{"id":201623,"date":"2019-07-11T08:55:03","date_gmt":"2019-07-11T11:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/tecnicas-do-handebol\/"},"modified":"2019-07-11T08:55:03","modified_gmt":"2019-07-11T11:55:03","slug":"tecnicas-do-handebol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/","title":{"rendered":"T\u00c9CNICAS DE BALONMANO: FUNDAMENTOS B\u00c1SICOS DEL BALONMANO"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#INTRODUCCION_TECNICAS_DE_BALONMANO\" >INTRODUCCI\u00d3N: T\u00c9CNICAS DE BALONMANO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#TECNICA_DE_AGARRE_EN_BALONMANO\" >T\u00c9CNICA DE AGARRE EN BALONMANO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#TECNICA_DE_RECEPCION_EN_BALONMANO\" >T\u00c9CNICA DE RECEPCI\u00d3N EN BALONMANO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#TECNICA_DE_PASE_EN_BALONMANO\" >T\u00c9CNICA DE PASE EN BALONMANO<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#%C2%BFCuales_son_los_tipos_de_pase_en_balonmano\" >\u00bfCu\u00e1les son los tipos de pase en balonmano?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#TECNICA_DE_LANZAMIENTO_EN_BALONMANO\" >T\u00c9CNICA DE LANZAMIENTO EN BALONMANO<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#%C2%BFCuales_son_los_tipos_de_tiros_en_balonmano\" >\u00bfCu\u00e1les son los tipos de tiros en balonmano?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#TECNICA_DE_REGATE_EN_BALONMANO\" >T\u00c9CNICA DE REGATE EN BALONMANO<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#%C2%BFCuales_son_los_tipos_de_regate_en_balonmano\" >\u00bfCu\u00e1les son los tipos de regate en balonmano?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#Los_objetivos_del_regate_en_balonmano_son\" >Los objetivos del regate en balonmano son:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#TECNICA_DE_FINTA_EN_BALONMANO\" >T\u00c9CNICA DE FINTA EN BALONMANO<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#Caracteristicas_tecnicas_de_la_finta_en_balonmano\" >Caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas de la finta en balonmano<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#%C2%BFCuales_son_los_objetivos_de_la_Finta_en_el_balonmano\" >\u00bfCu\u00e1les son los objetivos de la Finta en el balonmano?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#Estas_son_las_caracteristicas_de_una_buena_Finta\" >Estas son las caracter\u00edsticas de una buena Finta:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#%C2%BFCuales_son_los_tipos_de_fintas_en_balonmano\" >\u00bfCu\u00e1les son los tipos de fintas en balonmano?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#LECCION_DE_VIDEO_SOBRE_TECNICAS_DE_BALONMANO\" >LECCI\u00d3N DE V\u00cdDEO SOBRE T\u00c9CNICAS DE BALONMANO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/tecnicas-do-handebol\/#Mas_sobre_balonmano\" >M\u00e1s sobre balonmano<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"INTRODUCCION_TECNICAS_DE_BALONMANO\"><\/span>INTRODUCCI\u00d3N: T\u00c9CNICAS DE BALONMANO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Conoce las principales T\u00e9cnicas del Balonmano: la Manipulaci\u00f3n, la Recepci\u00f3n, el Pase, el Lanzamiento, el Regate y el Remate.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TECNICA_DE_AGARRE_EN_BALONMANO\"><\/span>T\u00c9CNICA DE AGARRE EN BALONMANO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El agarre es una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s b\u00e1sicas del balonmano, el acto de sujetar el bal\u00f3n con una mano. El agarre correcto en balonmano se realiza sujetando el bal\u00f3n en la palma de la mano y presionando con la punta de los dedos. <\/p>\n<p>Consejo de ejecuci\u00f3n: La presi\u00f3n ejercida por el pulgar y el me\u00f1ique es muy importante para un buen agarre.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TECNICA_DE_RECEPCION_EN_BALONMANO\"><\/span>T\u00c9CNICA DE RECEPCI\u00d3N EN BALONMANO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La recepci\u00f3n es una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s sencillas del balonmano y consiste en el acto de recibir el bal\u00f3n. La Recepci\u00f3n en Balonmano debe hacerse siempre con ambas manos paralelas y ligeramente c\u00f3ncavas (en forma de concha) y mirando hacia delante. <\/p>\n<p>Nota: La recepci\u00f3n de balonmano tambi\u00e9n puede hacerse con una mano.<\/p>\n<blockquote><p>Ver tambi\u00e9n &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/video-aula-posicoes-do-handebol\/\">Lecci\u00f3n de v\u00eddeo sobre posiciones en balonmano<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TECNICA_DE_PASE_EN_BALONMANO\"><\/span>T\u00c9CNICA DE PASE EN BALONMANO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El pase es una de las principales t\u00e9cnicas del balonmano. El pase es el acto de lanzar el bal\u00f3n entre jugadores del mismo equipo.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_tipos_de_pase_en_balonmano\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los tipos de pase en balonmano?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Pase por encima del hombro: conocido como pase de hombro, es el pase m\u00e1s utilizado en un partido de balonmano y puede realizarse en trayectoria recta o parab\u00f3lica.<\/li>\n<li>Pase en pronaci\u00f3n: El pase en pronaci\u00f3n en balonmano se realiza sujetando el bal\u00f3n con la palma de la mano apuntando hacia abajo y girando la mu\u00f1eca hacia fuera. Puede hacerse de lado o hacia atr\u00e1s. <\/li>\n<li>Pase por detr\u00e1s de la cabeza: El pase por detr\u00e1s de la cabeza en balonmano se ejecuta exactamente como su nombre indica, lanzando el bal\u00f3n \u00abpor detr\u00e1s de la cabeza\u00bb, y puede hacerse en direcci\u00f3n lateral o diagonal.<\/li>\n<li>Pase por detr\u00e1s del cuerpo: El pase por detr\u00e1s del cuerpo se realiza lanzando el bal\u00f3n por detr\u00e1s del cuerpo, puede hacerse en direcci\u00f3n lateral o diagonal.<\/li>\n<li>Pase hacia atr\u00e1s: Se trata de un pase realizado a la altura de la cabeza con una extensi\u00f3n de la mu\u00f1eca, lanzando el bal\u00f3n hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<li>Pase rebotado: el bal\u00f3n toca el suelo una vez antes de ser recibido por un compa\u00f1ero. Este tipo de pase se utiliza para desviar el bal\u00f3n lejos del marcador rival. <\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Ver tambi\u00e9n &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/principais-regras-handebol\/\">Reglas principales del balonmano<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TECNICA_DE_LANZAMIENTO_EN_BALONMANO\"><\/span>T\u00c9CNICA DE LANZAMIENTO EN BALONMANO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El lanzamiento tambi\u00e9n es una de las principales t\u00e9cnicas del balonmano, ya que a trav\u00e9s de \u00e9l se marcan los goles en un partido de balonmano. El lanzamiento es el acto de lanzar el bal\u00f3n hacia la porter\u00eda del equipo contrario. <\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tecnicas-handebol.jpg\" alt=\"T\u00e9cnicas de balonmano\" width=\"640\" height=\"425\"><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_tipos_de_tiros_en_balonmano\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los tipos de tiros en balonmano?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Lanzamiento con apoyo &#8211; Es el tipo de lanzamiento en balonmano en el que uno o ambos pies est\u00e1n en contacto con el suelo cuando se ejecuta el lanzamiento.<\/li>\n<li>Lanzamiento en suspensi\u00f3n &#8211; En este tipo de lanzamiento, el jugador de balonmano salta y queda completamente suspendido en el aire cuando ejecuta el lanzamiento.<\/li>\n<li>Lanzamiento en ca\u00edda &#8211; Es el tipo de lanzamiento en balonmano en el que el jugador proyecta una ca\u00edda tras el lanzamiento. Al forzar una ca\u00edda, el jugador de balonmano proyecta su cuerpo y puede imprimir m\u00e1s potencia al lanzamiento. Es un tipo de lanzamiento muy utilizado por los pivotes en balonmano.  <\/li>\n<li>Lanzamiento rodado &#8211; Es el tipo de lanzamiento en el que, despu\u00e9s de que el jugador haya lanzado el bal\u00f3n, realiza un balanceo, normalmente un balanceo con los hombros. Es un tipo de lanzamiento utilizado habitualmente por los jugadores \u00abextremos\u00bb en balonmano. <\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Ver tambi\u00e9n &#8211; <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/saque-banda-balonmano\/\">Todo sobre el tiro lateral en balonmano<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TECNICA_DE_REGATE_EN_BALONMANO\"><\/span>T\u00c9CNICA DE REGATE EN BALONMANO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El regate es una t\u00e9cnica b\u00e1sica del balonmano, el acto de botar el bal\u00f3n con una mano sin perder el control del mismo. El regate puede realizarse con el jugador inm\u00f3vil o en movimiento. La funci\u00f3n principal del regate en balonmano es progresar con la posesi\u00f3n del bal\u00f3n.  <\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_tipos_de_regate_en_balonmano\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los tipos de regate en balonmano?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>El regate alto: Se suele utilizar para desplazar al jugador de balonmano a gran velocidad. El regate alto suele emplearse en contraataques. <\/p>\n<p>El regate bajo: El regate bajo se utiliza b\u00e1sicamente para proteger el bal\u00f3n frente a un marcador contrario.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_objetivos_del_regate_en_balonmano_son\"><\/span>Los objetivos del regate en balonmano son:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>burlar a la defensa<\/li>\n<li>qu\u00edtate de en medio<\/li>\n<li>obtener una posici\u00f3n de lanzamiento m\u00e1s favorable<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TECNICA_DE_FINTA_EN_BALONMANO\"><\/span>T\u00c9CNICA DE FINTA EN BALONMANO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La finta en balonmano se realiza cuando un jugador en posesi\u00f3n del bal\u00f3n amenaza con moverse en una direcci\u00f3n determinada con el fin de enga\u00f1ar y desequilibrar al marcador contrario y moverse en otra direcci\u00f3n.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caracteristicas_tecnicas_de_la_finta_en_balonmano\"><\/span>Caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas de la finta en balonmano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Movimiento (desplazarse de un punto a otro de la cancha)<\/li>\n<li>Cambio de direcci\u00f3n (moverse en distintas direcciones)<\/li>\n<li>Cambio de ritmo (de lento a r\u00e1pido y de r\u00e1pido a lento)<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_objetivos_de_la_Finta_en_el_balonmano\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los objetivos de la Finta en el balonmano?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Superar el marcador de un adversario<\/li>\n<li>Desequilibrar a un adversario directo<\/li>\n<li>Desviar la atenci\u00f3n del adversario<\/li>\n<li>Obtener superioridad num\u00e9rica sobre el equipo contrario<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estas_son_las_caracteristicas_de_una_buena_Finta\"><\/span>Estas son las caracter\u00edsticas de una buena Finta:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Tener una buena velocidad de reacci\u00f3n<\/li>\n<li>Tener una pelota que se desplaza a gran velocidad<\/li>\n<li>Tener un buen equilibrio<\/li>\n<li>Agilidad en los cambios de direcci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_tipos_de_fintas_en_balonmano\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los tipos de fintas en balonmano?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Finta de lanzamiento<\/li>\n<li>Finta de pase<\/li>\n<li>Finta a la derecha<\/li>\n<li>Finta de desplazamiento a la izquierda<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--Ads8--><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LECCION_DE_VIDEO_SOBRE_TECNICAS_DE_BALONMANO\"><\/span>LECCI\u00d3N DE V\u00cdDEO SOBRE T\u00c9CNICAS DE BALONMANO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vea nuestra Videolecci\u00f3n sobre t\u00e9cnicas b\u00e1sicas de balonmano:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mQSxyTe30Ns\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mas_sobre_balonmano\"><\/span>M\u00e1s sobre balonmano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/P435GR8XIf4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">V\u00eddeo sobre las reglas del balonmano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/como-ensinar-handebol\/\">C\u00f3mo ense\u00f1ar balonmano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/juego-pasivo-balonmano\/\">El juego pasivo en el balonmano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/saque-banda-balonmano\/\">Tiro lateral en balonmano<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>INTRODUCCI\u00d3N: T\u00c9CNICAS DE BALONMANO Conoce las principales T\u00e9cnicas del Balonmano: la Manipulaci\u00f3n, la Recepci\u00f3n, el Pase, el Lanzamiento, el Regate y el Remate. 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