{"id":191275,"date":"2020-11-09T14:57:08","date_gmt":"2020-11-09T17:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/bicicleta-de-bmx\/"},"modified":"2022-07-05T13:36:27","modified_gmt":"2022-07-05T16:36:27","slug":"bicicleta-de-bmx","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/","title":{"rendered":"Bicicleta de BMX: A Bicicleta BMX Aro 20"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#A_Bicicleta_de_BMX\" >A Bicicleta de BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#Equipamentos_usados_no_Ciclismo_BMX\" >Equipamentos usados no Ciclismo BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#Manobras_com_Bicicletas_BMX\" >Manobras com Bicicletas BMX<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#High_Speed_Manual_no_Ciclismo_BMX\" >High Speed Manual no Ciclismo BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#Block_Pass_no_Ciclismo_BMX\" >Block Pass no Ciclismo BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#Push_and_Pump_no_Ciclismo_BMX\" >Push and Pump no Ciclismo BMX<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#Holeshot_no_Ciclismo_BMX\" >Holeshot no Ciclismo BMX<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#Obstaculos_de_Corridas_BMX\" >Obst\u00e1culos de Corridas BMX<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#As_Bossas_no_Ciclismo\" >As Bossas no Ciclismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#Mesa_no_Ciclismo_BMX\" >Mesa no Ciclismo BMX<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#Secao_de_Ritmo_no_BMX\" >Se\u00e7\u00e3o de Ritmo no BMX<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/#Veja_Outros_Desportos_Olimpicos\" >Veja Outros Desportos Ol\u00edmpicos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Bicicleta_de_BMX\"><\/span>A Bicicleta de BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Bicicleta de BMX \u00e9 o equipamento b\u00e1sico do ciclismo BMX, por\u00e9m n\u00e3o pode ser qualquer bicicleta.<\/p>\n<p>Algumas caracter\u00edsticas da bicicleta de ciclismo BMX s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>quadro resistente para suportes os impactos das manobras;<\/li>\n<li>bicicleta de aro 20 polegadas;<\/li>\n<li>placa com n\u00famero de identifica\u00e7\u00e3o do\/da piloto na frente;<\/li>\n<li>encaixe no pedal para prender a sapatilha;<\/li>\n<li>possuir apenas uma marcha;<\/li>\n<li>possuir freio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A bicicleta de BMX \u00e9 menor do que a do Mountain bike.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipamentos_usados_no_Ciclismo_BMX\"><\/span>Equipamentos usados no Ciclismo BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O equipamento b\u00e1sico no Ciclismo BMX \u00e9 a bicicleta, mas tamb\u00e9m usam sapatilhas especiais, o mesmo t\u00eam um taco de encaixe que serve para prender no pedal, melhorando o desempenho durante competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>S\u00e3o de uso obrigat\u00f3rios os equipamentos de seguran\u00e7a:<\/p>\n<ul>\n<li>Capacete;<\/li>\n<li>Protetor de boca;<\/li>\n<li>Luvas;<\/li>\n<li>Joelheira;<\/li>\n<li>Cotoveleira.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os ciclistas tamb\u00e9m usam um macac\u00e3o acolchoado, proporcionando mais seguran\u00e7a em caso tombos durante a prova.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manobras_com_Bicicletas_BMX\"><\/span>Manobras com Bicicletas BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-72005\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/bicicleta-bmx.jpg\" alt=\"Bicicletas de BMX: as bikes de bmx aro 20\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/bicicleta-bmx.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/bicicleta-bmx-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"High_Speed_Manual_no_Ciclismo_BMX\"><\/span>High Speed Manual no Ciclismo BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 uma t\u00e9cnica usada para \u00a0transpor um obst\u00e1culo sem desprender a roda traseira do ch\u00e3o, enquanto a da frente se mant\u00e9m no ar, desta forma minimiza o atrito e ganha velocidade com o movimento do corpo.<\/p>\n<p>Os ciclistas chamam\u00a0 esta t\u00e9cnica de enrolar o obst\u00e1culo.<\/p>\n<p>Esta \u00e9 uma\u00a0 t\u00e9cnica mais est\u00e1vel, segura e muitas vezes mais r\u00e1pida do que saltar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Block_Pass_no_Ciclismo_BMX\"><\/span>Block Pass no Ciclismo BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tipo de ultrapassagem feita entrando na curva por dentro.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Push_and_Pump_no_Ciclismo_BMX\"><\/span>Push and Pump no Ciclismo BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 um tipo de manobra para ganhar impuls\u00e3o, feita movimentando para frente e para cima para ganhar velocidade e saltar um obst\u00e1culo.<\/p>\n<p>Essa t\u00e9cnica de salto \u00e9 usada para ganhar rapidez, \u00e9 uma das caracter\u00edsticas do ciclismo BMX racing, os ciclistas conseguem apenas com impulso corporal ganhar mais velocidade nos obst\u00e1culos, saltando e encaixando com suavidade.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Holeshot_no_Ciclismo_BMX\"><\/span>Holeshot no Ciclismo BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 quando um ciclista completa a primeira curva na lideran\u00e7a.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Obstaculos_de_Corridas_BMX\"><\/span>Obst\u00e1culos de Corridas BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Bossas_no_Ciclismo\"><\/span>As Bossas no Ciclismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nas provas de Ciclismo BMX s\u00e3o colocados obst\u00e1culos para dificultar a prova, a\u00a0 Bossa \u00e9 um tipo de obst\u00e1culo em formato de calombo ou ondula\u00e7\u00e3o na pista.<\/p>\n<ul>\n<li>Speed jump ou simples s\u00e3o os que possuem uma \u00fanica bossa, e normalmente passa em acelera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Roller apesar de ser id\u00eantico ao simples, ele\u00a0 \u00e9 menor.<\/li>\n<li>Duplo e no triplo, variam de tamanho tanto na altura como na dist\u00e2ncia entre elas.<\/li>\n<li>Boss \u00e9 um tipo de obst\u00e1culo constitu\u00eddo por duas bossas, por\u00e9m a\u00a0 segunda \u00e9 mais alta que a primeira.<\/li>\n<li>Woopies possuem bossas pequenas reunidas em grupos de 2 ou de 6, formando Packs.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mesa_no_Ciclismo_BMX\"><\/span>Mesa no Ciclismo BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A mesa ou table \u00e9 um tipo de obst\u00e1culo com o topo liso como uma mesa.<\/p>\n<p>O Step up \u00e9 um tipo de obst\u00e1culos que iniciam em forma de mesa e no final t\u00eam uma bossa mais alta.<\/p>\n<p>O step down inicia com uma bossa e terminam em forma de mesa mais rebaixada que a bossa inicial.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Secao_de_Ritmo_no_BMX\"><\/span>Se\u00e7\u00e3o de Ritmo no BMX<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A se\u00e7\u00e3o de ritmo permitem ao ciclista dar ritmo, e fluxo, impulsionando o piloto atrav\u00e9s de uma reta com uma sequ\u00eancia de saltos e obst\u00e1culos curtos, na \u00faltima reta para a chegada.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veja_Outros_Desportos_Olimpicos\"><\/span>Veja Outros Desportos Ol\u00edmpicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/guia-olimpico\/\">Guia Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/bmx\/\">O que Significa BMX?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/ciclismo-bmx\/\">Ciclismo BMX nas Olimp\u00edadas: Guia Completo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/competicao-bmx-olimpiadas\/\">Competi\u00e7\u00e3o de Ciclismo BMX<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/atletismo-olimpiadas\/\">Atletismo nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Bicicleta de BMX A Bicicleta de BMX \u00e9 o equipamento b\u00e1sico do ciclismo BMX, por\u00e9m n\u00e3o pode ser qualquer bicicleta. Algumas caracter\u00edsticas da bicicleta de ciclismo BMX s\u00e3o: quadro resistente para suportes os impactos das manobras; bicicleta de aro 20 polegadas; placa com n\u00famero de identifica\u00e7\u00e3o do\/da piloto na frente; encaixe no pedal para&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/bicicleta-de-bmx\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Bicicleta de BMX: A Bicicleta BMX Aro 20<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[453],"tags":[],"class_list":["post-191275","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-guia-olimpico-pt-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191275\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}