{"id":187371,"date":"2020-11-04T17:07:40","date_gmt":"2020-11-04T20:07:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/?p=187371"},"modified":"2021-07-03T10:54:32","modified_gmt":"2021-07-03T13:54:32","slug":"marcha-atletica-atletismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica-atletismo\/","title":{"rendered":"Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo: Como \u00e9 a Prova?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica-atletismo\/#A_Marcha_Atletica_no_Atletismo\" >A Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica-atletismo\/#Regras_da_Marcha_Atletica\" >Regras da Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica-atletismo\/#As_Provas_de_Marcha_Atletica\" >As Provas de Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica-atletismo\/#O_percurso_da_Marcha_Atletica\" >O percurso da Marcha Atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica-atletismo\/#Mais_sobre_Atletismo\" >Mais sobre Atletismo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_Marcha_Atletica_no_Atletismo\"><\/span>A Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo \u00e9 uma modalidade que consiste em uma sequ\u00eancia de passos em que o atleta deve manter sempre contacto com o solo, com pelo menos um dos p\u00e9s.<\/p>\n<p>A forma de caminhar da Marcha Atl\u00e9tica gera uma movimenta\u00e7\u00e3o corporal diferente e considerada ex\u00f3tica.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_da_Marcha_Atletica\"><\/span>Regras da Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-69092 size-full\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/marcha-atletica.jpg\" alt=\"Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/marcha-atletica.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/marcha-atletica-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Veja abaixo algumas regras da Marcha Atl\u00e9tica que s\u00e3o obrigat\u00f3rias:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e9 obrigat\u00f3rio manter um dos p\u00e9s sempre no solo;<\/li>\n<li>o joelho da perna que d\u00e1 a passada n\u00e3o pode ser flexionado at\u00e9 que o movimento seja totalmente realizado;<\/li>\n<li>h\u00e1 v\u00e1rios \u00e1rbitros espalhados ao longo dos percursos das provas de Marcha Atl\u00e9tica para verificar se os atletas est\u00e3o a competir de acordo com as regras;<\/li>\n<li>os atletas podem receber at\u00e9 duas advert\u00eancias por descumprimento das regras;<\/li>\n<li>o atleta que receber tr\u00eas advert\u00eancias ser\u00e1 desclassificado da prova.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_Provas_de_Marcha_Atletica\"><\/span>As Provas de Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No feminino a prova de Marcha Atl\u00e9tica s\u00e3o disputadas com a dist\u00e2ncia de 20 km.<\/p>\n<p>J\u00e1 as provas masculinas s\u00e3o disputadas em duas dist\u00e2ncias, uma prova de 20 km e outra prova de 50 km.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_percurso_da_Marcha_Atletica\"><\/span>O percurso da Marcha Atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O percurso de rua onde \u00e9 disputada a prova de Marcha Atl\u00e9tica tem um tamanho m\u00ednimo de 1km e um tamanho m\u00e1ximo de 2,5km.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_sobre_Atletismo\"><\/span>Mais sobre Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/maratona-meia-maratona-ultramaratona\/\">Quantos Km tem uma prova de Maratona, Meia-maratona e Ultramaratona?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/marcha-atletica-atletismo\/\">Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-rua-atletismo-olimpico\/\">Provas de Rua no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/decatlo-no-atletismo\/\">Decatlo no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/saltos-no-atletismo-olimpico\/\">Saltos no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-campo-no-atletismo-olimpico\/\">Provas de Campo no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/provas-de-corrida-atletismo\/\">Provas de Corrida no Atletismo Ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/corridas-do-atletismo-olimpico\/\">Corridas do Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/estafeta-do-atletismo\/\">Corridas de Estafeta no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/corridas-com-barreiras-atletismo\/\">Corridas com Barreiras no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/historia-do-atletismo\/\">Hist\u00f3ria do Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/pt-pt\/corridas-com-obstaculos-no-atletismo-olimpico\/\">Corridas com Obst\u00e1culos no Atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.cbat.org.br\/novo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Atletismo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo A Marcha Atl\u00e9tica no Atletismo \u00e9 uma modalidade que consiste em uma sequ\u00eancia de passos em que o atleta deve manter sempre contacto com o solo, com pelo menos um dos p\u00e9s. A forma de caminhar da Marcha Atl\u00e9tica gera uma movimenta\u00e7\u00e3o corporal diferente e considerada ex\u00f3tica. 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