{"id":191276,"date":"2020-11-09T14:07:12","date_gmt":"2020-11-09T17:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/bmx\/"},"modified":"2022-07-05T13:44:19","modified_gmt":"2022-07-05T16:44:19","slug":"ciclismo-bmx-sigla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/","title":{"rendered":"O que Significa BMX? O Ciclismo BMX"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#O_que_Significa_BMX\" >O que Significa BMX?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#Caracteristicas_do_Ciclismo_BMX\" >Caracter\u00edsticas do Ciclismo BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#A_Bicicleta_de_BMX\" >A Bicicleta de BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#Equipamentos_de_BMX\" >Equipamentos de BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#A_Pista_para_Ciclismo_BMX\" >A Pista para Ciclismo BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#Manobras_de_BMX\" >Manobras de BMX<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#High_Speed_Manual_no_BMX\" >High Speed Manual no BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#Block_Pass_no_BMX\" >Block Pass no BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#Push_and_Pump_no_BMX\" >Push and Pump no BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#Holeshot_no_BMX\" >Holeshot no BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-sigla\/#Veja_Outros_Desportos_Olimpicos\" >Veja Outros Desportos Ol\u00edmpicos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_Significa_BMX\"><\/span>O que Significa BMX?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>BMX \u00e9 uma abrevia\u00e7\u00e3o ou sigla para &#8220;bicycle motocross&#8221; ou \u201cbike motocross\u201d.<\/p>\n<p>O Ciclismo BMX tamb\u00e9m \u00e9 conhecido como &#8220;Bicicross&#8221; e os competidores s\u00e3o chamados de pilotos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caracteristicas_do_Ciclismo_BMX\"><\/span>Caracter\u00edsticas do Ciclismo BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00e3o caracter\u00edsticas do Ciclismo BMX a velocidade, habilidade e t\u00e9cnica apurada dos pilotos, al\u00e9m de muita for\u00e7a f\u00edsica para pilotar suas bicicletas e enfrentar todos os obst\u00e1culos.<\/p>\n<p>O Ciclismo BMX tamb\u00e9m se caracteriza pela bicicleta aro 20 e pelos v\u00e1rios equipamentos de seguran\u00e7a, como macac\u00e3o espumado e capacete para garantir a integridade f\u00edsica dos pilotos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Bicicleta_de_BMX\"><\/span>A Bicicleta de BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c9 o equipamento b\u00e1sico do ciclismo BMX, por\u00e9m n\u00e3o pode ser qualquer bicicleta.<\/p>\n<p>Algumas caracter\u00edsticas da bicicleta de BMX s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>quadro resistente para suportes os impactos das manobras;<\/li>\n<li>bicicleta de aro 20 polegadas;<\/li>\n<li>placa com n\u00famero de identifica\u00e7\u00e3o do\/da piloto na frente;<\/li>\n<li>encaixe no pedal para prender a sapatilha;<\/li>\n<li>possuir apenas uma marcha;<\/li>\n<li>possuir freio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A bicicleta do BMX \u00e9 menor do que a do Mountain bike.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipamentos_de_BMX\"><\/span>Equipamentos de BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-71983\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/bmx.jpg\" alt=\"O que significa BMX. Significado e caracter\u00edsticas.\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/bmx.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/bmx-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>O equipamento b\u00e1sico de Ciclismo BMX \u00e9 a bike BMX, mas tamb\u00e9m usam sapatilhas especiais, o mesmo t\u00eam um taco de encaixe que serve para prender no pedal, melhorando o desempenho durante competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>S\u00e3o de uso obrigat\u00f3rios os equipamentos de seguran\u00e7a:<\/p>\n<ul>\n<li>Capacete;<\/li>\n<li>Protetor de boca;<\/li>\n<li>Luvas;<\/li>\n<li>Joelheira;<\/li>\n<li>Cotoveleira.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os pilotos tamb\u00e9m usam um macac\u00e3o acolchoado, proporcionando mais seguran\u00e7a em caso tombos durante a prova.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Pista_para_Ciclismo_BMX\"><\/span>A Pista para Ciclismo BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A pista de Ciclismo BMX \u00e9 de saibro com circuito fechado, por\u00e9m as curvas possuem um asfalto de massa bem fina.<\/p>\n<p>Nos primeiros 10 metros do circuito h\u00e1 uma rampa de largada em declive, com pelo menos 1,5 metros de altura.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s a descida da rampa de largada, tem a reta inicial de pelo menos 40 metros de comprimento com alguns obst\u00e1culos.<\/p>\n<p>Segue com uma curva e, logo ap\u00f3s uma nova reta. A pista deve ter um m\u00ednimo de 3 curvas com pelo menos 5 metros de largura.<\/p>\n<p>Os obst\u00e1culos encontrados nas provas de BMX s\u00e3o rampas e outros tipos de ondula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>A linha de chegada deve ser claramente marcada para indicar o local em que os competidores ser\u00e3o pontuados.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manobras_de_BMX\"><\/span>Manobras de BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"High_Speed_Manual_no_BMX\"><\/span>High Speed Manual no BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 uma t\u00e9cnica usada para transpor um obst\u00e1culo sem desprender a roda traseira do ch\u00e3o, enquanto a da frente se mant\u00e9m no ar, desta forma minimiza o atrito e ganha velocidade com o movimento do corpo.<\/p>\n<p>Os pilotos chamam esta t\u00e9cnica de enrolar o obst\u00e1culo.<\/p>\n<p>Esta \u00e9 uma t\u00e9cnica mais est\u00e1vel, segura e muitas vezes mais r\u00e1pida do que saltar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Block_Pass_no_BMX\"><\/span>Block Pass no BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tipo de ultrapassagem feita entrando na curva por dentro.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Push_and_Pump_no_BMX\"><\/span>Push and Pump no BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 um tipo de manobra para ganhar impuls\u00e3o, feita movimentando para frente e para cima para ganhar velocidade e saltar um obst\u00e1culo.<\/p>\n<p>Essa t\u00e9cnica de salto \u00e9 usada para ganhar rapidez, \u00e9 uma das caracter\u00edsticas do ciclismo BMX racing, os pilotos conseguem apenas com impulso corporal ganhar mais velocidade nos obst\u00e1culos, saltando e encaixando com suavidade.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Holeshot_no_BMX\"><\/span>Holeshot no BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 quando um piloto completa a primeira curva na lideran\u00e7a.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veja_Outros_Desportos_Olimpicos\"><\/span>Veja Outros Desportos Ol\u00edmpicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/guia-olimpico-pt-pt\/\">Guia Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/\">Bicicleta de BMX<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/equipamentos-bmx\/\">Equipamentos de BMX<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx\/\">Ciclismo BMX nas Olimp\u00edadas: Guia Completo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx-olimpiadas\/\">Competi\u00e7\u00e3o de Ciclismo BMX<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/atletismo-olimpiadas\/\">Atletismo nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que Significa BMX? 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