{"id":191389,"date":"2021-12-09T08:13:20","date_gmt":"2021-12-09T11:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/roupa-para-exercicios\/"},"modified":"2022-07-06T16:12:58","modified_gmt":"2022-07-06T19:12:58","slug":"roupa-para-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/roupa-para-exercicios\/","title":{"rendered":"Roupa para Exerc\u00edcios: Por que a escolha da roupa \u00e9 importante durante o exerc\u00edcio?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/roupa-para-exercicios\/#%E2%80%8BPor_que_a_escolha_da_roupa_e_importante_durante_o_exercicio\" >\u200bPor que a escolha da roupa \u00e9 importante durante o exerc\u00edcio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/roupa-para-exercicios\/#Pode_usar_qualquer_roupa_para_treinar\" >Pode usar qualquer roupa para treinar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/roupa-para-exercicios\/#Qual_e_o_melhor_tecido_para_camisetas_desportivas\" >Qual \u00e9 o melhor tecido para camisetas desportivas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/roupa-para-exercicios\/#Para_qual_tipo_de_desporto_e_indicado_a_roupa_que_nao_absorve_agua\" >Para qual tipo de desporto \u00e9 indicado a roupa que n\u00e3o absorve \u00e1gua?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/roupa-para-exercicios\/#Quais_sao_os_beneficios_de_usar_roupa_correta_para_cada_tipo_de_desporto\" >Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de usar roupa correta para cada tipo de desporto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/roupa-para-exercicios\/#Como_deve_ser_o_traje_ideal_para_a_pratica_de_desportos\" >Como deve ser o traje ideal para a pr\u00e1tica de desportos?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%8BPor_que_a_escolha_da_roupa_e_importante_durante_o_exercicio\"><\/span>\u200bPor que a escolha da roupa \u00e9 importante durante o exerc\u00edcio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Saiba como escolher a melhor roupa para exerc\u00edcios. Por que a escolha da roupa \u00e9 importante durante o exerc\u00edcio?<\/p>\n<p>A gente n\u00e3o precisa ir muito longe para ver que existem v\u00e1rios motivos que provam que o uso de camisolas e cal\u00e7\u00f5es corretas pode ser significativo no resultado de um treino ou competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Isso j\u00e1 explica por que a escolha da roupa \u00e9 importante durante o exerc\u00edcio f\u00edsico. S\u00f3 que n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel notar que a roupa para praticar desporto tem que ser pensada na modalidade. Tanto \u00e9 que existem v\u00e1rios tipos de roupas desportivas dispon\u00edveis atualmente. A camisola t\u00e9rmica, \u00e9 um exemplo disso. Abaixo, voc\u00ea vai entender melhor esse exemplo atrav\u00e9s dos seguintes t\u00f3picos:<\/p>\n<ul>\n<li>Pode usar qualquer roupa para treinar?<\/li>\n<li>Qual \u00e9 o melhor tecido para camisola desportivas?<\/li>\n<li>Para qual tipo de desporto \u00e9 indicado a roupa que n\u00e3o absorve \u00e1gua?<\/li>\n<li>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de usar roupa correta para cada tipo de desporto?<\/li>\n<li>Como deve ser o traje ideal para a pr\u00e1tica de desportos?<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pode_usar_qualquer_roupa_para_treinar\"><\/span>Pode usar qualquer roupa para treinar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>N\u00e3o pode. Essa \u00e9 uma indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para que se evite que o corpo aque\u00e7a demais. E tamb\u00e9m \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o de quem d\u00e1 treinamentos ou aconselha os desportistas.<\/p>\n<p>Afinal, a escolha da roupa certa para os treinos e desportos torna poss\u00edvel a alta performance.<\/p>\n<p>Bom, isso deve ser muito claro para voc\u00ea quando voc\u00ea v\u00ea uma competi\u00e7\u00e3o mundial e televisionada, como \u00e9 as Olimpiadas.<\/p>\n<p>Em cada desporto, as pessoas praticantes usam roupas adequadas para fazer exerc\u00edcios. E isso varia de desporto para desporto.<\/p>\n<p>O que voc\u00ea precisa considerar como detalhe importante \u00e9 que mesmo que voc\u00ea n\u00e3o seja um atleta ol\u00edmpico, voc\u00ea tamb\u00e9m pode e deve se preocupar com a escolha da roupa de treinar.<\/p>\n<p>E n\u00f3s vamos explicar melhor as vantagens disso no pr\u00f3ximo t\u00f3pico, leia.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_e_o_melhor_tecido_para_camisetas_desportivas\"><\/span>Qual \u00e9 o melhor tecido para camisetas desportivas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para citar as vantagens e falar por que a escolha da roupa \u00e9 importante durante o exerc\u00edcio f\u00edsico, a gente vai mencionar a ideia das camisola desportivas.<\/p>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar delas? Como o nome indica, elas foram feitas justamente para esse fim: o desportivo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios-1.webp\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios-1.webp\" alt=\"Melhor roupa para exerc\u00edcios\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00c9 por isso que usa materiais leves e que auxiliam na transpira\u00e7\u00e3o do corpo. At\u00e9 mesmo porque voc\u00ea deve saber que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios com roupas pesadas em dias quentes \u00e9 perigosa, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>O corpo pode aquecer demais e isso gera efeitos colaterais, como a queda de press\u00e3o arterial, por exemplo.<\/p>\n<p>A\u00ed vem a pergunta: qual \u00e9 o melhor tecido para camisetas desportivas? Considere que hoje em dia o mais indicado \u00e9 uso da poliamida ou do poli\u00e9ster, que permitem essa transpira\u00e7\u00e3o mais adequada do corpo, sem que a camiseta fique absorvendo todo o suor.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_qual_tipo_de_desporto_e_indicado_a_roupa_que_nao_absorve_agua\"><\/span>Para qual tipo de desporto \u00e9 indicado a roupa que n\u00e3o absorve \u00e1gua?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para complementar o t\u00f3pico sobre o tecido mais indicado para camisola desportivas, vamos considerar tamb\u00e9m a ideia da roupa que n\u00e3o absorve \u00e1gua, isto \u00e9, o suor ou mesmo a chuva. Essa \u00e9 uma vantagem porque a roupa de treino n\u00e3o se tornar\u00e1 um peso a mais no exerc\u00edcio.<\/p>\n<p>Agora, saiba que esse tipo de vestimenta adequada para a pr\u00e1tica desportiva saud\u00e1vel deu t\u00e3o certo que hoje em dia todos os desportos aceitam essa roupa de treino.<\/p>\n<p>Um bom exemplo \u00e9 a <a href=\"https:\/\/www.useholyfit.com.br\/masculina\/camisetas\/protecao-uv\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener sponsored\">camisa de prote\u00e7\u00e3o UV<\/a>, voc\u00ea conhece? Ela vem l\u00e1 do surfe e dos desportos praianos. S\u00f3 que hoje \u00e9 aceita em toda modalidade desportiva.<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios.webp\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-189050\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios.webp\" alt=\"Roupas para exerc\u00edcios\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios.webp 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ali\u00e1s, o sucesso foi tanto que ela se tornou pe\u00e7a da moda infantil imprescind\u00edvel para crian\u00e7as e para quem fica muito tempo exposto ao sol.<\/p>\n<p>Afinal, a prote\u00e7\u00e3o UV \u00e9 contra raios solares e previne doen\u00e7as de pele, entre outros benef\u00edcios. Para quem treina em lugares abertos, ela \u00e9 imprescind\u00edvel.<\/p>\n<p>Isso porque a camisola de prote\u00e7\u00e3o UV \u00e9 aquela que deixa o corpo respirar porque \u00e9 feita com um tecido tecnol\u00f3gico que permite isso.<\/p>\n<p>Ou seja, \u00e9 boa para a performance. Fora isso, ela tem a prote\u00e7\u00e3o contra raios solares. Por isso, \u00e9 uma excelente escolha entre as roupas de treino.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_beneficios_de_usar_roupa_correta_para_cada_tipo_de_desporto\"><\/span>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios de usar roupa correta para cada tipo de desporto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A gente falou aqui sobre a roupa certa para treinar e demos o exemplo da camisola desportiva.<\/p>\n<p>Certo? No entanto, ainda n\u00e3o detalhamos a quest\u00e3o dos benef\u00edcios de usar roupa correta para cada tipo de desporto. E \u00e9 isso que vamos fazer agora mesmo!<\/p>\n<p>\u00c9 uma parte um pouco mais te\u00f3rica, mas muito simples de entender. A roupa adequada para fazer exerc\u00edcios \u00e9 aquela que permite que o suor do corpo seja eliminado de forma apropriada e isso traz uma sensa\u00e7\u00e3o de leveza para o corpo.<\/p>\n<p>Para quem est\u00e1 correndo ou fazendo qualquer tipo de esfor\u00e7o, isso \u00e9 uma vantagem incr\u00edvel porque permite movimentos mais firmes, mais corretos e at\u00e9 mesmo mais flex\u00edveis.<\/p>\n<p>Ah, e n\u00e3o foi \u00e0 toa que tecnologias, como a dry fit, foi criada ao longo dos anos, n\u00e9.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_deve_ser_o_traje_ideal_para_a_pratica_de_desportos\"><\/span>Como deve ser o traje ideal para a pr\u00e1tica de desportos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para concluir o texto, agora que voc\u00ea sabe que existe a roupa certa para treinar e quais os principais benef\u00edcios dela, \u00e9 hora de a gente falar das op\u00e7\u00f5es de trajes para a pr\u00e1tica desportiva. E, novamente, voltamos a falar das Olimpiadas.<\/p>\n<p>Isso porque esse evento desportivo mostra que para cada modalidade h\u00e1 um tipo de roupa desportiva mais indicado.<\/p>\n<p>Para nadadores, roupas com tecnologia que favorecem os movimentos na \u00e1gua. Para velocistas, at\u00e9 o t\u00eanis certo importa.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios-3.webp\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-189054\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios-3.webp\" alt=\"Roupas para exerc\u00edcios\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios-3.webp 1280w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios-3-300x200.webp 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios-3-1024x682.webp 1024w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/roupa-para-exercicios-3-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>J\u00e1 para quem pr\u00e1tica desporto, mas n\u00e3o est\u00e1 nas Olimpiadas, vale a pena pensar no desporto. Por exemplo, na muscula\u00e7\u00e3o, a camisola desportiva de poliamida \u00e9 uma ideia interessante e para quem corre na rua ou treina em parques a camisola UV de manga longa \u00e9 excelente.<\/p>\n<p>Desse modo, fica muito claro que a tecnologia possibilitou que as pessoas pudessem treinar de forma mais correta e, inclusive, mais saud\u00e1vel. Para isso acontecer, al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o e do descanso, a escolha da roupa de treinar tamb\u00e9m se tornou um detalhe que faz toda diferen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u200bPor que a escolha da roupa \u00e9 importante durante o exerc\u00edcio? Saiba como escolher a melhor roupa para exerc\u00edcios. Por que a escolha da roupa \u00e9 importante durante o exerc\u00edcio? 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