{"id":35635,"date":"2017-09-19T00:46:56","date_gmt":"2017-09-19T03:46:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/sistema-defensivo-do-handebol\/"},"modified":"2020-10-31T13:21:14","modified_gmt":"2020-10-31T16:21:14","slug":"sistemas-defensivo-balonmano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/","title":{"rendered":"Sistemas Defensivos del Balonmano"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Introduccion_Sistemas_Defensivos_del_Balonmano\" >Introducci\u00f3n: Sistemas Defensivos del Balonmano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Las_lineas_defensivas_en_el_Balonmano\" >Las l\u00edneas defensivas en el Balonmano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Areas_defensivas_en_el_Balonmano\" >\u00c1reas defensivas en el Balonmano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Principios_defensivos_del_Balonmano\" >Principios defensivos del Balonmano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Tipos_de_Sistemas_Defensivos_del_Balonmano\" >Tipos de Sistemas Defensivos del Balonmano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Sistemas_Defensivo_de_Balonmano_en_Zona\" >Sistemas Defensivo de Balonmano en Zona<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Defensa_en_zona_del_Balonmano_6%C3%970\" >Defensa en zona del Balonmano 6&#215;0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Defensa_en_zona_del_Balonmano_5%C3%971\" >Defensa en zona del Balonmano 5&#215;1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Variacion_del_sistema_defensivo_5%C3%971\" >Variaci\u00f3n del sistema defensivo 5&#215;1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Marcacion_por_zona_del_Balonmano_4%C3%972\" >Marcaci\u00f3n por zona del Balonmano 4&#215;2<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Defensa_por_zona_del_Balonmano_3%C3%973\" >Defensa por zona del Balonmano 3&#215;3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Defensa_por_zona_del_Balonmano_3x2x1\" >Defensa por zona del Balonmano 3x2x1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#Mas_Contenido_de_Balonmano\" >M\u00e1s Contenido de Balonmano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-defensivo-balonmano\/#VIDEO_Sistemas_Defensivos_del_Balonmano\" >VIDEO: Sistemas Defensivos del Balonmano<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introduccion_Sistemas_Defensivos_del_Balonmano\"><\/span>Introducci\u00f3n: Sistemas Defensivos del Balonmano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los Sistemas Defensivos del Balonmano, hablaremos de las l\u00edneas defensivas, las zonas de defensa, los principios defensivos del Balonmano y de cada sistema defensivo del Balonmano: 6&#215;0, 5&#215;1, 4&#215;2, 3&#215;3 y 3x2x1.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_lineas_defensivas_en_el_Balonmano\"><\/span>Las l\u00edneas defensivas en el Balonmano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las l\u00edneas defensivas o las l\u00edneas de defensa en el Balonmano son marcas en la cancha basadas en la profundidad que tomamos como base para el posicionamiento defensivo.<\/p>\n<p>Por lo tanto, la l\u00ednea punteada del \u00e1rea de 9 metros se llama la segunda l\u00ednea defensiva y la l\u00ednea de 6 metros del \u00e1rea de meta se llama la primera l\u00ednea defensiva.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Areas_defensivas_en_el_Balonmano\"><\/span>\u00c1reas defensivas en el Balonmano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las zonas defensivas en el Balonmano son posiciones defensivas basadas en el ancho de la cancha:<\/p>\n<ul>\n<li>\u2022 La posici\u00f3n defensiva 1 a la izquierda y derecha de la cancha es la posici\u00f3n m\u00e1s cercana al cruce entre la l\u00ednea final y la l\u00ednea de banda de la cancha, son los principales responsables de marcar los extremos del oponente;<\/li>\n<li>\u2022 La posici\u00f3n defensiva 2 a la izquierda y derecha de la cancha es la posici\u00f3n defensiva que est\u00e1 un poco m\u00e1s centralizada en relaci\u00f3n con la posici\u00f3n 1, son los principales responsables de la marcaci\u00f3n de los laterales del oponente;<\/li>\n<li>\u2022 La posici\u00f3n defensiva 3 a la izquierda y derecha de la cancha es responsable de la marca en la regi\u00f3n central de la cancha, conocida como las posiciones defensivas de base, tienen la funci\u00f3n de marcar el central y el pivote del equipo contrario;<\/li>\n<li>\u2022 El Portero es la \u00faltima posici\u00f3n o \u00faltima l\u00ednea defensiva en Balonmano, tiene la funci\u00f3n de defender los balones que van hacia la porter\u00eda y tambi\u00e9n guiar el posicionamiento defensivo de su equipo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principios_defensivos_del_Balonmano\"><\/span>Principios defensivos del Balonmano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un buen sistema defensivo en el Balonmano comienza con la transici\u00f3n al campo de defensa o la recuperaci\u00f3n defensiva despu\u00e9s de perder la posesi\u00f3n de la pelota. La transici\u00f3n a la defensa debe hacerse lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, para no dejar vulnerable al sistema defensivo. Despu\u00e9s de la recomposici\u00f3n, se deben seguir algunos principios:<\/p>\n<ul>\n<li>\u2022 Ocupar r\u00e1pidamente sus posiciones de defensa espec\u00edficas;<\/li>\n<li>\u2022 tratar de anticipar los gestos y movimientos de los oponentes;<\/li>\n<li>\u2022 Comprender y cumplir su papel espec\u00edfico en la marcaci\u00f3n;<\/li>\n<li>\u2022 ayudar a marcar a otros jugadores incluso fuera de su funci\u00f3n en la zona de defensa;<\/li>\n<li>\u2022 su movimiento defensivo debe seguir el movimiento de los oponentes y la pelota.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_Sistemas_Defensivos_del_Balonmano\"><\/span>Tipos de Sistemas Defensivos del Balonmano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u2022 Defensa en zona: es el tipo de sistema defensivo m\u00e1s utilizado en el Balonmano, en este sistema cada jugador tiene la responsabilidad de hacer la marca en un \u00e1rea determinada de la cancha de Balonmano.<\/li>\n<li>\u2022 Defensa individual: este tipo de sistema defensivo se basa en la marcaci\u00f3n espec\u00edfica de cada jugador, independientemente del \u00e1rea de la cancha que est\u00e9 ocupando.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sistemas_Defensivo_de_Balonmano_en_Zona\"><\/span>Sistemas Defensivo de Balonmano en Zona<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-65966 size-full\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistema-defensivo-balonmano.jpg\" alt=\"Sistemas Defensivo Balonmano\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistema-defensivo-balonmano.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistema-defensivo-balonmano-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Defensa_en_zona_del_Balonmano_6%C3%970\"><\/span>Defensa en zona del Balonmano 6&#215;0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El sistema defensivo de zona 6&#215;0 es uno de los sistemas de Balonmano m\u00e1s utilizados. En el sistema 6&#215;0, todos los jugadores se posicionan por zona frente a la l\u00ednea de defensa de 6 metros (l\u00ednea de \u00e1rea de porter\u00eda). Este sistema de juego tiene las siguientes caracter\u00edsticas:<\/p>\n<ul>\n<li>\u2022 dificulta la infiltraci\u00f3n de los oponentes;<\/li>\n<li>\u2022 dificulta el movimiento del pivote del equipo oponente;<\/li>\n<li>\u2022 dificulta que los oponentes disparen;<\/li>\n<li>\u2022 es vulnerable a disparos de media y larga distancia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Defensa_en_zona_del_Balonmano_5%C3%971\"><\/span>Defensa en zona del Balonmano 5&#215;1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El sistema 5&#215;1 es uno de los sistemas de Balonmano m\u00e1s conocidos, donde 5 jugadores se posicionar\u00e1n por delante de la l\u00ednea del \u00e1rea de porter\u00eda y 1 jugador se posicionar\u00e1 m\u00e1s adelante para dificultar el trabajo de los oponentes del equipo contrario. Este sistema de juego del Balonmano puede dejar la defensa vulnerable a las infiltraciones, a los movimientos del pivote y el ataque de los extremos.<\/p>\n<p>Video con ejemplo de defensa con sistema defensivo 5&#215;1.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Variacion_del_sistema_defensivo_5%C3%971\"><\/span>Variaci\u00f3n del sistema defensivo 5&#215;1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El sistema defensivo 5&#215;1 tiene una variaci\u00f3n ampliamente utilizada. Cuando el equipo contrario tiene un jugador muy h\u00e1bil, que puede desequilibrar el juego, se puede designar a un jugador para que haga una marca individual en ese jugador, y el resto del equipo se posiciona para la marca en zona frente a la l\u00ednea del \u00e1rea de porter\u00eda. Su sistema es un sistema de defensa mixto (zona e individual).<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Marcacion_por_zona_del_Balonmano_4%C3%972\"><\/span>Marcaci\u00f3n por zona del Balonmano 4&#215;2<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El sistema defensivo 4&#215;2 es uno de los sistemas del Balonmano poco utilizados. Este sistema de juego de Balonmano se usa contra equipos que tienen centros con buenos tiros de medio y largo alcance y extremos y pivotes de menor t\u00e9cnica. Este sistema dificulta el intercambio de pases de los oponentes, pero facilita las infiltraciones.<\/p>\n<p>El sistema 4&#215;2 tambi\u00e9n se puede usar en una variaci\u00f3n para un sistema defensivo mixto, donde dos jugadores har\u00e1n una marca individual y los otros cuatro lo har\u00e1n por zona.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-65970\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistema-defensa-balonmano.jpg\" alt=\"Sistema de Defensa del balonmano\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistema-defensa-balonmano.jpg 640w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/sistema-defensa-balonmano-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Defensa_por_zona_del_Balonmano_3%C3%973\"><\/span>Defensa por zona del Balonmano 3&#215;3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El sistema defensivo 3&#215;3 es uno de los sistemas de Balonmano m\u00e1s agresivos pero vulnerables. En este sistema de juego de Balonmano, 3 jugadores ocupar\u00e1n la primera l\u00ednea de defensa y los otros 3 jugadores ocupar\u00e1n la segunda l\u00ednea de defensa. Este sistema defensivo hace que sea dif\u00edcil pasar y disparar de larga distancia, pero es muy vulnerable a las infiltraciones, ya que deja mucho espacio en la primera l\u00ednea de defensa.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Defensa_por_zona_del_Balonmano_3x2x1\"><\/span>Defensa por zona del Balonmano 3x2x1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El sistema defensivo 3x2x1 est\u00e1 formado por tres l\u00edneas de defensa, una con tres jugadores en la l\u00ednea de 6 metros, otra l\u00ednea con dos jugadores entre el \u00e1rea de 6 metros y el \u00e1rea de 9 metros y una tercera l\u00ednea con un jugador en los nueve metros<\/p>\n<p>La nomenclatura 3x2x1 resulta del orden de los jugadores cuando la pelota est\u00e1 con el central.<\/p>\n<p>El sistema 3x2x1 es un sistema universal, ya que abarca la defensa por zona, individual y mixta.<\/p>\n<p>Se adapta a diferentes sistemas ofensivos;<\/p>\n<ul>\n<li>\u2022 Permite doble marca en el jugador que tiene la pelota;<\/li>\n<li>\u2022 hace que sea dif\u00edcil intercambiar pases y disparar de largas distancias;<\/li>\n<li>\u2022 Aumenta las posibilidades de contraataque;<\/li>\n<li>\u2022 causa mucho desgaste f\u00edsico;<\/li>\n<li>\u2022 Tiene dificultades con equipos bien organizados que usan dos pivotes y buenos extremos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las caracter\u00edsticas del sistema 3x2x1:<\/p>\n<ul>\n<li>\u2022 Intentar neutralizar la marca de las jugadas con marcaci\u00f3n en el central;<\/li>\n<li>\u2022 Se adapta a diferentes sistemas ofensivos;<\/li>\n<li>\u2022 Permite doble marca en el jugador que tiene la pelota;<\/li>\n<li>\u2022 hace que sea dif\u00edcil intercambiar pases y disparar de largas distancias;<\/li>\n<li>\u2022 Aumenta las posibilidades de contraataque;<\/li>\n<li>\u2022 causa mucho desgaste f\u00edsico;<\/li>\n<li>\u2022 Tiene dificultades con equipos bien organizados que usan dos pivotes y buenos extremos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mas_Contenido_de_Balonmano\"><\/span>M\u00e1s Contenido de Balonmano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/reglas-balonmano\/\">Reglas del Balonmano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/fundamentos-tecnicos-balonmano\/\">Fundamentos T\u00e9cnicos del Balonmano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/posiciones-balonmano\/\">Posiciones de los Jugadores de Balonmano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/cancha-balonmano\/\">La Cancha de Balonmano<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"VIDEO_Sistemas_Defensivos_del_Balonmano\"><\/span>VIDEO: Sistemas Defensivos del Balonmano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vea el video completo sobre la <a href=\"https:\/\/youtu.be\/M7XiqNbfwo4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sistemas Defensivos del Balonmano<\/a> del canal DEF.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n: Sistemas Defensivos del Balonmano Los Sistemas Defensivos del Balonmano, hablaremos de las l\u00edneas defensivas, las zonas de defensa, los principios defensivos del Balonmano y de cada sistema defensivo del Balonmano: 6&#215;0, 5&#215;1, 4&#215;2, 3&#215;3 y 3x2x1. 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