{"id":191141,"date":"2019-04-13T19:50:03","date_gmt":"2019-04-13T22:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/golpes-de-capoeira\/"},"modified":"2022-07-01T19:09:24","modified_gmt":"2022-07-01T22:09:24","slug":"golpes-de-capoeira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/","title":{"rendered":"GOLPES DE CAPOEIRA: OS MOVIMENTOS DE CAPOEIRA"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/#GOLPES_DE_CAPOEIRA\" >GOLPES DE CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/#BENCAO\" >BEN\u00c7\u00c3O<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/#PONTEIRA\" >PONTEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/#MARTELO\" >MARTELO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/#MEIA-LUA_DE_FRENTE\" >MEIA-LUA DE FRENTE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/#ARMADA\" >ARMADA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/#RABO_DE_ARRAIA\" >RABO DE ARRAIA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/#MAIS_SOBRE_CAPOEIRA\" >MAIS SOBRE CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/#VIDEO_AULA_DE_CAPOEIRA\" >V\u00cdDEO AULA DE CAPOEIRA<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"GOLPES_DE_CAPOEIRA\"><\/span>GOLPES DE CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">A <strong>Capoeira<\/strong> \u00e9 mais que uma atividade f\u00edsica ou uma dan\u00e7a com ra\u00edzes culturais fortes, para quem conhece e j\u00e1 viu um bom capoeirista em a\u00e7\u00e3o, pode observar que, dentro do jogo bonito e ritmado pelos atabaques e berimbaus, existem golpes de Capoeira que podem nocautear qualquer lutador experiente.<\/p>\n<p class=\"western\">Se voc\u00ea quer aprender quais s\u00e3o esses movimentos de capoeira e a sua import\u00e2ncia para a defesa e ataque dentro do jogo, ou em uma situa\u00e7\u00e3o real em que voc\u00ea precise se defender, est\u00e1 no lugar certo.<\/p>\n<p class=\"western\">Elaboramos essa mat\u00e9ria completa com os <strong>principais golpes de capoeira<\/strong> que voc\u00ea precisa conhecer, a incluir um v\u00eddeo aula de Capoeira para iniciantes, acompanhe!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"BENCAO\"><\/span>BEN\u00c7\u00c3O<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">A ben\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos golpes de capoeira mais conhecidos e utilizados nas rodas e nas lutas dos capoeiristas pelo mundo, isso se deve a sua facilidade de execu\u00e7\u00e3o e, claro, pelo potencial de trauma e derrubada que esse chute frontal tem.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">A perna de tr\u00e1s \u00e9 lan\u00e7ada para frente com uma flex\u00e3o de joelhos at\u00e9 que a planta do p\u00e9 atinja o advers\u00e1rio.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PONTEIRA\"><\/span>PONTEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">A falar em golpes de capoeira, ap\u00f3s falar da \u201cben\u00e7\u00e3o\u201d, n\u00e3o podemos deixar de citar uma varia\u00e7\u00e3o da mesma, a chamada ponteira. A ponteira tamb\u00e9m \u00e9 muito f\u00e1cil de se ensinar e aplicar, por\u00e9m, ela requer determinada elasticidade por parte do capoeirista.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">A perna de tr\u00e1s, na base da ginga, \u00e9 projetada \u00e0 frente, de maneira reta, e a perna ao ser projetada \u00e0 frente, faz com que a ponta dos dedos atinjam o advers\u00e1rio.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\">(Esse golpe \u00e9 traumatizante, pode n\u00e3o derrubar, mas, sem d\u00favidas, deixar\u00e1 hematomas e causar\u00e1 uma dor fort\u00edssima)<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MARTELO\"><\/span>MARTELO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Ainda sobre os golpes de capoeira, que podem ser usados tanto na ginga, quanto fora dela, temos o martelo, um dos golpes mais f\u00e1ceis de aprender, por\u00e9m, mais capazes de nocautear o advers\u00e1rio.<\/p>\n<p class=\"western\">A depender da amplitude e elasticidade do capoeirista, este golpe pode ser usado para atingir pernas, tronco e\/ou cabe\u00e7a.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">Perna de tr\u00e1s \u00e9 projetada \u00e0 frente enquanto a perna da frente, que serve de base, rotaciona o p\u00e9 em 90 graus, a fazer o corpo ficar de lado durante a execu\u00e7\u00e3o, a parte superior dos metatarsos atingem o advers\u00e1rio e voltam para a posi\u00e7\u00e3o inicial.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MEIA-LUA_DE_FRENTE\"><\/span>MEIA-LUA DE FRENTE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7535\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira.jpg\" alt=\"Golpes de Capoeira, os principais movimentos da capoeira\" width=\"832\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira.jpg 832w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira-660x440.jpg 660w\" sizes=\"(max-width: 832px) 100vw, 832px\" \/><\/p>\n<p class=\"western\">A meia-lua de frente \u00e9 um dos golpes da capoeira de n\u00edvel intermedi\u00e1rio, sua execu\u00e7\u00e3o e aplicabilidade de jogo requer do lutador muita ast\u00facia e destreza, digo isso porque dificilmente um capoeirista conseguir\u00e1 acertar ou nocautear algu\u00e9m com uma meia-lua de frente.<\/p>\n<p class=\"western\">Ela serve mais para abrir certa dist\u00e2ncia do advers\u00e1rio, ou fazer com que ele fique em uma posi\u00e7\u00e3o mais prop\u00edcia para que se utilize outro golpe.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">Mantenha as duas pernas lado a lado, com abertura, uma das pernas \u00e9 elevada ao ar, a correr um \u00e2ngulo X em um semic\u00edrculo no ar.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ARMADA\"><\/span>ARMADA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">A armada, sem d\u00favidas, \u00e9 um dos golpes da capoeira, mais conhecidos e vistos no mundo todo, a sua execu\u00e7\u00e3o simult\u00e2nea, entre dois capoeiristas, traz ao jogo uma elasticidade bonita.<\/p>\n<p class=\"western\">O que pouca gente sabe \u00e9 que toda essa beleza esconde um perigo forte, j\u00e1 vi muita gente ser nocauteada com armada porque n\u00e3o se cuidou, ou porque estava desatento ao jogo.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">O corpo executa um giro de 360 graus, enquanto a perna de tr\u00e1s \u00e9 elevada, a fazer um giro no ar com o lado de fora do p\u00e9 e o calcanhar a ser lan\u00e7ado \u00e0 altura do rosto do advers\u00e1rio.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"RABO_DE_ARRAIA\"><\/span>RABO DE ARRAIA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">O rabo de arraia \u00e9 um dos golpes mais tradicionais e requer certa experi\u00eancia e treino por parte do capoeirista que o executar.<\/p>\n<p class=\"western\">Seja na roda ou em uma situa\u00e7\u00e3o at\u00edpica em que tenha que se defender, o rabo de arraia \u00e9 um dos mais fortes golpes da capoeira e, se bem aplicado, leva qualquer um ao ch\u00e3o.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">O corpo gira 360 graus e a perna \u00e9 elevada a altura do rosto do advers\u00e1rio, assim como na armada, a diferen\u00e7a \u00e9 que, durante a execu\u00e7\u00e3o, as m\u00e3os s\u00e3o apoiadas no ch\u00e3o.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MAIS_SOBRE_CAPOEIRA\"><\/span>MAIS SOBRE CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Espero que tenham gostado do conte\u00fado e aproveite para ver esse e muito mais sobre Capoeira a acessar os conte\u00fados recomendados abaixo:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tipos-de-capoeira\/\">Diferentes Tipos de Capoeira<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/capoeira-angola\/\">Capoeira Angola<\/a><\/li>\n<li>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-da-capoeira\/\">Hist\u00f3ria e origem da Capoeira<\/a><\/li>\n<li>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-da-capoeira\/\">Regras e Fundamentos da Capoeira<\/a><\/li>\n<li>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/capoeira-regional\/\">Capoeira Regional e suas Caracter\u00edsticas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/\">Tudo sobre a Capoeira<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"VIDEO_AULA_DE_CAPOEIRA\"><\/span>V\u00cdDEO AULA DE CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Assista abaixo uma v\u00eddeo aula b\u00e1sica sobre os principais movimentos da Capoeira.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nKomb22XyyQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>GOLPES DE CAPOEIRA A Capoeira \u00e9 mais que uma atividade f\u00edsica ou uma dan\u00e7a com ra\u00edzes culturais fortes, para quem conhece e j\u00e1 viu um bom capoeirista em a\u00e7\u00e3o, pode observar que, dentro do jogo bonito e ritmado pelos atabaques e berimbaus, existem golpes de Capoeira que podem nocautear qualquer lutador experiente. 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