{"id":191057,"date":"2021-02-14T14:59:32","date_gmt":"2021-02-14T17:59:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/judo-olimpiadas\/"},"modified":"2022-07-01T15:00:42","modified_gmt":"2022-07-01T18:00:42","slug":"judo-olimpiadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/","title":{"rendered":"Jud\u00f4 nas Olimp\u00edadas: Guia Completo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#O_inicio_do_Judo_nas_Olimpiadas\" >O in\u00edcio do Jud\u00f4 nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Judo_Feminino_nas_Olimpiadas\" >Jud\u00f4 Feminino nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#As_Regras_do_Judo\" >As Regras do Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#O_que_e_o_Judo\" >O que \u00e9 o Jud\u00f4?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Como_sao_chamados_os_lutadores_de_Judo\" >Como s\u00e3o chamados os lutadores de Jud\u00f4?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#A_Luta_no_Judo\" >A Luta no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Onde_acontece_a_luta_de_Judo\" >Onde acontece a luta de Jud\u00f4?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Area_de_Competicao_do_Judo\" >\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o do Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Area_de_Combate_no_Judo\" >\u00c1rea de Combate no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Area_de_Seguranca_no_Judo\" >\u00c1rea de Seguran\u00e7a no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Posicao_inicial_dos_judocas\" >Posi\u00e7\u00e3o inicial dos judocas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Golpes_fora_da_area_de_combate_no_Judo\" >Golpes fora da \u00e1rea de combate no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Equipamentos_da_Area_de_Competicao_no_Judo\" >Equipamentos da \u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#As_Cadeiras\" >As Cadeiras<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#As_Bandeiras\" >As Bandeiras<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#O_Placar_de_Judo\" >O Placar de Jud\u00f4<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Qual_o_objetivo_da_luta_de_Judo\" >Qual o objetivo da luta de Jud\u00f4?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Duracao_da_luta_de_Judo\" >Dura\u00e7\u00e3o da luta de Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Golden_Score_no_Judo\" >Golden Score no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Pontuacao_no_Judo\" >Pontua\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#O_Wazari_ou_Waza-ari_no_Judo\" >O Wazari ou Waza-ari no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Wazari_por_imobilizacao\" >Wazari por imobiliza\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#O_Ippon_no_Judo\" >O Ippon no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Ippon_por_imobilizacao_Ossaekomi\" >Ippon por imobiliza\u00e7\u00e3o (Ossaekomi)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Ippon_por_Wazari\" >Ippon por Wazari<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Desclassificacao_por_penalidades_no_Judo_Hansoku-Make\" >Desclassifica\u00e7\u00e3o por penalidades no Jud\u00f4 (Hansoku-Make)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Arbitragem_no_Judo\" >Arbitragem no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Arbitro_central_no_Judo\" >\u00c1rbitro central no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Arbitros_Laterais_no_Judo\" >\u00c1rbitros Laterais no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Assistencia_a_Arbitragem_no_Judo\" >Assist\u00eancia a Arbitragem no Jud\u00f4<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Infracao_e_Penalidade_no_Judo\" >Infra\u00e7\u00e3o e Penalidade no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#O_Shido_no_Judo\" >O Shido no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Hansoku-make_desclassificacao\" >Hansoku-make (desclassifica\u00e7\u00e3o)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Decisao_por_Hansoku-make_desclassificacao\" >Decis\u00e3o por Hansoku-make (desclassifica\u00e7\u00e3o)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Matte_ou_Interrupcao_no_Judo\" >Matte ou Interrup\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Categorias_do_Judo\" >Categorias do Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Categorias_de_Judo_Masculino\" >Categorias de Jud\u00f4 Masculino<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Categorias_de_Judo_Feminino\" >Categorias de Jud\u00f4 Feminino<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Judogi_o_uniforme_de_Judo\" >Judogi: o uniforme de Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixas_no_Judo\" >Faixas no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Obi_no_Judo\" >Obi no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Kyu_no_Judo\" >Kyu no Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_branca_Mu_Kyu_%E2%80%93_8o_KYU\" >Faixa branca (Mu Kyu &#8211; 8\u00ba KYU)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_cinza_Shiti-Kyu_%E2%80%93_7o_KYU\" >Faixa cinza (Shiti-Kyu &#8211; 7\u00ba KYU)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-45\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_azul_Ro-Kyu_%E2%80%93_6o_KYU\" >Faixa azul (Ro-Kyu &#8211; 6\u00ba KYU)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-46\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_amarela_Go_Kyu_%E2%80%93_5o_KYU\" >Faixa amarela (Go Kyu &#8211; 5\u00ba KYU)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-47\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_laranja_Yon_Kyu_%E2%80%93_4o_Kyu\" >Faixa laranja (Yon Kyu &#8211; 4\u00ba Kyu)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-48\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_verde_San_Kyu_%E2%80%93_3o_Kyu\" >Faixa verde (San Kyu &#8211; 3\u00ba Kyu)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-49\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_roxa_ou_violeta_Ni_Kyu_%E2%80%93_2o_Kyu\" >Faixa roxa ou violeta (Ni Kyu &#8211; 2\u00ba Kyu)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-50\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_marrom_Ichi_Kyu_%E2%80%93_1o_Kyu\" >Faixa marrom (Ichi Kyu &#8211; 1\u00ba Kyu)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-51\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_preta_Sho_Dan_%E2%80%93_1o_Dan\" >Faixa preta (Sho Dan &#8211; 1\u00ba Dan)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-52\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_coral_Rokudan_Shitchidan_e_Ratchidan_%E2%80%93_6o_a_8o_DAN\" >Faixa coral (Rokudan, Shitchidan e Ratchidan &#8211; 6\u00ba a 8\u00ba DAN)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-53\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Faixa_vermelha_Kyodan_e_Judan_%E2%80%93_9o_e_10o_DAN\" >Faixa vermelha (Kyodan e Judan &#8211; 9\u00ba e 10\u00ba DAN)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-54\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Introducao_as_Tecnicas_de_Judo\" >Introdu\u00e7\u00e3o as T\u00e9cnicas de Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-55\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Judo\" >T\u00e9cnicas de Jud\u00f4<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-56\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#As_Nage-Waza_ou_Nage_Waza\" >As Nage-Waza ou Nage Waza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-57\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#As_Katame-Waza\" >As Katame-Waza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-58\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Pegada_no_Judo\" >Pegada no Jud\u00f4<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-59\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Dominio_no_Solo_no_Judo\" >T\u00e9cnicas de Dom\u00ednio no Solo no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-60\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#As_Katame-Waza-2\" >As Katame-Waza<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-61\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Imobilizacao_no_Judo\" >T\u00e9cnicas de Imobiliza\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-62\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Osaekomi-waza\" >Osaekomi-waza<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-63\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Estrangulamento_no_Judo\" >T\u00e9cnicas de Estrangulamento no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-64\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Shime-waza\" >Shime-waza<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-65\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Chave_de_Braco_no_Judo\" >T\u00e9cnicas de Chave de Bra\u00e7o no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-66\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#kansetsu-waza\" >kansetsu-waza<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-67\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Projecao\" >T\u00e9cnicas de Proje\u00e7\u00e3o<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-68\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Nage-waza\" >Nage-waza<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-69\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Quadril_no_Judo\" >T\u00e9cnicas de Quadril no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-70\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#koshi-waza\" >koshi-waza<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-71\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Braco_no_Judo\" >T\u00e9cnicas de Bra\u00e7o no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-72\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#te-waza\" >te-waza<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-73\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Perna_no_Judo\" >T\u00e9cnicas de Perna no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-74\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tachi-waza\" >Tachi-waza<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-75\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Tecnicas_de_Sacrificio_no_Judo\" >T\u00e9cnicas de Sacrif\u00edcio no Jud\u00f4<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-76\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Sutemi-waza\" >Sutemi-waza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-77\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/#Mais_sobre_Esportes_Olimpicos\" >Mais sobre Esportes Ol\u00edmpicos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_inicio_do_Judo_nas_Olimpiadas\"><\/span>O in\u00edcio do Jud\u00f4 nas Olimp\u00edadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Em 1964 na cidade de T\u00f3quio o Jud\u00f4 foi inclu\u00eddo nos Jogos Ol\u00edmpicos na categoria\u00a0 masculina, mas apenas como esporte demonstra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Somente em 1972, nas Olimp\u00edadas de Munique na Alemanha, passou a ser uma competi\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica oficial, a valer medalha.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Judo_Feminino_nas_Olimpiadas\"><\/span>Jud\u00f4 Feminino nas Olimp\u00edadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>J\u00e1 na categoria feminino o Jud\u00f4 passou a ser Ol\u00edmpico somente em 1992 em Barcelona, ou seja, somente 28 anos depois do jud\u00f4 masculino.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-122096\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/judo-olimpiadas.jpg\" alt=\"Jud\u00f4 nas Olimp\u00edadas: Guia Completo\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/judo-olimpiadas.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/judo-olimpiadas-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Regras_do_Judo\"><\/span>As Regras do Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_o_Judo\"><\/span>O que \u00e9 o Jud\u00f4?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Jud\u00f4 \u00e9 um esporte de combate ou luta, caracterizado por um estilo de luta \u201cagarrada\u201d, onde os lutadores e lutadoras usam t\u00e9cnicas de proje\u00e7\u00e3o, para derrubar o advers\u00e1rio no solo, e de imobiliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>No Jud\u00f4 n\u00e3o \u00e9 permitido golpes de soco e de chute.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_sao_chamados_os_lutadores_de_Judo\"><\/span>Como s\u00e3o chamados os lutadores de Jud\u00f4?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os lutadores e lutadoras de Jud\u00f4 s\u00e3o chamados de \u201cjudocas\u201d.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Luta_no_Judo\"><\/span>A Luta no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O combate ou luta ocorre entre dois judocas, s\u00e3o empregados v\u00e1rias t\u00e9cnicas nage-waza (t\u00e9cnicas de proje\u00e7\u00e3o) e as katame-waza (t\u00e9cnicas de dom\u00ednio no solo).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Onde_acontece_a_luta_de_Judo\"><\/span>Onde acontece a luta de Jud\u00f4?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As lutas de Jud\u00f4 s\u00e3o praticadas em uma \u00e1rea onde o solo \u00e9 coberto por tatame.<\/p>\n<p>A origem do \u201cTatame\u201d \u00e9 ou \u201cTatami\u201d \u00e9 de um tradicional tapete ou revestimento usado como piso no Jap\u00e3o.<\/p>\n<p>O Tatame usado nas lutas de Jud\u00f4 atualmente \u00e9 feito de material sint\u00e9tico, \u00e9 macio e com uma textura emborrachada.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Competicao_do_Judo\"><\/span>\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o do Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-122580\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/area-combate-judo-1.jpg\" alt=\"\u00c1rea de Combate no Jud\u00f4\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/area-combate-judo-1.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/area-combate-judo-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>A \u00e1rea de competi\u00e7\u00e3o do Jud\u00f4 \u00e9 onde acontece a luta. \u00c9 uma \u00e1rea toda recoberta por tatame e pode medir at\u00e9 14 metros X 14 metros (a incluir a zona de seguran\u00e7a).<\/p>\n<p>A \u00e1rea de competi\u00e7\u00e3o \u00e9 dividida em duas zonas de cores diferentes, chamadas de \u201c\u00e1rea de combate\u201d e \u201c\u00e1rea de seguran\u00e7a\u201d.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Combate_no_Judo\"><\/span>\u00c1rea de Combate no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A \u00e1rea de combate no Jud\u00f4 \u00e9 a \u00e1rea interna e mede, normalmente, 8 metros x 8 metros.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Seguranca_no_Judo\"><\/span>\u00c1rea de Seguran\u00e7a no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A \u00e1rea de seguran\u00e7a no Jud\u00f4 \u00e9 a \u00e1rea externa e mede, normalmente, 3 metros de largura.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posicao_inicial_dos_judocas\"><\/span>Posi\u00e7\u00e3o inicial dos judocas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dentro da \u00e1rea de combate deve haver duas marca\u00e7\u00f5es no solo a indicar a posi\u00e7\u00e3o inicial dos judocas, distantes 4 metros uma da outra, uma na cor azul e outra na cor branca.<\/p>\n<p>Essas marca\u00e7\u00f5es possuem 10 cent\u00edmetros de comprimento por 50 cent\u00edmetros de largura.<\/p>\n<p>Marca\u00e7\u00e3o Azul fica \u00e0 direita do \u00e1rbitro central.<\/p>\n<p>Marca\u00e7\u00e3o Branca fica \u00e0 esquerda do \u00e1rbitro central.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Golpes_fora_da_area_de_combate_no_Judo\"><\/span>Golpes fora da \u00e1rea de combate no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Caso os atletas saiam da \u00e1rea de combate, a t\u00e9cnica aplicada n\u00e3o \u00e9 v\u00e1lida.<\/p>\n<p>Quando for utilizar duas ou mais \u00e1reas de competi\u00e7\u00e3o, geralmente \u00e9 necess\u00e1rio uma \u00e1rea de seguran\u00e7a de 3 a 4 metros.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipamentos_da_Area_de_Competicao_no_Judo\"><\/span>Equipamentos da \u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os equipamentos usados na \u00e1rea de competi\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4 s\u00e3o 2 cadeiras, duas bandeiras e dois placares, cada uma com sua finalidade que vamos explicar em seguida.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Cadeiras\"><\/span>As Cadeiras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As duas cadeiras s\u00e3o destinadas para os \u00e1rbitros laterais, elas ficam na \u00c1rea de Seguran\u00e7a, propositalmente em cantos opostos da \u00c1rea de Combate, com a finalidade de n\u00e3o obstruir a vis\u00e3o dos \u00e1rbitros, oficiais, e membros da comiss\u00e3o em dire\u00e7\u00e3o ao placar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Bandeiras\"><\/span>As Bandeiras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S\u00e3o duas bandeiras, uma na cor azul e outra na cor branca. As bandeiras devem ser colocadas em um suporte fixado em cada cadeira.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Placar_de_Judo\"><\/span>O Placar de Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-122115\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/placar-judo.jpg\" alt=\"Placar no Jud\u00f4\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/placar-judo.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/placar-judo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>No placar de Jud\u00f4 h\u00e1 um \u00e1rea para marcar o tempo da luta e tem duas faixas nas cores branca e azul para marcar a pontua\u00e7\u00e3o e penalidades dos judocas.<\/p>\n<p>Para cada \u00e1rea de combate haver\u00e1 dois placares, situados fora da quadra de competi\u00e7\u00e3o, onde possam ser facilmente visualizados pelos \u00e1rbitros, membros da comiss\u00e3o, oficiais e espectadores.<\/p>\n<p>As penalidades devem ser imediatamente convertidas em pontos e registradas nos placares.<\/p>\n<p>Sempre que forem usados placares eletr\u00f4nicos, ser\u00e1 necess\u00e1rio ter um placar manual de reserva.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_o_objetivo_da_luta_de_Judo\"><\/span>Qual o objetivo da luta de Jud\u00f4?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A luta de Jud\u00f4 tem como objetivo derrubar o advers\u00e1rio com as costas e ombros no tatame ou imobilizar o advers\u00e1rio durante um per\u00edodo de tempo que pode ir at\u00e9 20 segundos.<\/p>\n<p>Quanto mais tempo durar a imobiliza\u00e7\u00e3o, maior \u00e9 a pontua\u00e7\u00e3o obtida pelo judoca, a poder at\u00e9 encerrar a luta se a imobiliza\u00e7\u00e3o chegar aos 20 segundos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duracao_da_luta_de_Judo\"><\/span>Dura\u00e7\u00e3o da luta de Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uma luta de Jud\u00f4 masculina ou feminina dura apenas 4 minutos.<\/p>\n<p>A luta pode terminar antes se ocorrer um \u201cIppon\u201d ou por uma desqualifica\u00e7\u00e3o de um judoca por ac\u00famulo de puni\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Golden_Score_no_Judo\"><\/span>Golden Score no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Caso a luta termine empatada haver\u00e1 um Golden Score, nome dado \u00e0 prorroga\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4.<\/p>\n<p>No Golden Score tamb\u00e9m n\u00e3o h\u00e1 limite de tempo e acaba assim que um judoca consegue aplicar um golpe ou se um judoca acumular tr\u00eas puni\u00e7\u00f5es por falta de combatividade.<\/p>\n<p>Importante! Tanto a pontua\u00e7\u00e3o quanto \u00e0s penalidades da luta no tempo normal ser\u00e3o levadas para o Golden Score.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pontuacao_no_Judo\"><\/span>Pontua\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Atualmente h\u00e1 somente dois tipos de golpes que pontuam no Jud\u00f4: Ippon e Wazari ou \u201cWaza-ari\u201d.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Wazari_ou_Waza-ari_no_Judo\"><\/span>O Wazari ou Waza-ari no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Wazari no Jud\u00f4 \u00e9 quando ap\u00f3s um golpe o advers\u00e1rio cai de lado do corpo no solo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wazari_por_imobilizacao\"><\/span>Wazari por imobiliza\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Wazari no Jud\u00f4 tamb\u00e9m pode acontecer por imobiliza\u00e7\u00e3o, quando o advers\u00e1rio \u00e9 imobilizado de 10 a 19 segundos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Ippon_no_Judo\"><\/span>O Ippon no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Ippon no Jud\u00f4 \u00e9 o chamado de \u201co golpe perfeito\u201d, onde o oponente \u00e9 projetado e bate com as costas no solo.<\/p>\n<p>A execu\u00e7\u00e3o de um Ippon exige:<\/p>\n<ul>\n<li>controle na t\u00e9cnica do in\u00edcio ao fim do golpe;<\/li>\n<li>golpe aplicado com for\u00e7a;<\/li>\n<li>golpe aplicado com velocidade;<\/li>\n<li>queda do oponente com as costas completamente no solo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O Ippon \u00e9 o \u201cnocaute\u201d do Jud\u00f4 e encerra a luta imediatamente.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ippon_por_imobilizacao_Ossaekomi\"><\/span>Ippon por imobiliza\u00e7\u00e3o (Ossaekomi)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Ippon por imobiliza\u00e7\u00e3o ocorre quando um judoca consegue imobilizar seu oponente por 20 segundos. Nesse caso a luta tamb\u00e9m \u00e9 encerrada por \u201cIppon\u201d.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ippon_por_Wazari\"><\/span>Ippon por Wazari<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dois Wazaris equivalem a um Ippon e tamb\u00e9m encerra a luta imediatamente.<\/p>\n<p>O Ippon por dois Wazari \u00e9 chamado de \u201cwaza-ari-awasete-ippon\u201d.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Desclassificacao_por_penalidades_no_Judo_Hansoku-Make\"><\/span>Desclassifica\u00e7\u00e3o por penalidades no Jud\u00f4 (Hansoku-Make)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Uma luta de Jud\u00f4 tamb\u00e9m pode ser encerrada por desclassifica\u00e7\u00e3o de um dos judocas por ac\u00famulo de penalidade, normalmente por falta de combatividade e atitude antidesportiva, chamadas de Shido. Tr\u00eas \u201cshidos\u201d levam a desclassifica\u00e7\u00e3o do judoca e o fim da luta, tamb\u00e9m chamado de \u201cHansoku-Make\u201d.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arbitragem_no_Judo\"><\/span>Arbitragem no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-122119\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/arbitragem-judo.jpg\" alt=\"Arbitragem no Jud\u00f4\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/arbitragem-judo.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/arbitragem-judo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>O \u00e1rbitro \u00e9 respons\u00e1vel em conduzir a luta e os atletas a seguirem as regras de competi\u00e7\u00e3o do jud\u00f4.<\/p>\n<p>O \u00e1rbitro de Jud\u00f4 se expressa atrav\u00e9s de gestos e comandos verbais em japon\u00eas.<\/p>\n<p>Veja abaixo alguns comandos verbais em japon\u00eas utilizados no Jud\u00f4.<\/p>\n<ul>\n<li>Hajime \u00e9 o comando para iniciar a luta.<\/li>\n<li>Mate \u00e9 o comando para interromper a luta temporariamente.<\/li>\n<li>Waza-ari \u00e9 o comando dado para o ponto quase perfeito e, quando o competidor imobiliza entre 10 a 19 segundos.<\/li>\n<li>Ippon \u00e9 comando dado para o ponto completo ou para imobiliza\u00e7\u00e3o por 20s. O mesmo encerra a luta.<\/li>\n<li>Ossaekomi \u00e9 o comando dado no in\u00edcio da mobiliza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Toketa \u00e9 o comando dado no momento em que a imobiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 desfeita.<\/li>\n<li>Shido \u00e9 o comando dado no momento em que o competidor comete uma falta.<\/li>\n<li>Soremade \u00e9 o comando dado para encerrar a luta.<\/li>\n<li>kachi \u00e9 o gesto que indica o vencedor da luta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A arbitragem no Jud\u00f4 \u00e9 composta por tr\u00eas \u00e1rbitros<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arbitro_central_no_Judo\"><\/span>\u00c1rbitro central no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O \u00e1rbitro central no Jud\u00f4 fica no tatame a comandar a luta, a pontuar os golpes e a tomar decis\u00f5es atrav\u00e9s de gestos e comandos verbais em japon\u00eas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arbitros_Laterais_no_Judo\"><\/span>\u00c1rbitros Laterais no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>H\u00e1 dois \u00e1rbitros laterais que devem dar assist\u00eancia ao \u00e1rbitro central e estar sentados um de frente ao outro, em \u00e2ngulos opostos, fora da \u00e1rea de combate.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Assistencia_a_Arbitragem_no_Judo\"><\/span>Assist\u00eancia a Arbitragem no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Oficiais de placar: \u00e9 quem inicia a contagem de tempo ao comando de osaekomi, interrompe ao comando de sonomama, e reiniciar\u00e1 ao comando de yoshi;<\/li>\n<li>Oficial de s\u00famula: \u00e9 respons\u00e1vel em registrar a evolu\u00e7\u00e3o do combate;<\/li>\n<li>Coordenador de arbitragem: \u00e9 quem supervisiona as a\u00e7\u00f5es da arbitragem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Caso ocorra uma discord\u00e2ncia sobre uma pontua\u00e7\u00e3o ou penalidade anunciada pelo \u00e1rbitro central, os \u00e1rbitros laterais devem indicar sua opini\u00e3o a fazer o gesto oficial.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infracao_e_Penalidade_no_Judo\"><\/span>Infra\u00e7\u00e3o e Penalidade no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As infra\u00e7\u00f5es no Jud\u00f4 s\u00e3o atos proibidos praticados pelos judocas durante a luta, essas infra\u00e7\u00f5es cometidas podem ser penalizados a dar ou n\u00e3o ponto para o advers\u00e1rio.<\/p>\n<p>O \u00e1rbitro central \u00e9 designado a aplicar a penalidade conforme a gravidade da falta.<\/p>\n<p>Quando o \u00e1rbitro for aplicar uma penalidade, dever\u00e1 demonstrar, com um gesto simples, a raz\u00e3o da penalidade.<\/p>\n<p>Faltas leves s\u00e3o advertidas atrav\u00e9s do \u201cshido\u201d, e as faltas graves atrav\u00e9s hansoku-make (desclassifica\u00e7\u00e3o).<\/p>\n<p>O ac\u00famulo de tr\u00eas shidos tamb\u00e9m leva ao hansoku-make (desclassifica\u00e7\u00e3o).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Shido_no_Judo\"><\/span>O Shido no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O shido no Jud\u00f4 s\u00e3o infra\u00e7\u00f5es leves cometidas pelos judocas.<\/p>\n<p>Alguns exemplos de infra\u00e7\u00f5es punidas com shido s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Falta de combatividade;<\/li>\n<li>Falso ataque;<\/li>\n<li>Desarrumar o seu pr\u00f3prio judogui, ou reajustar a faixa, as cal\u00e7as, sem a autoriza\u00e7\u00e3o do \u00e1rbitro central;<\/li>\n<li>Agarrar a manga do advers\u00e1rio como ato defensivo por mais de 5 segundos;<\/li>\n<li>Entrela\u00e7ar continuadamente o dedo das m\u00e3os, a impedir a\u00e7\u00e3o de combate, por mais de 5 segundos;<\/li>\n<li>Postura excessivamente defensiva por mais de 5 segundos;<\/li>\n<li>Colocar um dedo ou dedos dentro da manga, ou nas pernas da cal\u00e7a do advers\u00e1rio;<\/li>\n<li>Segurar na cal\u00e7a tanto para defender como para atacar.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hansoku-make_desclassificacao\"><\/span>Hansoku-make (desclassifica\u00e7\u00e3o)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Hansoku-make \u00e9 uma infra\u00e7\u00e3o grave punida com desclassifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Alguns exemplos de faltas graves s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Cometer 3 shidos, ou seja 3 faltas leves, \u00e9 considerado falta grave e, ser\u00e1\u00a0 aplicado hansoku-make;<\/li>\n<li>Levantar do solo o oponente que estava deitado no tatame para projet\u00e1-lo novamente ao solo;<\/li>\n<li>Aplicar qualquer a\u00e7\u00e3o que possa lesionar, especialmente o pesco\u00e7o, a coluna vertebral ou p\u00f4r em perigo o advers\u00e1rio, e que desfavore\u00e7a o Esp\u00edrito do Jud\u00f4;<\/li>\n<li>\u201cMergulhar\u201d de cabe\u00e7a sobre o tatami, a flexionar-se para a frente ao executar ou tentar executar t\u00e9cnicas como uchi-mata, harai-goshi\u2026;<\/li>\n<li>Jogar-se, intencionalmente, para tr\u00e1s, a estar seu advers\u00e1rio agarrado nas suas costas e quando qualquer um dos dois tenha controle sobre os movimentos do outro;<\/li>\n<li>Portar um objeto duro ou met\u00e1lico,coberto ou n\u00e3o;<\/li>\n<li>Todo o ataque realizado com o atleta a agarrar abaixo da linha de cintura do advers\u00e1rio ou bloquear a pena do advers\u00e1rio;<\/li>\n<li>Cair diretamente no tatami, enquanto aplica ou tenta aplicar t\u00e9cnicas como ude-hishigi-waki-gatame.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Decisao_por_Hansoku-make_desclassificacao\"><\/span>Decis\u00e3o por Hansoku-make (desclassifica\u00e7\u00e3o)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Antes de aplicar hansoku-make, o \u00e1rbitro central deve consultar os \u00e1rbitros laterais e tomar sua decis\u00e3o de acordo com a \u201cmaioria de tr\u00eas\u201d.<\/p>\n<p>Quando ambos os competidores infringirem as regras ao mesmo tempo, cada um dever\u00e1 ser penalizado de acordo com o grau de sua infra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Matte_ou_Interrupcao_no_Judo\"><\/span>Matte ou Interrup\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Matte no jud\u00f4 \u00e9 um comando interrup\u00e7\u00e3o da luta feita pelo \u00e1rbitro com paralisa\u00e7\u00e3o do cron\u00f4metro.<\/p>\n<p>Os comandos usados pelo \u00e1rbitro para interromper ou prosseguir com a luta s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Matte = Esperar.<\/li>\n<li>Hajime = Come\u00e7ar.<\/li>\n<li>Sonomama = N\u00e3o se mova.<\/li>\n<li>Yoshi = Recome\u00e7ar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os casos mais comuns de interrup\u00e7\u00f5es \u00e9 quando um ou ambos os atletas saem da \u00e1rea de combate, praticam um ato proibido, est\u00e3o feridos, quando um ou ambos devem ajustar o uniforme (judogui).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Categorias_do_Judo\"><\/span>Categorias do Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os atletas de Jud\u00f4 s\u00e3o divididos em categorias de acordo com o seu peso.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Categorias_de_Judo_Masculino\"><\/span>Categorias de Jud\u00f4 Masculino<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Superligeiro: at\u00e9 55 kg.<\/li>\n<li>Ligeiro: at\u00e9 60 kg.<\/li>\n<li>Meio-leve: at\u00e9 66 kg.<\/li>\n<li>Leve: at\u00e9 73 quilos<\/li>\n<li>Meio-m\u00e9dio: at\u00e9 81 kg.<\/li>\n<li>M\u00e9dio: at\u00e9 90 kg.<\/li>\n<li>Meio-pesado: at\u00e9 100 kg.<\/li>\n<li>Pesado: mais de 100 kg.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Categorias_de_Judo_Feminino\"><\/span>Categorias de Jud\u00f4 Feminino<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Superligeiro: at\u00e9 44 kg.<\/li>\n<li>Ligeiro: at\u00e9 48 kg.<\/li>\n<li>Meio-leve: at\u00e9 52 kg.<\/li>\n<li>Leve: at\u00e9 57 kg.<\/li>\n<li>Meio-m\u00e9dio: at\u00e9 63 kg.<\/li>\n<li>M\u00e9dio: at\u00e9 70 kg.<\/li>\n<li>Meio-pesado: at\u00e9 78 kg.<\/li>\n<li>Pesado: mais de 78 kg.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existe ainda uma outra categoria denominada Absoluto, cuja regra consiste em n\u00e3o utilizar o peso como base, a ser assim, todos os atletas podem lutar entre si, independentemente de sua categoria.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Judogi_o_uniforme_de_Judo\"><\/span>Judogi: o uniforme de Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-122126\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/judogi-uniforme-judo.jpg\" alt=\"Judogi uniforme no Jud\u00f4\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/judogi-uniforme-judo.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/judogi-uniforme-judo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Os judocas utilizam o judogui ou judogi, tamb\u00e9m chamado de quimono pode ser na cor branco ou azul, \u00e9 composto por quatro pe\u00e7as:<\/p>\n<ul>\n<li>Wagui &#8211; casaco;<\/li>\n<li>Shitabaki &#8211; cal\u00e7a;<\/li>\n<li>Obi &#8211; faixa;<\/li>\n<li>Zori &#8211; chinelos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O primeiro competidor convocado usa um quimono branco e o segundo usa o quimono azul.<\/p>\n<p>Ao iniciar e finalizar a luta, o judogui n\u00e3o pode estar desarrumado.<\/p>\n<p>Nos Jogos Ol\u00edmpicos apenas os judocas de faixa preta podem competir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixas_no_Judo\"><\/span>Faixas no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Obi_no_Judo\"><\/span>Obi no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Obi s\u00e3o as faixas do jud\u00f4 e possuem um significado em cada uma das cores.<\/p>\n<p>A finalidade da faixa \u00e9 manter o judogi (kimono) firme para a execu\u00e7\u00e3o dos movimentos.<\/p>\n<p>Por\u00e9m cada cor do Obi representa uma etapa de aprendizagem de t\u00e9cnica, energia, vibra\u00e7\u00e3o e atua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kyu_no_Judo\"><\/span>Kyu no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Kyu no jud\u00f4 \u00e9 um termo japon\u00eas usado nas artes marciais, cerim\u00f3nia do ch\u00e1, ikebana, go, shogi e outras atividades semelhantes para definir v\u00e1rias gradua\u00e7\u00f5es e n\u00edveis referentes \u00e0 experi\u00eancia.<\/p>\n<p>Veja abaixo o que significa cada cor, gradua\u00e7\u00e3o das faixas no Jud\u00f4.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_branca_Mu_Kyu_%E2%80%93_8o_KYU\"><\/span>Faixa branca (Mu Kyu &#8211; 8\u00ba KYU)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Simboliza a pureza do iniciante, o seu desprendimento e ingenuidade.<\/p>\n<p>O branco reflete todas as cores, por isso, nela est\u00e3o contidas as potencialidades do judoca, que pode atingir os outros graus.<\/p>\n<p>Ele deve buscar o autoconhecimento, a sinceridade,a verdade e a humildade.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_cinza_Shiti-Kyu_%E2%80%93_7o_KYU\"><\/span>Faixa cinza (Shiti-Kyu &#8211; 7\u00ba KYU)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A faixa cinza \u00e9 o in\u00edcio da evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Apesar de ter avan\u00e7ado na t\u00e9cnica, o praticante ainda mant\u00e9m a pureza do estado inicial.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_azul_Ro-Kyu_%E2%80%93_6o_KYU\"><\/span>Faixa azul (Ro-Kyu &#8211; 6\u00ba KYU)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Representa a assimila\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica e evolu\u00e7\u00e3o pelo judoca.<\/p>\n<p>O azul simboliza o c\u00e9u, diante do qual uma semente cresce at\u00e9 se tornar uma \u00e1rvore. Com o exercer da t\u00e9cnica, o praticante se v\u00ea no caminho da progress\u00e3o, de maneira natural, como a natureza.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_amarela_Go_Kyu_%E2%80%93_5o_KYU\"><\/span>Faixa amarela (Go Kyu &#8211; 5\u00ba KYU)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O amarelo simboliza o sol, que ilumina todos os dias e garante o crescimento sadio dos seres vivos.<\/p>\n<p>Aqui, o praticante come\u00e7a a vislumbrar sua evolu\u00e7\u00e3o e conhecimento.<\/p>\n<p>\u00c9 um per\u00edodo de focar na ilumina\u00e7\u00e3o que trar\u00e1 frutos.<\/p>\n<p>Como o amarelo \u00e9 cor prim\u00e1ria e n\u00e3o se mistura com outras cores, o graduado dessa faixa precisa se manter firme na sua escola de jud\u00f4, sem se deixar interferir por outros conhecimentos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_laranja_Yon_Kyu_%E2%80%93_4o_Kyu\"><\/span>Faixa laranja (Yon Kyu &#8211; 4\u00ba Kyu)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cor ligada ao fogo que demonstra uma vivacidade em aprender e se desafiar.<\/p>\n<p>A faixa encoraja e estimula o crescimento t\u00e9cnico e espiritual.<\/p>\n<p>\u00c9 a cor da comunica\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio, confian\u00e7a, tamb\u00e9m da gentileza, cordialidade e toler\u00e2ncia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_verde_San_Kyu_%E2%80%93_3o_Kyu\"><\/span>Faixa verde (San Kyu &#8211; 3\u00ba Kyu)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na gradua\u00e7\u00e3o verde, o judoca est\u00e1 harmonioso e calmo.<\/p>\n<p>O verde representa f\u00e9 e esperan\u00e7a, e demonstra ao lutador que ele atravessou um \u00e1rduo caminho e agora est\u00e1 em plenitude.<\/p>\n<p>\u00c9 hora de se concentrar e buscar evolu\u00e7\u00e3o como as for\u00e7as da natureza.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_roxa_ou_violeta_Ni_Kyu_%E2%80%93_2o_Kyu\"><\/span>Faixa roxa ou violeta (Ni Kyu &#8211; 2\u00ba Kyu)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A faixa roxa ou violeta demonstra dignidade, autoestima e respeito pr\u00f3prio para o lutador. \u00c9 uma cor de transforma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_marrom_Ichi_Kyu_%E2%80%93_1o_Kyu\"><\/span>Faixa marrom (Ichi Kyu &#8211; 1\u00ba Kyu)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O marrom \u00e9 a cor da solidifica\u00e7\u00e3o, da maturidade.<\/p>\n<p>Demonstra que o lutador seguiu a tradi\u00e7\u00e3o que lhe foi passada, com apego \u00e0s regras e dire\u00e7\u00f5es do mestre Sensei.<\/p>\n<p>Demonstra const\u00e2ncia, perseveran\u00e7a e disciplina.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_preta_Sho_Dan_%E2%80%93_1o_Dan\"><\/span>Faixa preta (Sho Dan &#8211; 1\u00ba Dan)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O preto \u00e9 a jun\u00e7\u00e3o de todas as cores, portanto, \u00e9 a etapa que demonstra que mente e corpo chegaram ao equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>Demonstra um lutador humilde, digno, maduro e sereno.<\/p>\n<p>\u00c9 respons\u00e1vel, tem autocontrole e conhecimento.<\/p>\n<p>Representa a cor do poder.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_coral_Rokudan_Shitchidan_e_Ratchidan_%E2%80%93_6o_a_8o_DAN\"><\/span>Faixa coral (Rokudan, Shitchidan e Ratchidan &#8211; 6\u00ba a 8\u00ba DAN)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mistura branco e vermelho, a simbolizar o ponto de partida \u00e0 perseveran\u00e7a na conquista dos ideais.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faixa_vermelha_Kyodan_e_Judan_%E2%80%93_9o_e_10o_DAN\"><\/span>Faixa vermelha (Kyodan e Judan &#8211; 9\u00ba e 10\u00ba DAN)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Demonstra energia, motiva\u00e7\u00e3o e vontade para atingir novas etapas.<\/p>\n<p>A cor do fogo demonstra paix\u00e3o e a busca de uma nova vida e novos desafios. Por isso, \u00e9 a cor mais quente e estimulante.<\/p>\n<h1>T\u00e9cnicas e Golpes do Jud\u00f4<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-122131\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tecnicas-judo.jpg\" alt=\"T\u00e9cnicas de Jud\u00f4\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tecnicas-judo.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/tecnicas-judo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introducao_as_Tecnicas_de_Judo\"><\/span>Introdu\u00e7\u00e3o as T\u00e9cnicas de Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Judo\"><\/span>T\u00e9cnicas de Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As t\u00e9cnicas utilizadas no Jud\u00f4 s\u00e3o chamadas de \u201cWaza\u201d e divididas em grupos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Nage-Waza_ou_Nage_Waza\"><\/span>As Nage-Waza ou Nage Waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As Nage Waza s\u00e3o t\u00e9cnicas de proje\u00e7\u00e3o e arremesso dos advers\u00e1rios.<\/p>\n<p>Veja abaixo t\u00e9cnicas de Nage Waza:<\/p>\n<ul>\n<li>Te-waza (t\u00e9cnicas de bra\u00e7o, a conter 16 golpes);<\/li>\n<li>Koshi-waza (t\u00e9cnicas de quadril, a conter 10 golpes);<\/li>\n<li>Ashi-waza (t\u00e9cnicas de perna, a conter 21 golpes);<\/li>\n<li>Ma-sutemi-waza (t\u00e9cnicas de sacrif\u00edcio frontal, a conter 5 golpes);<\/li>\n<li>Yoko-sutemi-waza (t\u00e9cnicas de sacrif\u00edcio lateral, a conter 16 golpes);<\/li>\n<li>Go Kyo no waza (a conter 5 s\u00e9ries que totalizam 40 golpes).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Katame-Waza\"><\/span>As Katame-Waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S\u00e3o t\u00e9cnicas de luta de solo, usadas para imobilizar, torcer articula\u00e7\u00f5es e estrangular.<\/p>\n<p>As t\u00e9cnicas de Katame Waza s\u00e3o divididas em:<\/p>\n<ul>\n<li>Osaekomi-waza (Imobiliza\u00e7\u00f5es, a conter 10 t\u00e9cnicas);<\/li>\n<li>Shime-waza (Estrangulamentos, a conter 12 t\u00e9cnicas);<\/li>\n<li>Kansetsu-waza (Tor\u00e7\u00f5es, a conter 10 t\u00e9cnicas).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pegada_no_Judo\"><\/span>Pegada no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ter uma boa pegada contra o advers\u00e1rio \u00e9 o primeiro passo para uma entrada de golpe com sucesso.<\/p>\n<p>Para o jud\u00f4 \u00e9 fundamental a forma de segurar o judogui do advers\u00e1rio, a depender de onde ocorre a pegada, seja na manga, na gola, na faixa ou na cal\u00e7a, tem nome espec\u00edfico para cada pegada. Por\u00e9m existem regras, no caso da pegada da cal\u00e7a s\u00f3 \u00e9 permitido quando o advers\u00e1rio est\u00e1 a ser projetado no ch\u00e3o.<\/p>\n<p>A forma b\u00e1sica de pegada \u00e9 aquela na qual o judoca segura, com a m\u00e3o direita, a gola esquerda do advers\u00e1rio na altura do ombro e com a m\u00e3o esquerda a manga direita na altura do cotovelo.<\/p>\n<p>Uma outra forma de pegada \u00e9 a cruzada, que ocorre quando o judoca pega a manga e a gola do mesmo lado.<\/p>\n<p>Para certas proje\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m \u00e9 usada a pegada do lado contr\u00e1rio ao qual se vai atacar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-122137\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/golpes-judo.jpg\" alt=\"Golpes no Jud\u00f4\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/golpes-judo.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/golpes-judo-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Dominio_no_Solo_no_Judo\"><\/span>T\u00e9cnicas de Dom\u00ednio no Solo no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Katame-Waza-2\"><\/span>As Katame-Waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S\u00e3o t\u00e9cnicas de luta de solo, usadas para imobilizar, torcer articula\u00e7\u00f5es e estrangular.<\/p>\n<p>As t\u00e9cnicas de Katame Waza s\u00e3o divididas em:<\/p>\n<ul>\n<li>Osaekomi-waza (Imobiliza\u00e7\u00f5es, a conter 10 t\u00e9cnicas);<\/li>\n<li>Shime-waza (Estrangulamentos, a conter 12 t\u00e9cnicas);<\/li>\n<li>Kansetsu-waza (Tor\u00e7\u00f5es, a conter 10 t\u00e9cnicas).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Imobilizacao_no_Judo\"><\/span>T\u00e9cnicas de Imobiliza\u00e7\u00e3o no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Osaekomi-waza\"><\/span>Osaekomi-waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 uma t\u00e9cnica de imobiliza\u00e7\u00e3o que no Jud\u00f4 \u00e9 fundamental a imobilizar o advers\u00e1rio. A depender do tempo da imobiliza\u00e7\u00e3o, o judoca que imobiliza recebe pontos:<\/p>\n<ul>\n<li>Ippon no per\u00edodo de 20 segundos;<\/li>\n<li>Wazari para o per\u00edodo entre 10 a 19 segundos;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existem doze t\u00e9cnicas de imobiliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Estrangulamento_no_Judo\"><\/span>T\u00e9cnicas de Estrangulamento no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Shime-waza\"><\/span>Shime-waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As t\u00e9cnicas de estrangulamento consistem em aplicar uma press\u00e3o no pesco\u00e7o do advers\u00e1rio atrav\u00e9s da gola do judogui ou diretamente com o antebra\u00e7o a fazer com que seja obstru\u00eddo o fluxo sangu\u00edneo da car\u00f3tida comum.<\/p>\n<p>Existem doze t\u00e9cnicas de estrangulamento, por\u00e9m algumas dessas t\u00e9cnicas s\u00e3o proibidas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Chave_de_Braco_no_Judo\"><\/span>T\u00e9cnicas de Chave de Bra\u00e7o no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kansetsu-waza\"><\/span>kansetsu-waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nas t\u00e9cnicas de luxa\u00e7\u00e3o ou t\u00e9cnicas de chave de bra\u00e7o, o judoca faz press\u00e3o sobre o advers\u00e1rio, em dire\u00e7\u00e3o contr\u00e1ria ao movimento natural da articula\u00e7\u00e3o, a causar uma hiperextens\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o do cotovelo ou do ombro.<\/p>\n<p>Existem dez t\u00e9cnicas de luxa\u00e7\u00e3o, por\u00e9m\u00a0 algumas t\u00e9cnicas s\u00e3o proibidas em competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Projecao\"><\/span>T\u00e9cnicas de Proje\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nage-waza\"><\/span>Nage-waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S\u00e3o 67 t\u00e9cnicas de proje\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>E s\u00e3o divididas nos seguintes subgrupos:<\/p>\n<ul>\n<li>koshi-waza &#8211; t\u00e9cnicas de quadril;<\/li>\n<li>te-waza &#8211; t\u00e9cnicas de bra\u00e7o;<\/li>\n<li>tachi-waza t\u00e9cnicas de perna que pertencem ao grupo de t\u00e9cnicas realizada com os atletas em p\u00e9;<\/li>\n<li>sutemi-waza &#8211; \u00e9 formado pelas t\u00e9cnicas de sacrif\u00edcio.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Quadril_no_Judo\"><\/span>T\u00e9cnicas de Quadril no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"koshi-waza\"><\/span>koshi-waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nas t\u00e9cnicas de quadril o judoca utiliza seu quadril como apoio para a proje\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Existem onze t\u00e9cnicas nesse grupo,a t\u00e9cnica daki-age faz parte desse grupo por\u00e9m \u00e9 uma t\u00e9cnica proibida em competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Braco_no_Judo\"><\/span>T\u00e9cnicas de Bra\u00e7o no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"te-waza\"><\/span>te-waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As t\u00e9cnicas de bra\u00e7o envolvem as t\u00e9cnicas nas quais o judoca utiliza os ombros, os bra\u00e7os e as m\u00e3os para projetar o advers\u00e1rio ao solo, a totalizar 15 t\u00e9cnicas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Perna_no_Judo\"><\/span>T\u00e9cnicas de Perna no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tachi-waza\"><\/span>Tachi-waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 um grupo chamado para t\u00e9cnicas de pernas.<\/p>\n<p>As pernas e os p\u00e9s s\u00e3o utilizados como apoio para a proje\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Existem 21 t\u00e9cnicas neste grupo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_de_Sacrificio_no_Judo\"><\/span>T\u00e9cnicas de Sacrif\u00edcio no Jud\u00f4<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sutemi-waza\"><\/span>Sutemi-waza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ao realizar as t\u00e9cnicas de sacrif\u00edcio o judoca que aplica o golpe Tori precisa sacrificar sua posi\u00e7\u00e3o de vantagem a cair junto com o oponente Uke.<\/p>\n<p>Elas se dividem em dois grupos:<\/p>\n<ul>\n<li>Yoko-sutemi-waza s\u00e3o t\u00e9cnicas de sacrif\u00edcio para o lado,<\/li>\n<li>Mae-sutemi-waza s\u00e3o as t\u00e9cnicas de sacrif\u00edcio para frente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Esportes_Olimpicos\"><\/span>Mais sobre Esportes Ol\u00edmpicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/guia-olimpico-pt-pt\/\">Guia Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/natacao-olimpica\/\">Nata\u00e7\u00e3o nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/\">Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/boxe-olimpico\/\">Boxe Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-judo\/\">Hist\u00f3ria do Jud\u00f4<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-da-maratona\/\">A Hist\u00f3ria da Maratona<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ciclismo-bmx\/\">Ciclismo BMX nas Olimp\u00edadas: Guia Completo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/atletismo-olimpiadas\/\">Atletismo nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/resumo-da-historia-do-atletismo\/\">Hist\u00f3ria do Atletismo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O in\u00edcio do Jud\u00f4 nas Olimp\u00edadas Em 1964 na cidade de T\u00f3quio o Jud\u00f4 foi inclu\u00eddo nos Jogos Ol\u00edmpicos na categoria\u00a0 masculina, mas apenas como esporte demonstra\u00e7\u00e3o. Somente em 1972, nas Olimp\u00edadas de Munique na Alemanha, passou a ser uma competi\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica oficial, a valer medalha. Jud\u00f4 Feminino nas Olimp\u00edadas J\u00e1 na categoria feminino o&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/judo-olimpiadas\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Jud\u00f4 nas Olimp\u00edadas: Guia Completo<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[453,450,448],"tags":[],"class_list":["post-191057","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-guia-olimpico-pt-pt","category-judo-pt-pt","category-lutas-pt-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191057"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191057\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}