{"id":201568,"date":"2019-04-13T19:50:03","date_gmt":"2019-04-13T22:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/golpes-de-capoeira\/"},"modified":"2019-04-13T19:50:03","modified_gmt":"2019-04-13T22:50:03","slug":"golpes-de-capoeira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/","title":{"rendered":"GOLPES DE CAPOEIRA: MOVIMIENTOS DE CAPOEIRA"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/#CAPOEIRA_SE_MUEVE\" >CAPOEIRA SE MUEVE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/#BENEDICCION\" >BENEDICCI\u00d3N<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/#PUENTE\" >PUENTE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/#MARTELO\" >MARTELO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/#MEDIA_LUNA_DE_FRENTE\" >MEDIA LUNA DE FRENTE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/#ARMADO\" >ARMADO<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/#RABO_DE_ARRAIA\" >RABO DE ARRAIA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/#MAS_SOBRE_CAPOEIRA\" >M\u00c1S SOBRE CAPOEIRA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/#LECCION_DE_CAPOEIRA_EN_VIDEO\" >LECCI\u00d3N DE CAPOEIRA EN V\u00cdDEO<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CAPOEIRA_SE_MUEVE\"><\/span>CAPOEIRA SE MUEVE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\"><strong>La capoeira<\/strong> es algo m\u00e1s que una actividad f\u00edsica o una danza con fuertes ra\u00edces culturales. Cualquiera que conozca y haya visto en acci\u00f3n a un buen capoeirista puede comprobar que, dentro del bello y r\u00edtmico juego de atabaques y berimbaus, hay movimientos de capoeira que pueden noquear a cualquier luchador experimentado.<\/p>\n<p class=\"western\">Si quieres aprender cu\u00e1les son estos movimientos de capoeira y su importancia para la defensa y el ataque en el juego, o en una situaci\u00f3n real en la que necesites defenderte, est\u00e1s en el lugar adecuado.<\/p>\n<p class=\"western\">Hemos elaborado este completo art\u00edculo con los <strong>principales movimientos de capoeira<\/strong> que debes conocer, incluida una lecci\u00f3n de capoeira en v\u00eddeo para principiantes, \u00a1s\u00edguenos!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"BENEDICCION\"><\/span>BENEDICCI\u00d3N<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">La ben\u00e7\u00e3o es uno de los movimientos de capoeira m\u00e1s conocidos y utilizados en las rodas y combates capoeiristas de todo el mundo, debido a su facilidad de ejecuci\u00f3n y, por supuesto, al potencial de traumatismo y derribo que tiene esta patada frontal.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">La pierna trasera se lanza hacia delante doblando la rodilla hasta que la planta del pie golpea al adversario.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PUENTE\"><\/span>PUENTE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Hablando de movimientos de capoeira, despu\u00e9s de hablar de la \u00abben\u00e7\u00e3o\u00bb, no podemos dejar de mencionar una variaci\u00f3n de la misma, la llamada ponteira. La ponteira tambi\u00e9n es muy f\u00e1cil de ense\u00f1ar y aplicar, pero requiere cierta elasticidad por parte del capoeirista. <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">La pierna trasera, en la base de la ginga, se proyecta hacia delante en l\u00ednea recta y la pierna, al proyectarse hacia delante, hace que las puntas de los pies golpeen al adversario.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\">(Este golpe es traumatizante, puede que no te deje inconsciente, pero sin duda te dejar\u00e1 moratones y te causar\u00e1 fuertes dolores).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MARTELO\"><\/span>MARTELO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Siguiendo con los golpes de capoeira, que pueden utilizarse tanto dentro como fuera de la ginga, tenemos el martillo, uno de los golpes m\u00e1s f\u00e1ciles de aprender pero el m\u00e1s capaz de noquear a un adversario.<\/p>\n<p class=\"western\">En funci\u00f3n de la amplitud y la elasticidad del capoeirista, este golpe puede utilizarse para golpear las piernas, el torso y\/o la cabeza.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">La pierna trasera se proyecta hacia delante mientras que la delantera, que sirve de base, rota el pie 90 grados, haciendo que el cuerpo gire lateralmente durante la ejecuci\u00f3n, la parte superior de los metatarsos golpea al adversario y vuelve a la posici\u00f3n inicial.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MEDIA_LUNA_DE_FRENTE\"><\/span>MEDIA LUNA DE FRENTE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7535\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira.jpg\" alt=\"Movimientos de capoeira, los principales movimientos de capoeira\" width=\"832\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira.jpg 832w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/golpes-capoeira-660x440.jpg 660w\" sizes=\"(max-width: 832px) 100vw, 832px\" \/><\/p>\n<p class=\"western\">La media luna de frente es uno de los movimientos de nivel intermedio de la capoeira. Su ejecuci\u00f3n y aplicabilidad requiere mucha astucia y destreza por parte del luchador, ya que es poco probable que un capoeirista sea capaz de golpear o noquear a alguien con una media luna de frente.<\/p>\n<p class=\"western\">Se utiliza m\u00e1s para abrir cierta distancia con el oponente, o para ponerlo en una posici\u00f3n m\u00e1s favorable para utilizar otro golpe.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">Manteniendo ambas piernas una al lado de la otra, con una abertura, se eleva una pierna en el aire, recorriendo en \u00e1ngulo de X un semic\u00edrculo en el aire.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ARMADO\"><\/span>ARMADO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">La armada es sin duda uno de los movimientos m\u00e1s conocidos y vistos de la capoeira. Su ejecuci\u00f3n simult\u00e1nea entre dos capoeiristas confiere al juego una hermosa elasticidad.<\/p>\n<p class=\"western\">Lo que no sabe mucha gente es que toda esta belleza esconde un fuerte peligro. He visto a mucha gente noquear con un arsenal por no cuidarse o por no estar atentos al juego.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">El cuerpo realiza un giro de 360 grados, mientras que la pierna trasera se eleva, realizando un giro en el aire con la parte exterior del pie y el tal\u00f3n que se lanza a la cara del adversario.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"RABO_DE_ARRAIA\"><\/span>RABO DE ARRAIA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">El rabo de arraia es uno de los golpes m\u00e1s tradicionales y requiere cierta experiencia y entrenamiento por parte del capoeirista que lo ejecuta.<\/p>\n<p class=\"western\">Ya sea en la roda o en una situaci\u00f3n at\u00edpica en la que tengas que defenderte, el rabo de arraia es uno de los golpes m\u00e1s fuertes de la capoeira y, si se aplica bien, llevar\u00e1 a cualquiera al suelo.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\">El cuerpo gira 360 grados y la pierna se eleva hasta la altura de la cara del adversario, igual que en la armada, con la diferencia de que las manos se apoyan en el suelo durante la ejecuci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MAS_SOBRE_CAPOEIRA\"><\/span>M\u00c1S SOBRE CAPOEIRA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"western\">Espero que te haya gustado el contenido y aproveches para ver esto y mucho m\u00e1s sobre Capoeira accediendo a los contenidos recomendados a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/tipos-de-capoeira\/\">Diferentes tipos de capoeira<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/capoeira-angola\/\">Capoeira Angola<\/a><\/li>\n<li> <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/historia-da-capoeira\/\">Historia y origen de la Capoeira<\/a><\/li>\n<li> <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/regras-da-capoeira\/\">Reglas y fundamentos de la capoeira<\/a><\/li>\n<li> <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/capoeira-regional\/\">Capoeira Regional y sus caracter\u00edsticas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/tudo-sobre-capoeira\/\">Todo sobre la Capoeira<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LECCION_DE_CAPOEIRA_EN_VIDEO\"><\/span>LECCI\u00d3N DE CAPOEIRA EN V\u00cdDEO<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vea a continuaci\u00f3n una lecci\u00f3n b\u00e1sica en v\u00eddeo sobre los principales movimientos de la Capoeira.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nKomb22XyyQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CAPOEIRA SE MUEVE La capoeira es algo m\u00e1s que una actividad f\u00edsica o una danza con fuertes ra\u00edces culturales. Cualquiera que conozca y haya visto en acci\u00f3n a un buen capoeirista puede comprobar que, dentro del bello y r\u00edtmico juego de atabaques y berimbaus, hay movimientos de capoeira que pueden noquear a cualquier luchador experimentado.&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/golpes-de-capoeira\/\" rel=\"bookmark\">Leer m\u00e1s &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">GOLPES DE CAPOEIRA: MOVIMIENTOS DE CAPOEIRA<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[492,370],"tags":[],"class_list":["post-201568","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-capoeira-es","category-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201568"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201568\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}