{"id":191326,"date":"2021-04-17T13:52:31","date_gmt":"2021-04-17T16:52:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/?p=191326"},"modified":"2022-10-14T21:11:32","modified_gmt":"2022-10-15T00:11:32","slug":"fundamentos-basicos-do-voleibol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/","title":{"rendered":"Fundamentos B\u00e1sicos do Voleibol"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#QUAIS_SAO_OS_FUNDAMENTOS_BASICOS_DO_VOLEIBOL\" >QUAIS S\u00c3O OS FUNDAMENTOS B\u00c1SICOS DO VOLEIBOL?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#SERVICO_NO_VOLEIBOL\" >SERVI\u00c7O NO VOLEIBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#TIPOS_DE_SERVICO_DO_VOLEIBOL\" >TIPOS DE SERVI\u00c7O DO VOLEIBOL<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#O_SERVICO_POR_BAIXO\" >O SERVI\u00c7O POR BAIXO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#TECNICA_DE_SERVICO_POR_BAIXO\" >T\u00c9CNICA DE SERVI\u00c7O POR BAIXO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#O_SERVICO_POR_CIMA\" >O SERVI\u00c7O POR CIMA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#TECNICA_DE_SERVICO_POR_CIMA\" >T\u00c9CNICA DE SERVI\u00c7O POR CIMA<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#O_SERVICO_EM_SUSPENSAO\" >O SERVI\u00c7O EM SUSPENS\u00c3O<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#TECNICA_DE_SERVICO_EM_SUSPENSAO\" >T\u00c9CNICA DE SERVI\u00c7O EM SUSPENS\u00c3O<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#RECEPCAO_OU_PASSE_NO_VOLEIBOL\" >RECEP\u00c7\u00c3O OU PASSE NO VOLEIBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#DISTRIBUICAO_NO_VOLEIBOL\" >DISTRIBUI\u00c7\u00c3O NO VOLEIBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#ATAQUE_OU_REMATE_NO_VOLEIBOL\" >ATAQUE OU REMATE NO VOLEIBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#BLOCO_NO_VOLEIBOL\" >BLOCO NO VOLEIBOL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#DEFESA_NO_VOLEIBOL\" >DEFESA NO VOLEIBOL<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/#Mais_conteudo_de_voleibol\" >Mais conte\u00fado de voleibol<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"QUAIS_SAO_OS_FUNDAMENTOS_BASICOS_DO_VOLEIBOL\"><\/span>QUAIS S\u00c3O OS FUNDAMENTOS B\u00c1SICOS DO VOLEIBOL?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os Fundamentos B\u00e1sicos do Voleibol s\u00e3o o Servi\u00e7o, a Recep\u00e7\u00e3o do Servi\u00e7o, a Distribui\u00e7\u00e3o, o Ataque, o Bloco e a Defesa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"SERVICO_NO_VOLEIBOL\"><\/span>SERVI\u00c7O NO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Servi\u00e7o \u00e9 uma das principais t\u00e9cnicas do Voleibol, \u00e9 o ato de colocar a bola em jogo. Na linguagem do Voleibol, o Servi\u00e7o \u00e9 o fundamento que da in\u00edcio a um Rally. Um Servi\u00e7o bem executado \u00e9 aquele que dificulta a Recep\u00e7\u00e3o (Passe) da equipa advers\u00e1ria, far\u00e1 com que os jogadores da equipa receptora tenham que se afastar de suas posi\u00e7\u00f5es e assim tenham mais dificuldade de realizar um Ataque.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TIPOS_DE_SERVICO_DO_VOLEIBOL\"><\/span>TIPOS DE SERVI\u00c7O DO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existem tr\u00eas tipos ou estilos de Servi\u00e7o no voleibol: o Servi\u00e7o por Baixo, o Servi\u00e7o por Cima,e o Servi\u00e7o em Suspens\u00e3o (Servi\u00e7o com salto).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_SERVICO_POR_BAIXO\"><\/span>O SERVI\u00c7O POR BAIXO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 um tipo de servi\u00e7o mais lento, no qual a bola viaja mais alta sobre a rede. \u00c9 o servi\u00e7o mais indicado para iniciantes no Voleibol.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TECNICA_DE_SERVICO_POR_BAIXO\"><\/span>T\u00c9CNICA DE SERVI\u00c7O POR BAIXO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se voc\u00ea for destro, segure a bola em sua m\u00e3o esquerda na altura da sua cintura, com a m\u00e3o direita fechada com o polegar para fora bata na parte inferior da bola com for\u00e7a suficiente para que ela ultrapasse por cima da rede e caia dentro do campo advers\u00e1ria. Se voc\u00ea for canhoto basta fazer o mesmo movimento invertendo as m\u00e3os.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-191351 size-large\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-baixo-voleibol-1024x576.webp\" alt=\"Servi\u00e7o por baixo no Voleibol\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-baixo-voleibol-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-baixo-voleibol-300x169.webp 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-baixo-voleibol-768x432.webp 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-baixo-voleibol.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_SERVICO_POR_CIMA\"><\/span>O SERVI\u00c7O POR CIMA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Servi\u00e7o por cima \u00e9 um servi\u00e7o mais r\u00e1pido e eficiente, usado inclusive por jogadores profissionais.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TECNICA_DE_SERVICO_POR_CIMA\"><\/span>T\u00c9CNICA DE SERVI\u00c7O POR CIMA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Segure a o bola com uma ou as duas m\u00e3os, jogue-a para o alto, para cima da cabe\u00e7a, bata na bola com a palma da m\u00e3o.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-191355 size-large\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-cima-voleibol-1024x576.webp\" alt=\"Servi\u00e7o por cima no Voleibol\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-cima-voleibol-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-cima-voleibol-300x169.webp 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-cima-voleibol-768x432.webp 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-por-cima-voleibol.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_SERVICO_EM_SUSPENSAO\"><\/span>O SERVI\u00c7O EM SUSPENS\u00c3O<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>O Servi\u00e7o em Suspens\u00e3o \u00e9 um Servi\u00e7o muito r\u00e1pido e eficiente, o mais usado no n\u00edvel profissional de Voleibol.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TECNICA_DE_SERVICO_EM_SUSPENSAO\"><\/span>T\u00c9CNICA DE SERVI\u00c7O EM SUSPENS\u00c3O<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>O jogador deve ficar alguns passos afastado da linha de fundo, jogar a bola bem alto e para frente, correr, saltar e bater na bola com a palma da m\u00e3o com o maior pot\u00eancia poss\u00edvel.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-191359 size-large\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-com-salto-voleibol-1024x576.webp\" alt=\"Servi\u00e7o em suspens\u00e3o no Voleibol\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-com-salto-voleibol-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-com-salto-voleibol-300x169.webp 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-com-salto-voleibol-768x432.webp 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/servico-com-salto-voleibol.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"RECEPCAO_OU_PASSE_NO_VOLEIBOL\"><\/span>RECEP\u00c7\u00c3O OU PASSE NO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Recep\u00e7\u00e3o ou Passe \u00e9 um dos Fundamentos b\u00e1sicos do Voleibol, \u00e9 o ato de receber o Servi\u00e7o advers\u00e1rio e passar a bola para o levantador da equipa. A Recep\u00e7\u00e3o ou Passe \u00e9 o primeiro dos tr\u00eas toques permitidos para cada equipa.<\/p>\n<p>A t\u00e9cnica mais utilizada no passe \u00e9 a Manchete (ver imagem acima). \u00c9 importante que durante a execu\u00e7\u00e3o da Manchete que a bola seja tocada com o antebra\u00e7o.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-191347 size-large\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/recepcao-servico-voleibol-1024x576.webp\" alt=\"Recep\u00e7\u00e3o de Servi\u00e7o no Voleibol\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/recepcao-servico-voleibol-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/recepcao-servico-voleibol-300x169.webp 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/recepcao-servico-voleibol-768x432.webp 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/recepcao-servico-voleibol.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DISTRIBUICAO_NO_VOLEIBOL\"><\/span>DISTRIBUI\u00c7\u00c3O NO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Distribui\u00e7\u00e3o \u00e9 normalmente o segundo toque dos tr\u00eas toques permitidos para cada equipa. A t\u00e9cnica mais utilizada para realizar uma Distribui\u00e7\u00e3o \u00e9 o Passe por Cima (ver imagem). Por\u00e9m, a Distribui\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ser realizado de Manchete.<\/p>\n<p>O objetivo da Distribui\u00e7\u00e3o \u00e9 lan\u00e7ar a bola pr\u00f3xima a rede para que um companheiro de equipa realize um Ataque.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-191343 size-large\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/distribuicao-voleibol-1024x576.webp\" alt=\"Distribui\u00e7\u00e3o no Voleibol\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/distribuicao-voleibol-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/distribuicao-voleibol-300x169.webp 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/distribuicao-voleibol-768x432.webp 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/distribuicao-voleibol.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ATAQUE_OU_REMATE_NO_VOLEIBOL\"><\/span>ATAQUE OU REMATE NO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Ataque \u00e9, na maioria da vezes, o terceiro toque na bola permitido a cada equipa. A t\u00e9cnica mais utilizada na realiza\u00e7\u00e3o do Ataque \u00e9 o Remate. Geralmente o Ataque \u00e9 feito saltando e batendo na bola com a palma da m\u00e3o, com a maior for\u00e7a poss\u00edvel e para baixo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-191339 size-large\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/remate-voleibol-1024x576.webp\" alt=\"Ataque ou Remate no Voleibol\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/remate-voleibol-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/remate-voleibol-300x169.webp 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/remate-voleibol-768x432.webp 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/remate-voleibol.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"BLOCO_NO_VOLEIBOL\"><\/span>BLOCO NO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Bloco (ver imagem) \u00e9 um fundamento de defesa que tem como objetivo bloquear o Ataque e enviar a bola de volta para o campo advers\u00e1rio.<\/p>\n<p>O Bloco pode ser individual (realizado por um jogador), duplo (realizado por dois jogadores) ou triplo (realizado por tr\u00eas jogadores).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-191335 size-large\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bloco-voleibol-1024x576.webp\" alt=\"Bloco no Voleibol\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bloco-voleibol-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bloco-voleibol-300x169.webp 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bloco-voleibol-768x432.webp 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bloco-voleibol.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DEFESA_NO_VOLEIBOL\"><\/span>DEFESA NO VOLEIBOL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Defesa \u00e9 um fundamento que pode ser realizado com qualquer parte do corpo, inclusive os p\u00e9s. O objetivo da Defesa \u00e9 impedir o exito do Ataque (remate) da equipa advers\u00e1ria.<\/p>\n<p>A Defesa \u00e9 um fundamento t\u00e3o importante no Voleibol que existe jogador especialista em defesa, o L\u00edbero.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-191330 size-large\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/defesa-voleibol-1024x576.webp\" alt=\"Defesa no Voleibol\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/defesa-voleibol-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/defesa-voleibol-300x169.webp 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/defesa-voleibol-768x432.webp 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/defesa-voleibol.webp 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_conteudo_de_voleibol\"><\/span>Mais conte\u00fado de voleibol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/gestos-tecnicos-voleibol\/\">Gestos T\u00e9cnicos do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/posicoes-correspondentes-no-voleibol\/\">Posi\u00e7\u00f5es Correspondentes no Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/curso-voleibol-gratis\/\">Curso de Voleibol Online Gr\u00e1tis<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-basicas-voleibol\/\">Regras B\u00e1sicas do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-libero-voleibol\/\">Regras para L\u00edbero de Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/campo-voleibol-oficial\/\">Campo de Voleibol Oficial<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-do-voleibol\/\">Fundamentos T\u00e9cnicos do Voleibol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-oficiais-voleibol\/\">Regras Oficiais do Voleibol<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>QUAIS S\u00c3O OS FUNDAMENTOS B\u00c1SICOS DO VOLEIBOL? Os Fundamentos B\u00e1sicos do Voleibol s\u00e3o o Servi\u00e7o, a Recep\u00e7\u00e3o do Servi\u00e7o, a Distribui\u00e7\u00e3o, o Ataque, o Bloco e a Defesa. SERVI\u00c7O NO VOLEIBOL O Servi\u00e7o \u00e9 uma das principais t\u00e9cnicas do Voleibol, \u00e9 o ato de colocar a bola em jogo. Na linguagem do Voleibol, o Servi\u00e7o&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/fundamentos-basicos-do-voleibol\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Fundamentos B\u00e1sicos do Voleibol<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":191254,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[390,401],"tags":[],"class_list":["post-191326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-modalidades-desportes","category-voleibol-pt-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191326"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191326\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/191254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}