{"id":201607,"date":"2024-09-24T12:00:09","date_gmt":"2024-09-24T15:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/modalidades-atletismo\/"},"modified":"2024-09-24T12:00:09","modified_gmt":"2024-09-24T15:00:09","slug":"modalidades-atletismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/","title":{"rendered":"Atletismo en los Juegos Ol\u00edmpicos"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Introduccion_Modalidades_de_atletismo\" >Introducci\u00f3n: Modalidades de atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Modalidades_de_via\" >Modalidades de v\u00eda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Carreras_individuales\" >Carreras individuales<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Tipos_de_carreras_individuales\" >Tipos de carreras individuales<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Carreras_de_corta_distancia_o_de_velocidad\" >Carreras de corta distancia o de velocidad<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_relacionadas_con_las_carreras_planas_Velocidad\" >Reglas relacionadas con las carreras planas Velocidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Carreras_de_media_distancia\" >Carreras de media distancia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_relativas_a_las_carreras_de_media_distancia_de_poca_profundidad\" >Reglas relativas a las carreras de media distancia de poca profundidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Carreras_de_fondo_poco_profundo\" >Carreras de fondo poco profundo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_relativas_a_las_carreras_de_poca_profundidad\" >Reglas relativas a las carreras de poca profundidad<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Carreras_de_barrera\" >Carreras de barrera<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_de_la_Carrera_de_Barreras\" >Reglas de la Carrera de Barreras<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Carrera_de_obstaculos_en_el_atletismo\" >Carrera de obst\u00e1culos en el atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglamento_de_carreras_de_obstaculos\" >Reglamento de carreras de obst\u00e1culos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Carreras_de_relevos\" >Carreras de relevos<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_de_atletismo_para_las_carreras_de_relevos\" >Reglas de atletismo para las carreras de relevos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Atletismo_en_la_calle\" >Atletismo en la calle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Atletismo\" >Atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Normas_relacionadas_con_la_marcha_atletica\" >Normas relacionadas con la marcha atl\u00e9tica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Maraton_de_atletismo\" >Marat\u00f3n de atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Atletismo_Atletismo_Salto\" >Atletismo Atletismo Salto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Salto_de_altura\" >Salto de altura<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_de_salto_de_altura\" >Reglas de salto de altura<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#El_salto_con_pertiga_en_el_atletismo\" >El salto con p\u00e9rtiga en el atletismo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_de_salto_con_pertiga\" >Reglas de salto con p\u00e9rtiga<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Salto_de_longitud\" >Salto de longitud<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_de_salto_de_longitud\" >Reglas de salto de longitud<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Triple_salto\" >Triple salto<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_del_triple_salto\" >Reglas del triple salto<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Modalidades_de_lanzamiento_en_atletismo\" >Modalidades de lanzamiento en atletismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Lanzamiento_de_peso\" >Lanzamiento de peso<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_de_lanzamiento_de_peso\" >Reglas de lanzamiento de peso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Etapas_de_lanzamiento_de_peso\" >Etapas de lanzamiento de peso<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Lanzamiento_de_disco\" >Lanzamiento de disco<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_del_lanzamiento_de_disco\" >Reglas del lanzamiento de disco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Etapas_del_lanzamiento_de_disco\" >Etapas del lanzamiento de disco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Lanzamiento_de_martillo\" >Lanzamiento de martillo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_de_lanzamiento_de_martillo\" >Reglas de lanzamiento de martillo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Fases_del_lanzamiento_de_martillo\" >Fases del lanzamiento de martillo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Lanzamiento_de_jabalina\" >Lanzamiento de jabalina<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_de_lanzamiento_de_jabalina\" >Reglas de lanzamiento de jabalina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Heptatlon_en_atletismo\" >Heptatl\u00f3n en atletismo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Primer_dia_de_las_pruebas_de_heptatlon\" >Primer d\u00eda de las pruebas de heptatl\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Segundo_dia_de_las_pruebas_de_heptatlon\" >Segundo d\u00eda de las pruebas de heptatl\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-45\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Puntuacion_en_el_heptatlon\" >Puntuaci\u00f3n en el heptatl\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-46\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Reglas_del_heptatlon\" >Reglas del heptatl\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-47\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/#Mas_sobre_Atletismo\" >M\u00e1s sobre Atletismo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 lang=\"pt-PT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introduccion_Modalidades_de_atletismo\"><\/span>Introducci\u00f3n: Modalidades de atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p lang=\"pt-PT\">Las disciplinas de atletismo de los Juegos Ol\u00edmpicos incluyen diversas pruebas para hombres y mujeres, cada una de las cuales exige diferentes recursos del atleta, como resistencia, fuerza, velocidad e impulsi\u00f3n.<\/p>\n<p><span lang=\"pt-PT\">El actual programa ol\u00edmpico de atletismo comprende las siguientes <\/span><span lang=\"pt-PT\">disciplinas<\/span><span lang=\"pt-PT\">.<\/span><\/p>\n<h2 lang=\"pt-PT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Modalidades_de_via\"><\/span>Modalidades de v\u00eda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El atletismo en pista se compone de carreras. Las siguientes disciplinas forman parte del atletismo de pista y campo: <\/p>\n<ul>\n<li>Carreras planas individuales;<\/li>\n<li>Carreras de barrera;<\/li>\n<li>Carreras de obst\u00e1culos;<\/li>\n<li>Carreras de relevos poco profundas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carreras_individuales\"><\/span>Carreras individuales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las carreras planas individuales son un tipo de carrera atl\u00e9tica que se disputa en una pista sin vallas ni barreras.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_carreras_individuales\"><\/span>Tipos de carreras individuales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las carreras individuales de poca profundidad se dividen en tres tipos:<\/p>\n<ul>\n<li>Carreras poco profundas, de corta distancia o de velocidad;<\/li>\n<li>Carreras de medio fondo o medio fondo poco profundas;<\/li>\n<li>Carreras de fondo o campo a trav\u00e9s poco profundas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 lang=\"pt-PT\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carreras_de_corta_distancia_o_de_velocidad\"><\/span>Carreras de corta distancia o de velocidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p lang=\"pt-PT\">Son carreras planas individuales de corta distancia o velocidad:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"pt-PT\">100 metros;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"pt-PT\">200 metros;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"pt-PT\">400 metros.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_relacionadas_con_las_carreras_planas_Velocidad\"><\/span><span lang=\"pt-PT\">Reglas relacionadas con las carreras planas <\/span><span lang=\"pt-PT\">Velocidad<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"pt-PT\">Los atletas parten de los bloques de salida.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"pt-PT\">En las carreras de corta distancia y poco fondo en atletismo, los atletas no pueden salirse de su carril ni abandonar el bloque de salida antes del pistoletazo de salida (quemar la salida); si esto ocurre, el atleta ser\u00e1 eliminado. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"pt-PT\">En los 200 metros y 400 metros, las posiciones de salida no est\u00e1n alineadas para compensar las curvas.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/corrida-rasa-curta.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/corrida-rasa-curta.png\" alt=\"Disciplinas de atletismo en los Juegos Ol\u00edmpicos: carreras individuales de velocidad sin obst\u00e1culos\" width=\"754\" height=\"325\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carreras_de_media_distancia\"><\/span>Carreras de media distancia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las carreras de poca profundidad son carreras de medio fondo que se disputan en una pista de atletismo.<\/p>\n<p>Son carreras de media distancia poco profundas:<\/p>\n<ul>\n<li>800 metros;<\/li>\n<li>1500 metros.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_relativas_a_las_carreras_de_media_distancia_de_poca_profundidad\"><\/span>Reglas relativas a las carreras de media distancia de poca profundidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>En los 800 metros, los atletas pueden abandonar sus carriles y mezclarse en la pista despu\u00e9s de la primera curva.<\/li>\n<li>En los 1.500 metros, los atletas pueden abandonar sus carriles y mezclarse en la pista justo despu\u00e9s de la salida.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carreras_de_fondo_poco_profundo\"><\/span>Carreras de fondo poco profundo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las carreras de fondo son carreras de larga distancia que se disputan en una pista de atletismo.<\/p>\n<p>Se trata de carreras de fondo poco profundas en el atletismo ol\u00edmpico:<\/p>\n<ul>\n<li>5000 metros;<\/li>\n<li>10000 metros<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_relativas_a_las_carreras_de_poca_profundidad\"><\/span>Reglas relativas a las carreras de poca profundidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>En las carreras de 5.000 y 10.000 metros, los atletas pueden abandonar su carril y mezclarse en la pista justo despu\u00e9s de la salida.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carreras_de_barrera\"><\/span>Carreras de barrera<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las carreras de vallas son disciplinas atl\u00e9ticas que se disputan en una pista de atletismo y en las que los atletas tienen que saltar varias vallas individuales.<\/p>\n<p>Las carreras de vallas que se disputan en los Juegos Ol\u00edmpicos son:<\/p>\n<ul>\n<li>110 metros vallas femenino;<\/li>\n<li>110 metros vallas masculino;<\/li>\n<li>400 metros vallas masculino y femenino.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/100-110-com-barreiras.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/100-110-com-barreiras.png\" alt=\"Atletismo vallas disciplinas de carrera\" width=\"783\" height=\"376\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_de_la_Carrera_de_Barreras\"><\/span>Reglas de la Carrera de Barreras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Los atletas pueden tocar y derribar las barreras durante las carreras.<\/li>\n<li>Los atletas deben permanecer en sus carriles en las carreras de 100, 110 y 400 metros vallas.<\/li>\n<li>Parten de los bloques de salida y no pueden \u00abquemar\u00bb la salida.<\/li>\n<li>La altura de las vallas en las carreras de 100 y 110 metros es de 1,06 metros para los hombres y de 0,84 metros para las mujeres.<\/li>\n<li>En las carreras de 100 y 110 metros, los atletas deben pasar por 10 barreras<\/li>\n<li>En la carrera de 400 metros, la altura de las vallas es de 0,91 metros para los hombres y de 0,76 metros para las mujeres.<\/li>\n<li>En la carrera de 400 metros, los atletas deben atravesar 10 barreras.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400-metros-barreiras.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400-metros-barreiras.png\" alt=\"Disciplinas y pruebas de atletismo: 400 metros con vallas\" width=\"787\" height=\"377\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carrera_de_obstaculos_en_el_atletismo\"><\/span>Carrera de obst\u00e1culos en el atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La carrera de obst\u00e1culos de atletismo que forma parte de los Juegos Ol\u00edmpicos es la de 3000 metros. En esta prueba, los atletas tienen que saltar por encima de caballetes y fosos de agua. <\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglamento_de_carreras_de_obstaculos\"><\/span>Reglamento de carreras de obst\u00e1culos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>La longitud de la pista de atletismo es de 3.000 metros<\/li>\n<li>La altura del obst\u00e1culo es de 91,4 cent\u00edmetros para los hombres y 71,2 cent\u00edmetros para las mujeres.<\/li>\n<li>El n\u00famero de veces que los atletas saltan las vallas en esta prueba es de 28 veces sobre los caballetes y 7 veces sobre el foso de agua.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3000-metros-obstaculos.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/3000-metros-obstaculos.png\" alt=\"Carreras de obst\u00e1culos en el atletismo\" width=\"782\" height=\"280\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carreras_de_relevos\"><\/span>Carreras de relevos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las carreras de relevos en atletismo son disciplinas disputadas por equipos formados por cuatro atletas. Cada atleta debe correr \u00bc de la carrera. <\/p>\n<p>Las carreras de relevos de atletismo que forman parte del calendario ol\u00edmpico son:<\/p>\n<ul>\n<li>Relevo 4&#215;100 metros masculino y femenino;<\/li>\n<li>4&#215;400 metros masculinos y femeninos;<\/li>\n<li>Mixto 4&#215;400 metros (equipo formado por dos hombres y dos mujeres).<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_de_atletismo_para_las_carreras_de_relevos\"><\/span>Reglas de atletismo para las carreras de relevos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Cada equipo debe llevar un bast\u00f3n desde la salida hasta el final de la carrera.<\/li>\n<li>El bast\u00f3n de mando s\u00f3lo puede pasarse en un \u00e1rea denominada Zona de Transici\u00f3n.<\/li>\n<li>Si el testigo cae o se pasa fuera de la zona de transici\u00f3n, el equipo ser\u00e1 eliminado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/revezamento-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/revezamento-atletismo.png\" alt=\"Carreras de relevos en atletismo\" width=\"822\" height=\"320\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atletismo_en_la_calle\"><\/span>Atletismo en la calle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las disciplinas de atletismo de calle que forman parte de los Juegos Ol\u00edmpicos son la Marcha Atl\u00e9tica y el Marat\u00f3n.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atletismo\"><\/span>Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El atletismo es una de las disciplinas m\u00e1s curiosas o ex\u00f3ticas del atletismo por la forma en que los atletas corren en ella.<\/p>\n<p>Las disciplinas de la Marcha Atl\u00e9tica que se disputan en los Juegos Ol\u00edmpicos son:<\/p>\n<ul>\n<li>20 kil\u00f3metros para hombres y mujeres;<\/li>\n<li>50 kil\u00f3metros masculinos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Normas_relacionadas_con_la_marcha_atletica\"><\/span>Normas relacionadas con la marcha atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Los atletas no pueden levantar ambos pies del suelo al mismo tiempo.<\/li>\n<li>La zancada debe darse con el tal\u00f3n primero y la pierna de apoyo no debe estar flexionada.<\/li>\n<li>Hay jueces que supervisan la carrera para que no se incumplan las normas.<\/li>\n<li>Si un atleta infringe las reglas tres veces, ser\u00e1 eliminado o sufrir\u00e1 una penalizaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/marcha-atletica-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/marcha-atletica-atletismo.png\" alt=\"Atletismo Modalidad Marcha\" width=\"784\" height=\"316\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maraton_de_atletismo\"><\/span>Marat\u00f3n de atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El marat\u00f3n es un tipo de carrera en carretera que se desarrolla sobre una distancia de 42,195 kil\u00f3metros.<\/p>\n<p>A lo largo del recorrido del marat\u00f3n, hay marcas cada 1 kil\u00f3metro para que los corredores puedan orientarse.<\/p>\n<p>El marat\u00f3n transcurre por carreteras cerradas a los veh\u00edculos.<\/p>\n<p>Los atletas no pueden alejarse del recorrido y hay puestos de hidrataci\u00f3n a lo largo de la ruta de la carrera.<br \/>\nLos corredores del marat\u00f3n pueden ser retirados de la carrera por intervenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p>La carrera de marat\u00f3n la disputan tanto hombres como mujeres.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atletismo_Atletismo_Salto\"><\/span><span style=\"font-family: Liberation Serif, serif;\"><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Atletismo<\/b><\/span><\/span> Atletismo Salto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se trata de disciplinas de salto en atletismo:<\/p>\n<ul>\n<li>Salto de altura;<\/li>\n<li>Salto con p\u00e9rtiga;<\/li>\n<li>Salto de longitud;<\/li>\n<li>Triple salto.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salto_de_altura\"><\/span>Salto de altura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El salto de altura consiste en saltar por encima de una barra horizontal sostenida por dos personas y colocada lo m\u00e1s alto posible.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_de_salto_de_altura\"><\/span>Reglas de salto de altura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>El salto de altura debe realizarse sin ayuda de ning\u00fan equipamiento.<\/li>\n<li>Debes empujar con las piernas.<\/li>\n<li>Est\u00e1 permitido tocar la barra, pero no dejarla caer.<\/li>\n<li>La barra mide 4 metros de largo.<\/li>\n<li>Los atletas disponen de 3 intentos por salto.<\/li>\n<li>Los atletas que no realicen un salto v\u00e1lido despu\u00e9s de 3 intentos ser\u00e1n eliminados de la competici\u00f3n.<\/li>\n<li>Criterios de desempate: saltador con el menor n\u00famero de intentos, el menor n\u00famero de faltas o el salto de desempate.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-altura-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-altura-atletismo.png\" alt=\"Salto de altura en atletismo\" width=\"767\" height=\"334\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_salto_con_pertiga_en_el_atletismo\"><\/span>El salto con p\u00e9rtiga en el atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El salto con p\u00e9rtiga en atletismo consiste en saltar por encima de una barra horizontal, colocada lo m\u00e1s alto posible, utilizando una p\u00e9rtiga para conseguir m\u00e1s altura.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_de_salto_con_pertiga\"><\/span>Reglas de salto con p\u00e9rtiga<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>El atleta recorri\u00f3 una pista de 45 metros sujetando una p\u00e9rtiga.<\/li>\n<li>Al final de la pista hay una caja de apoyo, donde el atleta debe encajar la p\u00e9rtiga (para no resbalar).<\/li>\n<li>La barra horizontal mide 4,5 metros de largo, soporta hasta 2.260 kg y se apoya en dos postes.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de la barra hay un short de 5&#215;5 metros para amortiguar la ca\u00edda del atleta.<\/li>\n<li>El poste tiene una altura, un di\u00e1metro y una flexibilidad variables, a elecci\u00f3n del atleta.<\/li>\n<li>Los atletas disponen de tres intentos para realizar un salto v\u00e1lido.<\/li>\n<li>Los atletas que no realicen un salto v\u00e1lido en tres intentos ser\u00e1n eliminados.<\/li>\n<li>La barra no puede volcarse.<\/li>\n<li>El desempate se basa en el menor n\u00famero de intentos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-vara-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-vara-atletismo.png\" alt=\"El salto con p\u00e9rtiga en el atletismo\" width=\"807\" height=\"323\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salto_de_longitud\"><\/span>Salto de longitud<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El salto de longitud consiste en saltar la mayor distancia posible desde una pista y saltar por encima de un foso de arena.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_de_salto_de_longitud\"><\/span>Reglas de salto de longitud<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Hay una pista de 40 metros por la que el atleta corre para realizar el salto.<\/li>\n<li>El salto debe realizarse sobre un trampol\u00edn situado al final de la pista.<\/li>\n<li>En el trampol\u00edn hay una banda que indica el l\u00edmite que el atleta no debe sobrepasar para realizar un salto v\u00e1lido.<\/li>\n<li>Los atletas disponen de entre 3 y 6 intentos para realizar un salto v\u00e1lido.<\/li>\n<li>La distancia se marca en el primer punto de contacto con el atleta en el arenero.<\/li>\n<li>El atleta que salta la mayor distancia gana la carrera.<\/li>\n<li>En caso de empate, el saltador con el segundo salto m\u00e1s alto gana la prueba.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-distancia-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-distancia-atletismo.png\" alt=\"Salto de longitud en atletismo\" width=\"769\" height=\"324\"><\/a><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Triple_salto\"><\/span>Triple salto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La disciplina de triple salto consiste en una combinaci\u00f3n de tres saltos sucesivos, que termina con una ca\u00edda en un foso de arena.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_del_triple_salto\"><\/span>Reglas del triple salto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Hay una pista de atletismo de entre 40 y 45 metros.<\/li>\n<li>Al final de esta pista hay un trampol\u00edn.<\/li>\n<li>En el trampol\u00edn hay una banda que indica el punto l\u00edmite donde debe realizarse el primer salto.<\/li>\n<li>La pista donde tendr\u00e1n lugar los saltos (justo despu\u00e9s del trampol\u00edn) es de 11 metros para las mujeres y de 13 metros para los hombres.<\/li>\n<li>Cada atleta dispone de tres intentos de salto v\u00e1lidos.<\/li>\n<li>El atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie y el tercer salto con el otro pie.<\/li>\n<li>El desempate se basa en el menor n\u00famero de intentos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-tripo-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/salto-tripo-atletismo.png\" alt=\"Triple salto en atletismo\" width=\"750\" height=\"325\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Modalidades_de_lanzamiento_en_atletismo\"><\/span>Modalidades de lanzamiento en atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Son las llamadas pruebas de fuerza, en las que los atletas deben lanzar o arrojar objetos de tal forma que alcancen una gran distancia.<\/p>\n<p>Consulte a continuaci\u00f3n todas las pruebas de lanzamiento de atletismo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lanzamiento_de_peso\"><\/span>Lanzamiento de peso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El lanzamiento de peso consiste en lanzar una bola met\u00e1lica lo m\u00e1s lejos posible desde una zona de lanzamiento.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_de_lanzamiento_de_peso\"><\/span>Reglas de lanzamiento de peso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>La bola met\u00e1lica pesa 7,2 kg y mide 12 cm de di\u00e1metro para los hombres y 4 kg y 9 cm de di\u00e1metro para las mujeres.<\/li>\n<li>El terreno de juego es un c\u00edrculo de 2,135 metros de di\u00e1metro.<\/li>\n<li>El atleta no podr\u00e1 sobrepasar ni pisar los l\u00edmites de la zona de lanzamiento.<\/li>\n<li>El lanzamiento debe efectuarse dentro de la zona demarcada.<\/li>\n<li>El jugador s\u00f3lo podr\u00e1 abandonar la zona de lanzamiento despu\u00e9s de que la bola met\u00e1lica haya tocado el terreno de juego.<\/li>\n<li>La distancia alcanzada se mide desde el borde de la zona de lanzamiento hasta el punto en que la bola met\u00e1lica toca el suelo.<\/li>\n<li>Los atletas tienen entre 3 y 6 intentos.<\/li>\n<li>El desempate se basa en la segunda mejor nota obtenida.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etapas_de_lanzamiento_de_peso\"><\/span>Etapas de lanzamiento de peso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Apoye el peso entre el cuello y el hombro y en la base de los dedos de los pies.<\/li>\n<li>Separa las piernas, dobla las rodillas y apoya el peso del cuerpo en una pierna.<\/li>\n<li>Realiza el movimiento (sin giro en deporte de iniciaci\u00f3n y con giro en deporte de alto rendimiento).<\/li>\n<li>Realiza el lanzamiento.<\/li>\n<li>Recuperarse para evitar abandonar el terreno de juego.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-peso-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-peso-atletismo.png\" alt=\"Lanzamiento de peso en atletismo\" width=\"725\" height=\"320\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lanzamiento_de_disco\"><\/span>Lanzamiento de disco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El lanzamiento de disco consiste en lanzar un disco met\u00e1lico lo m\u00e1s lejos posible desde una zona de lanzamiento hacia la zona de lanzamiento del campo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_del_lanzamiento_de_disco\"><\/span>Reglas del lanzamiento de disco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>El disco es de 2 kg para los hombres y de 1 kg para las mujeres.<\/li>\n<li>La zona de lanzamiento tiene 2,5 metros de di\u00e1metro y est\u00e1 rodeada por una jaula protectora de 4 metros de altura.<\/li>\n<li>No est\u00e1 permitido pisar o sobrepasar el borde de la zona de lanzamiento antes de que el disco toque el campo.<\/li>\n<li>El lanzamiento deber\u00e1 efectuarse hacia el terreno de juego, dentro de la zona demarcada.<\/li>\n<li>Los atletas tienen entre 3 y 6 intentos.<\/li>\n<li>El desempate se basa en la segunda mejor nota obtenida.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etapas_del_lanzamiento_de_disco\"><\/span>Etapas del lanzamiento de disco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Asa.<\/li>\n<li>Posici\u00f3n inicial.<\/li>\n<li>Balance.<\/li>\n<li>Giro (t\u00e9cnica avanzada).<\/li>\n<li>Lanzamiento.<\/li>\n<li>Inversi\u00f3n o recuperaci\u00f3n para no salir de la zona de lanzamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-disco-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-disco-atletismo.png\" alt=\"El lanzamiento de disco en el atletismo\" width=\"729\" height=\"327\"><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lanzamiento_de_martillo\"><\/span>Lanzamiento de martillo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El lanzamiento de martillo en atletismo consiste en lanzar el implemento del martillo lo m\u00e1s lejos posible hacia la zona de lanzamiento demarcada en el campo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_de_lanzamiento_de_martillo\"><\/span>Reglas de lanzamiento de martillo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>El martillo consta de una bola met\u00e1lica unida a un cable de acero y un mango donde el atleta sujeta el implemento.<\/li>\n<li>El martillo tiene una longitud m\u00e1xima de 1,2 metros.<\/li>\n<li>El martillo pesa 7,2 kg para los hombres y 4 kg para las mujeres.<\/li>\n<li>La zona de lanzamiento es un c\u00edrculo de 2,135 metros de di\u00e1metro.<\/li>\n<li>Alrededor del c\u00edrculo de lanzamiento hay una jaula protectora de 10 metros de altura.<\/li>\n<li>El atleta no podr\u00e1 pisar o sobrepasar el borde de la zona de lanzamiento hasta que el martillo toque el campo.<\/li>\n<li>El atleta no podr\u00e1 tardar m\u00e1s de 1 minuto en realizar el lanzamiento.<\/li>\n<li>El lanzamiento deber\u00e1 efectuarse dentro del \u00e1ngulo de lanzamiento demarcado en el terreno de juego.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fases_del_lanzamiento_de_martillo\"><\/span>Fases del lanzamiento de martillo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Posici\u00f3n inicial y agarre.<\/li>\n<li>Molinete (rotaci\u00f3n del martillo sobre la cabeza).<\/li>\n<li>Qu\u00e9 mono.<\/li>\n<li>Lanzamiento.<\/li>\n<li>Reversi\u00f3n o recuperaci\u00f3n para no salir del c\u00edrculo de lanzamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-martelo-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-martelo-atletismo.png\" alt=\"Atletismo Lanzamiento de martillo\" width=\"487\" height=\"243\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lanzamiento_de_jabalina\"><\/span>Lanzamiento de jabalina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El lanzamiento de jabalina en atletismo consiste en lanzar el implemento de jabalina lo m\u00e1s lejos posible hacia la zona de lanzamiento en el campo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_de_lanzamiento_de_jabalina\"><\/span>Reglas de lanzamiento de jabalina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Los dardos son de metal, vidrio o fibra de carbono.<\/li>\n<li>Hay cuerdas alrededor de los dardos justo en el centro de gravedad (donde el atleta sujeta el dardo).<\/li>\n<li>La jabalina es de 2,7 metros y 800 gramos para los hombres y de 2,3 metros y 600 gramos para las mujeres.<\/li>\n<li>Hay una pista de 30 a 36,5 metros de longitud.<\/li>\n<li>Los jugadores disponen de 3 intentos de lanzamiento.<\/li>\n<li>Pisar o sobrepasar la l\u00ednea l\u00edmite de lanzamiento descalifica al atleta.<\/li>\n<li>El dardo debe aterrizar con su parte delantera en el campo.<\/li>\n<li>El saque de banda deber\u00e1 efectuarse dentro de la zona demarcada en el terreno de juego.<\/li>\n<li>La distancia se mide desde el borde de la zona de lanzamiento hasta el punto en que el dardo golpea el campo.<\/li>\n<li>El desempate se basa en la segunda mejor marca.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-dardo-atletismo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/arremesso-dardo-atletismo.png\" alt=\"El lanzamiento de jabalina en el atletismo\" width=\"817\" height=\"298\"><\/a><\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Heptatlon_en_atletismo\"><\/span>Heptatl\u00f3n en atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El heptatl\u00f3n en atletismo es una competici\u00f3n de dos d\u00edas, exclusiva para mujeres y compuesta por siete pruebas.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Primer_dia_de_las_pruebas_de_heptatlon\"><\/span>Primer d\u00eda de las pruebas de heptatl\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El primer d\u00eda del Heptatl\u00f3n se disputan cuatro pruebas:<\/p>\n<ol>\n<li>100 metros con vallas;<\/li>\n<li>Salto de altura;<\/li>\n<li>Lanzamiento de peso;<\/li>\n<li>200 metros.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Segundo_dia_de_las_pruebas_de_heptatlon\"><\/span>Segundo d\u00eda de las pruebas de heptatl\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El segundo d\u00eda del Heptatl\u00f3n hay tres carreras:<\/p>\n<ol>\n<li>Salto de longitud;<\/li>\n<li>Lanzamiento de jabalina;<\/li>\n<li>800 metros.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Puntuacion_en_el_heptatlon\"><\/span>Puntuaci\u00f3n en el heptatl\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los atletas de heptatl\u00f3n reciben puntos por su rendimiento en cada una de las pruebas, seg\u00fan una <a href=\"https:\/\/www.ten7events.com\/w7pts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tabla<\/a> elaborada por la Asociaci\u00f3n Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF).<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reglas_del_heptatlon\"><\/span>Reglas del heptatl\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Las reglas del heptatl\u00f3n son las mismas que las de las dem\u00e1s disciplinas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mas_sobre_Atletismo\"><\/span>M\u00e1s sobre Atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/saltos-atletismo-olimpico\/\">Saltos en el atletismo ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/heptatlo-atletismo\/\">Heptatl\u00f3n en atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/decatlo-atletismo\/\">Decatl\u00f3n en atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/provas-combinadas-atletismo\/\">Atletismo Pruebas Combinadas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/provas-campo-atletismo\/\">Pruebas de campo en el atletismo ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/provas-pista-atletismo\/\">Pruebas de pista en el atletismo ol\u00edmpico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/corridas-rasas-atletismo\/\">Carreras planas en atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/corridas-revezamento-atletismo\/\">Carreras de relevos en atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/corridas-barreiras-atletismo\/\">Carreras de obst\u00e1culos en el atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/resumo-da-historia-do-atletismo\/\">Historia del atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/corridas-obstaculos-atletismo\/\">Carreras de obst\u00e1culos en atletismo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.cbat.org.br\/novo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Confederaci\u00f3n Brasile\u00f1a de Atletismo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e1s sobre deportes ol\u00edmpicos<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/guia-olimpico\/\">Gu\u00eda Ol\u00edmpica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/ciclismo-bmx\/\">Ciclismo BMX &#8211; Gu\u00eda completa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n: Modalidades de atletismo Las disciplinas de atletismo de los Juegos Ol\u00edmpicos incluyen diversas pruebas para hombres y mujeres, cada una de las cuales exige diferentes recursos del atleta, como resistencia, fuerza, velocidad e impulsi\u00f3n. El actual programa ol\u00edmpico de atletismo comprende las siguientes disciplinas. Modalidades de v\u00eda El atletismo en pista se compone de&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/modalidades-atletismo\/\" rel=\"bookmark\">Leer m\u00e1s &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Atletismo en los Juegos Ol\u00edmpicos<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":200507,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[374,370],"tags":[],"class_list":["post-201607","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atletismo","category-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201607","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201607"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201607\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}