{"id":187608,"date":"2023-11-17T22:01:00","date_gmt":"2023-11-18T01:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/?p=187608"},"modified":"2023-11-17T22:06:44","modified_gmt":"2023-11-18T01:06:44","slug":"ginastica-artistica-masculina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/","title":{"rendered":"Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Masculina"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Aparelhos_da_Ginastica_Masculina\" >Aparelhos da Gin\u00e1stica Masculina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#1_Salto_na_Ginastica_Artistica\" >1) Salto na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Area_de_Competicao_do_Salto\" >\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o do Salto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Prova_Feminina_x_Prova_Masculina\" >Prova Feminina x Prova Masculina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Elementos_do_Salto\" >Elementos do Salto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#2_Solo_na_Ginastica_Artistica\" >2) Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Prova_Masculina_de_Solo\" >Prova Masculina de Solo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Area_de_Competicao_de_Solo_na_Ginastica_Artistica\" >\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Elementos_de_Solo_na_Ginastica_Artistica\" >Elementos de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Pontuacao_na_Prova_de_Solo\" >Pontua\u00e7\u00e3o na Prova de Solo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#3_Argolas_na_Ginastica_Artistica\" >3) Argolas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Serie_de_Argolas\" >S\u00e9rie de Argolas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Entrada_na_Serie_de_Argolas\" >Entrada na S\u00e9rie de Argolas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Nao_e_permitido_na_Serie_de_Argolas\" >N\u00e3o \u00e9 permitido na S\u00e9rie de Argolas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Finalizacao_da_Serie_de_Argolas\" >Finaliza\u00e7\u00e3o da S\u00e9rie de Argolas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#4_Barra_Fixa_na_Ginastica_Artistica\" >4) Barra Fixa na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Elementos_da_Prova_de_Barra_Fixa\" >Elementos da Prova de Barra Fixa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Espaco_de_Competicao_da_Barra_Fixa\" >Espa\u00e7o de Competi\u00e7\u00e3o da Barra Fixa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Entrada_da_Serie_de_Barra_Fixa\" >Entrada da S\u00e9rie de Barra Fixa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Elementos_da_Serie_de_Barra_Fixa\" >Elementos da S\u00e9rie de Barra Fixa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Saida_da_Serie_de_Barra_Fixa\" >Sa\u00edda da S\u00e9rie de Barra Fixa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Pontuacao_na_Barra_Fixa\" >Pontua\u00e7\u00e3o na Barra Fixa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#5Paralelas_na_Ginastica_Artistica\" >5)Paralelas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Area_de_Competicao_das_Paralelas\" >\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o das Paralelas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Entrada_nas_Paralelas\" >Entrada nas Paralelas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Elementos_nas_Paralelas\" >Elementos nas Paralelas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Saida_nas_Barras_Paralelas\" >Sa\u00edda nas Barras Paralelas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Arrumar_a_mao_nas_Barras_Paralelas\" >Arrumar a m\u00e3o nas Barras Paralelas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#6_Cavalo_com_Arcoes_na_Ginastica_Artistica\" >6) Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Area_de_competicao_do_Cavalo_com_Arcoes\" >\u00c1rea de competi\u00e7\u00e3o do Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Elementos_do_Cavalo_com_Arcoes\" >Elementos do Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/#Mais_sobre_Ginastica_Artistica\" >Mais sobre Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aparelhos_da_Ginastica_Masculina\"><\/span>Aparelhos da Gin\u00e1stica Masculina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Masculina, os ginastas competem em 6 (seis) aparelhos:<\/p>\n<ol>\n<li>Saltos;<\/li>\n<li>Solo.<\/li>\n<li>Argolas;<\/li>\n<li>Barra fixa;<\/li>\n<li>Paralelas;<\/li>\n<li>Cavalo com ar\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-134344 size-full\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/aparelhos-ginastica-artistica-masculina.jpg\" alt=\"Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Masculina\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/aparelhos-ginastica-artistica-masculina.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/aparelhos-ginastica-artistica-masculina-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Salto_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>1) Salto na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Salto faz parte tanto da competi\u00e7\u00e3o feminina, quanto da masculina.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Competicao_do_Salto\"><\/span>\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o do Salto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O aparelho do Salto \u00e9 composto por uma mesa levemente inclinada com 1,2 metros de comprimento e 95 cent\u00edmetros de largura.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prova_Feminina_x_Prova_Masculina\"><\/span>Prova Feminina x Prova Masculina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Veja abaixo a diferen\u00e7a da posi\u00e7\u00e3o da mesa:<\/p>\n<ul>\n<li>Feminina: a mesa fica posicionada a 1,25 metros do ch\u00e3o.<\/li>\n<li>Masculina: a mesa fica posicionada a 1,35 metros do ch\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A \u00e1rea de corrida de 25 metros x 1 metro, com um trampolim posicionado \u00e0 frente do aparelho e um colch\u00e3o completam a \u00e1rea de apresenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_do_Salto\"><\/span>Elementos do Salto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ap\u00f3s realizar uma corrida de aproxima\u00e7\u00e3o, para ganhar velocidade, o ginasta dever\u00e1 pegar impulso no trampolim e em seguida tocar a mesa com as duas m\u00e3os simultaneamente.<\/p>\n<p>Fazendo um movimento de impuls\u00e3o, o ginasta se afasta da mesa e concretiza o salto que pode conter rota\u00e7\u00f5es simples ou m\u00faltiplas em torno dos eixos corporais.<\/p>\n<p>O ginasta tem que finalizar o Salto com uma aterrissagem sobre os dois p\u00e9s, de frente ou de costas para o aparelho, por\u00e9m deve estar o mais pr\u00f3ximo poss\u00edvel da \u00e1rea demarcada no colch\u00e3o de aterrissagem.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Solo_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>2) Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As provas de Solo na gin\u00e1stica art\u00edstica s\u00e3o disputadas na categoria masculina, quanto na feminina.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prova_Masculina_de_Solo\"><\/span>Prova Masculina de Solo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A prova Masculinas de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica pode ter 70 segundos de dura\u00e7\u00e3o e n\u00e3o tem acompanhamento musical (n\u00e3o tem m\u00fasica acompanhar s\u00e9rie).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Competicao_de_Solo_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A \u00e1rea de competi\u00e7\u00e3o de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 formada por um quadrado de 12 metros x12 metros, coberto por carpete e rodeado por uma \u00e1rea de seguran\u00e7a de 2 metros.<\/p>\n<p>Durante a apresenta\u00e7\u00e3o das s\u00e9ries, os ginastas n\u00e3o devem ultrapassar as bordas da \u00e1rea demarcada.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_de_Solo_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>Elementos de Solo na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nas s\u00e9rias de Solo, os ginastas realizam elementos de v\u00e1rios tipos, os mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Apoios, nas provas masculinas;<\/li>\n<li>Passadas de elementos acrob\u00e1ticos;<\/li>\n<li>Elementos de dan\u00e7a, nas provas femininas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pontuacao_na_Prova_de_Solo\"><\/span>Pontua\u00e7\u00e3o na Prova de Solo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os oito elementos de maior dificuldade s\u00e3o considerados para a pontua\u00e7\u00e3o na s\u00e9rie de Solo.<\/p>\n<p>Os ginastas precisam realizar a s\u00e9rie de forma cont\u00ednua e ininterrupta.<\/p>\n<p>Desequil\u00edbrios dos ginastas a aterrizar e tamb\u00e9m as aterrissagens fora da \u00e1rea de apresenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o as principais falhas cometidas pelos ginastas nas provas de Solo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Argolas_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>3) Argolas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A apresenta\u00e7\u00e3o com Argolas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 feita pela categoria masculina, s\u00e3o usadas duas argolas circularem medindo 18 cent\u00edmetros de di\u00e2metro e, s\u00e3o suspensas, presas \u00e0s extremidades de cabos que medem 3 metros de comprimento, em uma dist\u00e2ncia de 50 cent\u00edmetros uma da outra.<\/p>\n<p>Os cabos ficam afixados em uma estrutura met\u00e1lica com 5,8 metros de altura, no entanto as extremidades das argolas ficam posicionadas a 2,8 metros do solo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Serie_de_Argolas\"><\/span>S\u00e9rie de Argolas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A s\u00e9rie de Argolas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica requer muita for\u00e7a e impulso dos ginastas, pois a apresenta\u00e7\u00e3o dessa s\u00e9rie al\u00e9m de ser suspensa, e ter muitos balan\u00e7os, os ginastas precisam est\u00e1 est\u00e1ticos por no m\u00ednimo 2 segundos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrada_na_Serie_de_Argolas\"><\/span>Entrada na S\u00e9rie de Argolas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A \u201cEntrada\u201d do Ginasta na s\u00e9rie de Argolas normalmente \u00e9 feita pelo treinador.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s a entrada o ginasta deve iniciar a rotina com os bra\u00e7os esticados e o corpo erecto.<\/p>\n<p>Os elementos e sequ\u00eancias s\u00e3o executados em suspens\u00e3o, com transi\u00e7\u00f5es entre elementos de balan\u00e7o e de for\u00e7a, mantendo os bra\u00e7os estendidos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nao_e_permitido_na_Serie_de_Argolas\"><\/span>N\u00e3o \u00e9 permitido na S\u00e9rie de Argolas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante a execu\u00e7\u00e3o, o ginasta n\u00e3o pode balan\u00e7ar os cabos das argolas e n\u00e3o pode cruz\u00e1-los.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Finalizacao_da_Serie_de_Argolas\"><\/span>Finaliza\u00e7\u00e3o da S\u00e9rie de Argolas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para finalizar a apresenta\u00e7\u00e3o, o ginasta deve realizar a sa\u00edda do aparelho com um salto.<\/p>\n<p>Alguns dos elementos mais utilizados para compor as s\u00e9ries nas Argolas s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Apoio.<\/li>\n<li>Cristo.<\/li>\n<li>Maltesa.<\/li>\n<li>Parada.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Barra_Fixa_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>4) Barra Fixa na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A prova de Barra Fixa na Gin\u00e1stica Art\u00edstica \u00e9 uma competi\u00e7\u00e3o exclusivamente masculina.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_da_Prova_de_Barra_Fixa\"><\/span>Elementos da Prova de Barra Fixa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A prova de Barra Fixa consiste em movimentos r\u00e1pidos e cont\u00ednuos na barra com elementos de impulsos, giros, voos, largadas e retomadas e, utilizam diferentes empunhaduras.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Espaco_de_Competicao_da_Barra_Fixa\"><\/span>Espa\u00e7o de Competi\u00e7\u00e3o da Barra Fixa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A \u00e1rea de apresenta\u00e7\u00e3o da prova de Barra fixa \u00e9 composta por uma barra tubular afixada a dois suportes que a suspendem a 2,8 metros do solo.<\/p>\n<p>A barra mede 2,4 metros e tem di\u00e2metro de 2,8 cent\u00edmetros.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrada_da_Serie_de_Barra_Fixa\"><\/span><span style=\"font-family: Liberation Sans, sans-serif;\"><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Entrada<\/b><\/span><\/span> da S\u00e9rie de Barra Fixa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O ginasta inicia a s\u00e9rie de Barra Fixa com a \u201cEntrada\u201d no aparelho, que pode ser com ajuda do treinador ou atrav\u00e9s da impuls\u00e3o do ginasta para a barra.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_da_Serie_de_Barra_Fixa\"><\/span>Elementos da S\u00e9rie de Barra Fixa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nas s\u00e9ries de Barra Fixa tamb\u00e9m \u00e9 importante que sejam executados elementos pr\u00f3ximos e longe da barra, com mudan\u00e7as de dire\u00e7\u00e3o e contendo saltos.<\/p>\n<p>\u00c9 importante que o ginasta mantenha os bra\u00e7os esticados e n\u00e3o encoste na barra com os p\u00e9s.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saida_da_Serie_de_Barra_Fixa\"><\/span>Sa\u00edda da S\u00e9rie de Barra Fixa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>E a sa\u00edda da Barra Fixa \u00e9 realizada atrav\u00e9s de um salto.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pontuacao_na_Barra_Fixa\"><\/span>Pontua\u00e7\u00e3o na Barra Fixa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00f3 os oito elementos de maior dificuldade, incluindo a sa\u00edda, recebem nota e as conex\u00f5es directas realizadas entre elementos s\u00e3o bonificadas pelo j\u00fari.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5Paralelas_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>5)Paralelas na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As Barras Paralelas na gin\u00e1stica art\u00edstica \u00e9 uma competi\u00e7\u00e3o exclusivamente masculina.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_Competicao_das_Paralelas\"><\/span>\u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o das Paralelas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A \u00e1rea de competi\u00e7\u00e3o das Barras Paralelas consiste em duas barras id\u00eanticas de 3,5 metros de comprimento, sustentadas por suportes met\u00e1licos. Posicionadas paralelamente a uma dist\u00e2ncia que pode variar de 42 a 52 cent\u00edmetros uma da outra.<\/p>\n<p>As Paralelas ficam a uma altura de 2 metros do ch\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrada_nas_Paralelas\"><\/span>Entrada nas Paralelas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A entrada nas Barras Paralelas \u00e9 feita ao lado ou por uma das extremidades a partir da posi\u00e7\u00e3o de p\u00e9 do atleta.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_nas_Paralelas\"><\/span>Elementos nas Paralelas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante as s\u00e9ries, os ginastas devem executar elementos de impulso, como largadas e balan\u00e7os, assim como elementos de for\u00e7a e est\u00e1ticos, executados em suspens\u00f5es e apoios.<\/p>\n<p>As s\u00e9ries s\u00e3o caracterizadas por balan\u00e7os com saltos mortais e balan\u00e7os seguidos de apoios.<\/p>\n<p>\u00c9 obrigat\u00f3rio que a rotina contenha um elemento realizado em apenas uma das barras.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saida_nas_Barras_Paralelas\"><\/span>Sa\u00edda nas Barras Paralelas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A sa\u00edda nas Barras Paralelas deve ser feita com um salto mortal.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arrumar_a_mao_nas_Barras_Paralelas\"><\/span>Arrumar a m\u00e3o nas Barras Paralelas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para n\u00e3o sofrer dedu\u00e7\u00f5es na nota, o ginasta n\u00e3o pode arrumar as m\u00e3os nas barras durante a execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio, que deve ter continuidade e fluidez.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Cavalo_com_Arcoes_na_Ginastica_Artistica\"><\/span>6) Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es na Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O cavalo com Ar\u00e7\u00f5es na Gin\u00e1stica \u00e9 um aparelho exclusivo da competi\u00e7\u00e3o masculina, e \u00e9 um dos aparelhos mais dif\u00edceis da competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Area_de_competicao_do_Cavalo_com_Arcoes\"><\/span>\u00c1rea de competi\u00e7\u00e3o do Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O cavalo de Ar\u00e7\u00f5es \u00e9 composto por:<\/p>\n<ul>\n<li>Uma estrutura em formato de prisma de 1,6 metros x 35 cent\u00edmetros, que fica numa posi\u00e7\u00e3o horizontal sobre uma base de suporte;<\/li>\n<li>Duas al\u00e7as s\u00e3o afixadas na parte superior do aparato, em uma dist\u00e2ncia de 40 a 45 cent\u00edmetros uma da outra;<\/li>\n<li>O cavalo fica posicionado a 1,15 metros do ch\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elementos_do_Cavalo_com_Arcoes\"><\/span>Elementos do Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os ginastas percorrem o corpo do aparelho, a realizar apoios variados como:<\/p>\n<ul>\n<li>Movimentos circulares.<\/li>\n<li>Movimentos oscilante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eles intercalam o apoio de bra\u00e7os, a segurar nas al\u00e7as do cavalo ou mantendo as m\u00e3os abertas sobre o corpo do aparelho.<\/p>\n<p>Os elementos da s\u00e9rie de Cavalo com Ar\u00e7\u00f5es devem ser apresentados de modo ininterrupto e cont\u00ednuo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Ginastica_Artistica\"><\/span>Mais sobre Gin\u00e1stica Art\u00edstica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-feminina\/\">Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Feminina<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/elementos-ginastica-artistica\/\">Elementos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginasticas-artistica\/\">O que \u00e9 Gin\u00e1stica Art\u00edstica?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/ginastica-bncc-educacao-fisica\/\">As Gin\u00e1sticas na BNCC da Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-nas-olimpiadas-guia-completo\/\">Gin\u00e1stica Art\u00edstica nas Olimp\u00edadas<\/a><\/li>\n<li>V\u00cdDEO: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/6nfbbKKNBD4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gin\u00e1stica Art\u00edstica Brasileira<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aparelhos da Gin\u00e1stica Masculina Os Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Masculina, os ginastas competem em 6 (seis) aparelhos: Saltos; Solo. Argolas; Barra fixa; Paralelas; Cavalo com ar\u00e7\u00f5es. 1) Salto na Gin\u00e1stica Art\u00edstica O Salto faz parte tanto da competi\u00e7\u00e3o feminina, quanto da masculina. \u00c1rea de Competi\u00e7\u00e3o do Salto O aparelho do Salto \u00e9 composto por uma&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/ginastica-artistica-masculina\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Aparelhos da Gin\u00e1stica Art\u00edstica Masculina<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":197661,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[399,390],"tags":[],"class_list":["post-187608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ginasticas-pt-pt","category-modalidades-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187608"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187608\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/197661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}