{"id":191101,"date":"2019-11-17T15:33:57","date_gmt":"2019-11-17T18:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/equipamentos-boxe\/"},"modified":"2022-07-01T16:40:15","modified_gmt":"2022-07-01T19:40:15","slug":"equipamentos-boxe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/","title":{"rendered":"EQUIPAMENTOS DE BOXE: O QUE USAR"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/#QUAIS_OS_EQUIPAMENTOS_DE_BOXE\" >QUAIS OS EQUIPAMENTOS DE BOXE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/#SACOS_DE_PANCADAS_DE_BOXE\" >SACOS DE PANCADAS DE BOXE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/#PROTETORES_NECESSARIOS_NO_BOXE\" >PROTETORES NECESS\u00c1RIOS NO BOXE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/#PERA_OU_SPEED_BALL_DE_BOXE\" >PERA OU SPEED BALL DE BOXE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/#LUVAS_DE_COMBATE_OU_TREINO_DE_BOXE\" >LUVAS DE COMBATE OU TREINO DE BOXE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/#AS_ATADURAS_E_BANDAGENS_DE_BOXE\" >AS ATADURAS E BANDAGENS DE BOXE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/#TETO-SOLO_DE_BOXE\" >TETO-SOLO DE BOXE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/#MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_BOXE\" >MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE BOXE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/equipamentos-boxe\/#CONCLUSAO\" >CONCLUS\u00c3O<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"QUAIS_OS_EQUIPAMENTOS_DE_BOXE\"><\/span>QUAIS OS EQUIPAMENTOS DE BOXE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como todo desporto, o boxe tamb\u00e9m possui equipamentos pr\u00f3prios para te ajudar no treinamento. S\u00e3o equipamentos b\u00e1sicos, usados por profissionais e amadoras no treinamento e pratica de t\u00e9cnicas e golpes.<\/p>\n<p>O boxe \u00e9 um desporto de combate que exige for\u00e7a f\u00edsica e determina\u00e7\u00e3o para entrar no ringue e lutar com algu\u00e9m que pode, ou n\u00e3o, ser mais forte que voc\u00ea.<\/p>\n<p>Para conseguir lidar com situa\u00e7\u00f5es assim e enfrentar pessoas com n\u00edveis de for\u00e7a maiores ou mesmo menores que voc\u00ea, \u00e9 importante que o treino seja feito com equipamentos certos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dos equipamentos de treino, existem os equipamentos de prote\u00e7\u00e3o do lutador. Quer conhecer sobre esses equipamentos de boxe e sua import\u00e2ncia? Leia este artigo at\u00e9 o final e descubra.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"SACOS_DE_PANCADAS_DE_BOXE\"><\/span>SACOS DE PANCADAS DE BOXE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00e3o equipamentos de treino muito usados nas academias de boxe. Esse equipamento de boxe \u00e9 usado para melhorar a for\u00e7a, treinar socos e golpes e combina\u00e7\u00f5es de t\u00e9cnicas. Os alunos costumam fixar seus treinos nos sacos de pancadas, afim de fortalecerem seus socos.<\/p>\n<p>Os mais tradicionais s\u00e3o os sacos de pancadas cheios de areia que s\u00e3o amarrados no teto, por\u00e9m, existem aqueles que ficam nas torres de bancadas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PROTETORES_NECESSARIOS_NO_BOXE\"><\/span>PROTETORES NECESS\u00c1RIOS NO BOXE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Golpes abaixo da cintura s\u00e3o proibidos segundo as regras do boxe profissional, por\u00e9m, acidentes podem vir a acontecer. S\u00e3o situa\u00e7\u00f5es inusitadas que acontecem sem que ningu\u00e9m esperasse.<\/p>\n<p>Por isso, existem os protetores genitais, muito uteis para evitar les\u00f5es, seja nas lutas ou nos treinos.<\/p>\n<p>Outros equipamentos necess\u00e1rios s\u00e3o usados para a prote\u00e7\u00e3o. Nos treinos, \u00e9 comum ver os lutadores a usar protetores de cabe\u00e7a. Item que nas lutas profissionais \u00e9 proibido.<\/p>\n<p>Al\u00e9m desses, existe o protetor bucal que evita que os dentes saiam a voar da boca ap\u00f3s cada soco.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PERA_OU_SPEED_BALL_DE_BOXE\"><\/span>PERA OU SPEED BALL DE BOXE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este equipamento de boxe \u00e9 ideal para treinar a resist\u00eancia dos bra\u00e7os e m\u00e3os e a pot\u00eancia dos socos. Muitos lutadores usam deste equipamento para exercitar e aprimorar seus golpes e t\u00e9cnicas. Assim como fazem nos sacos de pancadas.<\/p>\n<p>Outra fun\u00e7\u00e3o deste equipamento \u00e9 exercitar a velocidade com a qual o lutador aplica seus golpes perante o advers\u00e1rio.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LUVAS_DE_COMBATE_OU_TREINO_DE_BOXE\"><\/span>LUVAS DE COMBATE OU TREINO DE BOXE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9095\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/equipamentos-boxe.jpg\" alt=\"Conhe\u00e7a os principais Equipamentos de Boxe\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/equipamentos-boxe.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/equipamentos-boxe-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Como o pr\u00f3prio nome j\u00e1 diz, as luvas de boxe podem ser usadas tanto para lutar no ringue, quanto para treinar. Existe uma variedade bem grande dessas luvas e esses modelos podem ser espec\u00edficos para cada atividade.<\/p>\n<p>Por exemplo, alguns modelos de luvas s\u00e3o exclusivos para treinamento em sacos de pancadas, outros s\u00e3o para lutar no ringue.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"AS_ATADURAS_E_BANDAGENS_DE_BOXE\"><\/span>AS ATADURAS E BANDAGENS DE BOXE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A atadura \u00e9 o que protege as m\u00e3os das pancadas que voc\u00ea desfere nos sacos de treinamento e em outros equipamentos.<\/p>\n<p>Esse equipamento de boxe evita les\u00f5es no punho e na pele do lutador e \u00e9 de uso obrigat\u00f3rio durante o treino e a luta.<\/p>\n<p>Mas, n\u00e3o \u00e9 de qualquer jeito que se enrola as bandagens nas m\u00e3os. \u00c9 preciso proteger cada junta, osso e articula\u00e7\u00e3o. O mais comum \u00e9 entrela\u00e7ar as bandagens em todos os dedos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TETO-SOLO_DE_BOXE\"><\/span>TETO-SOLO DE BOXE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este equipamento de box tem como objetivo aperfei\u00e7oar os reflexos e a agilidade do lutador, bem como seu foco durante uma luta. Muitos iniciantes t\u00eam problemas com a esquiva, pois, s\u00e3o lentos e ficam perdidos na hora de precisar desviar de um golpe possivelmente, certeiro.<\/p>\n<p>Este equipamento trabalha junto a Pera, a buscar trabalhar os contragolpes do lutador, bem como sua agilidade de desviar e se preparar para um contra-ataque.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MAIS_CONTEUDOS_SOBRE_BOXE\"><\/span>MAIS CONTE\u00daDOS SOBRE BOXE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-boxe\/\">Origem do Boxe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/cetegorias-boxe-olimpico\/\">Categorias do Boxe Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/beneficios-do-boxe\/\">07 Benef\u00edcios do Boxe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-boxe-olimpico\/\">Regras do Boxe Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/golpes-boxe\/\">Os Principais Golpes do Boxe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-boxe\/\">As Regras do Boxe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/YwpI8hbYhzE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Que Luva de Boxe Comprar?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CONCLUSAO\"><\/span>CONCLUS\u00c3O<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Por mais que sejam complicados usar cada um dos equipamentos de boxe voc\u00ea, iniciante, que quer apreender o desporto, deve conseguir superar cada um deles para se considerar um bom pugilista. Trabalhe sempre duro para se aperfei\u00e7oar cada vez mais no desporto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>QUAIS OS EQUIPAMENTOS DE BOXE Como todo desporto, o boxe tamb\u00e9m possui equipamentos pr\u00f3prios para te ajudar no treinamento. S\u00e3o equipamentos b\u00e1sicos, usados por profissionais e amadoras no treinamento e pratica de t\u00e9cnicas e golpes. 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