{"id":187630,"date":"2021-02-28T14:48:03","date_gmt":"2021-02-28T17:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/?p=187630"},"modified":"2021-07-05T18:05:20","modified_gmt":"2021-07-05T21:05:20","slug":"ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/","title":{"rendered":"Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas: Guia Completo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Ginastica_Artistica_nas_Olimpiadas\" >Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#A_Ginastica_Artistica_nas_Olimpiadas\" >A Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#A_Competicao_na_Ginastica_Artistica_nas_Olimpiadas\" >A Competi\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#O_que_e_Ginastica_Artistica\" >O que \u00e9 Gin\u00e1stica Art\u00edstica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Ginastica_Artistica_ou_Ginastica_Olimpica\" >Gin\u00e1stica Art\u00edstica ou Gin\u00e1stica Ol\u00edmpica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Capacidades_Fisicas_da_Ginastica_Artistica\" >Capacidades F\u00edsicas da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Series_na_Ginastica_Artistica\" >S\u00e9ries na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Aparelhos_da_Ginastica_Artistica\" >Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Aparelhos_da_Ginastica_no_Feminino\" >Aparelhos da Gin\u00e1stica no Feminino<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Aparelho_da_Ginastica_no_Masculino\" >Aparelho da Gin\u00e1stica no Masculino<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Entrada_e_Saida_de_seria_na_Ginastica_Artistica\" >Entrada e Sa\u00edda de s\u00e9ria na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Entrada_de_Serie_na_Ginastica_Artistica\" >Entrada de S\u00e9rie na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Saida_de_Serie_na_Ginastica_Artistica\" >Sa\u00edda de S\u00e9rie na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Elementos_da_Ginastica_Artistica\" >Elementos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Elemento_Apoios_na_Ginastica_Artisticas\" >Elemento Apoios na Gin\u00e1stica Art\u00edsticas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Tipos_de_Apoios_da_Ginastica_Artistica\" >Tipos de Apoios da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Empunhadura_na_Ginastica_Artistica\" >Empunhadura na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Equilibrio_na_Ginastica_Artistica\" >Equil\u00edbrio na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Rotacoes_na_Ginastica_Artistica\" >Rota\u00e7\u00f5es na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Saltos_na_Ginastica_Artistica\" >Saltos na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Os_Saltitos_na_Ginastica_Artistica\" >Os Saltitos na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Onde_acontece_os_Saltos_na_Ginastica_Artistica\" >Onde acontece os Saltos na Gin\u00e1stica Art\u00edstica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Suspensao_na_Ginastica_Artistica\" >Suspens\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Posicao_na_Ginastica_Artistica\" >Posi\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Queda_na_Ginastica_Artistica\" >Queda na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Largada_e_Retomada_na_Ginastica_Artistica\" >Largada e Retomada na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Combinacoes_e_Sequencias_na_Ginastica_Artistica\" >Combina\u00e7\u00f5es e Sequ\u00eancias na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Combinacao_na_Ginastica_Artistica\" >Combina\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Sequencia_na_Ginastica_Artistica\" >Sequ\u00eancia na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Movimentos_Tecnicos_da_Ginastica_Artistica\" >Movimentos T\u00e9cnicos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Principais_Regras_da_Ginastica_Artistica\" >Principais Regras da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Equipamentos_na_Ginastica_Artistica\" >Equipamentos na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Juri_na_Ginastica_Artistica\" >J\u00fari na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Aquecimento_na_Ginastica_Artistica\" >Aquecimento na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Pontuacao_na_Ginastica_Artistica\" >Pontua\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Nota_de_Dificuldade_na_Ginastica_Artistica\" >Nota de Dificuldade na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Nota_de_Execucao_na_Ginastica_Artistica\" >Nota de Execu\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Bonificacao_na_Ginastica_Artistica\" >Bonifica\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Deducao_na_Ginastica_Artistica\" >Dedu\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Dificuldade_na_Ginastica_Artistica\" >Dificuldade na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Execucao_na_Ginastica_Artistica\" >Execu\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/#Mais_sobre_Deportes_Olimpicos\" >Mais sobre Deportes Ol\u00edmpicos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ginastica_Artistica_nas_Olimpiadas\"><\/span>Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Guia completo sobre a Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas. Hist\u00f3ria, competi\u00e7\u00e3o, conceitos, aparelhos e regras.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Ginastica_Artistica_nas_Olimpiadas\"><\/span>A Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Gin\u00e1stica Art\u00edstica faz parte das Olimp\u00edadas desde a 1\u00ba edi\u00e7\u00e3o dos Jogos Ol\u00edmpicos modernos, em 1986, em Atenas, na Gr\u00e9cia.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Competicao_na_Ginastica_Artistica_nas_Olimpiadas\"><\/span>A Competi\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-129662 size-full\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ginastica-artistica-olimpiadas.jpg\" alt=\"Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ginastica-artistica-olimpiadas.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ginastica-artistica-olimpiadas-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>As provas da Gin\u00e1stica Art\u00edstica s\u00e3o disputadas nas categorias:<\/p>\n<ul>\n<li>Individual: o ginasta compete a somar as notas obtidas nas apresenta\u00e7\u00f5es de todos os aparelhos;<\/li>\n<li>Por Equipa: S\u00e3o competidas por 5 ginastas em todos os aparelhos,e \u00e9 considerada a soma de todas as notas recebidas pela equipa) e por aparelho (o ginasta compete apenas em um aparelho).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na etapa classificativa, os ginastas apresentam s\u00e9ries em todos os aparelhos, separados em grupos de rota\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<ul>\n<li>As 8 equipas mais bem classificadas avan\u00e7am para a final.<\/li>\n<li>Os 24 ginastas com maior pontua\u00e7\u00e3o participam da final no individual geral.<\/li>\n<li>Na competi\u00e7\u00e3o por aparelho, v\u00e3o para as finais em cada aparelho os 8 ginastas que obtiverem as melhores notas na etapa classificativa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_Ginastica_Artistica\"><\/span>O que \u00e9 Gin\u00e1stica Art\u00edstica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 um Desporto Ol\u00edmpico que se caracteriza por apresenta\u00e7\u00f5es que envolvem movimentos gin\u00e1stico, acrob\u00e1ticos e muita for\u00e7a e precis\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ginastica_Artistica_ou_Ginastica_Olimpica\"><\/span>Gin\u00e1stica Art\u00edstica ou Gin\u00e1stica Ol\u00edmpica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Gin\u00e1stica Art\u00edstica e a Gin\u00e1stica Ol\u00edmpica s\u00e3o o mesmo desporto. A Gin\u00e1stica Art\u00edstica tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como Gin\u00e1stica Ol\u00edmpica.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Capacidades_Fisicas_da_Ginastica_Artistica\"><\/span>Capacidades F\u00edsicas da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Gin\u00e1stica Art\u00edstica requer dos atletas:<\/p>\n<ul>\n<li>Controle do corpo;<\/li>\n<li>For\u00e7a;<\/li>\n<li>Agilidade;<\/li>\n<li>Flexibilidade;<\/li>\n<li>Coordena\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Equil\u00edbrio;<\/li>\n<li>Ritmo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Series_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>S\u00e9ries na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As S\u00e9ries na Gin\u00e1stica Art\u00edstica s\u00e3o exactamente os exerc\u00edcios que os ginastas uma apresentam na competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A estrutura da s\u00e9rie, ou seja, a ordem dos elementos que formaram a s\u00e9rie, \u00e9 chamada de \u201ccomposi\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie\u201d.<\/p>\n<p>Com base no grau de dificuldade e na qualidade da execu\u00e7\u00e3o a s\u00e9rie recebe uma pontua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O C\u00f3digo de Pontua\u00e7\u00e3o da da Gin\u00e1stica Art\u00edstica estabelece elementos obrigat\u00f3rios que devem compor as s\u00e9ries para cada \u201cAparelho\u201d.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aparelhos_da_Ginastica_Artistica\"><\/span>Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica s\u00e3o em um total de 10 (dez), sendo alguns aparelhos exclusivos da gin\u00e1stica feminina e outros da gin\u00e1stica masculina.<\/p>\n<p>S\u00e3o seis aparelhos nas modalidades masculinas e quatro aparelhos nas modalidades femininas.<\/p>\n<p>H\u00e1 dois aparelhos, Salto e o Solo, que s\u00e3o disputadas tanto feminino quanto no masculino.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aparelhos_da_Ginastica_no_Feminino\"><\/span>Aparelhos da Gin\u00e1stica no Feminino<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na competi\u00e7\u00e3o feminina, as ginastas se apresentam em 4 (quatro) aparelhos:<\/p>\n<ol>\n<li>Paralelas Assim\u00e9tricas;<\/li>\n<li>Saltos;<\/li>\n<li>Solo;<\/li>\n<li>Trave.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aparelho_da_Ginastica_no_Masculino\"><\/span>Aparelho da Gin\u00e1stica no Masculino<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na competi\u00e7\u00e3o masculina, os ginastas competem em 6 (seis) aparelhos:<\/p>\n<ol>\n<li>Saltos;<\/li>\n<li>Solo.<\/li>\n<li>Argolas;<\/li>\n<li>Barra fixa;<\/li>\n<li>Paralelas;<\/li>\n<li>Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrada_e_Saida_de_seria_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Entrada e Sa\u00edda de s\u00e9ria na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As s\u00e9ries na Gin\u00e1stica Art\u00edstica apresentam uma \u201centrada de s\u00e9rie\u201d e uma \u201csa\u00edda de s\u00e9rie\u201d.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrada_de_Serie_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Entrada de S\u00e9rie na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Entrada de s\u00e9rie na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 a forma com que o ginasta ou a ginasta inicia a apresenta\u00e7\u00e3o e o primeiro contacto com o aparelho.<\/p>\n<p>Dependendo do aparelho no qual a s\u00e9rie \u00e9 executada, a entrada pode ser realizada a partir de:<\/p>\n<ul>\n<li>Impuls\u00e3o do pr\u00f3prio atleta nos aparelho \u2013 no Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es e nas Paralelas;<\/li>\n<li>Ajuda do treinador \u2013 nas Argolas e na Barra Fixa;<\/li>\n<li>De um trampolim \u2013 nas Paralelas Assim\u00e9tricas e na Trave;<\/li>\n<li>Com uma corrida de aproxima\u00e7\u00e3o \u2013 no Saltos sobre o Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saida_de_Serie_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Sa\u00edda de S\u00e9rie na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A Sa\u00edda de S\u00e9rie na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 a forma com que o ginasta ou a gin\u00e1stica finaliza a apresenta\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie e t\u00e9rmino do contacto com o aparelho.<\/p>\n<p>A sa\u00edda na Gin\u00e1stica Art\u00edstica tamb\u00e9m \u00e9 chamada de \u201cdesmonte\u201d.<\/p>\n<p>O C\u00f3digo de Pontua\u00e7\u00e3o da Gin\u00e1stica Art\u00edstica apresenta exig\u00eancias m\u00ednimas para os elementos que devem ser utilizados para a sa\u00edda.<\/p>\n<p>A aterrissagem \u00e9 um movimento importante para avalia\u00e7\u00e3o da Sa\u00edda na Gin\u00e1stica Art\u00edstica, ela \u00e9 normalmente realizada sobre um colch\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_da_Ginastica_Artistica\"><\/span>Elementos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os elementos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica s\u00e3o os movimentos feitos pelos atletas durante a apresenta\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie nos aparelhos.<\/p>\n<p>Um elemento pode ser qualquer movimento executado pelo ginasta que apresenta um valor de dificuldade definido, ou seja, que pode ser pontuado.<\/p>\n<p>A descri\u00e7\u00e3o dos elementos e a caracteriza\u00e7\u00e3o da sua forma de execu\u00e7\u00e3o s\u00e3o realizadas conforme o C\u00f3digo de Pontua\u00e7\u00e3o da modalidade.<\/p>\n<p>Exemplo de elementos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica:<\/p>\n<ul>\n<li>Saltos mortais;<\/li>\n<li>Piruetas;<\/li>\n<li>Saltos de dan\u00e7a;<\/li>\n<li>Equil\u00edbrios.<\/li>\n<li>Apoios.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elemento_Apoios_na_Ginastica_Artisticas\"><\/span>Elemento Apoios na Gin\u00e1stica Art\u00edsticas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os Apoios na Gin\u00e1stica Art\u00edstica s\u00e3o elementos em que os ginastas executam uma posi\u00e7\u00e3o a sustentar o peso do corpo sobre um ponto de apoio. Normalmente o tronco e os cotovelos ficam acima do ponto de sustenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_Apoios_da_Ginastica_Artistica\"><\/span>Tipos de Apoios da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>De frente, de costas;<\/li>\n<li>Pontes com varia\u00e7\u00f5es de apoios;<\/li>\n<li>Sentado, em p\u00e9;<\/li>\n<li>Nos aparelhos;<\/li>\n<li>Em diversas partes do corpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os elementos em apoio mais utilizados principalmente em s\u00e9rie nas Argolas, Barras (Assim\u00e9tricas, Paralelas e Fixa) e no Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Empunhadura_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Empunhadura na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As empunhaduras s\u00e3o as formas que o ginasta pode se segurar nos aparelhos a utilizar as m\u00e3os, de maneira que se mantenha neles e a executar diversos movimentos.<\/p>\n<p>Nas provas de Barra seja ela Fixa, Assim\u00e9tricas e Paralelas diversas empunhaduras podem ser utilizadas pelos ginastas, sendo que algumas delas s\u00e3o obrigat\u00f3rias durante as s\u00e9ries.<\/p>\n<p>Algumas formas de empunhaduras:<\/p>\n<ul>\n<li>Cruzada;<\/li>\n<li>Cubital;<\/li>\n<li>Mista.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Importante: Nas provas de argolas e cavalo com al\u00e7as, a empunhadura tamb\u00e9m \u00e9 uma parte importante da intera\u00e7\u00e3o do ginasta com o aparelho.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equilibrio_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Equil\u00edbrio na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O Equil\u00edbrio na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 um dos elementos fundamentais executados pelos ginastas que em apoios sobre um dos p\u00e9s buscam estabilidade do corpo em uma posi\u00e7\u00e3o, a driblar a ac\u00e7\u00e3o da gravidade.<\/p>\n<p>Os equil\u00edbrios podem ser executados na ponta do p\u00e9 ou com a sola inteira no ch\u00e3o, por\u00e9m a perna livre pode ficar em diversas \u00e2ngulos e posi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rotacoes_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Rota\u00e7\u00f5es na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As rota\u00e7\u00f5es s\u00e3o elementos realizados pelos ginastas que apresentam giro em algum dos eixos corporais.<\/p>\n<p>Os Saltos mortais s\u00e3o rota\u00e7\u00f5es sobre o eixo transversal do corpo que partem de uma impuls\u00e3o.<\/p>\n<p>Eles podem ser acompanhados de piruetas \u2013 rota\u00e7\u00f5es realizadas sobre o eixo longitudinal do corpo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saltos_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Saltos na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os Saltos na gin\u00e1stica Art\u00edstica s\u00e3o movimentos em que o ginasta se desprende do aparelho atrav\u00e9s de um impulso com os p\u00e9s e volta a ter contacto com o ele sem que haja rota\u00e7\u00e3o do eixo transversal do corpo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Saltitos_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Os Saltitos na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os saltitos s\u00e3o movimentos similares, por\u00e9m diferenciam-se dos saltos por apresentarem uma altura e amplitude de movimento menores.<\/p>\n<p>A posi\u00e7\u00e3o do corpo e, principalmente, das pernas do ginasta durante os saltos determina a denomina\u00e7\u00e3o espec\u00edfica desses elementos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Onde_acontece_os_Saltos_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Onde acontece os Saltos na Gin\u00e1stica Art\u00edstica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os Saltos na Gin\u00e1stica Art\u00edstica s\u00e3o elementos presentes nas s\u00e9ries do Solo e da Trave.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suspensao_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Suspens\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A suspens\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 um elemento onde o ginasta mant\u00eam o corpo ou parte do corpo \u201csuspenso\u201d a segurar um aparelho.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posicao_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Posi\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os elementos executados pelos ginastas s\u00e3o realizados em diferentes posi\u00e7\u00f5es, dependendo do \u00e2ngulo formado entre o tronco e as pernas do atleta e do centro de equil\u00edbrio do corpo em rela\u00e7\u00e3o aos membros superiores.<\/p>\n<p>Elementos em apoio e suspens\u00e3o s\u00e3o t\u00edpicos da gin\u00e1stica, al\u00e9m dos movimentos na posi\u00e7\u00e3o estendida, grupada e carpada.<\/p>\n<ul>\n<li>A posi\u00e7\u00e3o estendida \u00e9 quando o tronco e as coxas mant\u00eam um \u00e2ngulo de 180\u00b0 e as pernas s\u00e3o mantidas alinhadas ao restante do corpo.<\/li>\n<li>Na posi\u00e7\u00e3o carpada, as pernas devem estar esticadas e a articula\u00e7\u00e3o do quadril, flexionada, com o tronco inclinado sobre as coxas.<\/li>\n<li>A posi\u00e7\u00e3o grupada \u00e9 realizada com a aproxima\u00e7\u00e3o das pernas flexionadas junto ao tronco.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Queda_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Queda na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Na Gin\u00e1stica Art\u00edstica pode ocorrer queda do aparelho durante uma apresenta\u00e7\u00e3o das s\u00e9ries.<\/p>\n<p>As quedas mais comuns se d\u00e3o por perda n\u00e3o contacto com o aparelho, ou seja, o ginasta \u00e9 obrigado a interromper sua rotina, e tamb\u00e9m por aterrissagens em que o atleta coloque as duas m\u00e3os ou encoste os joelhos no solo.<\/p>\n<p>Toda vez que o ginasta sofre uma queda, consequentemente tamb\u00e9m sofre uma dedu\u00e7\u00e3o de 1,0 ponto na nota de execu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s uma queda os ginastas t\u00eam 30s para retornar ao aparelho nas provas:<\/p>\n<ul>\n<li>Barras;<\/li>\n<li>Argolas;<\/li>\n<li>Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na Trave, a ginasta tem 10s para retomar a execu\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Largada_e_Retomada_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Largada e Retomada na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As largadas e retomadas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica s\u00e3o movimentos realizados nas \u201cBarras\u201d em que o ginasta se desprende, ou seja, perde o contacto de prop\u00f3sito com as Barras, a realizar um movimento de voo e em seguida retoma o contacto com o aparelho.<\/p>\n<p>As largadas e retomadas s\u00e3o obrigat\u00f3rias nas provas de \u201cBarra\u201d e, nas s\u00e9ries das Paralelas Assim\u00e9tricas, \u00e9 essencial que o ginasta fa\u00e7a pelo menos, uma troca entre barras.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combinacoes_e_Sequencias_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Combina\u00e7\u00f5es e Sequ\u00eancias na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combinacao_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Combina\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Quando um ginasta realiza dois ou mais elementos em sequ\u00eancia e sem pausa durante o exerc\u00edcio, a criar assim um novo elemento, acontece ent\u00e3o uma combina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sequencia_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Sequ\u00eancia na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para realizar sequ\u00eancias nas s\u00e9ries, poder\u00e3o ser utilizados os elementos de liga\u00e7\u00e3o na transi\u00e7\u00e3o entre elementos.<\/p>\n<p>Importante: Em alguns aparelhos, sequ\u00eancias espec\u00edficas recebem bonifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Movimentos_Tecnicos_da_Ginastica_Artistica\"><\/span>Movimentos T\u00e9cnicos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A gin\u00e1stica art\u00edstica apresenta movimentos acrob\u00e1ticos variados, assim como piruetas e mortais. Alguns desses movimentos t\u00e9cnicos s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Avi\u00e3o: movimento que demonstra equil\u00edbrio do ginasta ao elevar uma perna para tr\u00e1s, a deixar os bra\u00e7os abertos.<\/li>\n<li>Flic-Flac: movimento t\u00edpico para dar impulso ao corpo nas provas. O ginasta estica os bra\u00e7os para cima e se prepara para realizar a acrobacia.<\/li>\n<li>Parafuso: o ginasta faz uma rota\u00e7\u00e3o em torno do pr\u00f3prio corpo no solo, sem utilizar as m\u00e3os.<\/li>\n<li>Dos Santos (Duplo Twist Carpado): movimento que leva o nome da ginasta brasileira Daiane dos Santos, pois foi a primeira a apresent\u00e1-lo. Consiste em dois giros em torno do pr\u00f3prio corpo, seguido de dois mortais no ar, al\u00e9m de uma flex\u00e3o no quadril.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principais_Regras_da_Ginastica_Artistica\"><\/span>Principais Regras da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Entenda as principais Regras da Gin\u00e1stica Art\u00edstica.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipamentos_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Equipamentos na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os equipamentos usados na gin\u00e1stica art\u00edstica s\u00e3o utilizados pelos ginastas no decorrer da apresenta\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie, os equipamentos servem para auxiliar e proteger durante a execu\u00e7\u00e3o dos movimentos.<\/p>\n<p>Na Gin\u00e1stica Art\u00edstica os ginastas utilizam p\u00f3 de magn\u00e9tico e protector palmar<\/p>\n<ul>\n<li>P\u00f3 de magn\u00e9sio nas m\u00e3os e p\u00e9s, pois facilita na ader\u00eancia do ginasta ao aparelho.<\/li>\n<li>Protector palmar nos exerc\u00edcios nas barras e argolas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Juri_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>J\u00fari na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O j\u00fari na gin\u00e1stica art\u00edstica \u00e9 formado por grupos de ju\u00edzes que avaliam as s\u00e9ries apresentadas pelas ginastas.<\/p>\n<ul>\n<li>O j\u00fari de dificuldade \u00e9 composto por 2 ju\u00edzes que examinam a composi\u00e7\u00e3o da rotina e o valor dos elementos que constam.<\/li>\n<li>O j\u00fari de execu\u00e7\u00e3o \u00e9 formado por 5 ju\u00edzes que avaliam a correc\u00e7\u00e3o art\u00edstica e t\u00e9cnica dos movimentos realizados durante as s\u00e9ries.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aquecimento_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Aquecimento na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Na gin\u00e1stica art\u00edstica os ginastas de cada grupo de rota\u00e7\u00e3o tem autoriza\u00e7\u00e3o para fazer um aquecimento, ou seja, treinar de maneira breve alguns elementos antes da apresenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O aquecimento tem algumas regras espec\u00edficas para cada aparelho.<\/p>\n<p>Vejam as regras:<\/p>\n<ul>\n<li>Salto sobre a mesa: \u00e9 facultada a realiza\u00e7\u00e3o de at\u00e9 dois saltos na etapa classificativa e tr\u00eas saltos na final;<\/li>\n<li>Barras paralelas e assim\u00e9tricas: os ginastas recebem 50s, inclu\u00eddo o tempo gasto nos ajustes do aparelho;<\/li>\n<li>E nos demais aparelhos, eles podem utilizar at\u00e9 30s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na etapa classificativa e nas finais por equipa, o tempo de aquecimento \u00e9 de acordo com a quantidade de ginastas e, a pr\u00f3pria equipa organiza esse per\u00edodo, de maneira que d\u00ea\u00a0 tempo suficiente para todos os ginastas se aquecerem.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pontuacao_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Pontua\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A pontua\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica recebe notas de dificuldade e execu\u00e7\u00e3o de acordo com os elementos apresentados na s\u00e9rie.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nota_de_Dificuldade_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Nota de Dificuldade na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A nota de dificuldade na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 determinada pelo \u201cj\u00fari de dificuldade\u201d baseado no valor de cada elemento que comp\u00f5e a s\u00e9rie (definido pelo C\u00f3digo de Pontua\u00e7\u00e3o).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nota_de_Execucao_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Nota de Execu\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A nota de execu\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 determinada pelo \u201cj\u00fari de execu\u00e7\u00e3o\u201d, baseado na correc\u00e7\u00e3o art\u00edstica e na t\u00e9cnica dos movimentos apresentados pelos ginastas, incluindo ainda dedu\u00e7\u00f5es e bonifica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>A soma das notas de dificuldade e execu\u00e7\u00e3o determina a pontua\u00e7\u00e3o final da s\u00e9rie do ginasta.<\/p>\n<p>A avalia\u00e7\u00e3o da pontua\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 feita pelos \u00e1rbitros que avaliam os ginastas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0:<\/p>\n<ul>\n<li>Dificuldade da s\u00e9rie com base nos valores dos elementos que a comp\u00f5em, estabelecidos pelo C\u00f3digo de Pontua\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Execu\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie conforme a qualidade e precis\u00e3o t\u00e9cnica dos movimentos realizados pelo ginasta.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bonificacao_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Bonifica\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante a apresenta\u00e7\u00e3o das s\u00e9ries, os ginastas podem combinar diferentes elementos em sequ\u00eancia e realizar elementos vistos pelos \u00e1rbitros como sendo de grande dificuldade.<\/p>\n<p>Nesses casos, o j\u00fari pode dar bonifica\u00e7\u00f5es aos atletas, conforme as normas estabelecidas pelo C\u00f3digo de Pontua\u00e7\u00e3o da modalidade.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deducao_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Dedu\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Dedu\u00e7\u00f5es na gin\u00e1stica art\u00edstica normalmente est\u00e3o relacionadas a problemas de execu\u00e7\u00e3o dos elementos durante a s\u00e9rie.<\/p>\n<p>Durante a execu\u00e7\u00e3o de suas s\u00e9ries, os ginastas realizam movimentos imprecisos que acarretam uma dedu\u00e7\u00e3o na sua pontua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>As falhas mais comuns nas s\u00e9ries de gin\u00e1stica art\u00edstica s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Desequil\u00edbrios;<\/li>\n<li>Postura do corpo durante a execu\u00e7\u00e3o dos elementos;<\/li>\n<li>Passos largos;<\/li>\n<li>Quedas nas sa\u00eddas e aterrissagens;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Quedas do aparelho.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essas falhas cometidas pelos ginastas durante a execu\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie provoca a dedu\u00e7\u00e3o em sua nota.<\/p>\n<p>O J\u00fari avalia a apresenta\u00e7\u00e3o dos Ginastas conforme a execu\u00e7\u00e3o nos elementos que dever\u00e1 ser perfeita e, de forma t\u00e9cnica e formal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dificuldade_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Dificuldade na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dificuldade na Gin\u00e1stica Art\u00edstica diz respeito a dificuldade de execu\u00e7\u00e3o de determinado elemento que comp\u00f5e a s\u00e9rie que vai ser apresentada, ou seja, o n\u00edvel t\u00e9cnico exigido para determinado elemento da s\u00e9rie.<\/p>\n<p>A nota de dificuldade e a nota de execu\u00e7\u00e3o constam na pontua\u00e7\u00e3o final dos ginastas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Execucao_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Execu\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A execu\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 o exacto momento que o ginasta \u00e9 avaliado pelo j\u00fari ap\u00f3s executar um elemento durante a apresenta\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie.<\/p>\n<p>O j\u00fari avalia na execu\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie a correc\u00e7\u00e3o art\u00edstica, t\u00e9cnica e os elementos usados durante as s\u00e9ries.<\/p>\n<p>Baseado nas directrizes presentes no C\u00f3digo de Pontua\u00e7\u00e3o, o j\u00fari confere os movimentos apresentados com os requisitos de execu\u00e7\u00e3o definidos pelo documento, a aplicar devidamente as dedu\u00e7\u00f5es e bonifica\u00e7\u00f5es conforme a dificuldade.<\/p>\n<p>A soma da nota de execu\u00e7\u00e3o e da nota de dificuldade define a pontua\u00e7\u00e3o final do ginasta.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Deportes_Olimpicos\"><\/span>Mais sobre Deportes Ol\u00edmpicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/guia-olimpico\/\">Guia Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/judo-olimpiadas\/\">Jud\u00f4 nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/natacao-olimpica\/\">Nata\u00e7\u00e3o nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/boxe-olimpico\/\">Boxe Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/historia-judo\/\">Hist\u00f3ria do Jud\u00f4<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/historia-maratona\/\">A Hist\u00f3ria da Maratona<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/ciclismo-bmx\/\">Ciclismo BMX nas Olimp\u00edadas: Guia Completo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/atletismo-olimpiadas\/\">Atletismo nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/resumo-da-historia-do-atletismo\/\">Hist\u00f3ria do Atletismo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas Guia completo sobre a Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas. Hist\u00f3ria, competi\u00e7\u00e3o, conceitos, aparelhos e regras. A Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas A Gin\u00e1stica Art\u00edstica faz parte das Olimp\u00edadas desde a 1\u00ba edi\u00e7\u00e3o dos Jogos Ol\u00edmpicos modernos, em 1986, em Atenas, na Gr\u00e9cia. A Competi\u00e7\u00e3o na Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas As provas da Gin\u00e1stica&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas: Guia Completo<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[399],"tags":[],"class_list":["post-187630","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ginasticas-pt-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187630"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187630\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}