{"id":187473,"date":"2023-10-14T20:32:00","date_gmt":"2023-10-14T23:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/?p=187473"},"modified":"2024-09-24T11:59:44","modified_gmt":"2024-09-24T14:59:44","slug":"regras-do-atletismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/","title":{"rendered":"Regras do Atletismo"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Introducao_As_Regras_do_Atletismo\" >Introdu\u00e7\u00e3o: As Regras do Atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#As_Corridas_do_Atletismo\" >As Corridas do Atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Corridas_Rasas_Curtas_ou_de_Velocidade\" >Corridas Rasas Curtas ou de Velocidade<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Regras_Relacionadas_as_Corridas_Rasas_Curtas\" >Regras Relacionadas as Corridas Rasas Curtas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Corridas_Rasas_de_Meio-Fundo\" >Corridas Rasas de Meio-Fundo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Regras_Relacionadas_as_corridas_rasas_de_meio-fundo\" >Regras Relacionadas as corridas rasas de meio-fundo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Corridas_Rasas_de_Fundo\" >Corridas Rasas de Fundo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Regras_Relacionadas_as_Corridas_Rasas_de_Fundo\" >Regras Relacionadas as Corridas Rasas de Fundo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Distancia_das_provas_rasas_masculina_e_feminina\" >Dist\u00e2ncia das provas rasas masculina e feminina<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#As_Corridas_Com_barreiras\" >As Corridas Com barreiras<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Regras_Relacionadas_as_Corridas_com_Barreiras\" >Regras Relacionadas as Corridas com Barreiras<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Provas_Curtas_com_Barreiras\" >Provas Curtas com Barreiras<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Regras_para_Provas_curtas_com_Barreiras\" >Regras para Provas curtas com Barreiras<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Prova_com_Obstaculo_no_Atletismo\" >Prova com Obst\u00e1culo no Atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Regras_Relacionadas_as_Provas_com_Obstaculos\" >Regras Relacionadas as Provas com Obst\u00e1culos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Corridas_de_Estafeta\" >Corridas de Estafeta<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Regras_do_Atletismo_para_provas_de_estafeta\" >Regras do Atletismo para provas de estafeta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Sao_provas_de_estafeta_do_Atletismo\" >S\u00e3o provas de estafeta do Atletismo:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Marcha_atletica\" >Marcha atl\u00e9tica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Regras_Relacionadas_a_Marcha_Atletica_no_Atletismo\" >Regras Relacionadas a Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Provas_da_marcha_Atletica_no_Atletismo\" >Provas da marcha Atl\u00e9tica no Atletismo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#As_Provas_de_Saltos_do_Atletismo\" >As Provas de Saltos do Atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Os_saltos_em_que_o_objetivo_e_atingir_maior_altura_sao\" >Os saltos em que o objetivo \u00e9 atingir maior altura s\u00e3o:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Salto_em_Altura\" >Salto em Altura<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#SALTO_COM_VARA\" >SALTO COM VARA<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Os_saltos_em_que_se_deve_atingir_maior_comprimento_no_salto_sao\" >Os saltos em que se deve atingir maior comprimento no salto s\u00e3o:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#SALTO_EM_COMPRIMENTO\" >SALTO EM COMPRIMENTO:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Triplo_Salto\" >Triplo Salto<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Regras_de_Lancamentos_do_Atletismo\" >Regras de Lan\u00e7amentos do Atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#O_Peso\" >O Peso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#O_Disco\" >O Disco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#O_Martelo\" >O Martelo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#O_Dardo\" >O Dardo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Outras_Regras_do_Atletismo_Decatlo_e_o_Heptatlo\" >Outras Regras do Atletismo: Decatlo e o Heptatlo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Decatlo\" >Decatlo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Heptatlo\" >Heptatlo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/#Mais_sobre_Atletismo\" >Mais sobre Atletismo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introducao_As_Regras_do_Atletismo\"><\/span><span lang=\"pt-PT\">Introdu\u00e7\u00e3o: As Regras do Atletismo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span lang=\"pt-PT\">As modalidades do Atletismo englobam diversas provas, em cada uma delas \u00e9 exigido o conhecimento das regras do atletismo e recursos diferentes do atleta, como for\u00e7a, velocidade e impuls\u00e3o. O atual programa de atletismo ol\u00edmpico compreende as seguintes provas entre atletas masculinos e femininos.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Corridas_do_Atletismo\"><\/span><span lang=\"pt-PT\">As Corridas do Atletismo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span lang=\"pt-PT\">As corridas s\u00e3o consideradas as <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/modalidades-do-atletismo-provas-do-atletismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">modalidades do atletismo<\/a> mais nobres e populares, elas se subdividem em corridas Rasas e com Barreiras. As Corridas Rasas s\u00e3o disputada numa pista lisa e livre de obst\u00e1culos. J\u00e1 a corrida com barreiras s\u00e3o disputadas a ultrapassar obst\u00e1culos como fossas e cavaletes.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corridas_Rasas_Curtas_ou_de_Velocidade\"><\/span><span lang=\"pt-PT\">Corridas Rasas Curtas ou de Velocidade<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span lang=\"pt-PT\">As Corridas Rasas s\u00e3o as corridas de curta dura\u00e7\u00e3o e de velocidade. <\/span><\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_Relacionadas_as_Corridas_Rasas_Curtas\"><\/span><span lang=\"pt-PT\">Regras Relacionadas as Corridas Rasas Curtas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li><span lang=\"pt-PT\">Durante as corrida rasas curtas no atletismo os atletas n\u00e3o podem podem pisar fora da sua raia ou sair do bloco de largada antes do tiro de partida (queimar a largada), caso isso aconte\u00e7a, o atleta ser\u00e1 eliminado. <\/span><\/li>\n<li><span lang=\"pt-PT\">Nos 200 metros e 400 metros as posi\u00e7\u00f5es de largada n\u00e3o s\u00e3o alinhadas, para compensar as curvas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Exemplos de Corridas Rasas Curtas no Atletismo: 100 metros, 200 metros e 400 metros rasos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corridas_Rasas_de_Meio-Fundo\"><\/span>Corridas Rasas de Meio-Fundo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As Corridas Meio-Fundo s\u00e3o corridas de m\u00e9dia dist\u00e2ncia e velocidade.<\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_Relacionadas_as_corridas_rasas_de_meio-fundo\"><\/span>Regras Relacionadas as corridas rasas de meio-fundo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>Nos 800 metros os atletas podem sair de suas raias e se misturar na pista ap\u00f3s a primeira curva<\/li>\n<li>Nos 1500 metros os atletas podem sair de suas raias e se misturar na pista logo ap\u00f3s a largada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Exemplos de Corridas Rasas de Meio-Fundo no Atletismo: s\u00e3o os 800 metros e 1.500 metros<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corridas_Rasas_de_Fundo\"><\/span>Corridas Rasas de Fundo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As Corridas de Fundo s\u00e3o corridas de longa dist\u00e2ncias e baixa velocidade.<\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_Relacionadas_as_Corridas_Rasas_de_Fundo\"><\/span>Regras Relacionadas as Corridas Rasas de Fundo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>Nas provas de 5.000 metros e 10.000 metros os atletas podem sair de sua raia e se misturar na pista logo ap\u00f3s a largada.<\/li>\n<li>A Maratona n\u00e3o \u00e9 disputada em pista, portanto os atletas largam misturados, n\u00e3o h\u00e1 raias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Exemplos de Corridas Rasas de Fundo no Atletismo: 5.000 metros, 10.000 METROS, a meia maratona, a Maratona (42,195 km).<\/p>\n<blockquote>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Distancia_das_provas_rasas_masculina_e_feminina\"><\/span><span lang=\"pt-PT\">Dist\u00e2ncia das provas rasas masculina e feminina<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span lang=\"pt-PT\">N\u00e3o existe varia\u00e7\u00e3o nas Corridas Rasas masculinas e femininas no Atletismo.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Corridas_Com_barreiras\"><\/span>As Corridas Com barreiras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span lang=\"pt-PT\">As Corridas com Barreiras s\u00e3o modalidades do atletismo que exigem bastante dos atletas, pois al\u00e9m de tentarem manter uma boa velocidade e tempo, devem saltar os obst\u00e1culos existentes na pista.<\/span><\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_Relacionadas_as_Corridas_com_Barreiras\"><\/span>Regras Relacionadas as Corridas com Barreiras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>\u00c9 permitido aos atletas encostar e derrubar as barreiras durante as provas com barreiras<\/li>\n<li>Nas corridas com obst\u00e1culos os atletas n\u00e3o podem derrubar os obst\u00e1culos<\/li>\n<li>Os atletas devem permanecer em suas raias nas provas de 100, 110 e 400 metros com barreiras<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/100-110-com-barreiras.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/100-110-com-barreiras.png\" alt=\"Regras do Atletismo: 100 e 110 metros com barreiras\" width=\"783\" height=\"376\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Provas_Curtas_com_Barreiras\"><\/span>Provas Curtas com Barreiras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As provas curtas com Barreiras no Atletismo s\u00e3o 100 metros para mulheres, 110 metros para homens e 400 metros para ambos os sexos.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_para_Provas_curtas_com_Barreiras\"><\/span>Regras para Provas curtas com Barreiras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>A altura das Barreiras nas provas de 100 e 110 metros \u00e9 1,06 metros para homens e 0,84 metros para mulheres<\/li>\n<li>Nas provas de 100 e 110 metros os atletas devem passar por 10 barreiras<\/li>\n<li>Na prova de 400 metros a altura das barreiras s\u00e3o de 0,91 metros para homens e de 0,76 metros para mulheres<\/li>\n<li>Na prova de 400 metros os atletas devem passar por 10 barreiras<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400-metros-barreiras.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400-metros-barreiras.png\" alt=\"Regras das Provas do Atletismo: 400 metros com Barreiras\" width=\"787\" height=\"377\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prova_com_Obstaculo_no_Atletismo\"><\/span>Prova com Obst\u00e1culo no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As prova com obst\u00e1culo s\u00e3o provas longas, os atletas devem saltar cavaletes e fossas nessa modalidade do atletismo.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_Relacionadas_as_Provas_com_Obstaculos\"><\/span>Regras Relacionadas as Provas com Obst\u00e1culos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>O tamanho do percurso dessa prova do Atletismo \u00e9 de 3.000 metros<\/li>\n<li>A altura do obst\u00e1culo \u00e9 91,4 cent\u00edmetro para os homens e de 71,2 cent\u00edmetros para mulheres<\/li>\n<li>A quantidade de obst\u00e1culos nessa prova \u00e9 de 28 obst\u00e1culos chamados de cavaletes e 7 fossas para cada competidor.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3000-metros-obstaculos.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3000-metros-obstaculos.png\" alt=\"Regras e Provas do Atletismo: 3000 metros com obst\u00e1culos\" width=\"782\" height=\"280\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corridas_de_Estafeta\"><\/span>Corridas de Estafeta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As corridas de Estafeta s\u00e3o uma das modalidades do Atletismo mais charmosas. S\u00e3o realizadas pelas equipas, cada equipa \u00e9 composta por 4 corredores, cada membro da equipa \u00e9 respons\u00e1vel por percorrer uma parte do percurso da prova.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_do_Atletismo_para_provas_de_estafeta\"><\/span>Regras do Atletismo para provas de estafeta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Cada equipa deve carregar um bast\u00e3o do in\u00edcio at\u00e9 o final da prova<\/li>\n<li>O Bast\u00e3o s\u00f3 pode ser passado numa \u00e1rea chamada de Zona de Transi\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Se o Bast\u00e3o cair ou for passado fora da zona de transi\u00e7\u00e3o a equipa ser\u00e1 eliminada<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sao_provas_de_estafeta_do_Atletismo\"><\/span>S\u00e3o provas de estafeta do Atletismo:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Estafeta 4&#215;100 metros (4 por 100)<\/li>\n<li>Estafeta 4&#215;400 metros (4 por 400)<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/revezamento-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/revezamento-atletismo.png\" alt=\"Estafeta no Atletismo\" width=\"640\" height=\"249\" \/><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Marcha_atletica\"><\/span>Marcha atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Marcha Atl\u00e9tica sem d\u00favidas \u00e9 uma das modalidades do atletismo mais curiosas ou ex\u00f3ticas do atletismo devido a forma como os atletas correm nessa prova.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_Relacionadas_a_Marcha_Atletica_no_Atletismo\"><\/span>Regras Relacionadas a Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Os atletas n\u00e3o podem levantar os 2 p\u00e9s do ch\u00e3o ao mesmo tempo<\/li>\n<li>A passada deve ser dada primeiramente com o calcanhar e a perna de apoio n\u00e3o pode estar flexionada.<\/li>\n<li>Existem ju\u00edzes que fiscalizam a prova, para que as regras n\u00e3o sejam quebradas<\/li>\n<li>Se um atleta violar as regras por 3 vezes ser\u00e1 eliminado<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/marcha-atletica-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/marcha-atletica-atletismo.png\" alt=\"Regras b\u00e1sicas do Atletismo: Marcha Atl\u00e9tica\" width=\"784\" height=\"316\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Provas_da_marcha_Atletica_no_Atletismo\"><\/span>Provas da marcha Atl\u00e9tica no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>As provas da Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo s\u00e3o 20 km e 50 km para homens e de 20 km para mulheres.<\/p>\n<p>Leia tamb\u00e9m &gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/resumo-da-historia-do-atletismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Conhe\u00e7a a Hist\u00f3ria do Atletismo<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Provas_de_Saltos_do_Atletismo\"><\/span>As Provas de Saltos do Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Diferente das corridas, os saltos s\u00e3o modalidades do atletismo que possuem as mesmas provas para atletas do sexo masculino e feminino. Os saltos no Atletismo s\u00e3o divididos em dois tipos, cada um com 2 modalidades.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_saltos_em_que_o_objetivo_e_atingir_maior_altura_sao\"><\/span>Os saltos em que o objetivo \u00e9 atingir maior altura s\u00e3o:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salto_em_Altura\"><\/span>Salto em Altura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>No Salto em Altura o desportista n\u00e3o ter\u00e1 nada para auxiliar na sua impuls\u00e3o, ele ter\u00e1 3 tentativas para saltar acima de uma barra suspendida por 2 postes para cada altura da fasquia.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-altura-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-altura-atletismo.png\" alt=\"Salto em Altura no Atletismo\" width=\"640\" height=\"279\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"SALTO_COM_VARA\"><\/span>SALTO COM VARA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>No Salto com Vara o atleta corre em uma pequena pista e utiliza uma vara para pegar seu impulso, ao saltar ele deve ultrapassar a fasquia, que \u00e9 a barra colocada como obst\u00e1culo. Os competidores s\u00f3 podem derrubar a fasquia 3 vezes. Existe uma &#8220;caixa de apoio&#8221; para que a vara n\u00e3o escorregue no momento do salto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-vara-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-vara-atletismo.png\" alt=\"Salto com Vara no Atletismo\" width=\"640\" height=\"256\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_saltos_em_que_se_deve_atingir_maior_comprimento_no_salto_sao\"><\/span>Os saltos em que se deve atingir maior comprimento no salto s\u00e3o:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"SALTO_EM_COMPRIMENTO\"><\/span>SALTO EM COMPRIMENTO:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>O Salto em Comprimento \u00e9 realizado ap\u00f3s uma breve corrida para ganhar impulso, o atleta chega a t\u00e1bua, que separa a pista da caixa de areia, o atleta deve saltar o mais longe poss\u00edvel. O Atleta n\u00e3o pode pisar na t\u00e1bua no momento do solto (queimar o salto).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-distancia-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-distancia-atletismo.png\" alt=\"Atletismo: Salto em Comprimento\" width=\"640\" height=\"270\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Triplo_Salto\"><\/span>Triplo Salto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>No Triplo Salto, o atleta dever\u00e1 correr na pista at\u00e9 a primeira linda, nela ele dar\u00e1 2 saltos em forma de corrida a usar a mesma perna, a tentar chegar o mais pr\u00f3ximo poss\u00edvel da caixa de areia, onde ir\u00e1 realizar o terceiro salto a usar uma perna diferente que usou nos dois primeiros saltos e a buscar atingir a maior dist\u00e2ncia poss\u00edvel.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-tripo-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-tripo-atletismo.png\" alt=\"Salto Triplo no Atletismo\" width=\"640\" height=\"277\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_de_Lancamentos_do_Atletismo\"><\/span>Regras de Lan\u00e7amentos do Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Essas s\u00e3o chamadas provas de for\u00e7a, nela os atletas devem arremessar, lan\u00e7ar os objectos de modo que alcancem uma longa dist\u00e2ncia. Esses objectos s\u00e3o<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Peso\"><\/span>O Peso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Os atletas devem lan\u00e7ar 7,26 kg na prova masculina e 4 kg na prova feminina. O Atleta n\u00e3o pode lan\u00e7ar o Peso para fora da zona autorizada de arremesso e nem sair do c\u00edrculo de lan\u00e7amento antes do Peso tocar o ch\u00e3o.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-peso-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-peso-atletismo.png\" alt=\"Arremesso de Peso no Atletismo\" width=\"725\" height=\"320\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Disco\"><\/span>O Disco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Os Atletas devem lan\u00e7ar um disco que pesa 2 kg na prova masculina e 1 kg na prova feminina. O Atleta n\u00e3o pode lan\u00e7ar o Disco para fora da zona autorizada de arremesso e nem sair do c\u00edrculo de lan\u00e7amento antes do Disco tocar o ch\u00e3o.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-disco-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-disco-atletismo.png\" alt=\"Arremesso de Disco no Atletismo\" width=\"640\" height=\"287\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Martelo\"><\/span>O Martelo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Os atletas devem lan\u00e7ar o martelo que pesa 7,26 kg na prova masculina e 4 kg na prova feminina. A \u00e1rea de arremesso \u00e9 praticamente a mesma usada no Lan\u00e7amento de Disco. O Atleta n\u00e3o pode lan\u00e7ar o Martelo para fora da zona autorizada de arremesso e nem sair do c\u00edrculo de lan\u00e7amento antes do Martelo tocar o ch\u00e3o.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-martelo-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-martelo-atletismo.png\" alt=\"Arremesso de Martelo no Atletismo\" width=\"487\" height=\"243\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Dardo\"><\/span>O Dardo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Os atletas devem lan\u00e7ar um dardo que pesa 800 gramas na prova masculina e 600 gramas na prova feminina. O Atleta n\u00e3o pode lan\u00e7ar o Dardo para fora da zona autorizada de arremesso e nem sair da pista de lan\u00e7amento antes do Dardo tocar o ch\u00e3o.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-dardo-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-dardo-atletismo.png\" alt=\"Lan\u00e7amento de Dardo no Atletismo\" width=\"640\" height=\"233\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outras_Regras_do_Atletismo_Decatlo_e_o_Heptatlo\"><\/span>Outras Regras do Atletismo: Decatlo e o Heptatlo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al\u00e9m das modalidades do atletismo citadas antes, existem as provas do Decatlo e o Heptatlo que s\u00e3o combinadas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Decatlo\"><\/span>Decatlo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 a prova combinada masculina e compreende 10 provas &#8211; Corrida (100 metros), Salto em Comprimento, Salto em Altura, Lan\u00e7amento de Peso, 400 metros, 110 metros com Barreira, Lan\u00e7amento de Disco, Lan\u00e7amento de Dardo, Salto com Vara e Corrida de 1500 metros.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Heptatlo\"><\/span>Heptatlo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Essa \u00e9 a prova combinada feminina, compreende 7 provas &#8211; 100 metros com barreira, Lan\u00e7amento de Peso, lan\u00e7amento de Dardo, Salto em Altura, Salto em Comprimento, Corrida de 200 metros e 800 metros.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Atletismo\"><\/span>Mais sobre Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/maratona-meia-maratona-ultramaratona\/\">Quantos Km tem uma prova de Maratona, Meia-maratona e Ultramaratona?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica-atletismo\/\">Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-rua-atletismo-olimpico\/\">Provas de Rua no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/decatlo-no-atletismo\/\">Decatlo no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/saltos-no-atletismo-olimpico\/\">Saltos no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/\">Provas de Campo no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-corrida-atletismo\/\">Provas de Corrida no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/corridas-do-atletismo-olimpico\/\">Corridas do Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/estafeta-do-atletismo\/\">Corridas de Estafeta no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/corridas-com-barreiras-atletismo\/\">Corridas com Barreiras no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-do-atletismo\/\">Hist\u00f3ria do Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/corridas-com-obstaculos-no-atletismo-olimpico\/\">Corridas com Obst\u00e1culos no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.cbat.org.br\/novo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Atletismo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introdu\u00e7\u00e3o: As Regras do Atletismo As modalidades do Atletismo englobam diversas provas, em cada uma delas \u00e9 exigido o conhecimento das regras do atletismo e recursos diferentes do atleta, como for\u00e7a, velocidade e impuls\u00e3o. O atual programa de atletismo ol\u00edmpico compreende as seguintes provas entre atletas masculinos e femininos. As Corridas do Atletismo As corridas&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/regras-do-atletismo\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Regras do Atletismo<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[391,390],"tags":[],"class_list":["post-187473","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atletismo-pt-pt","category-modalidades-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187473"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200502,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187473\/revisions\/200502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}