{"id":191235,"date":"2020-11-29T12:07:09","date_gmt":"2020-11-29T15:07:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/natacao-olimpica\/"},"modified":"2022-07-04T15:48:20","modified_gmt":"2022-07-04T18:48:20","slug":"natacao-olimpica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/","title":{"rendered":"Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica: Guia de Nata\u00e7\u00e3o nas Olimp\u00edadas"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#A_Natacao_Olimpica\" >A Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Quando_a_Natacao_virou_desporto_Olimpico\" >Quando a Nata\u00e7\u00e3o virou desporto Ol\u00edmpico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#A_Piscina_Olimpica\" >A Piscina Ol\u00edmpica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Quanto_mede_uma_Piscina_Olimpica\" >Quanto mede uma Piscina Ol\u00edmpica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Provas_Individual_e_de_Estafeta_na_Natacao\" >Provas Individual e de Estafeta na Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Prova_Individual_Medley_na_Natacao\" >Prova Individual Medley na Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Prova_de_Estafeta_Medley_na_Natacao\" >Prova de Estafeta Medley na Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Percursos_e_Provas_da_Natacao\" >Percursos e Provas da Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Percurso_e_Estilo_das_Provas_Olimpicas_da_Natacao\" >Percurso e Estilo das Provas Ol\u00edmpicas da Nata\u00e7\u00e3o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Percurso_e_Estilo\" >Percurso e Estilo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Tipos_de_nado_na_Natacao_Olimpica\" >Tipos de nado na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Nado_Costas_nas_Olimpiadas\" >Nado Costas nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Nado_Mariposa_na_Olimpiadas\" >Nado Mariposa na Olimp\u00edadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Nado_Livre_nas_Olimpiadas\" >Nado Livre nas Olimpiadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Nado_Peito_nas_Olimpiadas\" >Nado Peito nas Olimpiadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#O_Nado_Medley_nas_Olimpiadas\" >O Nado Medley nas Olimpiadas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#O_Nado_Submerso_na_Natacao\" >O Nado Submerso na Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Tecnicas_de_Natacao\" >T\u00e9cnicas de Nata\u00e7\u00e3o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Bracada_na_Natacao\" >Bra\u00e7ada na Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Pernada_na_Natacao_Olimpica\" >Pernada na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Saida_na_Natacao\" >Sa\u00edda na Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Virada_na_Natacao\" >Virada na Nata\u00e7\u00e3o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Tipos_de_Virada_na_Natacao\" >Tipos de Virada na Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#A_Virada_Simples\" >A Virada Simples<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#A_Virada_Olimpica\" >A Virada Ol\u00edmpica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Como_e_feita_a_Virada_Olimpica\" >Como \u00e9 feita a Virada Ol\u00edmpica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#A_Chegada_na_Natacao\" >A Chegada na Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Os_Atletas_de_Natacao\" >Os Atletas de Nata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Atletas_de_Natacao_de_alto_desempenho\" >Atletas de Nata\u00e7\u00e3o de alto desempenho<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Tipos_de_Prova_e_Caracteristicas_Corporais\" >Tipos de Prova e Caracter\u00edsticas Corporais<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Regras_da_Natacao_Olimpica\" >Regras da Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Idade_minima_dos_nadadores_em_provas_Olimpicas\" >Idade m\u00ednima dos nadadores em provas Ol\u00edmpicas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Equipamentos_na_Natacao_Olimpica\" >Equipamentos na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Trajes_na_Natacao_Olimpica\" >Trajes na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Arbitragem_na_Natacao_Olimpica\" >Arbitragem na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Os_arbitros_gerais_dao_a_largada_e_decidem_questoes_sobre_a_competicao\" >Os \u00e1rbitros gerais d\u00e3o a largada e decidem quest\u00f5es sobre a competi\u00e7\u00e3o.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Infracoes_e_Desqualificacoes\" >Infra\u00e7\u00f5es e Desqualifica\u00e7\u00f5es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Vamos_conhecer_algumas_acoes_que_desclassificam\" >Vamos conhecer algumas a\u00e7\u00f5es que desclassificam :<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Outras_Regras_da_natacao\" >Outras Regras da nata\u00e7\u00e3o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/#Mais_sobre_Desportos_Olimpicos\" >Mais sobre Desportos Ol\u00edmpicos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Natacao_Olimpica\"><\/span>A Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Guia completo de Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica. Conhe\u00e7a todos os detalhes da Nata\u00e7\u00e3o nas Olimpiadas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_a_Natacao_virou_desporto_Olimpico\"><\/span>Quando a Nata\u00e7\u00e3o virou desporto Ol\u00edmpico?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos desportos mais antigos e tradicionais dos <a href=\"https:\/\/www.olympic.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jogos Ol\u00edmpicos<\/a>, disputado em todas as edi\u00e7\u00f5es, por\u00e9m, s\u00f3 em 1912 come\u00e7ou a ser disputada na categoria feminino.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Piscina_Olimpica\"><\/span>A Piscina Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As competi\u00e7\u00f5es de nata\u00e7\u00e3o s\u00e3o realizadas em piscinas longas, chamada de Piscina Ol\u00edmpica.<\/p>\n<p>Nas paredes de cada lado da piscina, tem placas eletr\u00f4nicas com a finalidade de cronometrar o tempo e tamb\u00e9m indica se nadador queimou a largada (largou antes).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quanto_mede_uma_Piscina_Olimpica\"><\/span>Quanto mede uma Piscina Ol\u00edmpica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-85113\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natacao-olimpica.jpg\" alt=\"Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica: Guia de nata\u00e7\u00e3o nas Olimp\u00edadas\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natacao-olimpica.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/natacao-olimpica-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>As especifica\u00e7\u00f5es e medidas de uma piscina Ol\u00edmpica s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Comprimento: 50 metros;<\/li>\n<li>Profundidade: 3 metros;<\/li>\n<li>Largura: 25 metros ( s\u00e3o 10 raias com 2,5 m de largura cada);<\/li>\n<li>Temperatura:\u00a0 25\u00ba e 27\u00ba;<\/li>\n<li>Importante: Duas raias ficar\u00e3o livres para facilitar a dispers\u00e3o das \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Provas_Individual_e_de_Estafeta_na_Natacao\"><\/span>Provas Individual e de Estafeta na Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As provas podem ser disputadas tanto individualmente ou em estafeta masculino e feminino.<\/p>\n<p>Os Estilos de nado da Nata\u00e7\u00e3o s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Costa (\u00e9 o \u00fanico em que os nadadores largam dentro d\u2019\u00e1gua);<\/li>\n<li>Peito (\u00e9 o mais lento);<\/li>\n<li>Mariposa (\u00e9 um estilo mais dif\u00edcil);<\/li>\n<li>Livre ou crawl (\u00e9 o mais r\u00e1pido entre os quatro);<\/li>\n<li>Medley (\u00e9 a jun\u00e7\u00e3o dos quatro estilos da nata\u00e7\u00e3o).<\/li>\n<\/ul>\n<p>O Medley que re\u00fane os quatro estilos da nata\u00e7\u00e3o (Costas, Peito, Mariposa e Livre\/Crawl) na mesma prova, pode ser disputada em equipas ou individuais.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prova_Individual_Medley_na_Natacao\"><\/span>Prova Individual Medley na Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Na prova individual Medley o atleta disputa sozinho o percurso nos 4 estilos na seguinte\u00a0 sequ\u00eancia:<\/p>\n<ol>\n<li>Mariposa;<\/li>\n<li>Costas;<\/li>\n<li>Peito;<\/li>\n<li>Nado livre (Crawl).<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prova_de_Estafeta_Medley_na_Natacao\"><\/span>Prova de Estafeta Medley na Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nas provas de estafeta Medley na Nata\u00e7\u00e3o, quatro nadadores da mesma equipa se revezam para concluir o percurso, cada um deve nadar um estilo espec\u00edfico a seguir a seguinte ordem:<\/p>\n<ol>\n<li>Costa;<\/li>\n<li>Peito;<\/li>\n<li>Mariposa;<\/li>\n<li>Nado livre (Crawl).<\/li>\n<\/ol>\n<p>A ordem \u00e9 diferente devido a sa\u00edda de costas que \u00e9 realizada dentro d&#8217;\u00e1gua, o que obriga o nado Costas ser o primeiro nado no Medley.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Percursos_e_Provas_da_Natacao\"><\/span>Percursos e Provas da Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As provas na Nata\u00e7\u00e3o profissional s\u00e3o divididas por dist\u00e2ncias e estilos de nado:<\/p>\n<ul>\n<li>Nado Livre: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m (somente masculino);<\/li>\n<li>Nado Costas: 50m (<span style=\"color: #ff0000;\">n\u00e3o ol\u00edmpico<\/span>), 100m e 200m;<\/li>\n<li>Nados Peito: 50m (<span style=\"color: #ff0000;\">n\u00e3o ol\u00edmpico<\/span>), 100m e 200m;<\/li>\n<li>Nado Mariposa: 50m (<span style=\"color: #ff0000;\">n\u00e3o ol\u00edmpico<\/span>), 100m e 200m;<\/li>\n<li>Nado Medley: 200m (50m cada estilo) e 400m (100m cada estilo);<\/li>\n<li>Provas de Estafeta: 4x100m livre (100m cada integrante da equipa), 4x200m livre (200m cada) e 4x100m medley (100m para cada integrante e um estilo por nadador).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Percurso_e_Estilo_das_Provas_Olimpicas_da_Natacao\"><\/span>Percurso e Estilo das Provas Ol\u00edmpicas da Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Veja abaixo todos as dist\u00e2ncias ou percursos e estilos da Nata\u00e7\u00e3o nas Olimp\u00edadas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Percurso_e_Estilo\"><\/span>Percurso e Estilo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>50 metros &#8211; livre.<\/li>\n<li>100 metros &#8211; livre.<\/li>\n<li>200 metros &#8211; livre.<\/li>\n<li>400 metros &#8211; livre.<\/li>\n<li>800 metros &#8211; livre (<span style=\"color: #ff0000;\">somente feminino<\/span>).<\/li>\n<li>1500 metros &#8211; livre (<span style=\"color: #ff0000;\">somente masculino<\/span>).<\/li>\n<li>100 metros &#8211; costas.<\/li>\n<li>200 metros &#8211; costas.<\/li>\n<li>100 metros &#8211; peito.<\/li>\n<li>200 metros &#8211; peito.<\/li>\n<li>100 metros &#8211; mariposa.<\/li>\n<li>200 metros &#8211; mariposa.<\/li>\n<li>200 metros &#8211; medley (50m cada estilo).<\/li>\n<li>400 metros &#8211; medley (100m cada estilo).<\/li>\n<li>Estafeta 4 x 100 metros &#8211; livre ( 100m cada integrante da equipa)<\/li>\n<li>Estafeta 4 x 200 metros &#8211; livre ( 200m cada integrante da equipa).<\/li>\n<li>Estafeta 4 x 100 metros &#8211; medley ( 100m cada integrante, e um estilo por nadador).<\/li>\n<li>Estafeta 4 x 100 metros &#8211; medley misto (dois homens e duas mulheres formam a equipa).<\/li>\n<li>Maratona 10 km.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_nado_na_Natacao_Olimpica\"><\/span>Tipos de nado na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-85128\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/tipos-nado-natacao.jpg\" alt=\"Tipos de Nado na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/tipos-nado-natacao.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/tipos-nado-natacao-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nado_Costas_nas_Olimpiadas\"><\/span>Nado Costas nas Olimp\u00edadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Nado Costas na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica \u00e9 disputado nas Provas 100 metros\u00a0 e 200 metros masculino e feminino.<\/p>\n<p>No Nado Costas o nadador fica na posi\u00e7\u00e3o de dec\u00fabito dorsal (de costas) para o fundo da piscina e de forma cont\u00ednua e coordenada altera o movimento de bra\u00e7os e pernas.<\/p>\n<p>A prova de nado costas \u00e9 a \u00fanica prova que os nadadores largam dentro d\u2019\u00e1gua, ou seja, n\u00e3o utilizam o bloco de largada.<\/p>\n<p>O nadador deve dar impulso e nadar de costas durante o percurso, exceto quando for dar a volta.<\/p>\n<p>O corpo s\u00f3 pode estar totalmente submerso nos 15 metros ap\u00f3s as viradas e a largada.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nado_Mariposa_na_Olimpiadas\"><\/span>Nado Mariposa na Olimp\u00edadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Nado Mariposa na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica \u00e9 disputados em Provas de 100 metros e 200 metros masculino e feminino.<\/p>\n<p>O Nado Mariposa \u00e9 um estilo de nata\u00e7\u00e3o nadando de peito, com ambos os bra\u00e7os a movimentar simultaneamente.<\/p>\n<p>O nadador eleva o queixo para frente no come\u00e7o da bra\u00e7ada para respirar.<\/p>\n<p>Quando os bra\u00e7os estiverem na sua m\u00e1xima extens\u00e3o, no momento do movimento a\u00e9reo, onde os ombros e a cabe\u00e7a s\u00e3o levantados da \u00e1gua o nadador realiza a respira\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>Esse estilo, al\u00e9m de ser bastante cansativo, exige do nadador muita for\u00e7a para enfrentar a resist\u00eancia da \u00e1gua.<\/p>\n<p>O nado mariposa \u00e9 considerado como o mais dif\u00edcil de ser aprendido e tamb\u00e9m \u00e9 conhecido popularmente como nado golfinho.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nado_Livre_nas_Olimpiadas\"><\/span>Nado Livre nas Olimpiadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Nado Livre na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica \u00e9 disputado nas provas individuais de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m (<span style=\"color: #ff0000;\">feminino<\/span>), 1.500m (<span style=\"color: #ff0000;\">masculino<\/span>) e nas prova Estafeta de 4x100m e 4x200m.<\/p>\n<p>Nas provas de nado livre os atletas podem nadar em qualquer estilo, mas o estilo crawl.<\/p>\n<p>O nado crawl \u00e9 o mais utilizado nas provas de nado livre por ser o mais r\u00e1pido.<\/p>\n<p>O nadador movimenta os bra\u00e7os para frente alternadamente e mant\u00e9m as pernas a bater continuamente ao longo das bra\u00e7adas, ou seja, as pernas acompanham as bra\u00e7adas de forma sincronizada.<\/p>\n<p>O corpo do nadador permanece na horizontal e alongado na \u00e1gua com a cabe\u00e7a do virada para um lado para respirar ap\u00f3s cada ciclo completo de bra\u00e7ada e, as bra\u00e7adas se dividem em duas fases, a\u00e9rea e aqu\u00e1tica.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nado_Peito_nas_Olimpiadas\"><\/span>Nado Peito nas Olimpiadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As provas de Nado peito nas olimpiadas s\u00e3o as de 100 metros e 200 metros masculino e feminino.<\/p>\n<p>O nado peito \u00e9 o estilo mais lento, seu movimento \u00e9 curto, circular e usa muita impuls\u00e3o de pernas.<\/p>\n<p>O nadador fica a maior parte do tempo submerso com o corpo na horizontal, mas a cada ciclo de bra\u00e7ada e pernada a cabe\u00e7a passa pela superf\u00edcie brevemente.<\/p>\n<p>No momento\u00a0 do toque na borda ou virada, o nadador deve bater as duas m\u00e3os na parede.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Nado_Medley_nas_Olimpiadas\"><\/span>O Nado Medley nas Olimpiadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As provas de Nado Medley nas Olimpiadas s\u00e3o disputadas nas provas de 200 metros (50m de cada estilo), 400 metros (100m de cada estilo) e no estafeta 4x100m.<\/p>\n<p>Todas as provas s\u00e3o disputadas tanto no masculino quando no Feminino, por\u00e9m, o estafeta 4&#215;100 tamb\u00e9m \u00e9 disputado na categoria &#8220;misto&#8221;, ou seja, a equipa \u00e9 formada por 2 homens e duas mulheres.<\/p>\n<p>Nas provas de medley individual, o atleta nada os quatro estilos na seguinte ordem: Mariposa, Costas, Peito e Livre.<\/p>\n<p>Nas provas de estafeta medley, os atletas nadam os quatro estilos na seguinte ordem: Costas, Peito, Mariposa e Livre.<\/p>\n<p>Conforme completam sua parte na prova, cada nadador sai da prova, a dar lugar para o pr\u00f3ximo nadador da equipa.<\/p>\n<p>Cada estilo deve respeitar suas respectivas regra.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Nado_Submerso_na_Natacao\"><\/span>O Nado Submerso na Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O nado submerso na nata\u00e7\u00e3o \u00e9 realizado ap\u00f3s a sa\u00edda do bloco e as viradas.<\/p>\n<p>Com todo o corpo submerso o nadador desempenha o movimento conforme o estilo de cada nado.<\/p>\n<p>O nado submerso diminui o arrasto da onda (resist\u00eancia), a ocasionar uma vantagem, ou seja, o nado submerso \u00e9 mais r\u00e1pido.<\/p>\n<p>Por\u00e9m o uso do nado submerso \u00e9 restrito aos primeiros 15 metros de cada extremidade da piscina, ap\u00f3s as viradas ou sa\u00edda do bloco, a fim de evitar excesso de uso.<\/p>\n<p>As piscinas possuem uma marca\u00e7\u00e3o pintada no fundo que indica o limite dos 15 metros.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Natacao\"><\/span>T\u00e9cnicas de Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bracada_na_Natacao\"><\/span>Bra\u00e7ada na Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A bra\u00e7ada \u00e9 respons\u00e1vel pelo deslocamento do nadador na \u00e1gua. As bra\u00e7adas s\u00e3o coordenadas com os movimentos das pernas ou pernadas.<\/p>\n<p>O ciclo completo da bra\u00e7ada tem quatro fases:<\/p>\n<ol>\n<li>Fase aqu\u00e1tica N\u00e3o propulsivo (Entrada da m\u00e3o na \u00e1gua);<\/li>\n<li>Fase aqu\u00e1tica (Puxada do movimento propulsivo);<\/li>\n<li>Fase aqu\u00e1tica (Empurrada do movimento propulsivo);<\/li>\n<li>Fase A\u00e9rea e N\u00e3o propulsivo (Recupera\u00e7\u00e3o).<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pernada_na_Natacao_Olimpica\"><\/span>Pernada na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A perna \u00e9 usada na nata\u00e7\u00e3o tanto para impulsionar o corpo e atingir o fim da piscina quanto para manter o corpo na posi\u00e7\u00e3o horizontal ideal.<\/p>\n<p>A execu\u00e7\u00e3o de uma boa pernada no nado proporciona ao atleta maior deslize e consequente ganho de tempo.<\/p>\n<p>Caracter\u00edsticas da Pernada na Nata\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Auxilia na rota\u00e7\u00e3o do corpo;<\/li>\n<li>Criar boa posi\u00e7\u00e3o corporal;<\/li>\n<li>Diminui esfor\u00e7os e economiza energia;<\/li>\n<li>Baixo arrasto, menor atrito com \u00e1gua e suas ondula\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A pernada em cada estilo:<\/p>\n<ul>\n<li>Pernada no nados Costas e Crawl \u00e9 usada para manter o do corpo na horizontal.<\/li>\n<li>Pernada no nados Peito e no nado mariposa s\u00e3o simult\u00e2neas as bra\u00e7as.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saida_na_Natacao\"><\/span>Sa\u00edda na Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Na Nata\u00e7\u00e3o existem dois tipos de sa\u00edda, ambas precisam ser bem executadas, pois podem resultar significantemente em uma poss\u00edvel vit\u00f3ria.<\/p>\n<p>Vejam quais s\u00e3o os tipos de sa\u00eddas na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica:<\/p>\n<ul>\n<li>Sa\u00eddas feitas do bloco &#8211; Tem o objetivo de impulsionar o nadador, quanto maior o impulso mais velocidade ele obt\u00e9m logo no come\u00e7o do nado. S\u00e3o usadas nos nados Crawl, Peito, Mariposa e Medley.<\/li>\n<li>Sa\u00eddas feitas dentro d\u2019\u00e1gua &#8211; Esta sa\u00edda \u00e9 usada no Nado Costa, e dentro deste tipo de sa\u00edda, podem ser usada como grab (os dois p\u00e9s a frente) ou track start\u00a0 (com um p\u00e9 a frente e o outro atr\u00e1s).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Virada_na_Natacao\"><\/span>Virada na Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Virada na Nata\u00e7\u00e3o \u00e9 o movimento que se faz quando o nadador chega ao final piscina e precisa girar para continuar a prova.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_Virada_na_Natacao\"><\/span>Tipos de Virada na Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Virada_Simples\"><\/span>A Virada Simples<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Virada simples \u00e9 quando o movimento ocorre por meio de toque na parede e muda de dire\u00e7\u00e3o. \u00c9 usada no nado\u00a0 Peito e no Nado Mariposa.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Virada_Olimpica\"><\/span>A Virada Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Virada ol\u00edmpica \u00e9 o nome aplicado para as viradas em que ocorre rolamento.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_e_feita_a_Virada_Olimpica\"><\/span>Como \u00e9 feita a Virada Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>Ao chegar no final da piscina o nadador gira o corpo para frente com um rolamento.<\/li>\n<li>Ap\u00f3s o giro\u00a0 o nadador usa as pernas para empurrar o corpo para frente, a bater na parede da piscina com a sola dos p\u00e9s.<\/li>\n<\/ol>\n<p>A Virada Ol\u00edmpica \u00e9 usada nos nados Crawl e Costas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Chegada_na_Natacao\"><\/span>A Chegada na Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Chegada na Nata\u00e7\u00e3o \u00e9 feita a tocar na parede ou a placa ao final da prova com qualquer parte do corpo (usa-se os dedos).<\/p>\n<p>Para uma boa chegada o nadador deve ajustar a frequ\u00eancia das bra\u00e7as e evitar respirar nos \u00faltimos metros antes de tocar a parede na borda da piscina.<\/p>\n<p>Os ju\u00edzes verificam se n\u00e3o houve nenhuma infra\u00e7\u00e3o e o cronometrista marca o tempo, caso haja alguma falha no equipamento eletr\u00f4nico.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Atletas_de_Natacao\"><\/span>Os Atletas de Nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os atletas de Nata\u00e7\u00e3o algumas caracter\u00edsticas espec\u00edficas que permitem avaliar sua for\u00e7a propulsora e minimizar a resist\u00eancia no meio aqu\u00e1tico.<\/p>\n<p>Essas caracter\u00edsticas s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>dimens\u00f5es do corpo;<\/li>\n<li>composi\u00e7\u00e3o corporal;<\/li>\n<li>for\u00e7a muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essas caracter\u00edsticas permitem projetar se o atleta de nata\u00e7\u00e3o ter\u00e1 ou n\u00e3o um bom desempenho desportivo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atletas_de_Natacao_de_alto_desempenho\"><\/span>Atletas de Nata\u00e7\u00e3o de alto desempenho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00e3o caracter\u00edsticas de atletas de nata\u00e7\u00e3o com alto desempenho desportivo ter o comprimento elevados de segmentos corporais como m\u00e3os, p\u00e9s, pernas e antebra\u00e7os.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_Prova_e_Caracteristicas_Corporais\"><\/span>Tipos de Prova e Caracter\u00edsticas Corporais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>H\u00e1 caracter\u00edsticas corporais que possuem desempenho melhor para cada tipo de prova.<\/p>\n<ul>\n<li>Provas de nado peito e costas &#8211; estatura dos nadadores \u00e9 elevado.<\/li>\n<li>Provas longas &#8211; a estatura n\u00e3o \u00e9 um fato de grande influ\u00eancia.<\/li>\n<li>Provas de nado mariposa &#8211; alta flexibilidade e for\u00e7a muscular s\u00e3o fatores de alto desempenho, j\u00e1 o excesso de massa magra poder\u00e1 prejudicar a flutua\u00e7\u00e3o dos atletas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_da_Natacao_Olimpica\"><\/span>Regras da Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Idade_minima_dos_nadadores_em_provas_Olimpicas\"><\/span>Idade m\u00ednima dos nadadores em provas Ol\u00edmpicas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Em provas de nata\u00e7\u00e3o dos jogos ol\u00edmpicos as atletas mulheres podem competir a partir dos 15 anos, j\u00e1 os atletas homens podem competir a partir dos 14 anos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipamentos_na_Natacao_Olimpica\"><\/span>Equipamentos na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Um bom equipamento possibilita\u00a0 melhor desempenho, al\u00e9m de proporcionar uma atividade mais agrad\u00e1vel.<\/p>\n<p>Acess\u00f3rios necess\u00e1rios que promovem conforto e prote\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00d3culos;<\/li>\n<li>Touca.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trajes_na_Natacao_Olimpica\"><\/span>Trajes na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Escolher um traje adequado, no tamanho e tecido certo \u00e9 muito importante, pois com a tecnologia encontra-se trajes com tecidos finos e design que garante maior mobilidade e flutuabilidade que podem fazer diferen\u00e7a na competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O traje deve esta dentro da regra de trajes permitido.<\/p>\n<p>Os homens usam sungas, bermudas e trajes especiais.<\/p>\n<p>As mulheres usam mai\u00f4s fechados ou abertos, macaquinhos ou traje completo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arbitragem_na_Natacao_Olimpica\"><\/span>Arbitragem na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Na Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica a equipa de arbitragem \u00e9 formada por:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c1rbitros gerais s\u00e3o no m\u00ednimo 2;<\/li>\n<li>Ju\u00edzes de nado s\u00e3o no m\u00ednimo 4;<\/li>\n<li>Chefes de ju\u00edzes de virada \u00e9 1 em cada cabeceira;<\/li>\n<li>Ju\u00edzes de viradas \u00e9 1 em cada raia;<\/li>\n<li>Ju\u00edzes de voltas;<\/li>\n<li>Cronometristas marcam manualmente o tempo de cada nadador.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_arbitros_gerais_dao_a_largada_e_decidem_questoes_sobre_a_competicao\"><\/span>Os \u00e1rbitros gerais d\u00e3o a largada e decidem quest\u00f5es sobre a competi\u00e7\u00e3o.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os ju\u00edzes de nado garantem que as regras estejam a ser respeitadas, e colaboram com outros ju\u00edzes.<\/p>\n<p>Os chefes de ju\u00edzes ficam a cabo dos registros de infra\u00e7\u00e3o, que foram realizados pelos ju\u00edzes de viradas e pelos ju\u00edzes de voltas, em seguidas s\u00e3o encaminhadas para o \u00e1rbitro geral.<\/p>\n<p>Na eventualidade de falha em algum equipamento, os cronometristas marcam o tempo de cada atleta.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infracoes_e_Desqualificacoes\"><\/span>Infra\u00e7\u00f5es e Desqualifica\u00e7\u00f5es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A nata\u00e7\u00e3o tem algumas regras que definem os formatos de competi\u00e7\u00e3o, os estilos de nado e a conduta dos nadadores.<\/p>\n<p>\u00c9 importante entender a regulamenta\u00e7\u00e3o para n\u00e3o cometer infra\u00e7\u00f5es e irregularidades durante o nado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vamos_conhecer_algumas_acoes_que_desclassificam\"><\/span>Vamos conhecer algumas a\u00e7\u00f5es que desclassificam :<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Impedir ou atrapalhar o avan\u00e7o de outro competidor;<\/li>\n<li>Manter conduta impr\u00f3pria;<\/li>\n<li>Usar linguagem abusiva;<\/li>\n<li>Tomar alguma a\u00e7\u00e3o em desacordo com as regras da nata\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Deixar de seguir as orienta\u00e7\u00f5es;<\/li>\n<li>Andar no ch\u00e3o da piscina;<\/li>\n<li>Terminar a competi\u00e7\u00e3o em uma raia diferente daquela come\u00e7ou a nadar;<\/li>\n<li>Usar qualquer equipamento para auxiliar na atua\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outras_Regras_da_natacao\"><\/span>Outras Regras da nata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os ju\u00edzes de nado, de virada e de volta fiscalizam se os atletas terminaram as provas sem infringir nenhuma regra.<\/p>\n<p>Caso haja alguma infra\u00e7\u00e3o ao regulamento e regras da prova os atletas ser\u00e3o desclassificados.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m s\u00e3o considerados infra\u00e7\u00f5es ato antidesportivo e m\u00e1 conduta, que \u00e9 quando o atleta n\u00e3o respeita as regras de cada estilo de nado, a ganhar vantagem em rela\u00e7\u00e3o aos outros competidores.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Desportos_Olimpicos\"><\/span>Mais sobre Desportos Ol\u00edmpicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/guia-olimpico-pt-pt\/\">Guia Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/boxe-olimpico\/\">Boxe Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-da-maratona\/\">A Hist\u00f3ria da Maratona<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/\">Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx\/\">Ciclismo BMX nas Olimp\u00edadas: Guia Completo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/atletismo-olimpiadas\/\">Atletismo nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/resumo-da-historia-do-atletismo\/\">Hist\u00f3ria do Atletismo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica Guia completo de Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica. Conhe\u00e7a todos os detalhes da Nata\u00e7\u00e3o nas Olimpiadas. Quando a Nata\u00e7\u00e3o virou desporto Ol\u00edmpico? A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos desportos mais antigos e tradicionais dos Jogos Ol\u00edmpicos, disputado em todas as edi\u00e7\u00f5es, por\u00e9m, s\u00f3 em 1912 come\u00e7ou a ser disputada na categoria feminino. A Piscina Ol\u00edmpica As&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Nata\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica: Guia de Nata\u00e7\u00e3o nas Olimp\u00edadas<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[453],"tags":[],"class_list":["post-191235","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-guia-olimpico-pt-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191235\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}