{"id":187614,"date":"2021-03-09T18:17:43","date_gmt":"2021-03-09T21:17:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/?p=187614"},"modified":"2023-04-03T11:16:06","modified_gmt":"2023-04-03T14:16:06","slug":"ginastica-artistica-feminina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/","title":{"rendered":"Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Feminina"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Aparelhos_da_Ginastica_Artistica_Feminina\" >Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Feminina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#1_Paralelas_Assimetricas_na_Ginastica_Artistica\" >1) Paralelas Assim\u00e9tricas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Area_de_Competicao_das_Paralelas_Assimetricas\" >\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o das Paralelas Assim\u00e9tricas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Entrada_na_Serie_de_Paralelas_Assimetricas\" >Entrada na S\u00e9rie de Paralelas Assim\u00e9tricas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Elementos_da_Serie_de_Paralelas_Assimetricas\" >Elementos da S\u00e9rie de Paralelas Assim\u00e9tricas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#A_Saida_da_Serie_da_Paralelas_Assimetricas\" >A Sa\u00edda da S\u00e9rie da Paralelas Assim\u00e9tricas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Pontuacao_nas_Paralelas_Assimetricas\" >Pontua\u00e7\u00e3o nas Paralelas Assim\u00e9tricas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#2_Salto_na_Ginastica_Artistica\" >2) Salto na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Area_de_Competicao_do_Salto\" >\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o do Salto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Prova_Feminina_x_Prova_Masculina\" >Prova Feminina x Prova Masculina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Elementos_do_Salto\" >Elementos do Salto<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#3_Solo_na_Ginastica_Artistica\" >3) Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Prova_Feminina_de_Solo\" >Prova Feminina de Solo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Prova_Masculina_de_Solo\" >Prova Masculina de Solo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Area_de_Competicao_de_Solo_na_Ginastica_Artistica\" >\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Elementos_de_Solo_na_Ginastica_Artistica\" >Elementos de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Pontuacao_na_Prova_de_Solo\" >Pontua\u00e7\u00e3o na Prova de Solo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#4_Trave_na_Ginastica_Artistica\" >4) Trave na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Area_de_Competicao_da_Trave\" >\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o da Trave<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Entrada_na_Serie_de_Trave\" >Entrada na S\u00e9rie de Trave<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#A_serie_na_Trave_inicia_com_a_entrada_da_ginasta_no_aparelho_que_pode_ser_feita_com_a_ajuda_do_trampolim\" >A s\u00e9rie na Trave inicia com a entrada da ginasta no aparelho que pode ser feita com a ajuda do trampolim.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Duracao_da_Serie_de_Trave\" >Dura\u00e7\u00e3o da S\u00e9rie de Trave<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Elementos_da_Serie_de_Trave\" >Elementos da S\u00e9rie de Trave<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#E_importante_que_a_ginasta_execute_ligacoes_directas_entre_elementos_variacao_de_ritmo_nos_movimentos_e_elementos_proximos_e_afastados_do_aparelho\" >\u00c9 importante que a ginasta execute liga\u00e7\u00f5es directas entre elementos, varia\u00e7\u00e3o de ritmo nos movimentos e elementos pr\u00f3ximos e afastados do aparelho.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Dificuldade_na_Trave\" >Dificuldade na Trave<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/#Mais_sobre_Ginastica_Artistica\" >Mais sobre Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aparelhos_da_Ginastica_Artistica_Feminina\"><\/span>Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Feminina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica feminina s\u00e3o em um total de 4 (quatro) aparelhos:<\/p>\n<ol>\n<li>Paralelas Assim\u00e9tricas;<\/li>\n<li>Salto;<\/li>\n<li>Solo;<\/li>\n<li>Trave.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-134280 size-full\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/aparelhos-ginastica-artistica-feminina.jpg\" alt=\"Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Feminina\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/aparelhos-ginastica-artistica-feminina.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/aparelhos-ginastica-artistica-feminina-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Paralelas_Assimetricas_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>1) Paralelas Assim\u00e9tricas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A prova de Paralelas Assim\u00e9tricas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 uma competi\u00e7\u00e3o exclusivamente feminina.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Competicao_das_Paralelas_Assimetricas\"><\/span>\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o das Paralelas Assim\u00e9tricas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A \u00e1rea de competi\u00e7\u00e3o das Paralelas Assim\u00e9tricas \u00e9 composta por duas paralelas de 2,4 metros posicionadas em diferentes alturas.<\/p>\n<p>Uma barra mais alta que fica a 2,5 metros do ch\u00e3o e a barra mais baixa que fica a 1,7 metros do solo.<\/p>\n<p>Importante! Essas dist\u00e2ncias podem sofrer uma varia\u00e7\u00e3o de 10cm para mais ou para menos, dependendo da altura da ginasta.<\/p>\n<p>A dist\u00e2ncia entre as duas barras pode variar de 1,3 a 1,8 metros.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrada_na_Serie_de_Paralelas_Assimetricas\"><\/span>Entrada na S\u00e9rie de Paralelas Assim\u00e9tricas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A \u201cEntrada\u201d na s\u00e9rie de Paralelas Assim\u00e9tricas poder\u00e1 ser feita com o trampolim ou atrav\u00e9s da impuls\u00e3o da ginasta em uma das barras.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_da_Serie_de_Paralelas_Assimetricas\"><\/span>Elementos da S\u00e9rie de Paralelas Assim\u00e9tricas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As s\u00e9ries de Paralelas Assim\u00e9tricas s\u00e3o caracterizados por ter movimentos r\u00e1pidos e cont\u00ednuos com o apoio de m\u00e3os e suspens\u00f5es, a utilizar elementos como giros, balan\u00e7os em suspens\u00e3o e voos, al\u00e9m das largadas e retomadas realizadas na mesma barra.<\/p>\n<p>\u00c9 obrigat\u00f3rio que a ginasta fa\u00e7a pelo menos uma troca de paralelas durante a s\u00e9rie e realize movimentos contendo diferentes empunhaduras.<\/p>\n<p>S\u00e3o importantes tamb\u00e9m as mudan\u00e7as de dire\u00e7\u00e3o e os saltos durante a s\u00e9rie.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Saida_da_Serie_da_Paralelas_Assimetricas\"><\/span>A Sa\u00edda da S\u00e9rie da Paralelas Assim\u00e9tricas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>E a sa\u00edda da s\u00e9rie da Paralelas Assim\u00e9tricas \u00e9 feita com um salto.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pontuacao_nas_Paralelas_Assimetricas\"><\/span>Pontua\u00e7\u00e3o nas Paralelas Assim\u00e9tricas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nas Paralelas Assim\u00e9tricas somente os oito elementos de maior dificuldade, incluindo a sa\u00edda, recebem nota e as conex\u00f5es directas realizadas entre elementos s\u00e3o bonificadas pelo j\u00fari.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Salto_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>2) Salto na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Salto faz parte tanto da competi\u00e7\u00e3o feminina, quanto da masculina.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Competicao_do_Salto\"><\/span>\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o do Salto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O aparelho do Salto \u00e9 composto por uma mesa levemente inclinada com 1,2 metros de comprimento e 95 cent\u00edmetros de largura.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prova_Feminina_x_Prova_Masculina\"><\/span>Prova Feminina x Prova Masculina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Veja abaixo a diferen\u00e7a da posi\u00e7\u00e3o da mesa:<\/p>\n<ul>\n<li>Feminina: a mesa fica posicionada a 1,25 metros do ch\u00e3o.<\/li>\n<li>Masculina: a mesa fica posicionada a 1,35 metros do ch\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A \u00e1rea de corrida de 25 metros x 1 metro, com um trampolim posicionado \u00e0 frente do aparelho e um colch\u00e3o, completam a \u00e1rea de apresenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_do_Salto\"><\/span>Elementos do Salto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ap\u00f3s realizar uma corrida de aproxima\u00e7\u00e3o, para ganhar velocidade, o ginasta dever\u00e1 pegar impulso no trampolim e em seguida tocar a mesa com as duas m\u00e3os simultaneamente.<\/p>\n<p>Fazendo um movimento de impuls\u00e3o, o ginasta se afasta da mesa e concretiza o Salto que pode conter rota\u00e7\u00f5es simples ou m\u00faltiplas em torno dos eixos corporais.<\/p>\n<p>O ginasta tem que finalizar o Salto sobre a mesa com uma aterrissagem sobre os dois p\u00e9s, de frente ou de costas para o aparelho, por\u00e9m deve estar o mais pr\u00f3ximo poss\u00edvel da \u00e1rea demarcada no colch\u00e3o de aterrissagem.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Solo_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>3) Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As provas de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica s\u00e3o disputadas na categoria masculina, quanto na feminina.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prova_Feminina_de_Solo\"><\/span>Prova Feminina de Solo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A prova Feminina de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica tem dura\u00e7\u00e3o m\u00e1xima de 90 segundos e \u00e9 obrigat\u00f3rio acompanhamento musical (m\u00fasica que acompanha a s\u00e9rie).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prova_Masculina_de_Solo\"><\/span>Prova Masculina de Solo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A prova Masculinas de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica pode ter 70 segundos de dura\u00e7\u00e3o e n\u00e3o tem acompanhamento musical (n\u00e3o tem m\u00fasica a acompanhar a s\u00e9rie).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Competicao_de_Solo_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A \u00e1rea de competi\u00e7\u00e3o de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 formada por um quadrado de 12 metros x 12 metros, coberto por carpete e rodeado por uma \u00e1rea de seguran\u00e7a de 2 metros.<\/p>\n<p>Durante a apresenta\u00e7\u00e3o das s\u00e9ries, os ginastas n\u00e3o devem ultrapassar as bordas da \u00e1rea demarcada.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_de_Solo_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Elementos de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nas s\u00e9rias de Solo, os ginastas realizam elementos de v\u00e1rios tipos, os mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Apoios, nas provas masculinas;<\/li>\n<li>Passadas de elementos acrob\u00e1ticos;<\/li>\n<li>Elementos de dan\u00e7a, nas provas femininas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pontuacao_na_Prova_de_Solo\"><\/span>Pontua\u00e7\u00e3o na Prova de Solo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os oito elementos de maior dificuldade s\u00e3o considerados para a pontua\u00e7\u00e3o na s\u00e9rie de Solo.<\/p>\n<p>Os ginastas precisam realizar a s\u00e9rie de forma cont\u00ednua e ininterrupta.<\/p>\n<p>Desequil\u00edbrios dos ginastas nas aterrissagens e tamb\u00e9m as aterrissagem fora da \u00e1rea de apresenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o as principais falhas cometidas pelos ginastas nas provas de Solo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Trave_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>4) Trave na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Trave na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 competi\u00e7\u00f5es exclusivamente feminina.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Competicao_da_Trave\"><\/span>\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o da Trave<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A Trave \u00e9 um aparelho composto por uma Trave de madeira revestida por couro, com 5 metros x 10 cent\u00edmetros, posicionada a uma altura de 1,25 metros do solo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrada_na_Serie_de_Trave\"><\/span>Entrada na S\u00e9rie de Trave<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_serie_na_Trave_inicia_com_a_entrada_da_ginasta_no_aparelho_que_pode_ser_feita_com_a_ajuda_do_trampolim\"><\/span>A s\u00e9rie na Trave inicia com a entrada da ginasta no aparelho que pode ser feita com a ajuda do trampolim.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duracao_da_Serie_de_Trave\"><\/span>Dura\u00e7\u00e3o da S\u00e9rie de Trave<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na Trave a ginasta tem at\u00e9 90 segundos para apresentar sua s\u00e9rie.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_da_Serie_de_Trave\"><\/span>Elementos da S\u00e9rie de Trave<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As s\u00e9ries de Trave devem conter elementos acrob\u00e1ticos e gin\u00e1stico, como pivots, saltos e equil\u00edbrios.<\/p>\n<p>Dever\u00e1 ter no m\u00ednimo uma liga\u00e7\u00e3o acrob\u00e1tica, dois elementos e as conex\u00f5es directas realizadas entre os elementos ser\u00e3o bonificadas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_importante_que_a_ginasta_execute_ligacoes_directas_entre_elementos_variacao_de_ritmo_nos_movimentos_e_elementos_proximos_e_afastados_do_aparelho\"><\/span>\u00c9 importante que a ginasta execute liga\u00e7\u00f5es directas entre elementos, varia\u00e7\u00e3o de ritmo nos movimentos e elementos pr\u00f3ximos e afastados do aparelho.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dificuldade_na_Trave\"><\/span>Dificuldade na Trave<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A Trave \u00e9 considerada o aparelho com mais dificuldade da competi\u00e7\u00e3o feminina de Gin\u00e1stica Art\u00edstica, devido ao tamanho reduzido da \u00e1rea de contacto com o aparelho.<\/p>\n<p>Por isso, durante a execu\u00e7\u00e3o das s\u00e9ries, as dedu\u00e7\u00f5es de pontos devido as quedas e os desequil\u00edbrios s\u00e3o falhas bem frequentes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Ginastica_Artistica\"><\/span>Mais sobre Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/\">Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Masculina<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginasticas-artistica\/\">O que \u00e9 Gin\u00e1stica Art\u00edstica?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-ginastica-artistica\/\">Elementos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/ginastica-bncc-educacao-fisica\/\">As Gin\u00e1sticas na BNCC da Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/\">Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li>V\u00cdDEO: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/6nfbbKKNBD4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gin\u00e1stica Art\u00edstica Brasileira<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Feminina Os aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica feminina s\u00e3o em um total de 4 (quatro) aparelhos: Paralelas Assim\u00e9tricas; Salto; Solo; Trave. 1) Paralelas Assim\u00e9tricas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica A prova de Paralelas Assim\u00e9tricas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 uma competi\u00e7\u00e3o exclusivamente feminina. \u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o das Paralelas Assim\u00e9tricas A \u00e1rea de competi\u00e7\u00e3o das Paralelas&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica 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