{"id":187459,"date":"2020-07-29T22:24:16","date_gmt":"2020-07-30T01:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/?p=187459"},"modified":"2021-07-03T11:05:06","modified_gmt":"2021-07-03T14:05:06","slug":"provas-de-campo-no-atletismo-olimpico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/","title":{"rendered":"Provas de Campo no Atletismo Ol\u00edmpico"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#As_Provas_de_Campo_no_Atletismo_Olimpico\" >As Provas de Campo no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Provas_de_Lancamento_no_Atletismo\" >Provas de Lan\u00e7amento no Atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Quais_sao_os_Instrumentos_no_Atletismo\" >Quais s\u00e3o os Instrumentos no Atletismo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#As_Provas_de_Lancamento_no_Atletismo\" >As Provas de Lan\u00e7amento no Atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Lancamento_do_Disco_no_Atletismo\" >Lan\u00e7amento do Disco no Atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Qual_o_Peso_do_Disco_no_Atletismo\" >Qual o Peso do Disco no Atletismo?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Lancamento_do_Martelo_no_Atletismo\" >Lan\u00e7amento do Martelo no Atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Os_Martelos\" >Os Martelos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Lancamento_do_Dardo_no_Atletismo\" >Lan\u00e7amento do Dardo no Atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Os_Dados\" >Os Dados<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Lancamento_do_Peso_no_Atletismo\" >Lan\u00e7amento do Peso no Atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Os_Pesos\" >Os Pesos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Provas_de_Salto_no_Atletismo_Olimpico\" >Provas de Salto no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Salto_em_Altura_no_Atletismo\" >Salto em Altura no Atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Salto_com_Vara_no_Atletismo\" >Salto com Vara no Atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Salto_em_Comprimento_no_Atletismo\" >Salto em Comprimento no Atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Nao_e_Permitido_no_Salto_em_Comprimento\" >N\u00e3o \u00e9 Permitido no Salto em Comprimento<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Triplo_Salto_no_Atletismo\" >Triplo Salto no Atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/#Mais_sobre_Atletismo\" >Mais sobre Atletismo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Provas_de_Campo_no_Atletismo_Olimpico\"><\/span>As Provas de Campo no Atletismo Ol\u00edmpico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As provas de Campo no Atletismo Ol\u00edmpico s\u00e3o divididas em provas de Lan\u00e7amentos e Provas de Saltos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Provas_de_Lancamento_no_Atletismo\"><\/span>Provas de Lan\u00e7amento no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nas Provas de lan\u00e7amentos no Atletismo, os atletas fazem uso de apetrechos, ou seja, de instrumentos os quais podem ser Disco, Martelo, Dardo e Peso.<\/p>\n<p>Eles ter\u00e3o que lan\u00e7ar, arremessar \u00e0 maior\u00a0 dist\u00e2ncia, a superar os demais competidores.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_Instrumentos_no_Atletismo\"><\/span>Quais s\u00e3o os Instrumentos no Atletismo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os instrumentos s\u00e3o os equipamentos utilizados\u00a0 na execu\u00e7\u00e3o de algumas modalidades do atletismo.<\/p>\n<p>Os instrumentos oficiais s\u00e3o: o peso, o disco, o martelo e o dardo, utilizados nas modalidades de Lan\u00e7amentos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Provas_de_Lancamento_no_Atletismo\"><\/span>As Provas de Lan\u00e7amento no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Veja a imagem ilustrativa com as Provas de Lan\u00e7amento no Atletismo.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18290\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/provas-lan\u00e7amentos-atletismo.jpg\" alt=\"Provas de lan\u00e7amento no Atletismo: Disco, Martelo, Dardo e Peso\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/provas-lan\u00e7amentos-atletismo.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/provas-lan\u00e7amentos-atletismo-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lancamento_do_Disco_no_Atletismo\"><\/span>Lan\u00e7amento do Disco no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O prop\u00f3sito da prova de Lan\u00e7amento do Disco \u00e9 lan\u00e7ar um disco de metal \u00e0 maior dist\u00e2ncia poss\u00edvel, a superar os demais competidores.<\/p>\n<p>O lan\u00e7amento \u00e9 feito de dentro de um c\u00edrculo de 2,5m de di\u00e2metro no ch\u00e3o, cercado por um anteparo de concreto de 2cm de altura, a zona de lan\u00e7amento.<\/p>\n<p>O atleta dever\u00e1 segurar o disco plano contra os dedos da m\u00e3o e o antebra\u00e7o do lado do lan\u00e7amento, girar sobre si mesmo rapidamente e lan\u00e7ar o disco ao ar a estender o bra\u00e7o.<\/p>\n<p>O atleta n\u00e3o pode deixar o c\u00edrculo antes do disco cair. Al\u00e9m disso, deve sempre sair pela metade traseira do c\u00edrculo.<\/p>\n<p>O disco precisa cair dentro de uma \u00e1rea marcada.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_o_Peso_do_Disco_no_Atletismo\"><\/span>Qual o Peso do Disco no Atletismo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O disco dever\u00e1 pesar 2 Kg para provas masculinas e 1 Kg para provas femininas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lancamento_do_Martelo_no_Atletismo\"><\/span>Lan\u00e7amento do Martelo no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No Lan\u00e7amento do Martelo no Atletismo Ol\u00edmpico o atleta se posiciona dentro de uma base\u00a0 circular de 2,135m de di\u00e2metro, com um anel met\u00e1lico a marcar o di\u00e2metro limite da \u00e1rea de lan\u00e7amento.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Martelos\"><\/span>Os Martelos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na prova feminina o Martelo pesa 4 kg.<\/p>\n<p>J\u00e1 na prova masculina o Martelo pesa\u00a0 7,2 kg.<\/p>\n<p>O cabo do Martelo mede 1,2 metros em ambas as provas.<\/p>\n<p>Para que a dist\u00e2ncia seja medida, o lan\u00e7amento precisa ser feito de maneira que o martelo caia dentro de uma \u00e1rea marcada num \u00e2ngulo de 34,92\u00b0 \u00e0 frente.<\/p>\n<p>O atleta s\u00f3 poder\u00e1 sair do c\u00edrculo quando o martelo tocar o ch\u00e3o ap\u00f3s o voo, deve sair sempre pela parte traseira dele.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lancamento_do_Dardo_no_Atletismo\"><\/span>Lan\u00e7amento do Dardo no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para o Lan\u00e7amento do Dardo no Atletismo Ol\u00edmpico o atleta usa uma pista de corrida e lan\u00e7amento com 34,9 metros de comprimento e 4 metros de largura.<\/p>\n<p>Para lan\u00e7ar o dardo o atleta corre para obter impuls\u00e3o, e em seguida\u00a0 faz um giro r\u00e1pido com o corpo para lan\u00e7ar. Dessa forma o dardo sai das m\u00e3os do atleta com uma velocidade que chega aos 100km\/h.<\/p>\n<p>No lan\u00e7amento, o atleta pega o dardo e lan\u00e7a por cima do bra\u00e7o a elevar os ombros.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 permitido ao atleta se virar completamente, de modo que seu rosto fique em dire\u00e7\u00e3o contr\u00e1ria ao lan\u00e7amento.<\/p>\n<p>A marca obtida pelo atleta \u00e9 medida pelos ju\u00edzes, desde o limite da zona de lan\u00e7amento at\u00e9 ao primeiro ponto onde o dardo tocou no ch\u00e3o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Dados\"><\/span>Os Dados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na prova feminina o dardo pesa 600 gramas.<\/p>\n<p>J\u00e1 na prova masculina o dardo mede 800 gramas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lancamento_do_Peso_no_Atletismo\"><\/span>Lan\u00e7amento do Peso no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Lan\u00e7amento do Peso no Atletismo Ol\u00edmpico os atletas devem arremessar uma bola de metal o mais longe poss\u00edvel, o vencedor \u00e9 determinado pela maior dist\u00e2ncia alcan\u00e7ada do lan\u00e7amento ap\u00f3s os arremessos.<\/p>\n<p>No Lan\u00e7amento de Peso, quando h\u00e1 at\u00e9 oito competidores, cada atleta tem direito a seis lan\u00e7amentos. J\u00e1 quando h\u00e1 mais de oito competidores, cada atleta tem direito a tr\u00eas lan\u00e7amentos apenas.<\/p>\n<p>Em caso de empate, a segunda maior marca do atleta servir\u00e1 para definir o atleta vencedor.<\/p>\n<p>Cada atleta ter\u00e1 direito a 3 tentativas e os arremessos s\u00e3o feitos a usar uma t\u00e9cnica de giro.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Pesos\"><\/span>Os Pesos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na prova feminina o &#8220;peso&#8221; pesa 4 kg.<\/p>\n<p>J\u00e1 na prova masculina do arremesso de peso o &#8220;peso&#8221; pesa 7,2 kg.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Provas_de_Salto_no_Atletismo_Olimpico\"><\/span>Provas de Salto no Atletismo Ol\u00edmpico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30937\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/saltos-atletismo-olimpico.jpg\" alt=\"Saltos no Atletismo Ol\u00edmpico\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/saltos-atletismo-olimpico.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/saltos-atletismo-olimpico-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Provas de salto no Atletismo Ol\u00edmpico est\u00e3o divididas em:<\/p>\n<ul>\n<li>Salto em altura;<\/li>\n<li>Salto em Comprimento;<\/li>\n<li>Salto com Vara;<\/li>\n<li>Triplo Salto.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salto_em_Altura_no_Atletismo\"><\/span>Salto em Altura no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No Salto em Altura, \u00e9 posto uma barra horizontal presa por dois suportes em uma determinada altura, e os atletas correm em dire\u00e7\u00e3o a barra com o objetivo de salt\u00e1-la sem derrub\u00e1-la.<\/p>\n<p>A t\u00e9cnica desse salto normalmente \u00e9 feita de costa, pois dessa forma aumenta a impuls\u00e3o do atleta.<\/p>\n<p>Cada atleta tem direito a tr\u00eas saltos iniciais e a altura \u00e9 aumentada gradualmente.<\/p>\n<p>Cada atleta tem direito a falhar em duas tentativas de salto em cada altura.<\/p>\n<p>Ser\u00e1 desclassificado o atleta que falha 3 vezes na mesma altura.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 permitido saltar com os dois p\u00e9s unidos para impuls\u00e3o.<\/p>\n<p>Se a fasquia cair durante o salto, esse salto ser\u00e1 invalidado, mas se o atleta apenas encostar na fasquia, n\u00e3o invalida o salto.<\/p>\n<p>Caso o atleta acerte um, ele segue na disputa, por\u00e9m o obst\u00e1culo subir\u00e1 em pelo menos dois cent\u00edmetros.<\/p>\n<p>O maior salto ser\u00e1 o resultado final de cada competidor, e o atleta que conseguir a maior altura, ser\u00e1 o vencedor da competi\u00e7\u00e3o..<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salto_com_Vara_no_Atletismo\"><\/span>Salto com Vara no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Na modalidade de Salto com Vara no Atletismo Ol\u00edmpico, o atleta usa uma vara, apoiada no solo, para ganhar altura e ultrapassar a fasquia, a cair do outro lado do obst\u00e1culo em um colch\u00e3o.<\/p>\n<p>Os atletas utilizam uma vara longa e flex\u00edvel para alcan\u00e7ar maior altura poss\u00edvel e passar por cima do obst\u00e1culo, a famosa fasquia.<\/p>\n<p>Vencer\u00e1 a prova o atleta que alcan\u00e7ar a maior altura.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salto_em_Comprimento_no_Atletismo\"><\/span>Salto em Comprimento no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Na prova de Salto em Comprimento no Atletismo Ol\u00edmpico os atletas devem percorrem uma raia da pista a correr para ganhar impuls\u00e3o e saltar, a cair com os dois p\u00e9s em uma caixa de areia.<\/p>\n<p>Para que seu Salto em Comprimento seja validado, o atleta, que tem tr\u00eas tentativas, dever\u00e1 dar o \u00faltimo passo, e o salto antes de atingir uma linha branca marcada na pista.<\/p>\n<p>O vencedor da prova \u00e9 o atleta que conseguir saltar a maior dist\u00e2ncia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nao_e_Permitido_no_Salto_em_Comprimento\"><\/span>N\u00e3o \u00e9 Permitido no Salto em Comprimento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Dar impulso ao lado da t\u00e1bua (linha branca);<\/li>\n<li>Saltar para fora da caixa de areia;<\/li>\n<li>Ap\u00f3s saltar, voltar a caminhar pela caixa de areia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Triplo_Salto_no_Atletismo\"><\/span>Triplo Salto no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A prova de Triplo Salto no Atletismo Ol\u00edmpico come\u00e7a com uma corrida para ganhar impuls\u00e3o, em seguida o atleta dar\u00e1 um salto triplo (tr\u00eas saltos consecutivos), finalizado com a queda em uma caixa de areia.<\/p>\n<p>Ele dever\u00e1 dar os dois primeiros passos com a mesma perna, a alternar a perna no terceiro e \u00faltimo passo, quando \u00e9 feito o salto para a caixa de areia.<\/p>\n<p>A marca \u00e9 medida da ponta da t\u00e1bua at\u00e9 a primeira marca\u00e7\u00e3o do corpo do saltador na caixa de areia.<\/p>\n<p>O atleta dever\u00e1 saltar com perna de impuls\u00e3o a tocar o solo, de modo, que gere uma pequena flex\u00e3o da perna de impuls\u00e3o.<\/p>\n<p>Os saltos ser\u00e3o invalidados caso o atleta pise na borda ou em algum ponto t\u00e1bua de impuls\u00e3o.<\/p>\n<p><!--Ads6--><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Atletismo\"><\/span>Mais sobre Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/maratona-meia-maratona-ultramaratona\/\">Quantos Km tem uma prova de Maratona, Meia-maratona e Ultramaratona?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica-atletismo\/\">Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-rua-atletismo-olimpico\/\">Provas de Rua no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/decatlo-no-atletismo\/\">Decatlo no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/saltos-no-atletismo-olimpico\/\">Saltos no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/\">Provas de Campo no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-corrida-atletismo\/\">Provas de Corrida no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/corridas-do-atletismo-olimpico\/\">Corridas do Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/estafeta-do-atletismo\/\">Corridas de Estafeta no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a 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Provas de Lan\u00e7amento no Atletismo Nas Provas de lan\u00e7amentos no Atletismo, os atletas fazem uso de apetrechos, ou seja, de instrumentos os quais podem ser Disco, Martelo, Dardo e Peso. Eles&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Provas de Campo no Atletismo Ol\u00edmpico<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[391,390],"tags":[],"class_list":["post-187459","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atletismo-pt-pt","category-modalidades-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187459"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187459\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}