{"id":191115,"date":"2019-08-14T20:43:58","date_gmt":"2019-08-14T23:43:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/regras-do-mma\/"},"modified":"2022-07-01T17:46:24","modified_gmt":"2022-07-01T20:46:24","slug":"regras-do-mma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-mma\/","title":{"rendered":"REGRAS DO MMA: ENTENDA COMO FUNCIONA"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-mma\/#CONHECA_AS_REGRAS_DO_MMA\" >CONHE\u00c7A AS REGRAS DO MMA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-mma\/#FALTAS_GRAVES_E_PROIBICOES_NAS_REGRAS_DO_MMA\" >FALTAS GRAVES E PROIBI\u00c7\u00d5ES NAS REGRAS DO MMA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-mma\/#REGRAS_DO_MMA_EQUIPAMENTOS_OBRIGATORIOS\" >REGRAS DO MMA: EQUIPAMENTOS OBRIGAT\u00d3RIOS<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-mma\/#ROUNDS_AVALIACAO_E_O_RESULTADO_FINAL_NO_MMA\" >ROUNDS, AVALIA\u00c7\u00c3O E O RESULTADO FINAL NO MMA<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-mma\/#VIDEO_5_REGRAS_DO_MMA\" >V\u00cdDEO: 5 REGRAS DO MMA<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-mma\/#MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_LUTAS\" >MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE LUTAS<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-mma\/#CONCLUSAO\" >CONCLUS\u00c3O<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CONHECA_AS_REGRAS_DO_MMA\"><\/span>CONHE\u00c7A AS REGRAS DO MMA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As Regras do MMA s\u00e3o muito importantes, pois mesmo a ser considerado por muitos um desporto de pancadaria e viol\u00eancia, o <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/lutas\/mma\/\">MMA<\/a>, cada vez mais, tem mostrado profissionalismo e comprometimento em criar e gerenciar regras que beneficiam ambos os lados.<\/p>\n<p>Como todo desporto de combate, principalmente os mais brutais, as regras ditam o que \u00e9 preciso fazer para n\u00e3o acabar a acontecer algum \u201cacidente\u201d durante as lutas.<\/p>\n<p>No Brasil, o <a href=\"http:\/\/cabmma.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">MMA<\/a> \u00e9 conhecido tamb\u00e9m como luta de vale-tudo. Isso \u00e9 proveniente l\u00e1 dos anos 20 e 30, devido a fam\u00edlia Gracie e seu desafio.<\/p>\n<p>As regras do MMA valem para todos e devem ser cumpridas. Est\u00e1 \u00e0 procura de algumas delas? Siga-me neste artigo, pois, eu vou te mostrar o que pode ou n\u00e3o durante as lutas.<\/p>\n<blockquote><p>Veja tamb\u00e9m &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/?page_id=201055\">Curso de MMA com Camp Online<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FALTAS_GRAVES_E_PROIBICOES_NAS_REGRAS_DO_MMA\"><\/span>FALTAS GRAVES E PROIBI\u00c7\u00d5ES NAS REGRAS DO MMA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Realmente n\u00e3o importa qual seja o desporto de luta, sempre existir\u00e3o regras que deveriam, obviamente, serem seguidas mesmo que n\u00e3o estivessem sequer citadas em algum lugar.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 justo usar de golpes baixos para vencer uma luta. Mas, \u00e9 necess\u00e1rio ter regras para evitar idiotices assim. Desde a cria\u00e7\u00e3o das regras do MMA, o objetivo tem sido preservar ao m\u00e1ximo o lutador.<\/p>\n<p>N\u00e3o tem como preserv\u00e1-lo totalmente, afinal, \u00e9 uma luta. E nas lutas os dois lados saem machucados. Por\u00e9m, com uma menor gravidade e menos danos s\u00e9rios. Por isso, trago uma lista com as proibi\u00e7\u00f5es e graves faltas presentes no livro de regras:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"left\">-\u00c9 proibido atacar de qualquer forma um oponente ca\u00eddo;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Atacar a garganta;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Segurar na cerca do oct\u00f3gono;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Atacar o oponente ap\u00f3s o final do round;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Deixar o protetor bucal cair intencionalmente;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Simular les\u00f5es e faltas;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Dar cabe\u00e7ada;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Golpes com os dedos no olho do advers\u00e1rio;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Morder ou cuspir no oponente;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Arremessar o oponente contra a lona a agarrar-se pela cabe\u00e7a ou pesco\u00e7o;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Golpear com o cotovelo sentido cima para baixo;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Qualquer tipo de ataque \u00e0 virilha;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Linguagem de baixo cal\u00e3o.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existem mais de uma centena de proibi\u00e7\u00f5es, por\u00e9m, n\u00e3o posso colocar todas aqui. Por tanto, vamos passar para as outras regras.<\/p>\n<blockquote><p>Veja tamb\u00e9m &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/mma-artes-marciais-mistas\/\">O que \u00e9 MMA: Significado e Hist\u00f3ria<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"REGRAS_DO_MMA_EQUIPAMENTOS_OBRIGATORIOS\"><\/span>REGRAS DO MMA: EQUIPAMENTOS OBRIGAT\u00d3RIOS<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Todos os lutadores precisam, obrigatoriamente, utilizar equipamento obrigat\u00f3rios durante a luta para evitar alguns tipos de les\u00f5es. Ao todo, esses equipamentos obrigat\u00f3rios somam, s\u00e3o eles o protetor bucal, o protetor genital e as luvas.<\/p>\n<p>Os shorts devem ser os autorizados para MMA ou pela comiss\u00e3o da luta. Quanto ao uso de camisas, os homens est\u00e3o proibidos e apenas as mulheres tem permiss\u00e3o para usar.<\/p>\n<p>A luva deve seguir alguns par\u00e2metros \u00e0 risca e fornecida apenas pelo promotor do evento. Os ju\u00edzes tamb\u00e9m precisam analis\u00e1-las para conferir o peso da luva, que deve ser entre 113 a 170 gramas.<\/p>\n<blockquote><p>Veja tamb\u00e9m &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-mma\/\">A Hist\u00f3ria do MMA<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p>Pode acontecer do protetor bucal cair durante a luta, nesses casos, o arbitro pede tempo para que o lutador recoloque o protetor.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/regras-mma.jpg\" alt=\"Regras do MMA: Entenda como funciona o MMA\" width=\"960\" height=\"640\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Veja tamb\u00e9m &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/faixas-jiu-jitsu\/\">Como Funciona as Faixas do Jiu-jitsu<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ROUNDS_AVALIACAO_E_O_RESULTADO_FINAL_NO_MMA\"><\/span>ROUNDS, AVALIA\u00c7\u00c3O E O RESULTADO FINAL NO MMA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cada luta disputada do MMA \u00e9 composta de 3 rounds de aproximadamente 5 minutos, mas, nos combates sancionados os rounds aumentam para 5 e o tempo de cada um continua o mesmo. Durante a luta, \u00e9 dado 1 minuto para que o lutador possa descansar.<\/p>\n<p>Aquele que vence o combate fatura 10 pontos, e seu oponente, o perdedor, apenas 9 pontos ou menos, a depender dos ju\u00edzes. Os ju\u00edzes avaliaram cada golpes, agarramento controle de \u00e1rea e defesa. A levar em considera\u00e7\u00f5es as quedas e os contra-ataques, ou revers\u00f5es.<\/p>\n<p>O resultado final, segundo as regras do MMA, se d\u00e1 por 5 formas:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"left\">-Finaliza\u00e7\u00e3o;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Nocaute ou Knockout;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Nocaute t\u00e9cnico;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Decis\u00e3o por scorecards;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"left\">-Desqualifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Veja tamb\u00e9m &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/dicionario-do-mma\/\">Dicion\u00e1rio do MMA<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"VIDEO_5_REGRAS_DO_MMA\"><\/span>V\u00cdDEO: 5 REGRAS DO MMA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"nv-iframe-embed\"><iframe title=\"5 REGRAS MAIS RID\u00cdCULAS DO MMA\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fNLIfZhpg_Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_LUTAS\"><\/span>MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE LUTAS<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>\u21d2<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-muay-thai\/\">Regras B\u00e1sicas do Muay Thai<\/a><\/p>\n<p><strong>\u21d2<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-boxe\/\">As Regras do Boxe<\/a><\/p>\n<p><strong>\u21d2<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-jiu-jitsu\/\">Como Funciona As Regras do Jiu-jitsu<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CONCLUSAO\"><\/span>CONCLUS\u00c3O<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As regras do MMA podem parecer poucas, mas, s\u00f3 essas j\u00e1 tornam o desporto mais profissional e seguro aos praticantes. Lembre-se, seguir as regras pode evitar sua elimina\u00e7\u00e3o no combate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CONHE\u00c7A AS REGRAS DO MMA As Regras do MMA s\u00e3o muito importantes, pois mesmo a ser considerado por muitos um desporto de pancadaria e viol\u00eancia, o MMA, cada vez mais, tem mostrado profissionalismo e comprometimento em criar e gerenciar regras que beneficiam ambos os lados. 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