{"id":192723,"date":"2022-08-21T21:39:56","date_gmt":"2022-08-22T00:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/"},"modified":"2022-09-16T11:01:20","modified_gmt":"2022-09-16T14:01:20","slug":"como-fazer-manchete-no-voleibol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/","title":{"rendered":"Como fazer Manchete no Voleibol com 5 Dicas Simples"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#Como_Fazer_manchete_no_Voleibol\" >Como Fazer manchete no Voleibol?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#1_Posicao_Inicial_para_fazer_uma_Manchete_no_Voleibol\" >1) Posi\u00e7\u00e3o Inicial para fazer uma Manchete no Voleibol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#2_Uniao_das_Maos_para_Manchete_no_Voleibol\" >2) Uni\u00e3o das M\u00e3os para Manchete no Voleibol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#21_Mao_sobre_mao\" >2.1) M\u00e3o sobre m\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#22_Entrelacando_os_dedos\" >2.2) Entrela\u00e7ando os dedos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#23_Abracando_os_dedos\" >2.3) Abra\u00e7ando os dedos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#3_Posicao_dos_Bracos\" >3) Posi\u00e7\u00e3o dos Bra\u00e7os<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#4_Posicao_das_Pernas\" >4) Posi\u00e7\u00e3o das Pernas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#5_Contato_coma_Bola\" >5) Contato coma Bola<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/como-fazer-manchete-no-voleibol\/#Mais_Conteudo_sobre_Voleibol\" >Mais Conte\u00fado sobre Voleibol<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_Fazer_manchete_no_Voleibol\"><\/span>Como Fazer manchete no Voleibol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"left\">Entenda como fazer Manchete no Voleibol com 5 dicas simples que v\u00e3o te ajudar fazer a manchete de forma perfeita.<\/p>\n<h2 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Posicao_Inicial_para_fazer_uma_Manchete_no_Voleibol\"><\/span>1) Posi\u00e7\u00e3o Inicial para fazer uma Manchete no Voleibol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"left\">Para fazer uma Manchete corretamente no Voleibol a posi\u00e7\u00e3o inicial, tamb\u00e9m chamada de posi\u00e7\u00e3o de expectativa, \u00e9 muito importante.<\/p>\n<p align=\"left\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-192678 size-full\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/manchete-posicao-inicial.webp\" alt=\"Posi\u00e7\u00e3o inicial para fazer manchete no Voleibol\" width=\"700\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/manchete-posicao-inicial.webp 700w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/manchete-posicao-inicial-550x314.webp 550w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p align=\"left\">Posicione-se com as pernas afastadas uma da outra, com o tronco inclinado para frente e mantenha os bra\u00e7os abertos ao longo do corpo ou com os cotovelo flexionados ou apoiando as m\u00e3os nas coxas.<\/p>\n<h2 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Uniao_das_Maos_para_Manchete_no_Voleibol\"><\/span>2) Uni\u00e3o das M\u00e3os para Manchete no Voleibol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"left\">Veja tr\u00eas formas de unir as m\u00e3o para fazer uma Manchete no Voleibol.<\/p>\n<h3 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"21_Mao_sobre_mao\"><\/span>2.1) M\u00e3o sobre m\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-192682 size-full\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/manchete-mao-sobre-mao-fundo.webp\" alt=\"Manchete no Voleibol com m\u00e3o sobre m\u00e3o\" width=\"700\" height=\"400\" 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src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/manchete-posicao-pernas.webp\" alt=\"Posi\u00e7\u00e3o das pernas para fazer uma manchete no Voleibol\" width=\"700\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/manchete-posicao-pernas.webp 700w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/manchete-posicao-pernas-550x314.webp 550w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p align=\"left\">\u00c9 poss\u00edvel fazer a manchete no V\u00f3lei sem flexionar os joelhos, quando a bola vier mais alta.<\/p>\n<h2 align=\"left\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Contato_coma_Bola\"><\/span>5) Contato coma Bola<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"left\">Fazer a Manchete tocando na bola no local correto \u00e9 fundamental. Para isso, SEMPRE fazer o contato com a bola com o antebra\u00e7o. Jamais fa\u00e7o o contato com as m\u00e3os ou com o bra\u00e7o. Isso \u00e9 um erro.<\/p>\n<p align=\"left\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-192702 size-full\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/contato-bola-manchete-volei.webp\" alt=\"Contato com a bola numa manchete no Voleibol\" width=\"700\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/contato-bola-manchete-volei.webp 700w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/contato-bola-manchete-volei-550x314.webp 550w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_Conteudo_sobre_Voleibol\"><\/span>Mais Conte\u00fado sobre Voleibol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>V\u00cdDEO:\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/Ur4sDpr4_MQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Falta de Cortina no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/falta-de-cortina-no-voleibol\/\">Falta de Barreira no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/falta-de-rotacao-no-voleibol\/\">Falta de Rota\u00e7\u00e3o no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/falta-de-posicao-no-voleibol\/\">Falta de Posi\u00e7\u00e3o no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/novas-regras-do-voleibol\/\">11 Novas Regras do Voleibol 2021 a 2024<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/\">5 Erros ao fazer Manchete no V\u00f4lei<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ataque-voleibol\/\">Ataque no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/remate-voleibol\/\">Cortada no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/distribuicao-no-voleibol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Levantamento no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/\">Fundamentos de Defesa do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bloco-voleibol\/\">Bloqueio no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/servico-no-voleibol\/\">Tipos de Saque no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-5x1-voleibol\/\">Sistema T\u00e1tico 5\u00d71 do Voleibol<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como Fazer manchete no Voleibol? 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