{"id":191711,"date":"2022-02-20T10:42:59","date_gmt":"2022-02-20T13:42:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/erros-ao-fazer-manchete-no-volei\/"},"modified":"2024-02-12T14:37:10","modified_gmt":"2024-02-12T17:37:10","slug":"5-erros-manchete-volei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/","title":{"rendered":"5 Erros ao fazer Manchete no V\u00f3lei"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/#Principais_Erros_ao_fazer_Manchete_no_Volei\" >Principais Erros ao fazer Manchete no V\u00f3lei<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/#1_Flexionar_os_Cotovelos\" >1) Flexionar os Cotovelos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/#2_Fazer_Manchete_com_as_Maos\" >2) Fazer Manchete com as M\u00e3os<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/#3_Bater_na_Bola\" >3) Bater na Bola<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/#4_Usar_a_Manchete_na_hora_Errada\" >4) Usar a Manchete na hora Errada<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/#O_que_fazer_se_a_bola_vier_alta\" >O que fazer se a bola vier alta?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/#5_Desconcentracao\" >5) Desconcentra\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/#MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_VOLEIBOL\" >MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE VOLEIBOL<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principais_Erros_ao_fazer_Manchete_no_Volei\"><\/span>Principais Erros ao fazer Manchete no V\u00f3lei<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Veja quais s\u00e3o os principais, 5 erros ao fazer Manchete no V\u00f3lei e entenda como n\u00e3o comet\u00ea-los.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Flexionar_os_Cotovelos\"><\/span>1) Flexionar os Cotovelos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Flexionar os cotovelos no momento da Manchete \u00e9 um erro muito comum ao fazer a Manchete entre os iniciantes no V\u00f3lei.<\/p>\n<p>A t\u00e9cnica correta da manchete consiste em manter as m\u00e3os pressas uma a outra e o cotovelo firmemente esticado (estendido).<\/p>\n<p>Veja na imagem abaixo o posicionamento correto dos bra\u00e7os e m\u00e3os durante a t\u00e9cnica de Manchete no V\u00f3lei.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-189555\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/errros-manchete-volei-1-1.webp\" alt=\"Erros ao fazer Manchete no V\u00f4lei\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/errros-manchete-volei-1-1.webp 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/errros-manchete-volei-1-1-300x169.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Fazer_Manchete_com_as_Maos\"><\/span>2) Fazer Manchete com as M\u00e3os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Outro erro muito comum cometido pelos iniciantes \u00e9 achar que a Manchete \u00e9 feita com as \u201cm\u00e3os\u201d. N\u00e3o! Mil vezes, n\u00e3o!<\/p>\n<p>A t\u00e9cnica correta de Manchete consiste em tocar a bola com os \u201cantebra\u00e7os\u201d, pr\u00f3ximo a articula\u00e7\u00e3o do punho.<\/p>\n<p>O principal motivo de n\u00e3o usar a m\u00e3o na Manchete \u00e9 que as n\u00e3o oferece uma superf\u00edcie plana, pois \u00e9 cheia de articula\u00e7\u00f5es, e pode fazer com que a bola saia sem dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Veja na imagem abaixo que a bola toca nos antebra\u00e7os, nunca na m\u00e3o.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-189559\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/errros-manchete-volei-2.webp\" alt=\"N\u00e3o usar os antebra\u00e7os \u00e9 um erro ao fazer Manchete\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/errros-manchete-volei-2.webp 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/errros-manchete-volei-2-300x169.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Bater_na_Bola\"><\/span>3) Bater na Bola<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 uma erro de iniciante ao fazer a Manchete batendo na bola, e n\u00e3o a amortecendo.<\/p>\n<p>Na maioria esmagadora das situa\u00e7\u00f5es em um jogo de V\u00f3lei, a bola \u00e9 atacada ou sacada com for\u00e7a e press\u00e3o suficiente para que a a\u00e7\u00e3o da Manchete sirva apenas para amortecer e direcionar a bola.<\/p>\n<p>Se a bola vem com for\u00e7a e press\u00e3o, e voc\u00ea fizer um movimento de rebater a bola de Manchete, essa bola vai parar longe, ou seja, voc\u00ea n\u00e3o far\u00e1 um passe ou uma defesa eficiente.<\/p>\n<p>No ato da Manchete voc\u00ea deve amortecer a e direcion\u00e1-la para um companheiro de equipa. Essa a\u00e7\u00e3o \u00e9 feita de forma suave, sem movimento brusco.<\/p>\n<p>Obs.: Em algumas situa\u00e7\u00f5es no jogo de V\u00f3lei ser\u00e1 necess\u00e1rio rebater a bola de Manchete, como na a\u00e7\u00e3o de devolver a bola para quadra advers\u00e1ria ou de fazer um Levantamento de Manchete.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Usar_a_Manchete_na_hora_Errada\"><\/span>4) Usar a Manchete na hora Errada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para que uma Manchete possa ser realizada, a bola deve est\u00e1 abaixo da altura dos seus peitos, ao realizar uma Manchete com a bola na altura ou acima da altura dos peitos, a chance de voc\u00ea cometer um erro \u00e9 muito grande.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_fazer_se_a_bola_vier_alta\"><\/span>O que fazer se a bola vier alta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se a boal vier alta voc\u00ea ter\u00e1 duas op\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ol>\n<li>Usar outra t\u00e9cnica para realizar o passe ou a defesa, como a t\u00e9cnica de \u201cToque\u201d ou a t\u00e9cnica de \u201cMartelo\u201d. Veja aqui nosso artigo sobre <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/\">t\u00e9cnicas de defesa no V\u00f3lei<\/a>.<\/li>\n<li>Tentar dar passos para tr\u00e1s, para a bola perder altura e voc\u00ea conseguir realizar a t\u00e9cnica correta de Manchete.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Desconcentracao\"><\/span>5) Desconcentra\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Manchete \u00e9, basicamente, uma t\u00e9cnica utilizada para passe e defesa no V\u00f3lei. Voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 ajustar a t\u00e9cnica de Manchete para realizar um bom passe ou realizar uma defesa sem um alto n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o no jogo.<\/p>\n<p>Antes de uma passe ou uma defesa de Manchete ficar em \u201cposi\u00e7\u00e3o de expectativa\u201d, ou seja, posi\u00e7\u00e3o de aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o total na bola e no jogo.<\/p>\n<p>Veja abaixo uma imagem de posi\u00e7\u00e3o de expectativa antes de realizar um passe ou uma defesa no V\u00f3lei.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-189563\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/errros-manchete-volei-5.webp\" alt=\"Desconcentra\u00e7\u00e3o ao fazer manchete provoca erros\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/errros-manchete-volei-5.webp 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/errros-manchete-volei-5-300x169.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Para se colocar em posi\u00e7\u00e3o de expectativa voc\u00ea deve:<\/p>\n<ul>\n<li>manter os p\u00e9s afastado para manter o equil\u00edbrio;<\/li>\n<li>flexione um pouco os joelhos;<\/li>\n<li>manter o olhar sempre na bola.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_VOLEIBOL\"><\/span>MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/fxSUzRGwt0E\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">V\u00eddeo Manchete no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ataque-voleibol\/\">Ataque no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/remate-voleibol\/\">Cortada no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/distribuicao-no-voleibol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Levantamento no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-defesa-voleibol\/\">Fundamentos de Defesa do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bloco-voleibol\/\">Bloqueio no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/servico-no-voleibol\/\">Tipos de Saque no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/sistema-5x1-voleibol\/\">Sistema T\u00e1tico 5\u00d71 do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-do-voleibol\/\">Fundamentos T\u00e9cnicos do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/inversao-5x1-voleibol\/\">Invers\u00e3o do 5\u00d71 no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/CQXEUPoA2_Y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">V\u00eddeo Regras do Voleibol<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Principais Erros ao fazer Manchete no V\u00f3lei Veja quais s\u00e3o os principais, 5 erros ao fazer Manchete no V\u00f3lei e entenda como n\u00e3o comet\u00ea-los. 1) Flexionar os Cotovelos Flexionar os cotovelos no momento da Manchete \u00e9 um erro muito comum ao fazer a Manchete entre os iniciantes no V\u00f3lei. A t\u00e9cnica correta da manchete consiste&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/5-erros-manchete-volei\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">5 Erros ao fazer Manchete no V\u00f3lei<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":199035,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[389,390,401],"tags":[],"class_list":["post-191711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ed-fisica-escolar","category-modalidades-desportes","category-voleibol-pt-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191711\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}