{"id":189973,"date":"2021-05-19T18:53:34","date_gmt":"2021-05-19T21:53:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/elementos-tecnicos-do-basquete\/"},"modified":"2022-06-29T13:59:49","modified_gmt":"2022-06-29T16:59:49","slug":"elementos-tecnicos-do-basquete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/","title":{"rendered":"Elementos T\u00e9cnicos do Basquete"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Quais_sao_os_Elementos_Tecnicos_do_Basquete\" >Quais s\u00e3o os Elementos T\u00e9cnicos do Basquete?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#VIDEO_Elementos_Tecnicos_do_Basquete\" >V\u00cdDEO: Elementos T\u00e9cnicos do Basquete<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#O_Controle_do_Corpo_no_Basquetebol\" >O Controle do Corpo no Basquetebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#O_Manejo_de_Bola_no_Basquetebol\" >O Manejo de Bola no Basquetebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#O_Drible_no_Basquetebol\" >O Drible no Basquetebol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Quais_sao_os_tipos_de_drible_do_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o os tipos de drible do Basquetebol?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Dicas_para_execucao_do_Drible\" >Dicas para execu\u00e7\u00e3o do Drible<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Para_que_serve_o_Drible\" >Para que serve o Drible?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Elemento_Passe_no_Basquete\" >Elemento Passe no Basquete<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Quais_sao_os_tipos_de_Passe_do_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o os tipos de Passe do Basquetebol?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Elemento_Arremesso_no_Basquete\" >Elemento Arremesso no Basquete<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Quais_sao_os_tipos_de_arremesso_no_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o os tipos de arremesso no Basquetebol?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Dicas_de_execucao_do_Arremesso_com_uma_das_maos\" >Dicas de execu\u00e7\u00e3o do Arremesso com uma das m\u00e3os:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Arremesso_de_Bandeja_no_Basquetebol\" >Arremesso de Bandeja no Basquetebol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Quais_sao_Os_Tipos_de_Bandeja_no_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o Os Tipos de Bandeja no Basquetebol?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Elemento_Jump_no_Basquetebol\" >Elemento Jump no Basquetebol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Elemento_Rebote_no_Basquetebol\" >Elemento Rebote no Basquetebol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Quais_sao_os_tipos_de_Rebote_no_Basquetebol\" >Quais s\u00e3o os tipos de Rebote no Basquetebol?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/#Mais_Conteudos_sobre_Basquetebol\" >Mais Conte\u00fados sobre Basquetebol<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_Elementos_Tecnicos_do_Basquete\"><\/span>Quais s\u00e3o os Elementos T\u00e9cnicos do Basquete?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os elementos t\u00e9cnicos do Basquete s\u00e3o: Controle do Corpo, Manejo de bola, Drible, Passe, Arremesso, Bandeja, Jump e Rebote.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"VIDEO_Elementos_Tecnicos_do_Basquete\"><\/span>V\u00cdDEO: Elementos T\u00e9cnicos do Basquete<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea prefere conte\u00fado em formato de v\u00eddeo, assista a videoaula abaixo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/basquetebol-elementos-tecnicos\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179211\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/video-elementos-tecnicos-basquete.jpg\" alt=\"Videoaula: basquete Elementos T\u00e9cnicos\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/video-elementos-tecnicos-basquete.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/video-elementos-tecnicos-basquete-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Controle_do_Corpo_no_Basquetebol\"><\/span>O Controle do Corpo no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Controle do Corpo ou Manejo do Corpo \u00e9 muito importante para realizar os movimentos do Basquetebol. O Controle do Corpo \u00e9 importante tanto nos movimentos de defesa, quanto nos movimentos de ataque e n\u00e3o deve ser desprezado nas aulas de inicia\u00e7\u00e3o ao Basquetebol.<\/p>\n<p>Alguns movimentos de Controle do Corpo que devem ser treinados no Basquete s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Giros<\/li>\n<li>Fintas<\/li>\n<li>Corridas com v\u00e1rias mudan\u00e7as de dire\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Correr de frente, correr de costas e correr lateralmente<\/li>\n<li>Paradas Bruscas (interromper bruscamente o deslocamento ap\u00f3s uma corrida, serve para dificultar a marca\u00e7\u00e3o da defesa advers\u00e1ria)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Manejo_de_Bola_no_Basquetebol\"><\/span>O Manejo de Bola no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179157\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/manejo-bola-basquete.jpg\" alt=\"Elementos T\u00e9cnicos do Basquete: manejo de Bola\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/manejo-bola-basquete.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/manejo-bola-basquete-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>O Manejo de Bola \u00e9 o Fundamento do Basquetebol que tem como objetivo desenvolver a habilidade de Controle de Bola em diversas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Alguns movimento de Manejo de Bola que devem ser treinados no Basquetebol s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Rolar a bola<\/li>\n<li>Quicar a bola<\/li>\n<li>Segurar a bola<\/li>\n<li>trocar a bola de m\u00e3os<\/li>\n<li>lan\u00e7ar a bola de um lado para o outro do corpo por cima da cabe\u00e7a<\/li>\n<li>lan\u00e7ar a bola de tr\u00e1s para frente do corpo por cima da cabe\u00e7a<\/li>\n<li>lan\u00e7ar ou passar a bola por entre as pernas<\/li>\n<li>passar a bola envolta do corpo (na altura dos joelhos e na altura da cintura)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Drible_no_Basquetebol\"><\/span>O Drible no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179162\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/drible-basquete.jpg\" alt=\"Drible no Basquete\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/drible-basquete.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/drible-basquete-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>O Drible \u00e9 um dos Fundamentos do Basquetebol mais utilizados durante uma partida, \u00e9 o ato de quicar a bola com uma das m\u00e3os. O Drible \u00e9 usado para que o jogador de Basquete possa se deslocar com a posse de bola.<\/p>\n<p>Uma dica simples que sempre deve ser observada na execu\u00e7\u00e3o do Drible \u00e9 que o jogador que est\u00e1 a Driblar sempre deve manter \u00e0 frente a perna contr\u00e1ria da m\u00e3o que est\u00e1 a Driblar:<\/p>\n<ul>\n<li>Drible com a m\u00e3o direita, perna esquerda \u00e0 frente.<\/li>\n<li>Drible com a m\u00e3o esquerda, perna direita \u00e0 frente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_tipos_de_drible_do_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o os tipos de drible do Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>1 &#8211; Drible Alto \u21d2 Tamb\u00e9m chamado de Drible de Velocidade, pois \u00e9 utilizado quando o jogador de Basquete est\u00e1 sem marca\u00e7\u00e3o e pode se deslocar em velocidade. No Drible Alto a bola \u00e9 impulsionada mais \u00e0 frente do corpo.<\/p>\n<p>2 &#8211; O Drible Baixo \u21d2 Tamb\u00e9m chamado de Drible de Prote\u00e7\u00e3o, pois esse tipo de Drible \u00e9 utilizado quando h\u00e1 uma marca\u00e7\u00e3o pr\u00f3xima do jogador que est\u00e1 com a bola, dessa forma ele precisa Driblar para protegendo a bola de seu marcador. Nesse tipo de Drible h\u00e1 uma maior flex\u00e3o das pernas e a bola fica sempre protegida pelo corpo do jogador.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_para_execucao_do_Drible\"><\/span>Dicas para execu\u00e7\u00e3o do Drible<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Drible sempre de cabe\u00e7a erguida (a olhar seu marcador e a movimenta\u00e7\u00e3o dos outros jogadores)<\/li>\n<li>Drible a empurrar a bola para baixo (n\u00e3o bata na bola)<\/li>\n<li>Durante o Drible n\u00e3o deixe a bola subir al\u00e9m da altura da sua cintura<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_serve_o_Drible\"><\/span>Para que serve o Drible?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Para se desvencilhar de um marcador<\/li>\n<li>Para ajustar a posi\u00e7\u00e3o do corpo para realizar um arremesso ou passe<\/li>\n<li>Para proteger a bola diante de um marcado<\/li>\n<li>Para se deslocar em velocidade com a bola<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elemento_Passe_no_Basquete\"><\/span>Elemento Passe no Basquete<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179167\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/passe-basquete.jpg\" alt=\"Passe no Basquete\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/passe-basquete.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/passe-basquete-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>O Passe no Basquete \u00e9 o ato de lan\u00e7ar a bola para uma jogador da mesma equipa. \u00c9 um fundamento de ataque usado para deslocamento da equipa.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_tipos_de_Passe_do_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o os tipos de Passe do Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>1 &#8211; O Passe de Peito \u21d2 O Passe de Peito \u00e9 o tipo de Passe mais comum no Basquete, \u00e9 uma passe para curtas e m\u00e9dias dist\u00e2ncias, \u00e9 uma passe r\u00e1pido e a bola segue uma trajet\u00f3ria reta.<\/p>\n<p>2 &#8211; O Passe Picado ou Quicado \u21d2 O Passe Picado no Basquete \u00e9 utilizado em curtas distancias, nesse tipo de passe a bola toca o solo antes de alcan\u00e7ar o companheiro.<\/p>\n<p>3 &#8211; O Passe por cima da Cabe\u00e7a \u21d2 O Passe por cima da cabe\u00e7a no Basquete \u00e9 realizado em crutas distancias, a lan\u00e7ar a bola por cima do marcador.<\/p>\n<p>4 &#8211; O Passe de Ombro \u21d2 O Passe de Ombro no Basquete \u00e9 utilizado para alcan\u00e7ar longas distancias, muito utilizado em jogadas de contra-ataque, quando se quer realizar um passe longo para pegar a defesa advers\u00e1ria desarrumada.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cAo contr\u00e1rio do Handebol, o passe de ombro no Basquetebol \u00e9 realizado com as duas m\u00e3os.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p>5 \u2013 O Passe de Gancho \u21d2 O Passe de Ganho no Basquete \u00e9 utilizado em grandes distancias, \u00e9 uma tipo de passe com pouco precis\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elemento_Arremesso_no_Basquete\"><\/span>Elemento Arremesso no Basquete<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179172\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arremesso-basquete.jpg\" alt=\"Elemento T\u00e9cnico Arremesso no Basquete\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arremesso-basquete.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/arremesso-basquete-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>O Arremesso no Basquete \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o de ataque que tem como objetivo realizar uma cesta (pontos).<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_tipos_de_arremesso_no_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o os tipos de arremesso no Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p align=\"left\">1 &#8211; Arremesso com uma das m\u00e3os \u21d2 \u00c9 o tipo de arremesso mais comum no Basquete. \u00c9 executado a colocar a m\u00e3o principal embaixo da bola e a outra m\u00e3o do lado para dar apoio. A bola deve ser lan\u00e7ada para cesta a usar somente a m\u00e3o que est\u00e1 embaixo da bola. O Arremesso com uma das m\u00e3os tamb\u00e9m pode ser realizado com Salto.<\/p>\n<h4 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_de_execucao_do_Arremesso_com_uma_das_maos\"><\/span>Dicas de execu\u00e7\u00e3o do Arremesso com uma das m\u00e3os:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"justify\">Se voc\u00ea arremessa com a m\u00e3o direita, sua perna direita deve ficar um pouco \u00e0 frente, o mesmo serve para arremesso com a m\u00e3o esquerda<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Flexione um pouco as pernas no in\u00edcio do arremesso<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">O Cotovelo da m\u00e3o que vai arremessa deve ficar a apontar para cesta<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Olhe para cesta<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Flexionar o punho no final do arremesso<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Lance bola em uma trajet\u00f3ria parab\u00f3lica<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arremesso_de_Bandeja_no_Basquetebol\"><\/span>Arremesso de Bandeja no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179176\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/bandeja-basquete.jpg\" alt=\"Bandeja no Basquete\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/bandeja-basquete.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/bandeja-basquete-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">A Bandeja \u00e9 uma dos Fundamentos do Basquetebol mais comuns, \u00e9 um tipo de Arremesso realizado em deslocamento, pr\u00f3ximo a cesta e com salto.<\/p>\n<h4 align=\"justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_Os_Tipos_de_Bandeja_no_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o Os Tipos de Bandeja no Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p align=\"justify\">Bandeja com posse de bola \u21d2 \u00c9 quando Jogador vem a Driblar, se aproxima da cesta, segura a bola, realiza dois passos e salta em dire\u00e7\u00e3o a cesta, a lan\u00e7ar a bola.<\/p>\n<p align=\"justify\">Bandeja sem a posse da bola \u21d2 \u00c9 quando o jogador recebe a bola j\u00e1 pr\u00f3ximo a cesta e faz a Bandeja sem realizar o Drible.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elemento_Jump_no_Basquetebol\"><\/span>Elemento Jump no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179180\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jump-basquete.jpg\" alt=\"Jump no Basquete\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jump-basquete.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/jump-basquete-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">O Jump \u00e9 um tipo de Arremesso do Basquete realizado com Salto. O Jump pode ser realizado em deslocamento ou parado e a bola deve ser lan\u00e7ada no momento que o jogador atinge a maior altura no salto.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elemento_Rebote_no_Basquetebol\"><\/span>Elemento Rebote no Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-179186\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/rebote-basquete.jpg\" alt=\"Rebote no Basquete\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/rebote-basquete.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/rebote-basquete-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>O Rebote no Basquete \u00e9 o ato de pegar a bola ap\u00f3s um Arremesso n\u00e3o convertido.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_tipos_de_Rebote_no_Basquetebol\"><\/span>Quais s\u00e3o os tipos de Rebote no Basquetebol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Rebote Defensivo \u21d2 Tamb\u00e9m chamado de Rebote de Defesa \u00e9 quando um jogador da equipa que est\u00e1 defendendo pega o Rebote ap\u00f3s um Arremesso n\u00e3o convertido da equipa advers\u00e1ria.<\/p>\n<p>Rebote Ofensivo \u21d2 Tamb\u00e9m chamado de Rebote de Ataque \u00e9 quando um jogador da equipa que est\u00e1 a atacar pega o Rebote ap\u00f3s um Arremesso n\u00e3o convertido da sua pr\u00f3pria equipa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_Conteudos_sobre_Basquetebol\"><\/span>Mais Conte\u00fados sobre Basquetebol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>V\u00cdDEO: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/Wx85cP_V_RM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Elementos T\u00e9cnicos do Basquete<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/resumo-das-regras-oficiais-do-basquetebol-atualizadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Resumo das Regras Oficiais do Basquete<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/drible-no-basquete\/\">O que \u00e9 Drible no Basquete<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/regras-e-fundamentos-do-basquete-_\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Regras e os Fundamentos do Basquete<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/quadra-de-basquetebol\/\">Quadra de Basquetebol Oficial<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/resumo-da-historia-do-basquetebol-no-brasil-e-no-mundo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">A Hist\u00f3ria do Basquetebol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/basquetebol-conceitos\/\">O que \u00e9 Basquete?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quais s\u00e3o os Elementos T\u00e9cnicos do Basquete? Os elementos t\u00e9cnicos do Basquete s\u00e3o: Controle do Corpo, Manejo de bola, Drible, Passe, Arremesso, Bandeja, Jump e Rebote. V\u00cdDEO: Elementos T\u00e9cnicos do Basquete Se voc\u00ea prefere conte\u00fado em formato de v\u00eddeo, assista a videoaula abaixo. O Controle do Corpo no Basquetebol O Controle do Corpo ou Manejo&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-tecnicos-do-basquete\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Elementos T\u00e9cnicos do Basquete<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[393,390],"tags":[],"class_list":["post-189973","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-basquetebol","category-modalidades-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189973"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189973\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}