{"id":188295,"date":"2024-09-25T21:16:24","date_gmt":"2024-09-26T00:16:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/?p=188295"},"modified":"2021-09-24T20:46:47","modified_gmt":"2021-09-24T23:46:47","slug":"marcha-atletica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 Marcha Atl\u00e9tica?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#O_que_e_Marcha_Atletica\" >O que \u00e9 Marcha Atl\u00e9tica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Regras_da_Marcha_Atletica\" >Regras da Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Recurso_Electronica_na_Marcha_Atletica\" >Recurso Electr\u00f3nica na Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#O_Percurso_da_Marcha_Atletica\" >O Percurso da Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Os_Juizes_da_Marcha_Atletica\" >Os Ju\u00edzes da Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Penalidades_da_Marcha_Atletica\" >Penalidades da Marcha Atl\u00e9tica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Placas_Amarela_na_Marcha_Atletica\" >Placas Amarela na Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Cartao_Vermelho_na_Marcha_Atletica\" >Cart\u00e3o Vermelho na Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Quadro_de_Punicoes_na_Marcha_Atletica\" >Quadro de Puni\u00e7\u00f5es na Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Placa_vermelha\" >Placa vermelha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Marcha_Atletica_no_Jogos_Olimpicos\" >Marcha Atl\u00e9tica no Jogos Ol\u00edmpicos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica\/#Mais_sobre_Atletismo\" >Mais sobre Atletismo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_Marcha_Atletica\"><\/span>O que \u00e9 Marcha Atl\u00e9tica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Marcha atl\u00e9tica \u00e9 uma prova de rua do atletismo onde se executa uma progress\u00e3o de passos de maneira que um dos p\u00e9s do atleta sempre estar\u00e1 em contato com o solo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_da_Marcha_Atletica\"><\/span>Regras da Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Basicamente, de acordo com o julgamento pelo olho humano, os marchadores t\u00eam de manter o contato permanente com o solo (cuja infrac\u00e7\u00e3o \u00e9 designada por \u201csuspens\u00e3o\u201d ou \u201cperda de contato\u201d) e a perna do marchador tem, em cada passo que este efetua, que se encontrar estendida, ou seja, n\u00e3o flexionada no joelho, desde o momento em que o p\u00e9 toca no solo at\u00e9 ao momento em que a perna passa na vertical do tronco (cuja infrac\u00e7\u00e3o \u00e9 designada por \u201cflex\u00e3o\u201d ou \u201cbloqueio\u201d).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recurso_Electronica_na_Marcha_Atletica\"><\/span>Recurso Electr\u00f3nica na Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O julgamento \u00e9 realizado apenas por vis\u00e3o humana. Imagens de v\u00eddeo, sejam ou n\u00e3o em movimento lento, n\u00e3o s\u00e3o utilizadas no julgamento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Percurso_da_Marcha_Atletica\"><\/span>O Percurso da Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O percurso (circuito) da Marcha Atl\u00e9tica deve ter de 1 km at\u00e9 2,5 km de extens\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Juizes_da_Marcha_Atletica\"><\/span>Os Ju\u00edzes da Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existem oito ju\u00edzes de marcha posicionados ao longo do percurso. O Juiz-Chefe de Marcha supervisiona todos os demais ju\u00edzes e utiliza uma placa vermelha (ou raqueta vermelha), com a qual apenas procede \u00e0 notifica\u00e7\u00e3o das desclassifica\u00e7\u00f5es dos atletas, n\u00e3o lhes atribuindo notas de desclassifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Penalidades_da_Marcha_Atletica\"><\/span>Penalidades da Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-187767\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/marcha-atletica.jpeg\" alt=\"O que \u00e9 Marcha Atl\u00e9tica\" width=\"411\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/marcha-atletica.jpeg 411w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/marcha-atletica-291x300.jpeg 291w\" sizes=\"(max-width: 411px) 100vw, 411px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Placas_Amarela_na_Marcha_Atletica\"><\/span>Placas Amarela na Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S\u00e3o mostradas aos atletas quando o juiz de marcha n\u00e3o se encontra totalmente satisfeito quanto ao facto de aqueles marcharem em conformidade com as regras, isto \u00e9, quando est\u00e3o no limite da regularidade. Basicamente, o juiz de marcha est\u00e1 a dizer ao atleta \u201cEstou a observar-te com aten\u00e7\u00e3o e tu necessitas de melhorar\u201d. Esta a\u00e7\u00e3o n\u00e3o influencia a desclassifica\u00e7\u00e3o dos atletas.<\/p>\n<p>Cada juiz de marcha s\u00f3 pode mostrar ao atleta uma raqueta amarela por cada infrac\u00e7\u00e3o (flex\u00e3o ou suspens\u00e3o). Cada placa amarela tem, em ambas as faces, o s\u00edmbolo de uma infrac\u00e7\u00e3o: &lt; para a flex\u00e3o ou ~ para a suspens\u00e3o<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cartao_Vermelho_na_Marcha_Atletica\"><\/span>Cart\u00e3o Vermelho na Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00e3o atribu\u00eddas pelo juiz de marcha quando este entende que o atleta se encontra a infringir alguma das regras. Cada juiz de marcha pode atribuir apenas um cart\u00e3o vermelho a cada atleta, seja por flex\u00e3o ou por suspens\u00e3o. Os cart\u00f5es vermelhos nunca s\u00e3o mostradas directamente aos atletas, pelo que estes n\u00e3o t\u00eam conhecimento de quais os ju\u00edzes que as emitiram.<\/p>\n<p>Tr\u00eas cart\u00f5es vermelhos = Desclassifica\u00e7\u00e3o<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quadro_de_Punicoes_na_Marcha_Atletica\"><\/span>Quadro de Puni\u00e7\u00f5es na Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c9 um quadro no qual os cart\u00f5es vermelhos, com os s\u00edmbolos das respectivas infrac\u00e7\u00f5es, s\u00e3o afixadas para que os atletas tomem conhecimento delas. Assim, quando \u00e9 atribu\u00edda um cart\u00e3o vermelho a um atleta, no quadro \u00e9 exibido, junto ao n\u00famero daquele, o s\u00edmbolo da infrac\u00e7\u00e3o cometida:<\/p>\n<p><strong>&lt; flex\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p><strong>~ suspens\u00e3o<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Placa_vermelha\"><\/span>Placa vermelha<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c9 mostrada ao atleta somente quando este \u00e9 desclassificado e \u00e9 utilizada apenas pelo Juiz-Chefe de Marcha e pelos seus Assistentes.<\/p>\n<p>Nos \u00faltimos 100 metros de prova, o Juiz-Chefe de Marcha tem o poder de desclassificar qualquer atleta relativamente ao qual entenda que infringe obviamente alguma das regras, independentemente do n\u00famero de cart\u00f5es vermelhos que lhe tenham sido atribu\u00eddas. Este poder destina-se a evitar que qualquer atleta deixe ostensivamente de cumprir as regras na parte final da prova no caso de n\u00e3o lhe ter sido atribu\u00edda qualquer cart\u00e3o vermelho.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Marcha_Atletica_no_Jogos_Olimpicos\"><\/span>Marcha Atl\u00e9tica no Jogos Ol\u00edmpicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Realizam-se tr\u00eas provas de marcha nos Jogos Ol\u00edmpicos:<\/p>\n<ul>\n<li>20 km masculinos<\/li>\n<li>20 km femininos<\/li>\n<li>50 km masculinos<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Atletismo\"><\/span>Mais sobre Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/saltos-atletismo-olimpico\/\">Os Saltos no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/provas-lancamento-atletismo\/\">Provas de Lan\u00e7amento no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/provas-campo-atletismo\/\">Provas de Campo no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/resumo-da-historia-do-atletismo\/\">Hist\u00f3ria do Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.cbat.org.br\/novo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Atletismo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 Marcha Atl\u00e9tica? 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