a bola deve ser concedida ao advers\u00e1rios para reposi\u00e7\u00e3o de bola fora da quadra do local mais pr\u00f3ximo de onde ocorreu a viola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<figure id=\"attachment_934\"><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/violacoes-regras-do-basquetebol.png?x27196\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/violacoes-regras-do-basquetebol.png\" sizes=\"(max-width: 888px) 100vw, 888px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/violacoes-regras-do-basquetebol.png 888w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/violacoes-regras-do-basquetebol-300x126.png 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/violacoes-regras-do-basquetebol-768x323.png 768w\" alt=\"Regras e Fundamentos do Basquete\" width=\"640\" height=\"269\" \/><\/a><\/figure>\n<p>Tipos de viola\u00e7\u00f5es (infra\u00e7\u00f5es) as regras do Basquetebol:<\/p>\n<ul>\n<li>Jogador ou bola fora de quadra (jogador ou bola s\u00e3o considerados fora de quadra ao entrarem em contato com solo, objeto ou pessoa fora da quadra)<\/li>\n<li>Jogador realiza dois drible consecutivos<\/li>\n<li>Jogador andar com a bola<\/li>\n<li>Jogador permanecer mais de 3 segundos dentro da \u00e1rea restrita advers\u00e1ria (Garraf\u00e3o) quando sua equipa tem a posse de bola<\/li>\n<li>Jogador fica mais de 5 segundos segurando a bola<\/li>\n<li>Permanecer com a posse de bola por mais de 8 segundos na quadra de <a id=\"spiderWordFound2\" rel=\"nofollow\"><\/a>defesa<\/li>\n<li>N\u00e3o realizar um arremesso a cesta advers\u00e1ria dentro do tempo limite de 24 segundos<\/li>\n<li>Retornar a bola da quadra de ataque para a quadra de defesa<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/violacoes-as-regras-do-basquetebol.png?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/violacoes-as-regras-do-basquetebol.png\" sizes=\"(max-width: 604px) 100vw, 604px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/violacoes-as-regras-do-basquetebol.png 604w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/violacoes-as-regras-do-basquetebol-300x139.png 300w\" alt=\"Principais Regras e Fundamentos do Basquete: viola\u00e7\u00f5es as regras\" width=\"604\" height=\"280\" \/><\/a><\/p>\n<blockquote><p>\u201cUm jogador na zona de defesa n\u00e3o pode interferir em um arremesso advers\u00e1rio que est\u00e1 em trajet\u00f3ria descendente, nem tocar o aro ou a cesta, caso isso ocorra, ser\u00e1 convertido ponto para equipa advers\u00e1ria de acordo com a posi\u00e7\u00e3o ou situa\u00e7\u00e3o em que o arremesso foi realizado.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"09_%E2%80%93_AS_FALTAS_NO_BASQUETEBOL\"><\/span>09 \u2013 AS FALTAS NO BASQUETEBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Faltas s\u00e3o infra\u00e7\u00f5es as regras do Basquetebol referentes a um contato f\u00edsico ou atitude antidesportiva.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-pessoais-no-basquetebol.png?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-pessoais-no-basquetebol.png\" sizes=\"(max-width: 897px) 100vw, 897px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-pessoais-no-basquetebol.png 897w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-pessoais-no-basquetebol-300x132.png 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-pessoais-no-basquetebol-768x339.png 768w\" alt=\"Regras e Fundamentos do Basquete: Faltas no Basquetebol\" width=\"640\" height=\"283\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"POSICAO_LEGAL_DE_DEFESA\"><\/span>POSI\u00c7\u00c3O LEGAL DE DEFESA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Um jogador ocupa uma posi\u00e7\u00e3o legal de defesa quando est\u00e1 de frente para o advers\u00e1ria, com os p\u00e9s no solo e ocupando um espa\u00e7o cil\u00edndrico.<\/p>\n<p>\u00c9 considerado falta no Basquetebol:<\/p>\n<ul>\n<li>Provoca contato com um advers\u00e1rio que est\u00e1 em posi\u00e7\u00e3o legal de defesa (falta de ataque)<\/li>\n<li>Bloquear ou obstruir um advers\u00e1rio estando fora da sua posi\u00e7\u00e3o legal de defesa<\/li>\n<li>realizar carga (empurrar) o advers\u00e1rio<\/li>\n<li>Tocar o advers\u00e1rio com as m\u00e3os restringindo seus movimentos<\/li>\n<li>Agarrar o advers\u00e1rio em qualquer parte do corpo<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_%E2%80%93_TIPOS_DE_FALTA_DO_BASQUETEBOL\"><\/span>10 \u2013 TIPOS DE FALTA DO BASQUETEBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_936\"><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/tipos-faltas-basquetebol.png?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/tipos-faltas-basquetebol.png\" sizes=\"(max-width: 882px) 100vw, 882px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/tipos-faltas-basquetebol.png 882w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/tipos-faltas-basquetebol-300x133.png 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/tipos-faltas-basquetebol-768x341.png 768w\" alt=\"Basquete Regras e Fundamentos: Falta no Basquetebol\" width=\"640\" height=\"284\" \/><\/a><\/figure>\n<ul>\n<li>Falta pessoal: \u00e9 um contato f\u00edsico ilegal com o advers\u00e1rio<\/li>\n<li>Falta dupla: \u00e9 quando dois jogadores advers\u00e1rios cometem um falta pessoal ao mesmo tempo. A falta ser\u00e1 anotada pela mesa e o jogo se reiniciar\u00e1 normalmente sem nenhum penalidade para as equipas.<\/li>\n<li>Falta T\u00e9cnica: \u00e9 marcada a partir de um comportamento inadequado dos jogadores ou comiss\u00e3o t\u00e9cnica da equipa\n<ul>\n<li>O jogador que cometer duas faltas t\u00e9cnica ser\u00e1 desqualificado do jogo<\/li>\n<li>Se a falta t\u00e9cnica for cometida por um jogador ela contar\u00e1 como falta individual e coletiva da equipa<\/li>\n<li>Se forma cometida por um membro do banco n\u00e3o contar\u00e1 como falta coletiva<\/li>\n<li>Ser\u00e1 concedido um lance livre mais reposi\u00e7\u00e3o de bola para a equipa advers\u00e1ria<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Falta Antidesportiva: \u00e9 uma falta intencional que fere o esp\u00edrito das regras do jogo\n<ul>\n<li>O jogador que cometer duas faltas antidesportiva ser\u00e1 desqualificado do jogo<\/li>\n<li>ser\u00e1 concedido lances livres mais reposi\u00e7\u00e3o de bola para equipa advers\u00e1ria.\n<ul>\n<li>Se a falta foi cometida em um jogador que n\u00e3o estava em ato de arremesso, a equipa ter\u00e1 direito a 2 lances livre.<\/li>\n<li>Se a falta foi cometida em um jogador que estava no ato de arremesso, o arremesso ser\u00e1 convertido e a equipa ter\u00e1 mais 1 lance livre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Falta Desqualificante: \u00e9 uma falta explicitamente antidesportiva.\n<ul>\n<li>O jogador ser\u00e1 desqualificado<\/li>\n<li>Se a falta foi cometida em um jogador que n\u00e3o estava em ato de arremesso, a equipa ter\u00e1 direito a 2 lances livre mais reposi\u00e7\u00e3o de bola<\/li>\n<li>Se a falta \u00e9 sem contacto: 2 lances livres<\/li>\n<li>Se a falta \u00e9 cometida sobre um jogador no ato de lan\u00e7amento: a cesta \u00e9 convertida e, adicionalmente, 1 lance livre.<\/li>\n<li>Se a falta \u00e9 cometida sobre um jogador no ato de arremesso e a cesta n\u00e3o \u00e9 convertida: 2 ou 3 lances livres de acordo com a posi\u00e7\u00e3o do arremesso.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u201cDe acordo com as Regras do Basquetebol se um jogador que cometer 5 faltas deve ser informado por um \u00e1rbitro e deve abandonaro jogo de imediato. Deve ser substitu\u00eddo em at\u00e9 30 segundos.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<figure id=\"attachment_933\"><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-especiais-basquetebol.png?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-especiais-basquetebol.png\" sizes=\"(max-width: 897px) 100vw, 897px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-especiais-basquetebol.png 897w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-especiais-basquetebol-300x129.png 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/faltas-especiais-basquetebol-768x331.png 768w\" alt=\"Basquete Regras e Fundamentos: Tipos de Falta\" width=\"649\" height=\"280\" \/><\/a><\/figure>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Fundamentos_Tecnicos_do_Basquetebol\"><\/span>Os Fundamentos T\u00e9cnicos do Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Controle_do_Corpo_no_Basquetebol\"><\/span>O Controle do Corpo no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Controle do Corpo ou Manejo do Corpo \u00e9 muito importante para realizar os movimentos do Basquetebol. O Controle do Corpo \u00e9 importante tanto nos movimentos de defesa, quanto nos movimentos de ataque e n\u00e3o deve ser desprezado nas aulas de inicia\u00e7\u00e3o ao Basquetebol.<\/p>\n<p>Alguns movimentos de Controle do Corpo que devem ser treinados no Basquete s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Giros<\/li>\n<li>Fintas<\/li>\n<li>Corridas com v\u00e1rias mudan\u00e7as de dire\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Correr de frente, correr de costas e correr lateralmente<\/li>\n<li>Paradas Bruscas (interromper bruscamente o deslocamento ap\u00f3s uma corrida, serve para dificultar a marca\u00e7\u00e3o da defesa advers\u00e1ria)<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<dl id=\"\">\n<dt><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/controle-do-corpo-no-basquetebol.jpg?x27196\" alt=\"Principais Regras e Fundamentos do Basquete: o manejo do corpo\" width=\"620\" height=\"349\" \/><\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Manejo_de_Bola_no_Basquetebol\"><\/span>O Manejo de Bola no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Manejo de Bola \u00e9 o Fundamento do Basquetebol que tem como objetivo desenvolver a habilidade de Controle de Bola em diversas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Alguns movimento de Manejo de Bola que devem ser treinados no Basquetebol s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Rolar a bola<\/li>\n<li>Quicar a bola<\/li>\n<li>Segurar a bola<\/li>\n<li>trocar a bola de m\u00e3os<\/li>\n<li>lan\u00e7ar a bola de um lado para o outro do corpo por cima da cabe\u00e7a<\/li>\n<li>lan\u00e7ar a bola de tr\u00e1s para frente do corpo por cima da cabe\u00e7a<\/li>\n<li>lan\u00e7ar ou passar a bola por entre as pernas<\/li>\n<li>passar a bola envolta do corpo (na altura dos joelhos e na altura da cintura)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para ver mais exemplos de Manejo de Bola no Basquete assista o v\u00eddeo do Prof. Santiago Reais do Canal Basquetebol G\u00f3ias E. C. \u21d2 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/GoiasECBASQUETEBOL\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Manejo de Bola \u2013 Treinamento de Basquetebol<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Drible_no_Basquetebol\"><\/span>O Drible no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Drible \u00e9 um dos Fundamentos do Basquetebol mais utilizados durante uma partida, \u00e9 o ato de quicar a bola com uma das m\u00e3os. O Drible \u00e9 usado para que o jogador de Basquete possa se deslocar com a posse de bola.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/drible-no-basquetebol.jpg?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/drible-no-basquetebol.jpg\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/drible-no-basquetebol.jpg 800w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/drible-no-basquetebol-300x203.jpg 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/drible-no-basquetebol-768x518.jpg 768w\" alt=\"Regras e Fundamentos do Basquete: o Drible\" width=\"640\" height=\"432\" \/><\/a><\/p>\n<p>Uma dica simples que sempre deve ser observada na execu\u00e7\u00e3o do Drible \u00e9 que o jogador que est\u00e1 Driblando sempre deve manter \u00e0 frente a perna contr\u00e1ria da m\u00e3o que est\u00e1 Driblando:<\/p>\n<ul>\n<li>Drible com a m\u00e3o direita, perna esquerda \u00e0 frente.<\/li>\n<li>Drible com a m\u00e3o esquerda, perna direita \u00e0 frente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_tipos_de_drible_do_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o os tipos de drible do Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>1 \u2013 Drible Alto \u21d2 Tamb\u00e9m chamado de Drible de Velocidade, pois \u00e9 utilizado quando o jogador de Basquete est\u00e1 sem marca\u00e7\u00e3o e pode se deslocar em velocidade. No Drible Alto a bola \u00e9 impulsionada mais \u00e0 frente do corpo.<\/p>\n<p>2 \u2013 O Drible Baixo \u21d2 Tamb\u00e9m chamado de Drible de Prote\u00e7\u00e3o, pois esse tipo de Drible \u00e9 utilizado quando h\u00e1 uma marca\u00e7\u00e3o pr\u00f3xima do jogador que est\u00e1 com a bola, dessa forma ele precisa Driblar para protegendo a bola de seu marcador. Nesse tipo de Drible h\u00e1 uma maior flex\u00e3o das pernas e a bola fica sempre protegida pelo corpo do jogador.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_para_execucao_do_Drible\"><\/span>Dicas para execu\u00e7\u00e3o do Drible<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Drible sempre de cabe\u00e7a erguida (olhando seu marcador e a movimenta\u00e7\u00e3o dos outros jogadores)<\/li>\n<li>Drible empurrando a bola para baixo (n\u00e3o bata na bola)<\/li>\n<li>Durante o Drible n\u00e3o deixe a bola subir al\u00e9m da altura da sua cintura<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_serve_o_Drible\"><\/span>Para que serve o Drible?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Para se desvencilhar de um marcador<\/li>\n<li>Para ajustar a posi\u00e7\u00e3o do corpo para realizar um arremesso ou passe<\/li>\n<li>Para proteger a bola diante de um marcado<\/li>\n<li>Para se deslocar em velocidade com a bola<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fundamentos_do_Basquetebol_Passe\"><\/span>Fundamentos do Basquetebol: Passe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Passe no Basquete \u00e9 o ato de lan\u00e7ar a bola para uma jogador da mesma equipa. \u00c9 um fundamento de ataque usado para deslocamento da equipa.<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/passe-no-basquetebol.jpg?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/passe-no-basquetebol.jpg\" sizes=\"(max-width: 810px) 100vw, 810px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/passe-no-basquetebol.jpg 810w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/passe-no-basquetebol-300x216.jpg 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/passe-no-basquetebol-768x554.jpg 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/passe-no-basquetebol-474x342.jpg 474w\" alt=\"Basquete Regras e Fundamentos: Passe\" width=\"640\" height=\"461\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_tipos_de_Passe_do_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o os tipos de Passe do Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>1 \u2013 O Passe de Peito \u21d2 O Passe de Peito \u00e9 o tipo de Passe mais comum no Basquete, \u00e9 uma passe para curtas e m\u00e9dias dist\u00e2ncias, \u00e9 uma passe r\u00e1pido e a bola segue uma trajet\u00f3ria reta.<\/p>\n<p>2 \u2013 O Passe Picado ou Quicado \u21d2 O Passe Picado no Basquete \u00e9 utilizado em curtas distancias, nesse tipo de passe a bola toca o solo antes de alcan\u00e7ar o companheiro.<\/p>\n<p>3 \u2013 O Passe por cima da Cabe\u00e7a \u21d2 O Passe por cima da cabe\u00e7a no Basquete \u00e9 realizado em crutas distancias, lan\u00e7ando a bola por cima do marcador.<\/p>\n<p>4 \u2013 O Passe de Ombro \u21d2 O Passe de Ombro no Basquete \u00e9 utilizado para alcan\u00e7ar longas distancias, muito utilizado em jogadas de contra-ataque, quando se quer realizar um passe longo para pegar a defesa advers\u00e1ria desarrumada.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cAo contr\u00e1rio do Handebol, o passe de ombro no Basquetebol \u00e9 realizado com as duas m\u00e3os.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p>5 \u2013 O Passe de Gancho \u21d2 O Passe de Ganho no Basquete \u00e9 utilizado em grandes distancias, \u00e9 uma tipo de passe com pouco precis\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fundamentos_do_Basquetebol_Arremesso\"><\/span>Fundamentos do Basquetebol: Arremesso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Arremesso no Basquete \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o de ataque que tem como objetivo realizar uma cesta (pontos).<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_tipos_de_arremesso_no_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o os tipos de arremesso no Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p align=\"left\">1 \u2013 Arremesso com uma das m\u00e3os \u21d2 \u00c9 o tipo de arremesso mais comum no Basquete. \u00c9 executado colocando a m\u00e3o principal embaixo da bola e a outra m\u00e3o do lado para dar apoio. A bola deve ser lan\u00e7ada para cesta usando somente a m\u00e3o que est\u00e1 embaixo da bola. O Arremesso com uma das m\u00e3os tamb\u00e9m pode ser realizado com Salto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/arremesso-com-uma-mao-basquetebol.jpg?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/arremesso-com-uma-mao-basquetebol.jpg\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/arremesso-com-uma-mao-basquetebol.jpg 576w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/arremesso-com-uma-mao-basquetebol-300x169.jpg 300w\" alt=\"Principais Regras e Fundamentos do Basquete: Tipos de Arremessos\" width=\"576\" height=\"324\" \/><\/a><\/p>\n<h4 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_de_execucao_do_Arremesso_com_uma_das_maos\"><\/span>Dicas de execu\u00e7\u00e3o do Arremesso com uma das m\u00e3os:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"justify\">Se voc\u00ea arremessa com a m\u00e3o direita, sua perna direita deve ficar um pouco \u00e0 frente, o mesmo serve para arremesso com a m\u00e3o esquerda<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Flexione um pouco as pernas no in\u00edcio do arremesso<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">O Cotovelo da m\u00e3o que vai arremessa deve ficar apontando para cesta<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Olhe para cesta<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Flexionar o punho no final do arremesso<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Lance bola em uma trajet\u00f3ria parab\u00f3lica<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arremesso_de_Bandeja_no_Basquetebol\"><\/span>Arremesso de Bandeja no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\">A Bandeja \u00e9 uma dos Fundamentos do Basquetebol mais comuns, \u00e9 um tipo de Arremessorealizado em deslocamento, pr\u00f3ximo a cesta e com salto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/bandeja-no-basquetebol.jpg?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/bandeja-no-basquetebol.jpg\" sizes=\"(max-width: 505px) 100vw, 505px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/bandeja-no-basquetebol.jpg 505w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/bandeja-no-basquetebol-300x201.jpg 300w\" alt=\"Basquete Regras e Fundamentos: Bandeja\" width=\"505\" height=\"338\" \/><\/a><\/p>\n<h4 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_Os_Tipos_de_Bandeja_no_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o Os Tipos de Bandeja no Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p align=\"justify\">Bandeja com posse de bola \u21d2 \u00c9 quando Jogador vem Driblando, se aproxima da cesta, segura a bola, realiza dois passos e salta em dire\u00e7\u00e3o a cesta, lan\u00e7ando a bola.<\/p>\n<p align=\"justify\">Bandeja sem a posse da bola \u21d2 \u00c9 quando o jogador recebe a bola j\u00e1 pr\u00f3ximo a cesta e faz a Bandeja sem realizar o Drible.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Fundamento_Jump_No_Basquetebol\"><\/span>O Fundamento Jump No Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\">O Jump \u00e9 um tipo de Arremesso do Basquete realizado com Salto. O Jump pode ser realizado em deslocamento ou parado e a bola deve ser lan\u00e7ada no momento que o jogador atinge a maior altura no salto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jump-no-basquetebol.jpg?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/jump-no-basquetebol.jpg\" alt=\"Regras e Fundamentos do Basquete: Jump\" width=\"629\" height=\"459\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fundamento_Rebote_no_Basquetebol\"><\/span>Fundamento Rebote no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Rebote no Basquete \u00e9 o ato de pegar a bola ap\u00f3s um Arremesso n\u00e3o convertido.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/rebote-no-basquetebol.jpg?x27196\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/rebote-no-basquetebol.jpg\" sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/rebote-no-basquetebol.jpg 660w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/rebote-no-basquetebol-300x200.jpg 300w\" alt=\"Basquete Regras e Fundamentos: Rebote\" width=\"640\" height=\"427\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_tipos_de_Rebote_no_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o os tipos de Rebote no Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Rebote Defensivo \u21d2 Tamb\u00e9m chamado de Rebote de Defesa \u00e9 quando um jogador da equipa que est\u00e1 defendendo pega o Rebote ap\u00f3s um Arremesso n\u00e3o convertido da equipa advers\u00e1ria.<\/p>\n<p>Rebote Ofensivo \u21d2 Tamb\u00e9m chamado de Rebote de Ataque \u00e9 quando um jogador da equipa que est\u00e1 atacando pega o Rebote ap\u00f3s um Arremesso n\u00e3o convertido da sua pr\u00f3pria equipa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_Conteudo_sobre_Basquete\"><\/span>Mais Conte\u00fado sobre Basquete<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>V\u00cdDEO: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/MzbNwA5_WkQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Regras e Fundamentos do Basquete<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/basquetebol-conceitos\/\">O que \u00e9 Basquetebol?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-tecnicos-basquete\/\">Fundamentos do Basquete<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-do-basquetebol\/\">Hist\u00f3ria do Basquete<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/quadra-de-basquetebol\/\">A Quadra de Basquete<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-basquetebol-completo\/\">Regras Oficiais do Basquete<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introdu\u00e7\u00e3o: Regras e Fundamentos do Basquete Em\u00a0Regras e Fundamentos do Basquete o Dicas Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica apresenta 10 Regras B\u00e1sicas do Basquetebol e os principais Fundamentos T\u00e9cnicos do Basquetebol. Boa leitura! 01 \u2013 Qual tamanho da quadra de Basquetebol? 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