{"id":10925,"date":"2024-02-13T08:30:00","date_gmt":"2024-02-13T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/jugar-bien-futbol-sala\/"},"modified":"2024-02-13T18:53:26","modified_gmt":"2024-02-13T21:53:26","slug":"jugar-bien-futbol-sala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/jugar-bien-futbol-sala\/","title":{"rendered":"3 Consejos sobre c\u00f3mo Jugar Bien al F\u00fatbol Sala"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/jugar-bien-futbol-sala\/#CONSEJOS_SOBRE_COMO_JUGAR_BIEN_FUTBOL_SALA\" >CONSEJOS SOBRE C\u00d3MO JUGAR BIEN F\u00daTBOL SALA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/jugar-bien-futbol-sala\/#CONSEJO_1_-_PREPARACION_FISICA_EN_EL_FUTBOL_SALA\" >CONSEJO 1 - PREPARACI\u00d3N F\u00cdSICA EN EL F\u00daTBOL SALA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/jugar-bien-futbol-sala\/#CONSEJO_2_UTILIZA_LAS_TECNICAS_DE_FUTBOL_SALA_CORRECTAS\" >CONSEJO 2: UTILIZA LAS T\u00c9CNICAS DE F\u00daTBOL SALA CORRECTAS<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/jugar-bien-futbol-sala\/#CONSEJO_3_TENER_INTELIGENCIA_TACTICA\" >CONSEJO 3: TENER INTELIGENCIA T\u00c1CTICA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/jugar-bien-futbol-sala\/#Mas_Sobre_Futbol_Sala\" >M\u00e1s Sobre F\u00fatbol Sala<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CONSEJOS_SOBRE_COMO_JUGAR_BIEN_FUTBOL_SALA\"><\/span>CONSEJOS SOBRE C\u00d3MO JUGAR BIEN F\u00daTBOL SALA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Encontrar\u00e1s en este art\u00edculo 3 consejos sobre c\u00f3mo jugar bien F\u00fatbol Sala, consejos simples y objetivos para que puedas mejorar tu nivel como jugador de <a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/desportes\/futbol-sala\/\">F\u00fatbol Sala<\/a>.<\/p>\n<p><!--Ads10--><\/p>\n<h2 class=\"western\">CONSEJO 1 &#8211; PREPARACI\u00d3N F\u00cdSICA EN EL F\u00daTBOL SALA<\/h2>\n<p>En el f\u00fatbol sala, como en cualquier deporte, su rendimiento t\u00e9cnico siempre estar\u00e1 vinculado a su rendimiento f\u00edsico. Un atleta mal preparado siempre tendr\u00e1 su rendimiento t\u00e9cnico afectado.<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u00a1IMPORTANTE!<\/strong><\/p>\n<p>Nunca hagas entrenamiento f\u00edsico sin la gu\u00eda de un profesional calificado de Educaci\u00f3n F\u00edsica y siempre consulta a un m\u00e9dico antes de comenzar a realizar cualquier actividad que requiera m\u00e1s de su cuerpo.<\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li>RESISTENCIA<\/li>\n<\/ul>\n<p>El F\u00fatbol Sala es un ejercicio f\u00edsico de larga duraci\u00f3n, por lo que la resistencia f\u00edsica es esencial para que juegues bien al F\u00fatbol Sala. Si tienes poca resistencia f\u00edsica, tu rendimiento t\u00e9cnico en el juego disminuir\u00e1 mucho dependiendo del tiempo de juego.<\/p>\n<p>Para entrenar y desarrollar tu resistencia f\u00edsica, hace ejercicios f\u00edsicos de larga duraci\u00f3n, como correr o andar en bicicleta por largas distancias.<\/p>\n<ul>\n<li>FUERZA<\/li>\n<\/ul>\n<p>El desarrollo de la fuerza muscular de las extremidades inferiores (<b>piernas<\/b>) es muy importante para jugar bien al f\u00fatbol sala, ya que es <b>esencial<\/b> para rematar mejor, hacer pases de larga distancia y tambi\u00e9n para soportar las disputas \u00abmano a <b>mano<\/b>\u00bb con los oponentes.<\/p>\n<p>Para entrenar la fuerza muscular, debes hacer ejercicios de entrenamiento con pesas, levantar o empujar pesas en series de pocas repeticiones y mucha intensidad.<\/p>\n<ul>\n<li>VELOCIDAD Y AGILIDAD<\/li>\n<\/ul>\n<p>La velocidad y la agilidad tambi\u00e9n son habilidades f\u00edsicas que se usan ampliamente en el juego del F\u00fatbol Sala.<\/p>\n<p>Puedes entrenar la velocidad y la agilidad con circuitos de ejercicio que implican carreras cortas y obst\u00e1culos que requieren muchos cambios de direcci\u00f3n.<\/p>\n<p>Puedes entrenar estas habilidades f\u00edsicas creando actividades con la pelota que impliquen velocidad y cambio de direcci\u00f3n.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CONSEJO_2_UTILIZA_LAS_TECNICAS_DE_FUTBOL_SALA_CORRECTAS\"><\/span>CONSEJO 2: UTILIZA LAS T\u00c9CNICAS DE F\u00daTBOL SALA CORRECTAS<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8716\" src=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/como-jogar-bem-futsal.jpg\" alt=\"Consejos sobre c\u00f3mo jugar bien al f\u00fatbol sala\" width=\"620\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/como-jogar-bem-futsal.jpg 620w, https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/como-jogar-bem-futsal-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/p>\n<p>Es muy com\u00fan ver a los atletas que juegan al f\u00fatbol sala utilizando t\u00e9cnicas tra\u00eddas del f\u00fatbol que no son adecuadas para el f\u00fatbol sala.<\/p>\n<p>Conozca las t\u00e9cnicas que se deben <b>EVITAR<\/b> en el f\u00fatbol sala y las t\u00e9cnicas adecuadas para usar en un juego de f\u00fatbol sala.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Remate a tres dedos<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La pelota de f\u00fatbol sala es m\u00e1s peque\u00f1a y m\u00e1s pesada que la pelota utilizada en el f\u00fatbol, por lo que no hace mucha curva o no \u00abtiene mucho efecto\u00bb, de esa manera el remate con el empeine es m\u00e1s eficiente y es m\u00e1s indicado en el F\u00fatbol sala<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dominar la pelota con el interior o el exterior del pie.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Dominar la pelota con el interior o el exterior del pie no es lo m\u00e1s recomendable en un juego de F\u00fatbol Sala, ya que los espacios en F\u00fatbol Sala son cortos y dominar la pelota de esta manera puede hacer que la pelota escape y el oponente \u00abrobe\u00bb el bal\u00f3n.<\/p>\n<p>En el f\u00fatbol sala, la t\u00e9cnica de dominio m\u00e1s utilizada es <b>pisar<\/b> el bal\u00f3n, que se hace pisando la pelota con la parte delantera de la planta de los pies.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Usa dribling largos usando fuerza y velocidad<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfConoces ese dribling muy com\u00fan en el f\u00fatbol donde el jugador echa a correr la pelota al frente y corre para tratar de deshacerse del oponente usando velocidad y fuerza? Esto dif\u00edcilmente funcionar\u00eda en el f\u00fatbol sala.<\/p>\n<p>La cancha de f\u00fatbol sala es mucho m\u00e1s peque\u00f1a que un campo de f\u00fatbol y, por lo tanto, apenas hay espacio para este tipo de dribling.<\/p>\n<p>En el f\u00fatbol sala, el dribling es corto, con mucha creatividad, habilidad y cambio de direcci\u00f3n.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CONSEJO_3_TENER_INTELIGENCIA_TACTICA\"><\/span>CONSEJO 3: TENER INTELIGENCIA T\u00c1CTICA<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Primero, conoce las posiciones de los jugadores de f\u00fatbol sala y la funci\u00f3n b\u00e1sica de cada uno. En el F\u00fatbol sala no hay defensa, no hay volante, no hay centro delantero.<\/p>\n<p>Las posiciones del F\u00fatbol Sala, adem\u00e1s de Portero, Cierre, Alas, P\u00edvot y Portero jugador.<\/p>\n<p>En segundo lugar, conoce los sistemas t\u00e1cticos de f\u00fatbol sala y los movimientos est\u00e1ndar o rotaciones que se pueden hacer a partir de ellos.<\/p>\n<p>Un buen jugador de f\u00fatbol sala debe saber ocupar bien los espacios en la cancha y hacerlo en sincron\u00eda con sus compa\u00f1eros de equipo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mas_Sobre_Futbol_Sala\"><\/span>M\u00e1s Sobre F\u00fatbol Sala<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/viqoArZoudY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Video C\u00f3mo Jugar Bien al F\u00fatbol Sala<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistema-futbol-sala-3x2\/\">Sistema de F\u00fatbol Sala 3&#215;2<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/reglas-futbol-sala\/\">Todas las Reglas del F\u00fatbol Sala<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistemas-ofensivos-futbol-sala\/\">Sistemas Ofensivos del F\u00fatbol Sala<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/posiciones-futbol-sala\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Posiciones en F\u00fatbol Sala<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistema-defensivo-futbol-sala\/\">Sistema Defensivo del F\u00fatbol Sala<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/fundamentos-del-futbol-sala\/\">Fundamentos T\u00e9cnicos del F\u00fatbol Sala<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/sistema-tactico-futbol-sala\/\">Sistema T\u00e1cticos del F\u00fatbol Sala<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/saque-banda-futbol-sala\/\">Saque de Banda en el F\u00fatbol Sala<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/barridas-futbol-sala\/\">Barridas en el F\u00fatbol Sala<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CONSEJOS SOBRE C\u00d3MO JUGAR BIEN F\u00daTBOL SALA Encontrar\u00e1s en este art\u00edculo 3 consejos sobre c\u00f3mo jugar bien F\u00fatbol Sala, consejos simples y objetivos para que puedas mejorar tu nivel como jugador de F\u00fatbol Sala. CONSEJO 1 &#8211; PREPARACI\u00d3N F\u00cdSICA EN EL F\u00daTBOL SALA En el f\u00fatbol sala, como en cualquier deporte, su rendimiento t\u00e9cnico siempre&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/jugar-bien-futbol-sala\/\" rel=\"bookmark\">Leer m\u00e1s &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">3 Consejos sobre c\u00f3mo Jugar Bien al F\u00fatbol Sala<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":199091,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[382,370],"tags":[],"class_list":["post-10925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-futbol-sala","category-desportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10925"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10925\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicaseducacaofisica.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}