{"id":191139,"date":"2019-07-28T09:31:59","date_gmt":"2019-07-28T12:31:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/tudo-sobre-capoeira\/"},"modified":"2022-07-01T19:03:26","modified_gmt":"2022-07-01T22:03:26","slug":"tudo-sobre-capoeira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/","title":{"rendered":"TUDO SOBRE CAPOEIRA: ORIGEM, ESTILOS, GOLPES E REGRAS"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#SAIBA_TUDO_SOBRE_CAPOEIRA\" >SAIBA TUDO SOBRE CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#VOCE_O_QUE_E_CAPOEIRA\" >VOC\u00ca O QUE \u00c9 CAPOEIRA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#VOCE_SABE_O_SIGNIFICADO_DO_NOME_%E2%80%9CCAPOEIRA%E2%80%9D\" >VOC\u00ca SABE O SIGNIFICADO DO NOME \u201cCAPOEIRA\u201d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#A_ORIGEM_DA_CAPOEIRA\" >A ORIGEM DA CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#COMO_FOI_O_SURGIMENTO_DA_CAPOEIRA\" >COMO FOI O SURGIMENTO DA CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#A_MISTURA_FORMOU_A_CAPOEIRA\" >A MISTURA FORMOU A CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#ONDE_FOI_O_SURGIMENTO_DA_CAPOEIRA\" >ONDE FOI O SURGIMENTO DA CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#OS_ESTILOS_DE_CAPOEIRA\" >OS ESTILOS DE CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#ESTILO_CAPOEIRA_REGIONAL\" >ESTILO CAPOEIRA REGIONAL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#ESTILO_CAPOEIRA_ANGOLA\" >ESTILO CAPOEIRA ANGOLA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#OS_GOLPES_DE_CAPOEIRA\" >OS GOLPES DE CAPOEIRA<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#A_BENCAO\" >A BEN\u00c7\u00c3O<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#A_PONTEIRA\" >A PONTEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#O_MARTELO\" >O MARTELO<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#A_MEIA-LUA_DE_FRENTE\" >A MEIA-LUA DE FRENTE<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#A_ARMADA\" >A ARMADA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#O_RABO_DE_ARRAIA\" >O RABO DE ARRAIA<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#PRINCIPAIS_REGRAS_DA_CAPOEIRA\" >PRINCIPAIS REGRAS DA CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#OS_SEUS_INTEGRANTES\" >OS SEUS INTEGRANTES<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#JOGAR_OU_LUTAR_CAPOEIRA\" >JOGAR OU LUTAR CAPOEIRA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#ALGUMAS_REGRAS_DA_CAPOEIRA\" >ALGUMAS REGRAS DA CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#MAIS_SOBRE_CAPOEIRA\" >MAIS SOBRE CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/#AULA_PRATICA_SOBRE_CAPOEIRA\" >AULA PR\u00c1TICA SOBRE CAPOEIRA<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"SAIBA_TUDO_SOBRE_CAPOEIRA\"><\/span>SAIBA TUDO SOBRE CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nesse artigo vamos explicar para voc\u00ea tudo sobre Capoeira, o que \u00e9 Capoeira, o significado da palavra Capoeira, a origem da Capoeira, os principais estilos de Capoeira, os principais Golpes de Capoeira e as principais Regras da Capoeira.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"VOCE_O_QUE_E_CAPOEIRA\"><\/span>VOC\u00ca O QUE \u00c9 CAPOEIRA?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">A Capoeira por origem seria ent\u00e3o uma forma de combinar as j\u00e1 tradicionais dan\u00e7as africanas com um novo aspecto marcial, uma luta com t\u00e9cnicas de ataque e defesa que mistura m\u00fasica, dan\u00e7a e golpes.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"VOCE_SABE_O_SIGNIFICADO_DO_NOME_%E2%80%9CCAPOEIRA%E2%80%9D\"><\/span>VOC\u00ca SABE O SIGNIFICADO DO NOME \u201cCAPOEIRA\u201d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Mais tarde o nome \u201ccapoeira\u201d viria a ser adotado gra\u00e7as ao costume dos escravos foragidos e quilombolas de atacarem seus opressores em regi\u00f5es de mata rasteira ou de recente queimadas. Tais \u00e1reas eram ent\u00e3o chamadas de \u201ccapoeira\u201d e por isso esses negros eram chamados de \u201cos Capoeiras\u201d a fazer com que o nome ganhasse um significado maior e mais forte.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_ORIGEM_DA_CAPOEIRA\"><\/span>A ORIGEM DA CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Atualmente \u00e9 dif\u00edcil apontar uma origem oficial para a capoeira, o motivo nesta dificuldade vem de <b>1890<\/b> quando por ordem do ent\u00e3o ministro da fazenda, <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Ruy_Barbosa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>Rui Barbosa<\/b><\/a>, todos os documentos referentes a escravid\u00e3o no Brasil foram, criminosamente, incinerados.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"COMO_FOI_O_SURGIMENTO_DA_CAPOEIRA\"><\/span>COMO FOI O SURGIMENTO DA CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">O surgimento da Capoeira est\u00e1 diretamente ligado aos desdobramentos da escravid\u00e3o dos negros no Brasil, por\u00e9m, a falta de documenta\u00e7\u00e3o sobre esse per\u00edodo e a pouca pesquisa cient\u00edfica sobre os assunto nos leva apenas a inferir sobre uma s\u00e9rie de correntes de possibilidades para os acontecimentos que levaram ao surgimento e populariza\u00e7\u00e3o da capoeira.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_MISTURA_FORMOU_A_CAPOEIRA\"><\/span>A MISTURA FORMOU A CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O fato \u00e9 que a <strong>Capoeira<\/strong> surgiu atrav\u00e9s da mistura de diversas lutas, dan\u00e7as, rituais e instrumentos musicais a vir de v\u00e1rias partes da \u00c1frica. Mistura essa realizada em solo brasileiro, durante o regime de escravid\u00e3o e usado pelos negros lutar compra opress\u00e3o e seus opressores.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ONDE_FOI_O_SURGIMENTO_DA_CAPOEIRA\"><\/span>ONDE FOI O SURGIMENTO DA CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Entre as mais aceitas correntes de pensamento podemos destacar a de que a capoeira surgiu inicialmente no <b>Brasil<\/b>, pois estudiosos apontam para o fato de que n\u00e3o existem evid\u00eancias da exist\u00eancia da capoeira na \u00e1frica e nem em outros pa\u00edses para onde negros foram levados.<\/p>\n<p>Os estados brasileiros onde h\u00e1 muitos relatos sobre a Capoeira s\u00e3o a Bahia, Pernambuco e Rio de Janeiro.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"OS_ESTILOS_DE_CAPOEIRA\"><\/span>OS ESTILOS DE CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Dois estilos ficaram muito evidentes em sua forma de jogo e em suas filosofias e vantagens de atua\u00e7\u00e3o. A Bahia onde a tradi\u00e7\u00e3o da capoeira sempre teve ra\u00edzes fortes, foi o ber\u00e7o para essa diferencia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ESTILO_CAPOEIRA_REGIONAL\"><\/span>ESTILO CAPOEIRA REGIONAL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">A capoeira mais solta, jogada de maneira mais desprendida e com golpes altos, cadenciados por batidas mais en\u00e9rgicas e um compasso mais acelerado do ponto de vista musical. Foi fomentada, ensinada e difundida por muitos mestres, mas um dos mais famosos sem d\u00favidas foi o<strong> mestre Bimba<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ESTILO_CAPOEIRA_ANGOLA\"><\/span>ESTILO CAPOEIRA ANGOLA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">J\u00e1 a capoeira mais lenta com golpes introspectivos fechada e baseada em posi\u00e7\u00f5es de defesa, contra ataque cadenciado por ritmo calculado e lento ficou conhecida como <strong>Angola,<\/strong> a ser esta divulgada e ensinada com \u00eanfase pelo saudoso <strong>mestre Pastinha<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"OS_GOLPES_DE_CAPOEIRA\"><\/span>OS GOLPES DE CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_BENCAO\"><\/span>A BEN\u00c7\u00c3O<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">A ben\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos golpes de capoeira mais conhecidos e utilizados nas rodas e nas lutas dos capoeiristas pelo mundo, isso se deve a sua facilidade de execu\u00e7\u00e3o e, claro, pelo potencial de trauma e derrubada que esse chute frontal tem.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">A perna de tr\u00e1s \u00e9 lan\u00e7ada para frente com uma flex\u00e3o de joelhos at\u00e9 que a planta do p\u00e9 atinja o advers\u00e1rio.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_PONTEIRA\"><\/span>A PONTEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">A falar em golpes de capoeira, ap\u00f3s falar da \u201cben\u00e7\u00e3o\u201d, n\u00e3o podemos deixar de citar uma varia\u00e7\u00e3o da mesma, a chamada ponteira. A ponteira tamb\u00e9m \u00e9 muito f\u00e1cil de se ensinar e aplicar, por\u00e9m, ela requer determinada elasticidade por parte do capoeirista.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">A perna de tr\u00e1s, na base da ginga, \u00e9 projetada \u00e0 frente, de maneira reta, e a perna ao ser projetada \u00e0 frente, faz com que a ponta dos dedos atinjam o advers\u00e1rio.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_MARTELO\"><\/span>O MARTELO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">Ainda sobre os golpes de capoeira, que podem ser usados tanto na ginga, quanto fora dela, temos o martelo, um dos golpes mais f\u00e1ceis de aprender, por\u00e9m, mais capazes de nocautear o advers\u00e1rio.<\/p>\n<p class=\"western\">A depender da amplitude e elasticidade do capoeirista, este golpe pode ser usado para atingir pernas, tronco e\/ou cabe\u00e7a.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">Perna de tr\u00e1s \u00e9 projetada \u00e0 frente enquanto a perna da frente, que serve de base, rotaciona o p\u00e9 em 90 graus, a fazer o corpo ficar de lado durante a execu\u00e7\u00e3o, a parte superior dos metatarsos atingem o advers\u00e1rio e voltam para a posi\u00e7\u00e3o inicial.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_MEIA-LUA_DE_FRENTE\"><\/span>A MEIA-LUA DE FRENTE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">A meia-lua de frente \u00e9 um dos golpes da capoeira de n\u00edvel intermedi\u00e1rio, sua execu\u00e7\u00e3o e aplicabilidade de jogo requer do lutador muita ast\u00facia e destreza, digo isso porque dificilmente um capoeirista conseguir\u00e1 acertar ou nocautear algu\u00e9m com uma meia-lua de frente.<\/p>\n<p class=\"western\">Ela serve mais para abrir certa dist\u00e2ncia do advers\u00e1rio, ou fazer com que ele fique em uma posi\u00e7\u00e3o mais prop\u00edcia para que se utilize outro golpe.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">Mantenha as duas pernas lado a lado, com abertura, uma das pernas \u00e9 elevada ao ar, a correr um \u00e2ngulo X em um semic\u00edrculo no ar.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_ARMADA\"><\/span>A ARMADA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">A armada, sem d\u00favidas, \u00e9 um dos golpes da capoeira, mais conhecidos e vistos no mundo todo, a sua execu\u00e7\u00e3o simult\u00e2nea, entre dois capoeiristas, traz ao jogo uma elasticidade bonita.<\/p>\n<p class=\"western\">O que pouca gente sabe \u00e9 que toda essa beleza esconde um perigo forte, j\u00e1 vi muita gente ser nocauteada com armada porque n\u00e3o se cuidou, ou porque estava desatento ao jogo.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">O corpo executa um giro de 360 graus, enquanto a perna de tr\u00e1s \u00e9 elevada, a fazer um giro no ar com o lado de fora do p\u00e9 e o calcanhar a ser lan\u00e7ado \u00e0 altura do rosto do advers\u00e1rio.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_RABO_DE_ARRAIA\"><\/span>O RABO DE ARRAIA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"western\">O rabo de arraia \u00e9 um dos golpes mais tradicionais e requer certa experi\u00eancia e treino por parte do capoeirista que o executar.<\/p>\n<p class=\"western\">Seja na roda ou em uma situa\u00e7\u00e3o at\u00edpica em que tenha que se defender, o rabo de arraia \u00e9 um dos mais fortes golpes da capoeira e, se bem aplicado, leva qualquer um ao ch\u00e3o.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">O corpo gira 360 graus e a perna \u00e9 elevada a altura do rosto do advers\u00e1rio, assim como na armada, a diferen\u00e7a \u00e9 que, durante a execu\u00e7\u00e3o, as m\u00e3os s\u00e3o apoiadas no ch\u00e3o.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PRINCIPAIS_REGRAS_DA_CAPOEIRA\"><\/span>PRINCIPAIS REGRAS DA CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como alguns de n\u00f3s sabemos a capoeira \u00e9 formada por diversos elementos, dentre os principais pode-se mencionar a m\u00fasica do berimbau(claro que podemos ter outros instrumentos como forma de acompanhamento), ginga, roda e os diversos movimentos corporais executados pelos seus integrantes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"OS_SEUS_INTEGRANTES\"><\/span>OS SEUS INTEGRANTES<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uma das principais tend\u00eancias na capoeira \u00e9 que os capoeiristas se revezem durante o jogo, ou seja, todo integrante que est\u00e1 inserido na roda tem que cantar, tocar ou jogar. Portanto a Capoeira tamb\u00e9m \u00e9 integra\u00e7\u00e3o e inclus\u00e3o.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8046\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tudo-sobre-capoeira.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a Tudo sobre Capoeira\" width=\"613\" height=\"392\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tudo-sobre-capoeira.jpg 613w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tudo-sobre-capoeira-300x192.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 613px) 100vw, 613px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"JOGAR_OU_LUTAR_CAPOEIRA\"><\/span>JOGAR OU LUTAR CAPOEIRA?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea frequenta uma roda de capoeira j\u00e1 deve ter percebido que os participantes sempre que se referem \u00e1 arte marcial como a ser um jogo e n\u00e3o uma luta.<\/p>\n<p>Deste modo, o jogo ocorre sempre no interior de um c\u00edrculo que por vezes mede 2,5 metros de raio, a ser denominado como \u201cRoda de Capoeira\u201d.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ALGUMAS_REGRAS_DA_CAPOEIRA\"><\/span>ALGUMAS REGRAS DA CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Respeitar o mestre acima de tudo e guardar sua disciplina durante os treinos;<\/li>\n<li>Sempre manter a vigil\u00e2ncia de forma permanente em todo o ambiente;<\/li>\n<li>Jamais perca de vista os movimentos do seu parceiro;<\/li>\n<li>Mantenha sempre a calma durante toda e qualquer situa\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Zelar pela seguran\u00e7a de todos os companheiros de treino;<\/li>\n<li>Jamais utilizar os conhecimentos que foram adquiridos na roda em brincadeiras ou poss\u00edveis agress\u00f5es na rua;<\/li>\n<li>Sempre obedecer ao comando do berimbau durante a pr\u00e1tica capoeirista;<\/li>\n<li>Praticar todos os dias os movimentos que j\u00e1 foram apreendidos ao longo dos treinos;<\/li>\n<li>N\u00e3o se afastar ou virar de costas para o seu parceiro.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MAIS_SOBRE_CAPOEIRA\"><\/span>MAIS SOBRE CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Espero que tenham gostado do conte\u00fado e aproveite para ver esse e muito mais sobre Capoeira a acessar os conte\u00fados recomendados abaixo:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tipos-de-capoeira\/\">Tipos de Capoeira<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-de-capoeira\/\">Os Golpes da Capoeira<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/capoeira-regional\/\">A Capoeira Regional<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-da-capoeira\/\">As Regras da Capoeira<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-da-capoeira\/\">A Hist\u00f3ria da Capoeira<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/capoeira-angola\/\">A Capoeira de Angola<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"AULA_PRATICA_SOBRE_CAPOEIRA\"><\/span>AULA PR\u00c1TICA SOBRE CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Assista abaixo uma aula pr\u00e1tica de Capoeira para iniciantes.<\/p>\n<p>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TxXzeJTb8ME<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SAIBA TUDO SOBRE CAPOEIRA Nesse artigo vamos explicar para voc\u00ea tudo sobre Capoeira, o que \u00e9 Capoeira, o significado da palavra Capoeira, a origem da Capoeira, os principais estilos de Capoeira, os principais Golpes de Capoeira e as principais Regras da Capoeira. VOC\u00ca O QUE \u00c9 CAPOEIRA? A Capoeira por origem seria ent\u00e3o uma forma&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/tudo-sobre-capoeira\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">TUDO SOBRE CAPOEIRA: ORIGEM, ESTILOS, GOLPES E REGRAS<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[456,390],"tags":[],"class_list":["post-191139","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-capoeira-pt-pt","category-modalidades-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191139"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191139\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}